大學生心理健康教育 [Psychological Health of College Students] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育》注重理論與實踐的結閤，針對職業院校學生的實際，本著“一切為瞭學生，為瞭學生一切”的宗旨，對學生在自我意識、情緒、人格發展、人際交往、戀愛、職業規劃等方麵可能遇到的心理問題進行瞭分析探討，並提齣瞭多種調適、解決的思路和方法，幫助學生提高心理健康水平。
　　《大學生心理健康教育》適閤大學師生參考閱讀。

目錄

第一章 緒論
第一節 心理健康概述
第二節 大學生的常見心理健康問題與教育意義
第三節 提高大學生心理健康水平的途徑

第二章 慢慢長大：大學生適應力與健康
第一節 適應概述
第二節 大學生易齣現的適應問題
第三節 提高大學生適應力的途徑與方法

第三章 成為你自己：大學生自我發展
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識發展的特點及偏差
第三節 大學生自我發展的途徑與方法

第四章 天生我纔：大學生的專業學習
第一節 大學生專業學習概述
第二節 大學生專業學習的問題分析
第三節 大學生專業學習的途徑與方法

第五章 黃金法則：大學生的人際關係
第一節 人際關係概述
第二節 大學生人際交往的特點及問題
第三節 大學生人際關係的調適

第六章 同桌的你：大學生的戀愛心理
第一節 愛情概述
第二節 大學生的戀愛心理特點及心理睏惑
第三節 大學生戀愛心理問題的調適

第七章 放飛心情：大學生的情緒管理
第一節 情緒概述
第二節 大學生的情緒特點及情緒睏擾
第三節 大學生健康情緒的培養

第八章 自己的天空：大學生的休閑活動
第一節 休閑活動概述
第二節 大學生休閑活動的特點及存在的問題
第三節 改進大學生休閑活動的途徑與方法

第九章 風雨彩虹：大學生挫摺心理調適
第一節 挫摺概述
第二節 大學生常見的心理挫摺及挫摺錶現
第三節 提高大學生挫摺承受力的途徑

第十章 做時間的主人：大學生的時間管理
第一節 時間管理概述
第二節 大學生時間管理現狀及常見問題
第三節 大學生時間管理的策略

第十一章 自我選擇：大學生職業生涯規劃
第一節 生涯與生涯規劃概述
第二節 大學生擇業的心理問題
第三節 職業生涯規劃實務

參考文獻

精彩書摘

　　《大學生心理健康教育》：
　　當今世界，科技飛速發展，競爭日趨激烈。大學生身處紛繁復雜的社會環境之中，一方麵要應對不斷增加的學習和擇業壓力；另一方麵還要抵禦來自內心深處的心理衝突和外界的各種誘惑，他們迫切需要學習和掌握一些心理調適的方法，以提高自己的心理健康水平，應對未來社會的各種挑戰。當代大學生已經朦朧地意識到心理健康對個人成長的重要性，但如何增進心理健康，如何利用各種教育資源提高自己的心理健康水平，提高應對各種心理睏擾的能力，許多學生還並不十分清楚。健康是生命之本，快樂是生命之源，而要想擁有快樂，就必須擁有一顆健康的“心”。那麼，什麼是心理健康？怎樣纔能增進心理健康呢？
　　一、什麼是健康
　　心理健康的概念是伴隨著人們對健康社會實踐的深入認識而不斷發展的。因此，為瞭更好地理解什麼是心理健康，有必要先瞭解一下健康概念的演化。
　　人類對健康概念的認識是隨著社會的發展及人類自我認知的深化而不斷豐富的。自古以來，無論是帝王將相還是普通百姓，他們都渴望健康，祈求長命百歲。然而，對什麼是健康，健康的概念應包括哪些內容，不同時期的人們有著不同的理解。在生産力低下的時期，人類隻關注如何適應和徵服自然，維護自身的生存。其後，隨著生産力水平的提高，人類開始關心身體健康，防病、治病的醫學科學應運而生。數百年來，生物醫學的巨大成就為人類的健康做齣瞭卓越的貢獻，這種成就使人們對健康的認識長期以來一直局限於過分關注軀體的生物學變化，而忽視瞭人的心理活動及社會存在對健康的影響。例如，人們在日常生活中往往隻注重鍛煉身體，而不重視培養健康的心理；一有頭疼腦熱就往醫院跑，而有瞭嚴重的心理疾病卻自覺或不自覺地加以掩蓋。這種片麵的健康觀已經帶來瞭許多不良後果。據統計，美國每4個人中就有1個人在其一生中因心理方麵的原因而引起生理方麵的疾病；每12個人中就有1個人因心理方麵的疾病而住院。美國全國的醫院病床中，幾乎有一半被心理疾病患者所占用。
　　隨著科學技術的進步與社會的發展，建立在傳統健康觀基礎上的生物醫學模式已經轉變為“生物一心理一社會”醫學模式。曆史發展到現代，人類對健康的認識再一次發生飛躍，人們已不再把健康僅僅視為生理機能的正常或衰弱與疾病的減少。1948年，世界衛生組織（WHO）剛剛成立時，就在其憲章中開宗明義地指齣：“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。”這種對健康的理解意味著，衡量一個人是否健康必須從生理、心理、社會等因素中綜閤分析，不僅看他有沒有器質性或功能性異常，還要看他有沒有主觀不適感，有沒有社會公認的不健康行為。
　　……

前言/序言

　　加強大學生心理健康教育，培養他們具備良好的個性心理品質和社會適應能力、承受挫摺能力和情緒調整能力，促進他們的心理素質與思想道德素質、科學文化素質、身體素質的全麵協調發展，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務，是新時期培養高素質職業技術人纔的迫切需要，是全麵推進素質教育、促進大學生的全麵發展的重要舉措，是高等院校培養高素質人纔的重要環節和十分緊迫的任務。
　　人類的心理活動是一個伴隨著生命而自然存在的現象和過程，進入21世紀以來，現代社會對人的心理素質的要求越來越高。而大學時期是一個人走嚮成熟的重要時期，是大學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。對於在校大學生來說，他們在成長過程中遇到的睏難和矛盾、産生的睏擾和衝突，會形成這樣或那樣的心理問題。而這些心理問題又往往同他們世界觀、人生觀、價值觀的形成交織在一起。心理問題，是世界觀、人生觀、價值觀問題在心理方麵的反映。心理問題的解決，從根本上講要以樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀為前提；反過來，心理問題的存在，也必然影響正確世界觀、人生觀和價值觀的確立。因此，針對大學生開展心理健康教育，對加強和改進大學生思想教育工作具有重要意義。
　　編寫本教材的教學團隊由南京城市職業學院多年從事大學生思想政治教育、心理健康教育、心理谘詢工作，具有豐富經驗的一綫中青年教師組成。教材編寫工作根據教育部下發的《普通高等學校大學生心理健康實施綱要》的精神，圍繞一綫工作中對高職院校在校學生心理健康教育的實踐、探索與思考，本著“必需、實用”、“貼近實際、貼近生活、貼近學生”的原則，密切結閤職業院校學生的實際，分彆從大學生適應力與健康、大學生自我發展、大學生的專業學習、大學生的人際關係、大學生的戀愛心理、大學生情緒管理、大學生的休閑活動、大學生挫摺心理調適及大學生的時間管理等方麵進行分析及闡述，並提齣瞭多種調適、解決的思路和方法，幫助學生提高心理健康水平，引導學生將所學的內容應用到日常的學習、生活及工作中，提高自身心理素質，突齣瞭職業教育的特點，具有較強的指導性、可讀性、知識性和實用性。

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