改变人生的整理魔法：每天1分钟的高效整理术 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　我们每一个人都向往清爽、整洁、舒适的家居和办公环境，但“忙”“没有时间”往往是开启整理之行大的障碍，这其实是你内在不自信或潜意识中拒绝改变的反应。那就请从手边近的物件儿开始，用1分钟开启全新的生活。
　　我这么忙，真的可以开始做整理吗？
　　1分钟真的可以做到吗？
　　我的生活真的会改变吗？
　　……
　　现在，所有你需要做的只是开始行动。
　　多娜将帮助忙碌的你迅速解决整理困惑。
　　每一个小窍门都将在瞬间释放惊喜，
　　让你的世界焕发新彩。
　　即使你没有时间做一次性的彻底清理，
　　你仍然可以整理你的生活。
　　每天只需1分钟，
　　简而易行不纠结。
　　多娜·斯麦琳的方法将引导你的行动，帮你找回眼中的清朗、心中的温存，唤起你体内无限的行动力、无限的思考与创造力，并从整理的行动中察觉到自己的盲点和问题所在，终改变过去的思维模式，松开束缚内心的绳索感知到生活的美好和内心的和谐宁静。

内容简介

　　《改变人生的整理魔法：每天1分钟的高效整理术》是为了让你的生活变得更整洁有序而创作。不要再以没有时间为借口而拖延你的行动，整理是当下就可以做的，从手边容易的事开始，1分钟、3分钟、5分钟……这样一点点将零碎的整理时间累积起来，你的生活将变得大不同。物理空间的整理除了帮你提高生活的舒适度、带来好的心情外，还将有助于你思维的整理，提高你处理事情的效率。

作者简介

　　多娜·斯麦琳（Donna Smallin），美国专业生活咨询协会会员，简约生活倡导者。美国知名生活整理作家和演说家。为《纽约时报》《读者文摘》《健康之友》等报刊杂志供稿。她的整理方法以极简易行深受美国民众推崇。

目录

致 谢
前 言
第一部分 开始整理
第一章 准备工作
第二章 清理杂物
第三章 纸类杂物
第四章 空间和物品
第二部分 保持整洁
第五章 每日计划
第六章 控制杂乱
第七章 家庭管理
第八章 日程表和要做的事情

精彩书摘

　　《改变人生的整理魔法：每天1分钟的高效整理术》：
　　第一章准备工作90％的整理工作需要你跳出既有的习惯性思维模式。在你改变任何事物之前，请试想一下那些让生活混乱的理念和行为，你需要意识到正是由于它们才会让你的生活陷人混乱。请试着进入角色，并且乐于去改变那些让你不能实现目标的思维模式和习惯。如果你像一个有条理的人那样思考和行动，那么你终将成为一个有条理的人。可见，你只要按照正确的方式去做，你就会自然而然地成为一个有条理的人。
　　请回想一下你整理的动机。如果你坚持整理而让生活变得有序，你会从中得到什么？如果不坚持，你会失去什么？请试着建立整理的“月计划”。选择5件你最想在下个月完成的整理工作，并按优先级别从高到低进行排序。在月底，如果还没有完成这5项任务，那就重新建立一个新的“月计划”，并重新描述你希望要完成的目标，以及你要采取什么行动来实现目标。
　　立即行动，从今天开始！从书中挑选出一个单独的整理小贴士，或者马上用5分钟的时间将装袜子的抽屉整理好。
　　让今天成为开始整理的第一天，并且告诉其他人这件事。
　　按以下方法开始每个整理阶段：首先选择一个地方，然后闭上眼睛，想象一下这个地方没有杂乱时的情景，以及你的感觉如何。
　　你不必停下所有的事情来做整理工作，只需要开始做就行，并将整理工作作为日常生活的一部分。开始行动！这儿曾经是整洁的吗？回想一下，从当时到现在，这期间发生了什么事情？搬家了吗？开始组建新家庭或者换了一个新工作？结婚了？离婚了？失恋了？好消息是：如果你在生活中的某个点开始变得有条理了，那么你也会再次变得有条理。请相信这一点！从最显眼的杂乱的地方开始整理，整理之后看到干净整洁的明显效果，你就会感到信心满满。
　　与家人谈心，告诉他们为什么你想变得有条理，并且向他们寻求帮助。你可能需要给家人提供一些激励和妙计：为遵守家庭新守则建立含有奖金、津贴的奖励机制；大清理之后举行一个家庭庆祝会；将庭院旧货出’售所得的钱用于家庭度假。
　　从改变今天的脏乱开始。无论如何要每天查阅邮件、洗盘子、洗衣服，今天时间不够就用其他的时间来弥补。
　　每天花一些时间在清理杂物和整理工作上。在头脑清醒时，制订一个整理项目时间表。与自己做个约定并且将它写到每日计划中。像对待其他约定一样对待这个约定。如果绝对没有可能每天做这件事情，那就试试每周安排20～30分钟的时间来进行。
　　……

前言/序言

　　你挣扎着想去适应生活中混乱的节奏，却往往跟不上，有时甚至远远地落在后面；你想让房间变得整洁，却没有时间，或者你已经完全处在混乱之中，不知道从何开始。
　　之所以会如此，是因为你一直没有腾出时间去做整理工作，为此你必须挤出时间，即使每天仅5分钟。不管你从哪里着手整理都没关系，只要开始就好。
　　当下，就是做整理工作的时间。我不知道是什么使我们长久以来认为“待会儿”总比“当下”会有更多的空闲时间。但等到我们真正到了“待会儿”的时候，你将会发现先前所设想的空闲时间早已不在。
　　准备开始整理吧
　　进行整理时，不需要停下你手头上的所有事情；你只需要开始整理就行，开始时，挤出一点点时间，即使一分钟也可以。
　　《改变人生的整理魔法：每天1分钟的高效整理术》为你提供了简单的生活分类整理计划，一次一分钟。虽然不可能让你一夜之间就成为整理达人，却能保证，随着时间的推进，你的整理方案终将成功地融入你的生活。
　　今天，请你从第一个承诺开始，花5~15分钟在一个特定的地方待着或者专注于某件事情。例如，在15分钟内，将放袜子的抽屉整理好，或者将厨房的台面清理干净；在10分钟内，削减鞋子的数量；在5分钟内，捡起并归置好5样东西。
　　如何使用这本书
　　《改变人生的整理魔法：每天1分钟的高效整理术》能帮助那些非常忙的人，使他们的生活变得整洁。这本书中的每一个小窍门都能在几秒钟内读完；许多目标能在一分钟内实现。可以查找带有一分钟图标的条目。
　　本书含有上百条简单的整理窍门和办法，它们有助于你处理所有整理的难题，包括你可能会遇到的大挑战——让大脑进入状态。翻看本书，橘色的字，这部分内容可以帮助你改掉一些会导致你生活混乱的观念和行为。
　　本书分为两部分：开始整理和保持整洁。每章的内容根据整理问题的类型进行设计，这些类型代表着目前人们普遍遇到的整理难题。你可以在本书的目录或者索引部分中查找到你觉得在整理中可能会遇到的问题，并能快速找到解决问题的诀窍和办法。
　　持之以恒是关键
　　当你因整理而重获生活空间时，你可能会立刻开始感到不一样的舒适，你的思路也变得更加清晰。但你也要认识到，你不可能将已经混乱多年的生活状态，在仅仅几个月、几周、几天内都给解决掉，即便如此，你也要坚定不移地做整理工作，努力坚持下去，这才是关键。只要坚持，你所花在整理上的时间将会累积，从而为你打造出一个更有序的新生活。
　　让生活更有序的几分钟
　　天 周 月
　　5分钟 35分钟 2小时20分钟
　　10分钟 1小时10分钟 4小时40分钟
　　15分钟 1小时45分钟 7小时

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