改變人生的整理魔法：每天1分鍾的高效整理術 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　我們每一個人都嚮往清爽、整潔、舒適的傢居和辦公環境，但“忙”“沒有時間”往往是開啓整理之行大的障礙，這其實是你內在不自信或潛意識中拒絕改變的反應。那就請從手邊近的物件兒開始，用1分鍾開啓全新的生活。
　　我這麼忙，真的可以開始做整理嗎？
　　1分鍾真的可以做到嗎？
　　我的生活真的會改變嗎？
　　……
　　現在，所有你需要做的隻是開始行動。
　　多娜將幫助忙碌的你迅速解決整理睏惑。
　　每一個小竅門都將在瞬間釋放驚喜，
　　讓你的世界煥發新彩。
　　即使你沒有時間做一次性的徹底清理，
　　你仍然可以整理你的生活。
　　每天隻需1分鍾，
　　簡而易行不糾結。
　　多娜·斯麥琳的方法將引導你的行動，幫你找迴眼中的清朗、心中的溫存，喚起你體內無限的行動力、無限的思考與創造力，並從整理的行動中察覺到自己的盲點和問題所在，終改變過去的思維模式，鬆開束縛內心的繩索感知到生活的美好和內心的和諧寜靜。

內容簡介

　　《改變人生的整理魔法：每天1分鍾的高效整理術》是為瞭讓你的生活變得更整潔有序而創作。不要再以沒有時間為藉口而拖延你的行動，整理是當下就可以做的，從手邊容易的事開始，1分鍾、3分鍾、5分鍾……這樣一點點將零碎的整理時間纍積起來，你的生活將變得大不同。物理空間的整理除瞭幫你提高生活的舒適度、帶來好的心情外，還將有助於你思維的整理，提高你處理事情的效率。

作者簡介

　　多娜·斯麥琳（Donna Smallin），美國專業生活谘詢協會會員，簡約生活倡導者。美國知名生活整理作傢和演說傢。為《紐約時報》《讀者文摘》《健康之友》等報刊雜誌供稿。她的整理方法以極簡易行深受美國民眾推崇。

目錄

緻 謝
前 言
第一部分 開始整理
第一章 準備工作
第二章 清理雜物
第三章 紙類雜物
第四章 空間和物品
第二部分 保持整潔
第五章 每日計劃
第六章 控製雜亂
第七章 傢庭管理
第八章 日程錶和要做的事情

精彩書摘

　　《改變人生的整理魔法：每天1分鍾的高效整理術》：
　　第一章準備工作90％的整理工作需要你跳齣既有的習慣性思維模式。在你改變任何事物之前，請試想一下那些讓生活混亂的理念和行為，你需要意識到正是由於它們纔會讓你的生活陷人混亂。請試著進入角色，並且樂於去改變那些讓你不能實現目標的思維模式和習慣。如果你像一個有條理的人那樣思考和行動，那麼你終將成為一個有條理的人。可見，你隻要按照正確的方式去做，你就會自然而然地成為一個有條理的人。
　　請迴想一下你整理的動機。如果你堅持整理而讓生活變得有序，你會從中得到什麼？如果不堅持，你會失去什麼？請試著建立整理的“月計劃”。選擇5件你最想在下個月完成的整理工作，並按優先級彆從高到低進行排序。在月底，如果還沒有完成這5項任務，那就重新建立一個新的“月計劃”，並重新描述你希望要完成的目標，以及你要采取什麼行動來實現目標。
　　立即行動，從今天開始！從書中挑選齣一個單獨的整理小貼士，或者馬上用5分鍾的時間將裝襪子的抽屜整理好。
　　讓今天成為開始整理的第一天，並且告訴其他人這件事。
　　按以下方法開始每個整理階段：首先選擇一個地方，然後閉上眼睛，想象一下這個地方沒有雜亂時的情景，以及你的感覺如何。
　　你不必停下所有的事情來做整理工作，隻需要開始做就行，並將整理工作作為日常生活的一部分。開始行動！這兒曾經是整潔的嗎？迴想一下，從當時到現在，這期間發生瞭什麼事情？搬傢瞭嗎？開始組建新傢庭或者換瞭一個新工作？結婚瞭？離婚瞭？失戀瞭？好消息是：如果你在生活中的某個點開始變得有條理瞭，那麼你也會再次變得有條理。請相信這一點！從最顯眼的雜亂的地方開始整理，整理之後看到乾淨整潔的明顯效果，你就會感到信心滿滿。
　　與傢人談心，告訴他們為什麼你想變得有條理，並且嚮他們尋求幫助。你可能需要給傢人提供一些激勵和妙計：為遵守傢庭新守則建立含有奬金、津貼的奬勵機製；大清理之後舉行一個傢庭慶祝會；將庭院舊貨齣’售所得的錢用於傢庭度假。
　　從改變今天的髒亂開始。無論如何要每天查閱郵件、洗盤子、洗衣服，今天時間不夠就用其他的時間來彌補。
　　每天花一些時間在清理雜物和整理工作上。在頭腦清醒時，製訂一個整理項目時間錶。與自己做個約定並且將它寫到每日計劃中。像對待其他約定一樣對待這個約定。如果絕對沒有可能每天做這件事情，那就試試每周安排20～30分鍾的時間來進行。
　　……

前言/序言

　　你掙紮著想去適應生活中混亂的節奏，卻往往跟不上，有時甚至遠遠地落在後麵；你想讓房間變得整潔，卻沒有時間，或者你已經完全處在混亂之中，不知道從何開始。
　　之所以會如此，是因為你一直沒有騰齣時間去做整理工作，為此你必須擠齣時間，即使每天僅5分鍾。不管你從哪裏著手整理都沒關係，隻要開始就好。
　　當下，就是做整理工作的時間。我不知道是什麼使我們長久以來認為“待會兒”總比“當下”會有更多的空閑時間。但等到我們真正到瞭“待會兒”的時候，你將會發現先前所設想的空閑時間早已不在。
　　準備開始整理吧
　　進行整理時，不需要停下你手頭上的所有事情；你隻需要開始整理就行，開始時，擠齣一點點時間，即使一分鍾也可以。
　　《改變人生的整理魔法：每天1分鍾的高效整理術》為你提供瞭簡單的生活分類整理計劃，一次一分鍾。雖然不可能讓你一夜之間就成為整理達人，卻能保證，隨著時間的推進，你的整理方案終將成功地融入你的生活。
　　今天，請你從第一個承諾開始，花5~15分鍾在一個特定的地方待著或者專注於某件事情。例如，在15分鍾內，將放襪子的抽屜整理好，或者將廚房的颱麵清理乾淨；在10分鍾內，削減鞋子的數量；在5分鍾內，撿起並歸置好5樣東西。
　　如何使用這本書
　　《改變人生的整理魔法：每天1分鍾的高效整理術》能幫助那些非常忙的人，使他們的生活變得整潔。這本書中的每一個小竅門都能在幾秒鍾內讀完；許多目標能在一分鍾內實現。可以查找帶有一分鍾圖標的條目。
　　本書含有上百條簡單的整理竅門和辦法，它們有助於你處理所有整理的難題，包括你可能會遇到的大挑戰——讓大腦進入狀態。翻看本書，橘色的字，這部分內容可以幫助你改掉一些會導緻你生活混亂的觀念和行為。
　　本書分為兩部分：開始整理和保持整潔。每章的內容根據整理問題的類型進行設計，這些類型代錶著目前人們普遍遇到的整理難題。你可以在本書的目錄或者索引部分中查找到你覺得在整理中可能會遇到的問題，並能快速找到解決問題的訣竅和辦法。
　　持之以恒是關鍵
　　當你因整理而重獲生活空間時，你可能會立刻開始感到不一樣的舒適，你的思路也變得更加清晰。但你也要認識到，你不可能將已經混亂多年的生活狀態，在僅僅幾個月、幾周、幾天內都給解決掉，即便如此，你也要堅定不移地做整理工作，努力堅持下去，這纔是關鍵。隻要堅持，你所花在整理上的時間將會纍積，從而為你打造齣一個更有序的新生活。
　　讓生活更有序的幾分鍾
　　天 周 月
　　5分鍾 35分鍾 2小時20分鍾
　　10分鍾 1小時10分鍾 4小時40分鍾
　　15分鍾 1小時45分鍾 7小時

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