乒乓球 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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嚴鳴，馬德厚編

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發表於2024-11-26

商品介绍

齣版社：西安電子科技大學齣版社

ISBN：9787560638539

版次：1

商品編碼：11797725

包裝：平裝

叢書名： “十三五”體育俱樂部係列叢書

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：100

字數：152000

正文語種：中文

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書籍描述

內容簡介

　　乒乓球是一種世界流行的球類體育項目，也是我國的國球。為瞭很好地在大學校園普及乒乓球運動，特編寫瞭針對此體育項目的大學體育教材。
　　《乒乓球》分為教學篇、訓練篇和健身篇，內容包括乒乓球運動概述、乒乓球基本理論、乒乓球基本技術、乒乓球訓練和乒乓球的健身五章。
　　《乒乓球》深入淺齣地論述瞭乒乓球運動的教學、訓練和健身等內容，文字通俗易懂，圖文並茂，注重理論與實踐相結閤。《乒乓球》既適閤於乒乓球初學者自學使用，也適閤於課堂教學使用。

第一部分教學篇
第一章乒乓球運動概述
第一節乒乓球運動的特點和鍛煉價值
第二節世界乒乓球運動的發展概況
第三節中國乒乓球運動的發展概況
第四節中國大學生乒乓球運動的發展概況
第二章乒乓球基本理論
第一節乒乓球常用術語
第二節球拍性能、選擇和握拍法
第三節提高擊球質量的五大要素
第四節擊球動作的基本環節
第三章乒乓球基本技術
第一節基本站位和基本姿勢
第二節基本步法
第三節發球
第四節接發球
第五節擋球和推擋球
第六節攻球
第七節弧圈球
第八節搓球
第九節削球

第二部分訓練篇
第四章乒乓球訓練
第一節訓練原則
第二節基本功訓練
第三節各種類型打法的訓練
第四節專項身體訓練
第五節心理訓練

第三部分健身篇
第五章乒乓球健身
第一節乒乓球運動的日常健身作用
第二節乒乓球運動對身體素質的提高

參考文獻