乒乓球 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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严鸣，马德厚编

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发表于2024-05-18

商品介绍

出版社：西安电子科技大学出版社

ISBN：9787560638539

版次：1

商品编码：11797725

包装：平装

丛书名： “十三五”体育俱乐部系列丛书

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：100

字数：152000

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，也是我国的国球。为了很好地在大学校园普及乒乓球运动，特编写了针对此体育项目的大学体育教材。
　　《乒乓球》分为教学篇、训练篇和健身篇，内容包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球基本技术、乒乓球训练和乒乓球的健身五章。
　　《乒乓球》深入浅出地论述了乒乓球运动的教学、训练和健身等内容，文字通俗易懂，图文并茂，注重理论与实践相结合。《乒乓球》既适合于乒乓球初学者自学使用，也适合于课堂教学使用。

第一部分教学篇
第一章乒乓球运动概述
第一节乒乓球运动的特点和锻炼价值
第二节世界乒乓球运动的发展概况
第三节中国乒乓球运动的发展概况
第四节中国大学生乒乓球运动的发展概况
第二章乒乓球基本理论
第一节乒乓球常用术语
第二节球拍性能、选择和握拍法
第三节提高击球质量的五大要素
第四节击球动作的基本环节
第三章乒乓球基本技术
第一节基本站位和基本姿势
第二节基本步法
第三节发球
第四节接发球
第五节挡球和推挡球
第六节攻球
第七节弧圈球
第八节搓球
第九节削球

第二部分训练篇
第四章乒乓球训练
第一节训练原则
第二节基本功训练
第三节各种类型打法的训练
第四节专项身体训练
第五节心理训练

第三部分健身篇
第五章乒乓球健身
第一节乒乓球运动的日常健身作用
第二节乒乓球运动对身体素质的提高

参考文献