高職體育與健康 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《高職體育與健康》分理論和技能兩部分，共16章。理論部分包括大學生比較感興趣的奧林匹剋運動、體育鍛煉的原則與方法、體育運動自我評價、常見運動損傷的預防與處理等內容；技能部分包括田徑、足球、籃球、排球、網球、乒乓球、羽毛球、健美操、太極拳、遊泳、休閑體育等內容。書後附有教育部頒發的《國傢學生體質健康標準（2014年修訂）》的相關內容，供廣大師生在教學中參考。
　　《高職體育與健康》結構閤理，易學易練，有較強的針對性、可讀性和實踐性。

目錄

前言
第一章 體育與健康概述
第一節 體育與健康的概念
第二節 體育的産生與發展概述
第三節 體育鍛煉與健康

第二章 體育鍛煉的原則與方法
第一節 體育鍛煉的基本原理
第二節 體育鍛煉的基本原則
第三節 體育鍛煉的方法
第四節 高職學生的體育鍛煉

第三章 體育運動自我評價
第一節 身體成分評價
第二節 心肺係統功能評價
第三節 肌肉力量與肌肉耐力評價
第四節 柔韌性評價
第五節 學生健康體質的評價

第四章 常見運動損傷的預防與處理
第一節 運動損傷産生的原因
第二節 運動損傷的預防
第三節 運動損傷的處理

第五章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動的發展
第二節 奧林匹剋精神和象徵

第六章 田徑
第一節 概述
第二節 跑的技術與練習方法
第三節 跳躍的技術與練習方法
第四節 投擲的技術與練習方法
第五節 田徑比賽規則簡介

第七章 足球
第一節 概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球比賽規則簡介

第八章 籃球
第一節 概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球比賽規則簡介及觀賽禮儀

第九章 排球
第一節 概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球比賽場地及規則簡介

第十章 網球
第一節 概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球技巧
第四節 網球比賽規則簡介

第十一章 健美操廣播操
第一節 概述
第二節 健美操的基本手型、步法與成套動作
第三節 健身性健美操的鍛煉方法
第四節 全國健美操大眾鍛煉標準簡介
第五節 第九套廣播體操

第十二章 乒乓球
第一節 概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球比賽規則簡介

第十三章 羽毛球
第一節 概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球比賽規則簡介

第十四章 簡化太極拳
第一節 概述
第二節 簡化太極拳的基本功
第三節 二十四式簡化太極拳

第十五章 遊泳
第一節 概述
第二節 遊泳的基本技術與練習方法
第三節 水上救護與安全

第十六章 休閑體育
第一節 概述
第二節 體育舞蹈
第三節 輪滑運動
第四節 颱球運動
第五節 保齡球運動
第六節 戶外休閑運動

附錄
附錄一 教育部關於印發《國傢學生體質健康標準（2014年修訂）》的通知
附錄二 國傢學生體質健康標準（2014年修訂）
附錄三 《國傢學生體質健康標準》登記卡（大學樣錶）
附錄四 免予執行《國傢學生體質健康標準》申請錶（樣錶）
參考文獻

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