上海市老年教育普及教材：现代老年人养生保健指南 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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朱明德著

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发表于2024-11-16

商品介绍

出版社：复旦大学出版社

ISBN：9787309115147

版次：1

商品编码：11762230

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

页数：177

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书籍描述

内容简介

《现代老年人养生保健指南》分为医学思想篇、医学智慧篇、医学指引篇三个篇章。具体讲述了在当今社会，老年人应该如何养生、如何应对慢性非传染性疾病，最后详细的介绍了老年人的养生保健指南。

目录

医学思想篇　当今，我们应该这样养生保健
１　21世纪是健康医学新时代
２　首先要健康觉醒、自觉和自信
３　健康，自主沉浮，回归本源
４　健康，生活主导，固本培元
５　健康，自然简单，刻意甚而“过敏”则成干扰添乱
６　医疗作为不当或过度，反而给“本源”帮倒忙

医学智慧篇　今天，我们怎样应对非传染性慢性病
１　应对慢性病更需要智慧
２　健人，还是治病
３　不作不会活不会病（no zuo no life no ill）
４　吸取“温水青蛙”教训，及早远离慢性病
５　不上“压力山”，不下“贪欲海”
６　惹上了慢性病，和谐共处为明智之举
７　慢性病治愈太难，和谐相处简单
８　无为而无不为，有时不治疗是最好的治疗

医学指引篇　老年人养生保健指南
１　你，人到老年了吗
２　你是健康老年人吗
３　怎样做一个健康老年人
４　老年人饮食营养与健康
５　老年人睡眠与健康
６　老年人身体活动与健康
７　老年人心理调适与健康
８　谨防老年人心脑血管危急事件
９　老年人跌倒及其预防
１０　老年人肺炎及其预防
１１　老年人用药安全及注意事项