上海市老年教育普及教材:現代老年人養生保健指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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硃明德 著
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發表於2024-12-25
商品介绍
齣版社: 復旦大學齣版社
ISBN:9787309115147
版次:1
商品編碼:11762230
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-08-01
頁數:177
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書籍描述
內容簡介
《現代老年人養生保健指南》分為醫學思想篇、醫學智慧篇、醫學指引篇三個篇章。具體講述瞭在當今社會,老年人應該如何養生、如何應對慢性非傳染性疾病,最後詳細的介紹瞭老年人的養生保健指南。
目錄
目錄
醫學思想篇 當今,我們應該這樣養生保健
1 21世紀是健康醫學新時代
2 首先要健康覺醒、自覺和自信
3 健康,自主沉浮,迴歸本源
4 健康,生活主導,固本培元
5 健康,自然簡單,刻意甚而“過敏”則成乾擾添亂
6 醫療作為不當或過度,反而給“本源”幫倒忙
醫學智慧篇 今天,我們怎樣應對非傳染性慢性病
1 應對慢性病更需要智慧
2 健人,還是治病
3 不作不會活不會病(no zuo no life no ill)
4 吸取“溫水青蛙”教訓,及早遠離慢性病
5 不上“壓力山”,不下“貪欲海”
6 惹上瞭慢性病,和諧共處為明智之舉
7 慢性病治愈太難,和諧相處簡單
8 無為而無不為,有時不治療是最好的治療
醫學指引篇 老年人養生保健指南
1 你,人到老年瞭嗎
2 你是健康老年人嗎
3 怎樣做一個健康老年人
4 老年人飲食營養與健康
5 老年人睡眠與健康
6 老年人身體活動與健康
7 老年人心理調適與健康
8 謹防老年人心腦血管危急事件
9 老年人跌倒及其預防
10 老年人肺炎及其預防
11 老年人用藥安全及注意事項
前言/序言
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