宝宝学游泳 [Baby Learns Swimming] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高捷 著

图书标签:

• 婴儿游泳
• 亲子游泳
• 育儿知识
• 游泳技巧
• 宝宝健康
• 水育
• 早期教育
• 安全游泳
• 游泳入门
• 家庭教育

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564419158

版次：1

商品编码：11731827

包装：平装

外文名称：Baby Learns Swimming

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：150

正文语种：中文

内容简介

　　作者结合多年幼儿游泳教学实践，针对幼儿参与游泳活动的特点展开研究，结合幼儿年龄特点，生长发育特点，心理特点，教育特点，游泳教学的特点设计了适合于幼儿游泳的教学方法、教学手段。本教程包含了宝宝游泳安全与器材，宝宝初学游泳之熟悉水性、宝宝学蛙泳、宝宝学爬泳、宝宝学仰泳、宝宝学蝶泳以及宝宝做游戏等几个章节，每一章节均以直观的图文结合的形式介绍在幼儿学习游泳过程中的技术动作和教学细节，并在每一章节后都有和宝宝做游戏及自我评价专题，从而使该教程更加轻松、有趣，使得原本乏味枯燥的游泳教学更加充满快乐与激情。

作者简介

　　高捷，1975年1月出生，教育学博士，北京体育大学游泳教研室副教授。研究方向：游泳教学、运动训练、竞赛、幼儿游泳教学。
　　作者6岁开始学习游泳，12岁进入北京游泳队从事专业游泳训练，18岁进入北京体育大学运动训练系学习，2000年硕士毕业后留校任教，2003年攻读博士学位，从事游泳学习、训练、教学30多年。主持、参与教育部、国家体育总局、游泳运动管理中心、职业技能鉴定中心、北京市教委的科研课题近20余项，公开出版的著作或教材近20本，发表科研论文、课题成果及译文20余篇，共有近20篇论文入选国内外学术会议并获奖。
　　作者2010年入选教育部“新世纪优秀人才支持计划”，获得“第28届奥运会科技攻关与科技服务优秀奖”“体育行业国家职业资格优秀考评员”“中国救生协会先进个人奖”等荣誉称号。
　　目前担任中国救生协会委员、体育行业职业技能鉴定专家指导委员会游泳救生员专业委员会秘书、北京游泳协会委员、北京救生协会常务理事、劳动部国家职业技能鉴定游泳项目及游泳救生员项目考评员和督导员、中国游泳协会游泳信息杂志编辑。

内页插图

精彩书评

　　★游泳是一项老少皆宜的运动项目。《宝宝学游泳》这本书使孩子们早期开始接受正规游泳教学，无论是在技术的规范性方面，还是在四种泳式教学方面都非常专业，是一本极具价值的游泳启蒙教科书。
　　——中国国家游泳队总教练么正杰
　　
　　★《宝宝学游泳》是首本将早期教育与游泳运动结合的游泳教材，对于实现游泳运动训练的早期专门化，培养优秀游泳运动员将起到积极的推动作用。
　　——游泳奥运冠军教练刘海涛
　　
　　★这本书集亲子、幼教和游泳教学于一体，从培养兴趣着手，寓教于乐，是儿童学习游泳的福音。
　　——北京体育大学社会体育系主任.横渡勇士张健
　　
　　★高捷老师在游泳训练、教学和科研方面都有很高的·造诣。本书融入了她对孩子浓浓的母爱，也体现了很高的教学能力、学术水平和专业水准。
　　——中国游泳队科研专家，国家体科所研究员程燕
　　
　　★近年来参加游泳健身、游泳训练的青少年越来越多。《宝宝学游泳》的亮点在于它将婴幼儿早期教育与游泳兴趣培养和少年儿童阶段四种泳式的规范教学和技术发展相结合。这本书对于儿童游泳教学、青少年业余训练都具有非常重要的指导意义。
　　——北京市海淀区青少年游泳业余体校校长许聪
　　
　　★《宝宝学游泳》是国内首本根据儿童生长发育规律而设计的少儿游泳教学图书，书中从见童生理、心理生畏发育的特征、特点出发，重视宝宝初学游泳的原始兴趣激发和水性培养。字里行间洋溢出作者深厚的学术研究和教学实践功底，感谢高捷老师对早期教育行业提出了新的思路和方法，为宝宝更健康、快乐成长提供了一种有效方案。
　　——北京水孩子教育科技有限公司总裁贾哲

目录

第一章 宝宝游泳的益处及兴趣培养
第一节 宝宝游泳的益处
第二节 宝宝游泳兴趣的培养

第二章 宝宝游泳安全
第一节 宝宝游泳安全常识
第二节 宝宝游泳中突发情况的处理

第三章 宝宝游泳器材
第一节 宝宝游泳所需用具
第二节 宝宝游泳教学器材
第三节 泳池内的救生器材

第四章 熟悉水性
第一节 宝宝做热身
第二节 水中行走
第三节 呼吸
第四节 跳水
第五节 浮体
第六节 滑行
第七节 宝宝做游戏

第五章 宝宝学蛙泳
第一节 宝宝做热身
第二节 蛙泳腿部技术
第三节 蛙泳手臂及呼吸技术
第四节 蛙泳完整配合技术
第五节 宝宝做游戏

第六章 宝宝学爬泳
第一节 宝宝做热身
第二节 爬泳腿部技术
第三节 爬泳手臂及呼吸技术
第四节 爬泳完整配合技术
第五节 宝宝做游戏

第七章 宝宝学仰泳
第一节 宝宝做热身
第二节 仰泳腿部技术
第三节 仰泳手臂及呼吸技术
第四节 仰泳完整配合技术
第五节 宝宝做游戏

第八章 宝宝学蝶泳
第一节 宝宝做热身
第二节 蝶泳腿部技术
第三节 蝶泳手臂及呼吸技术
第四节 蝶泳完整配合技术
第五节 宝宝做游戏

《宝宝学游泳》是一本旨在引导家长和婴幼儿共同开启水中探索之旅的亲子读物。本书以“安全、有趣、科学”为核心理念，旨在为家庭提供一套全面、实用的婴幼儿游泳指导方案。它不仅仅是一本关于如何教宝宝游泳的书，更是一份关于如何建立亲子水下连接、培养宝宝水性、促进其身心发展的宝贵指南。 内容概览： 本书共分为六大章节，循序渐进地带领读者从理论到实践，全面掌握宝宝游泳的要点。 第一章：为何要让宝宝学游泳？——解锁水中无限可能 本章节将深入探讨婴幼儿游泳对宝宝成长的多重益处。我们将从生理、心理、社交等多个维度进行阐述，帮助家长深刻理解游泳对宝宝的积极影响。 生理发展： 介绍游泳如何促进宝宝心肺功能的发展，增强肌肉力量和协调性，提升免疫力。水中失重感如何帮助宝宝锻炼平衡感和本体感觉，为未来的运动能力奠定基础。 心理发展： 探讨游泳如何帮助宝宝缓解焦虑，增强自信心，培养独立性。水中安全的探索环境如何培养宝宝的好奇心和求知欲。 亲子互动： 强调游泳作为一种高质量的亲子互动方式，如何增进亲子之间的情感连接，创造美好的家庭回忆。 早期能力培养： 分析游泳如何刺激宝宝的触觉、听觉、视觉等多感官发展，促进大脑发育。 第二章：宝宝游泳前的准备——细致入微，安心启程 在宝宝踏入水中之前，充分的准备是确保安全和愉悦体验的关键。本章节将提供详尽的准备清单和注意事项。 适龄选择： 详细解析宝宝适合开始游泳的年龄段，以及不同月龄宝宝的特点和注意事项。 健康评估： 强调在开始游泳前，咨询医生，了解宝宝的健康状况，排除任何潜在的禁忌症。 装备指南： 推荐适合宝宝的游泳装备，包括安全泳衣、漂浮玩具、浴巾、防晒用品等，并讲解如何选择和使用。 环境准备： 指导家长如何选择合适的游泳场所，无论是家庭浴缸、婴儿游泳池还是专业游泳馆，都需要关注水温、水质、安全性等因素。 心理建设： 教导家长如何通过游戏、歌曲等方式，帮助宝宝提前熟悉水，减轻对水的恐惧感。 第三章：第一次亲密接触——从零开始，温柔适应 本章节是宝宝游泳体验的起点，旨在帮助宝宝安全、舒适地适应水环境。 温和入水： 详细指导如何让宝宝安全地进入水中，从脚部开始，逐步将身体浸入水中，观察宝宝的反应，及时调整。 水中探索： 介绍一些简单有趣的互动游戏，例如用小玩具逗引宝宝，让宝宝感知水的浮力、流动感。 呼吸与闭眼： 教授家长如何引导宝宝在水中轻轻吐气，以及如何在宝宝安全的情况下，引导他们短暂闭眼，适应水下环境。 观察与回应： 强调家长需要时刻关注宝宝的面部表情和肢体语言，及时回应宝宝的需求，确保宝宝感到安全和快乐。 出水后的护理： 提供宝宝出水后的清洁、保暖和安抚方法，帮助宝宝平稳过渡。 第四章：技能进阶——水中畅游，自信成长 当宝宝对水环境逐渐适应后，本章节将引导家长进一步教授宝宝基础的游泳技巧。 漂浮练习： 介绍不同的漂浮练习方法，包括仰漂和俯漂，如何让宝宝感受身体在水中的支撑感。 踢腿练习： 指导家长如何引导宝宝进行腿部运动，发展腿部力量和协调性，为未来的划水打下基础。 初步划水： 讲解简单的手臂划水动作，鼓励宝宝在水中主动伸展和划动，体验身体在水中的移动。 水中游戏进阶： 引入更具挑战性的水中游戏，例如水中捡拾玩具，让宝宝在玩乐中巩固技能。 安全溺水预防： 穿插重要的溺水预防知识，强调家长时刻保持警惕，不离开宝宝视线。 第五章：水中安全第一——全程守护，快乐无忧 安全是婴幼儿游泳的重中之重。本章节将提供最全面、最实用的安全指南，帮助家长构建一道坚实的安全屏障。 不间断的监护： 明确强调家长必须时刻保持对宝宝的完全监护，切勿分心。 水深与区域： 指导家长如何根据宝宝的年龄和能力，选择合适的水深，以及在哪里游泳是安全的。 潜在危险识别： 列举游泳过程中可能遇到的各种危险，例如滑倒、意外吞水等，并提供相应的应对措施。 紧急情况处理： 详细讲解在突发情况下，例如宝宝呛水、情绪波动过大时，家长应如何冷静、正确地进行处理。 游泳规则与礼仪： 引导家长向宝宝灌输基本的游泳规则，例如不在泳池边奔跑，不推搡他人等，培养良好的习惯。 第六章：水中共度美好时光——享受亲子，见证成长 本章节将回归到游泳的本质——享受亲子时光，见证宝宝的成长。 创造性游戏： 提供更多富有创意的水中游戏，激发宝宝的想象力和创造力，让游泳过程更加有趣。 情感连接： 强调通过眼神交流、轻柔的抚摸、鼓励性的语言，进一步加深亲子之间的情感连接。 个体差异与耐心： 提醒家长每个宝宝的学习进度和接受能力都不同，要给予足够的耐心和理解。 定期回顾与调整： 建议家长定期回顾宝宝的学习情况，根据宝宝的反馈及时调整教学方法和内容。 享受过程： 最重要的一点是，鼓励家长享受与宝宝在水中度过的每一刻，将游泳变成一次次温馨的家庭体验。 本书特色： 图文并茂，易于理解： 本书将配以大量精美的插图和实操照片，清晰展示每个动作和步骤，即使是初次接触育儿的家长也能轻松上手。 科学指导，专业可靠： 所有内容均参考最新的婴幼儿发展理论和游泳教学实践，由经验丰富的育儿专家和游泳教练共同审定，确保科学性和专业性。 实践性强，操作简便： 提供大量切实可行的游戏和练习方法，家长可以根据自家宝宝的实际情况灵活运用。 强调亲子互动，情感增进： 始终贯穿亲子互动的理念，让游泳不仅仅是技能的学习，更是增进家庭成员之间情感的纽带。 安全至上，寓教于乐： 在强调安全性的同时，将趣味性融入教学过程，让宝宝在快乐的氛围中学习和成长。 《宝宝学游泳》不仅仅是一本指导手册，它更是一份充满爱与责任的礼物，献给每一位希望为宝宝提供更好成长体验的父母。通过本书，家长将学会如何科学、安全、愉快地引导宝宝接触和喜爱水，从而为宝宝未来的健康成长打开一扇新的大门。本书期待成为您育儿道路上不可或缺的伙伴，陪伴您和宝宝一同解锁水中无穷的乐趣与奇妙。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初是被它的设计理念吸引的。现在市面上很多所谓的“早教书”，要么就是信息量太大，孩子根本消化不了，要么就是内容过于幼稚，大一点的孩子很快就觉得没意思了。但这一本，明显走的是“陪伴式阅读”和“情感连接”的路线。它巧妙地避开了那些复杂的专业术语，而是用一种非常生活化、充满童趣的语言，讲述了一个关于克服恐惧、拥抱新体验的故事。我特别注意到，书中对“水的不同状态”的描述非常细腻，比如阳光照在水面上波光粼粼的样子，还有水流轻抚皮肤的感觉，这些细节的捕捉，让阅读过程不再仅仅是看图识字，而是一种多感官的体验。我们家那位小人精，对“水滴”滚落的动画效果特别着迷，每次看到那个地方，都会咯咯笑出声。另外，这本书的排版布局非常科学，留白恰到好处，既不会让页面显得拥挤，又能将读者的注意力集中在核心的图画和关键的词汇上。即便是我们大人读起来，也觉得非常放松愉悦，完全没有那种“为了教育而教育”的功利感。它更像是一段温暖的亲子时光，让我们都能从日常的琐碎中抽离出来，享受这份纯粹的快乐。

评分☆☆☆☆☆

从耐用性和便携性上来说，这本书也绝对是教科书级别的典范。我一开始以为它会是那种比较薄的精装本，但拿到手才发现，它的重量和厚度恰到好处，足够抗造，但又不会重到让小宝宝自己拿不住。书本的装订工艺非常扎实，我们家那位“拆书狂魔”已经尝试用各种方式摧残它了，但书脊依然完好无损，边角也做了圆角处理，完全不用担心会刮伤宝宝娇嫩的皮肤。最让我满意的一点是，它的尺寸设计非常人性化。不像那些特大开本的书，不方便携带，这本书的尺寸，正好能放进我们出门时那个小小的妈咪包里。这意味着，无论我们是去公园玩水，还是去游泳馆上课，它都能成为我们的“随身伴侣”。每次去水边，只要掏出这本书，他就会立刻安静下来，进入到一种“准备状态”，这对于我们这种需要提前做心理铺垫的家庭来说，简直是福音。它不仅仅是一本书，更像是一个“仪式感”的道具，标志着“我们要去探索新世界了”。这种结合了物理质量和精神引导的双重优势，让它在我收藏的宝宝书里占据了不可替代的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我家那个好动的小家伙量身定做的！我本来还担心他会对这种相对静态的学习过程感到厌烦，没想到一翻开，他就被那些色彩鲜艳、造型可爱的插图深深吸引住了。首先，它的封面设计就非常抓人眼球，那种柔和的蓝绿色调，配上一个正在水里挥舞小手臂的卡通形象，让人一看就觉得这绝对是一本充满乐趣的读物。内页的纸张质量出乎意料地好，厚实而光滑，完全不用担心宝宝会轻易撕坏，这点对于我们这种“破坏力惊人”的家庭来说太重要了。内容编排上，它没有采用那种枯燥的文字叙述，而是用连环画的形式，一步一步地引导着小主人公适应水环境。我最欣赏的是它对“安全感”的构建，书里的小主角一开始是有些害怕的，但随着故事发展，在妈妈的鼓励下，慢慢变得自信起来，这种情绪的转化过程，对我家正处于“怕水期”的孩子来说，简直是最好的心理按摩。他现在每次看到书里的某个场景，都会指着说“我也要这样！” 这种从书本到现实的积极迁移，让我觉得物超所值。我们已经连续看了好几天，他甚至能自己翻到他最喜欢的那几页，模仿水中小鸭子的动作，虽然动作还很笨拙，但那种投入劲儿，真的让人忍俊不禁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，主要体现在它对“引导性对话”的激发上。坦白说，很多绘本读完后，无非就是“这本书讲完了，我们该去玩别的了”，缺乏后续的延伸。但这本则不然，它提供了大量的“提问点”和“情境触发点”。比如，在描述小主角如何鼓起勇气把脸浸入水中的那一页，我自然而然地就会问我家孩子：“你觉得他当时的心情怎么样呀？”或者“当你第一次尝试新东西时，是不是也有一点点紧张呢？” 这些问题不是书本上明确写出来的，而是由那些精心设计的场景自然而然地引导出来的。我们读完后，经常会玩“角色扮演”的游戏，我扮演鼓励他的大人，他扮演书里那个勇敢尝试的小家伙。这种互动性，极大地增强了阅读的生命力，让书本的内容真正融入了我们的生活。而且，书里反复出现的一些关键动作词汇，比如“扑腾”、“划水”、“漂浮”，由于和具体的情境紧密绑定，我家孩子现在学得很快，已经能用更丰富的词汇来描述他的日常玩水感受了。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在艺术性上达到了一个很高的水准，这让我非常惊喜。我原本以为这种针对低幼群体的读物，在插画上大多是粗线条、低饱和度的敷衍之作，但这一本完全颠覆了我的认知。它的色彩运用非常讲究，大量使用了莫兰迪色系，饱和度不高，但层次感极强，既能吸引孩子的目光，又不会对他们的视觉造成刺激。而且，每页的构图都像是一幅微型的油画作品，线条流畅而富有动感，即便是静态的画面，也能让人感受到水流的轻盈和孩子的活力。我甚至忍不住想，如果把它当成装饰画挂在房间里，应该也会很漂亮。更厉害的是，作者对儿童的动态捕捉得极其精准——小手抓水时的那种不协调感，小脚丫在水下踢蹬的无力感，都表现得惟妙惟肖，这绝不是随便画画就能达到的效果，背后一定有深入的观察和打磨。每一次翻阅，我都像在欣赏一部微型动画短片，那种细节的丰富性，让亲子共读的体验都上升了一个档次。它证明了即使是给宝宝的书，也可以拥有极高的审美价值。