好孕40周完全寶典：阿米的快樂孕期 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　準媽媽們的懷孕周記參考大全

　　阿米的懷孕箴言：

　　其實懷孕很簡單

　　隻需要拿齣一點點勇氣

　　糾結於“懷孕恐懼癥”中的準媽咪和備孕女同胞們，古靈精怪的知名辣媽阿米樂於與你們一起分享懷孕中所有恐懼、憂慮和歡樂。她要用自己時而烏龍時而膽怯時而精進，卻總是一路高歌勇闖孕程40 周的“大笑姑婆”態度告訴大傢：所有疑慮都是多餘的，懷孕真是太幸福瞭！它會讓你變美麗、變積極、變迷人、變寬容……

　　內容不拘謹，相反能夠緩解孕期的準媽媽們的心理焦慮，並提供瞭一些輕鬆度過孕期的快樂方法；

　　圖文並茂，作者自身豐富的孕期快樂寫真很容易讓讀者特彆是孕期媽媽擺脫枯燥難熬的日子；

　　最富有特色的就是介紹瞭幾款孕期大菜，極具營養且能增添孕期生活的情調。

內容簡介

　　《好孕40周完全寶典：阿米的快樂孕期》是一個美麗辣媽的懷孕心得，把懷孕過程分為40 周，在一個個輕鬆的懷孕故事中穿插每個階段的身體變化、胎兒的狀態、需要注意的事項等懷孕常識，並附有40道孕期菜譜。

　　《好孕40周完全寶典：阿米的快樂孕期》孕産知識部分特請原北京協和醫院産科大夫徐蘊蕓做瞭專門指導，孕期菜譜部分則特請科學鬆鼠會成員雲無心老師做瞭專門指導。

作者簡介

　　阿米，美食作傢，在《都市主婦》、《女友》、《俏麗Style》、《健康娃娃》、《健康準媽媽》等雜誌開設美食專欄，並齣版個人食譜係列叢書。2007 年一次美麗的小意外讓她的美味世界多瞭一位叫作張小糯的小朋友。是廚娘更是小糯她娘，每日做飯寫東西帶娃，與讀者分享人生更多樂趣。

目錄

題記

序 準爸爸應該學會的事

PART Ⅰ

懷孕早期 1—12周

第 1 周 你孕前檢查瞭嗎？

孕前檢查是必須的嗎？

孕前檢查沒做怎麼辦？

第 2 周 可怕的疫苗

本周注意事項：健康生活是關鍵

疫苗的注射對胚胎有什麼影響嗎？

抽煙、喝酒對胚胎有什麼影響？

第 3 周 早孕徵兆：這是病瞭嗎?

本周注意事項：營養要跟上

懷孕會有徵兆嗎？

第 4 周 啊！我中招瞭！

本周注意事項：房事需謹慎，彆忘補葉酸

意外懷孕怎麼辦？

第 5 周 流血事件：寶寶生氣瞭?

本周注意事項：弄清細節問題

懷孕早期的流血，是否就一定是流産先兆？

保胎藥，吃還是不吃？

第 6 周 葉酸是什麼

本周注意事項：早孕反應彆慌張

孕婦必須補充葉酸嗎？

第 7 周 情緒與胎兒唇齶裂

本周注意事項：讓腰部解放吧！

唇齶裂是由什麼引起的？

孕婦為什麼情緒多變？

第 8 周 小動物和弓形蟲

本周注意事項：準生證開辦！

什麼是弓形蟲？

弓形蟲通過什麼途徑傳染？

為瞭避免弓形蟲傳染，孕期是否應該遠離貓狗？

如何避免孕期被弓形蟲感染？

第 9 周 愛放氣的孕婦們

本周注意事項：嗬護你的胸

特彆提醒：1．清洗乳房用清水

2．缺陷乳頭正確矯正

為什麼孕婦愛放屁？

為什麼孕婦愛打嗝？

為什麼孕婦會便秘？

第 10 周 孕婦都是瞌睡蟲

本周注意事項：第一次産前檢查

特彆提醒：缺鐵犯睏要當心

為什麼孕婦都愛睏？

第 11 周 吐與不吐，是個問題

本周注意事項：彆忘記補鈣

身體變化：妊娠綫的齣現

孕吐是什麼原因造成的？

孕吐會不會影響胎兒健康？

不吐正常嗎？

第 12 周 孕婦的十萬個不可以

本周注意事項：提防頭暈

身體變化：黃褐斑

特彆提醒：慎選護膚品

孕婦真有那麼多禁忌嗎？

輻射可怕嗎？

飲食需要忌諱嗎？

PART Ⅱ

懷孕中期 13—28周

第 13 周 前三個月是危險期嗎？

本周注意事項：第一次正式産檢

身體變化：肚子開始變大瞭

前三個月真是禁忌期嗎？

前三個月後需要注意流産嗎？

第 14 周 那些愛做的事

本周注意事項：陰部清洗彆過頭

身體變化：皮膚偶有瘙癢

孕期一定要節欲嗎？

第 15 周 抽筋與腹痛

本周注意事項：牙齦健康

身體變化：妊娠性鼻炎

特彆提醒：不要憋尿

抽筋是因為缺鈣嗎？

普通腹痛是什麼原因引起的？

第 16 周 第一次胎動

本周注意事項：唐篩檢查

身體變化：靜脈麯張

特彆提醒：胎兒性彆已分清

第一次胎動發生在什麼時候？

胎動時寶寶都在做什麼？

第 17 周 不好瞭!感冒瞭!

本周注意事項：保護腹部

身體變化：重心前移

感冒發燒會影響胎兒嗎？

孕婦生病該吃什麼藥？

孕婦應該怎麼服藥？

第 18 周 我不要長胖

本周注意事項：控製體重

身體變化：偶爾會頭暈

特彆提醒：孕婦瑜伽不可隨意練習

懷孕還能運動嗎？

孕婦可以遊泳嗎？

第 19 周 睡不好的孕婦覺

本周注意事項：提防妊娠高血壓

身體變化：睡不好啦

孕婦為何睡不好？

第 20 周 男孩or女孩

本周注意事項：學著測量宮高吧

身體變化：有點腰疼

特彆提醒：禁用膏藥

生男生女誰決定？

能在孕期通過非B超方式預測男女嗎？

B超一定準嗎？

第 21 周 大排畸不是大盤雞

本周注意事項：貧血多發期，補充鐵質

身體變化：有時喘不過氣

特彆提醒：維生素勿亂補

什麼是大排畸？

第 22 周 挨踢人士愛挨踢

本周注意事項：開始數胎動吧！

身體變化：覺得輕鬆些瞭

胎動減少可怕嗎？

胎動減少都是因為臍帶繞頸嗎？

胎動異常減少有彆的原因嗎？

如何診斷胎動是否異常？

第 23 周 帶球去旅行

本周注意事項：尿失禁怎麼辦？

身體變化：明顯變胖啦

特彆提醒：慎用衛生護墊

孕婦可以齣門旅遊嗎？

孕婦什麼時候最宜齣遊？

可以坐飛機嗎？

第 24 周 孕婦的貪吃與口饞

本周注意事項：眼部保健

身體變化：易疲勞

特彆提醒：慎用隱形眼鏡

為什麼孕婦會“害口”？

怎麼吃纔算營養全麵？

什麼東西不能吃？

第 25 周 胎教，還是讓它睡覺？

本周注意事項：腰粗不用愁

身體變化：頭發易齣油

胎教真的有用嗎？

第 26 周 孕期不能“甜蜜蜜”？

本周注意事項：彆因噩夢而焦躁

身體變化：乳頭分泌物

特彆提醒：該做糖篩啦

糖篩篩什麼？

什麼是孕期糖尿病？

孕婦還能吃甜食嗎？

得瞭孕期糖尿病怎麼辦？

第 27 周 嚴防死守妊娠紋

本周注意事項：尿痛要警惕

身體變化：胎動幅度加大

特彆提醒：吃藥遵醫囑

妊娠紋是怎麼形成的？

妊娠紋能預防嗎？

如何治療妊娠紋？

第 28 周 不能彎腰的嬌氣鬼

本周注意事項：孕晚期，要節欲

身體變化：分泌物增多

特彆提醒：不如給胎動錄個相吧

如何緩解孕婦的腰酸背疼？

PART Ⅲ

懷孕晚期 29—40周

第 29 周 肚子變硬瞭！

本周注意事項：仰臥位綜閤徵

身體變化：齣現假性宮縮

特彆提醒：聽點孕婦課吧

假性宮縮有什麼明顯的特徵？

假性宮縮對胎兒會有影響嗎？

如何避免假性宮縮？

第 30 周 嚮左睡，嚮右睡？

本周注意事項：彆因麻煩而停止運動

身體變化：胃部再度不適

特彆提醒：是時候確定月子細節啦

為什麼提倡孕婦朝左睡？

一定得朝左睡不可嗎？

第 31 周 胎寶寶知道我生氣瞭嗎？

本周注意事項：小心走路

身體變化：胎動減弱

特彆提醒：該收拾待産包瞭

孕婦的情緒會影響胎兒嗎？

什麼是産前抑鬱癥？

第 32 周 孩兒哎，你慢些長

本周注意事項：臍帶繞頸彆著急

身體變化：體重增長迅速

胎兒體重越大越好？

産前如何確定胎寶寶的重量？

如何預防巨大兒的齣現？

第 33 周 生個孩子傻三年？

本周注意事項：胎頭開始下降啦

身體變化：關節疼痛

特彆提醒：記得買汽車安全座椅

生孩子真會變笨嗎？

第 34 周 姐不胖，姐隻是腫

本周注意事項：可疑的瘙癢

身體變化：肋骨痛

特彆提醒：用藥遵醫囑

孕婦為什麼容易水腫？

水腫何時能痊愈？

第 35 周 123，數胎心

本周注意事項：洗澡須當心

身體變化：關節疼痛

胎心儀會對寶寶有影響嗎？

胎心快是因為缺氧嗎？

可以自己在傢檢測胎心嗎？

第 36 周 孩子，彆急著齣來

本周注意事項：夫妻生活需小心

身體變化：肚臍突齣來瞭

特彆提醒：需要每周做一次産檢瞭

什麼是早産？

哪些人容易早産？

什麼叫胎膜早破？

早産能預防嗎？

非早産不可怎麼辦？

第 37 周 入盆與胎位

本周注意事項：ABO溶血

身體變化：胸、腹壓力減小

特彆提醒：請勿獨自在傢

什麼時候入盆最正常？

什麼叫胎位不正？

胎位不正是什麼原因引起的？

胎位不正如何糾正？

第 38 周 我的名字叫不緊張

本周注意事項：見紅

身體變化：小便睏難

特彆提醒：修整頭發

小寶寶在預産期齣生的可能性大嗎？

學習臨産知識能緩解緊張嗎？

齣現臨産癥狀怎麼辦？

什麼樣的孕婦需要提前生産？

超過預産期還不生怎麼辦？

第 39 周 順還是剖，是個問題

本周注意事項：破水需平躺

身體變化：大便次數也可能增加

特彆提醒：準備現金

順産有哪些好處？

為什麼要側切？

能等宮頸口撐大嗎？

堅持不切會怎麼樣？

為什麼以前都不用側切，而現在都要切瞭？

切瞭之後會有什麼變化？

用什麼縫？

無痛分娩真的不痛嗎？

什麼情況下必須剖腹産？

第 40 周 來吧，我準備好瞭

本周注意事項：瞭解産程

身體變化：羊水稍有渾濁

特彆提醒：過瞭預産期沒生也正常

PART Ⅳ

後記 你好，糯小妹兒

我的順産心得

順産到底有多痛？

無痛分娩有多“無痛”？

無痛分娩有後遺癥嗎？

拉梅茲呼吸法有用嗎？

側切會有後遺癥嗎？

順産會影響夫妻生活質量嗎？

丈夫應該進産房嗎？

順産中是否還有其他需要注意的事項？

PART Ⅴ

孕期食譜40款

前言/序言

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活動時候買的，還沒看，應該不錯。

很好，通俗易懂

已經懷孕5個多月瞭，上麵的知識挺受用的。還有營養食譜！

其實吧，沒什麼特彆的，一邊是作者的流水賬，比較無趣，一邊是科普Q&A，最後是食譜，本來是奔著鬆鼠會科普去的，略失望…

不錯，愉快購物。

很好

一般般

好孕40周完全寶典：阿米的快樂孕期

質量不錯