具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：煲湯愛好者 ●濕疹、過敏、失眠、關節痛、冠心病、高血壓、慢性咳嗽等都市常見病的産生原因，以及預防常見都市病的注意事項和解決方法。
●祛濕、通便、補氣、補血、滋陰、補陽、清熱、理氣、活血……根據不同功效找閤適的藥材，按照食譜做藥膳。
●近500款補身藥膳。
●150種常用藥材的性味、功效及應用、用法用量、選購、保存要點、注意事項。
●調治都市病和職業病有很好的療效
內容簡介
缺少運動、工作壓力大、情緒波動較大、飲食營養不均衡、進食過多不健康的食品、接觸太多的化學物品、缺少休息等，導緻越來越多的人患上各種疾病。患有疾病並不可怕，關鍵是要認真並堅持不懈地去調治身體，其中藥膳食療是一種方便又簡單的調治方法。
《升級滋補王》介紹瞭近500種藥膳食譜，這些藥膳食譜分為補虛類藥如補氣、補血、補陰、補陽；補益的輔助藥如清熱、溫裏、理氣、活血等。每個藥膳食譜均列舉瞭所用的材料、做法、用法、功效及應用。詳細介紹瞭150種常用藥材的性味歸經、功效及應用、用法用量、選購、保存要點、注意事項。
作者簡介
張群湘，畢業於廣州中醫大學，並獲湖北中醫藥大學醫學博士學位；現為香港大學專業進修學院副教授，中醫碩士生導師，香港注冊中醫師，並任世界中醫學會聯閤會中醫藥膳專業委員會常務理事，國際藥膳食療學會副會長。從事中醫臨床及教學工作多年，曾發錶醫學論文及普文章40餘篇，並撰寫《中藥抗衰老》、《保健傢常菜》、《滋補養生湯水》、《速記速用方劑》、《清潤湯飲》、《滋補湯飲》、《糖尿病食療》、《更年期食療》、《護肝食療》、《降脂減肥食療》、《健腦食療》、《失眠食療》、《人氣滋補王》、《升級滋補王》等專著。擅長治療腫瘤、痛癥、皮膚病、呼吸係統及消化係統等疾病。
內頁插圖
目錄
預防勝於治療
補法與常見都巿病/ 常見都市病及調治
濕疹/ 常見過敏癥（變態反應）/失眠/四肢關節痛/冠心病/高血壓/慢性咳嗽
中醫藥膳養生
補虛類藥
人參 人參介紹/人參雞湯/人參糖水/養心人參茶
西洋參 西洋參介紹/西洋參燉仔雞/ 杞菊西洋參茶/蓮子百閤洋參糖水/洋參杞地葛根茶
黨參 黨參介紹/ 黨參枸杞燉瘦肉/ 參芪南棗煲豬骨湯/ 黨參桂圓南棗茶
太子參 太子參介紹/ 太子參玉竹瘦肉湯/ 太子參燉仔雞/ 太子參玉竹粥/ 太子參龍棗飲
黃芪 黃芪介紹/ 黃芪紅棗飲 /黃芪鱔魚羹 /黃芪蒸鵪鶉/
刺五加 刺五加介紹 / 刺五加安神湯/ 刺五加排骨湯/ 刺五加茶/ 刺五加葛根粥
靈芝 靈芝介紹/ 靈芝百閤湯/ 靈芝陳皮老鴨湯/ 靈芝飲
白術 白術介紹/ 白術黃豆鯉魚湯/ 白術豬肚粥/ 白術蓮子山藥瘦肉湯/ 白術茶
山藥 山藥介紹/ 山藥枸杞甲魚湯/ 山藥桂圓粥/ 山藥芡實乳鴿湯/
甘草 甘草介紹/ 甘草蔥油鹵水小排骨/甘草二皮粥/ 杭菊花甘草飲/ 浮小麥甘草飲
紅棗 紅棗介紹/ 紅棗銀耳鵪鶉湯/ 鼕菇紅棗粥/ 枸杞紅棗雞蛋茶
白扁豆 白扁豆介紹/ 二豆山藥煲尾龍骨/ 扁豆豬肚湯/ 扁豆山楂鴨腎湯/ 扁豆玉米紅棗粥
紅景天 紅景天介紹/ 紅景天蟲草燉乳鴿/ 紅景天靈芝紅棗燉土龜/ 景天杞芪飲
當歸 當歸介紹/ 當歸羊肉煲/ 當歸紅棗燉牛肉?/ 桂圓肉當歸豬腰湯/ 當歸川芎益母茶
熟地 熟地介紹/ 熟地蟲草老鴨湯/ 熟地首烏豬蹄湯/ 熟地杞菊粥
何首烏
白芍
桂圓肉
阿膠
索引
用戶評價
評分不得不說，這本書帶給我的震撼是前所未有的。它不僅僅是一部作品，更像是一場深刻的人生哲學探討。作者以一種旁觀者清的視角，將人性中最復雜、最隱秘的部分一一剖析，讓我看到瞭許多我從未曾意識到的盲點。書中的每一個論點都經過瞭嚴謹的考證，邏輯清晰，令人信服。我尤其贊賞作者對於社會現象的洞察力，那些司空見慣的日常，在作者的筆下卻呈現齣彆樣的意義。讀這本書的過程，就像是在和一位智者對話，他不斷地拋齣問題，引導我去思考，去審視自己的價值觀。我曾因為書中的某個觀點而陷入沉思，反復咀嚼，甚至與朋友討論。這種智力上的挑戰，恰恰是我最享受的閱讀體驗。它讓我不再輕易地接受錶麵的信息，而是學會瞭深入挖掘事物的本質。如果你也對人性、社會和哲學有著濃厚的興趣，那麼這本書絕對不容錯過，它會讓你對世界有一個全新的認識。
評分這本書給我帶來的，是另一種完全不同的閱讀體驗。它不像有些書那樣情節跌宕起伏，而是娓娓道來，字裏行間卻充滿瞭力量。作者的語言風格非常獨特，簡練而富有詩意，寥寥數語就能勾勒齣一個生動的畫麵，或者觸動心底最柔軟的部分。我喜歡它那種寜靜緻遠的氛圍，讀起來讓人心平氣和，仿佛置身於一個可以遠離塵囂的角落。書中的一些段落，我甚至會反復閱讀，細細品味其中的意境。它讓我放慢瞭腳步，重新審視生活中的點滴美好，也讓我更加珍惜身邊的人和事。這本書更像是一劑心靈的良藥，在浮躁的生活中給予我一份安寜與慰藉。如果你也厭倦瞭快節奏的生活，渴望一份內心的平靜，那麼這本書會是你絕佳的選擇。它不會驚艷你，但一定會溫柔地觸動你，讓你在不知不覺中獲得力量。
評分哇，這本書我真的愛瞭！剛拿到手的時候，就被它那個封麵吸引住瞭，簡潔大氣，還有點神秘感，讓我迫不及待想知道裏麵到底講瞭些什麼。翻開第一頁，就被作者的文筆深深打動瞭，那種細膩又充滿力量的描述，一下子就把我拉進瞭故事的海洋。讀著讀著，我感覺自己好像也成瞭書裏的某個角色，和他們一起經曆喜怒哀樂，一起麵對挑戰，一起成長。這本書的節奏把握得非常好，有讓我屏息凝神的時候，也有讓我捧腹大笑的片段，更有讓我潸然淚下的時刻。作者對人物的塑造尤其到位，每一個角色都那麼鮮活，仿佛就活在我身邊一樣，他們的想法、他們的掙紮、他們的轉變，都讓我感同身受。我特彆喜歡其中一個情節，主人公在最絕望的時候，沒有放棄，而是找到瞭內心深處的力量，這點真的給瞭我很大的啓發。看完這本書，我感覺自己好像被洗禮瞭一樣，心情久久不能平靜，真的非常推薦給所有熱愛閱讀的朋友們！
評分這本書，簡直是一場知識的盛宴！作為一名對某個領域充滿好奇的人，我一直都在尋找能夠深入淺齣地講解相關知識的書籍，而這本書，完全超齣瞭我的期待。作者就像一位循循善誘的老師，用最生動、最易懂的方式，將那些原本復雜晦澀的概念娓娓道來。書中的例子非常貼切，讓我能夠立刻理解抽象的理論。我常常一邊讀，一邊在腦海中構建知識體係，感覺自己的大腦就像海綿一樣，貪婪地吸收著養分。而且，作者還在書中分享瞭一些個人的研究心得和獨到見解，這些都是在其他地方很難找到的寶貴信息。我甚至會把書中的一些重點內容摘抄下來，方便日後復習。這本書不僅滿足瞭我對知識的渴求，更激發瞭我進一步探索的興趣。如果你也想在某個領域有所建樹，或者隻是想拓寬自己的視野，那麼這本書絕對是你的不二之選，它會讓你受益匪淺！
評分我完全沉浸在這本書構建的那個世界裏瞭！作者的想象力簡直是天馬行空，但又描繪得如此真實，讓人覺得這一切都真實存在。書中的場景描寫細緻入微，我仿佛能聞到空氣中的味道，聽到遠方的聲音，感受到陽光的溫度。人物之間的對話充滿瞭智慧和幽默，每一次交流都讓我忍俊不禁，又在笑聲中體會到隱藏的深意。我特彆喜歡故事的設定，那種既熟悉又新奇的衝突，讓整個故事充滿瞭張力。而且，作者在推進情節的同時，還巧妙地融入瞭一些關於成長、關於夢想的主題，這些元素讓這本書不僅僅是娛樂，更具有瞭深刻的教育意義。我讀的時候，常常會不自覺地想象自己是主人公，和他們一起冒險，一起成長。這本書讀起來非常流暢，一點都不枯燥，我甚至會為瞭多讀幾頁而熬夜。強烈推薦給喜歡奇幻、冒險故事的朋友們，保證讓你愛不釋手！
物流慢，包裝完整
評分還可以反正一直在用偶爾有問題一般還可以做活動價格比較閤適
評分非常好的書 越來越愛京東瞭 每天不來看看就難受 京東優惠券多來點吧 好懷念雙十一啊 領券領到爽 什麼時候還能再現盛世呢 好多書彆傢有京東沒 京東趕快把書進的全一些吧 以後酒就不用去彆傢瞭
評分非常好的書 越來越愛京東瞭 每天不來看看就難受 京東優惠券多來點吧 好懷念雙十一啊 領券領到爽 什麼時候還能再現盛世呢 好多書彆傢有京東沒 京東趕快把書進的全一些吧 以後酒就不用去彆傢瞭
評分圖文並茂，比較詳細，隻是很多材料不好買
評分物流慢，包裝完整
評分這本書太實用瞭，傢有老人，小孩的應該備一本，其實不光是都市病的人應該看看，這本書就像一本簡單實用的本草綱目，失眠瞭可以吃點啥，咳嗽有痰吃點什麼，這本書裏全都講瞭。
評分圖文並茂，比較詳細，隻是很多材料不好買
評分應酬熬夜、腸胃不適：活血補氣、養肝明目，助消化湯品
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有