智慧的森林：意志力 [An Iron Will] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 奥里森·马登 著，马文婷，张羽 译

图书标签:

• 意志力
• 自律
• 自我提升
• 心理学
• 习惯养成
• 目标设定
• 成功学
• 个人成长
• 效率
• 专注力

出版社： 上海锦绣文章出版社

ISBN：9787545215823

版次：1

商品编码：11651105

包装：平装

丛书名： 智慧的森林

外文名称：An Iron Will

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：191

正文语种：中文

编辑推荐

　　《智慧的森林：意志力》中告诉我们成功中“毅力”的重要性——它简直是成功的最重要成分。教我们学习如何发展毅力，如何集中毅力达到成功。 如果你有了毅力，将无所不能，这是本实践性的成功哲学书籍。《智慧的森林：意志力》在介绍历史人物的名言轶事的同时，也穿插了一些振奋人心的诗句。因此《智慧的森林：意志力》不仅是一本人生指南或励志书，也是一本充满趣味性的、丰富多彩的人物研究著作。而且《智慧的森林：意志力》经常提到“现代竞争社会”，对我们这些生活在21世纪的人也是通用的。

内容简介

　　《智慧的森林：意志力》是写给资历尚浅、即将踏人社会的年轻人看的，尤其是赠给“想永远年轻的人”的。实际上，书中随处可见历久弥新的真理。比如：“追风逐浪时，若顺风顺水，则一切尚好，—旦风向逆转，那就糟了”；“世人按照我们的自我评价来评价我们”；“自我怀疑难道不是我们最大的敌人吗”；“人们更相信那些相信自己的人”。无论男女老幼，如果正在或将要面临人生的重大抉择，都能从奥里森·马登的思想和伟人的奋斗史中汲取勇气。马登在书中告诉你成功中“毅力”的重要性——它简直是成功的最重要成分，并教你如何发展毅力，如何集中毅力达到成功。如果你有了毅力，将无所不能。锻炼意志力并不难，马登说：在日常生活中锻炼意志力吧！祈愿《智慧的森林：意志力》能够成为你提升生活品质的契机。这是本实践性的成功学著作。

作者简介

　　奥里森·马登（Orison Marden，1848—1924），出生于美国东部新罕布什尔州一个贫困的苏格兰移民家庭。在他年幼时便父母双亡，进入大学后，在学习医学和法学的同时，还成功地经营了一家旅馆，开始了自己的创业。但是苦心经营的旅馆因为火灾和天花病破产了’他不得不从头再来，马登博士在命运沉浮中开始了对成功学的研究。年轻时，马登博士有幸拜读了英国人萨缪尔·斯迈尔斯所著的《自助论》一书，奠定了一生的目标。那些自力更生、挑战命运的人们，令他心潮澎湃，决心要成为“美国的斯迈尔斯”。1891年，将研究成果整理后，他出版了第—本书《勇往直前》。这本书成为十大畅销书之一，被25个国家翻译出版。马登在著作中提到了“铸造品格”、“勤勉”、“忍耐”、“自信”、“专注”、“开朗”等与人生和成功密切相关的主题。直到1924年去世之前，他都在精神矍铄地进行写作，一生出版了45本著作。1897年，他创办了被称为创业者圣经的杂志《成功杂志》，为成功学的确立倾尽全力。

目录

译序
第1章 下定决心“—定要做！”——磨炼意志
第2章 有梦想，有自信，才能改变命运
第3章 意志力与健康
第4章 明确目标就不再迷惘——在逆境中前进
第5章 让自己永远干劲十足——耐力的培养
附录 来自幸福的成功者的十七封信
人名索引
地名索引

精彩书摘

　　《智慧的森林：意志力》：
　　
　　“智慧”源自健康的身体哪一个人类的奇迹不是来自自信——钢铁般的意志力的自信？！哪一个看似不可能的事情不是靠它变成可能的？！正是它，使得拿破仑在严冬翻越了阿尔卑斯山；正是它，引导纳尔逊和格兰特走向了胜利。它是世界一切发现、发明和艺术的强力滋补剂；它帮助人类赢得了千百次战争和自然科学方面的胜利，而这些胜利原本是几乎不可能的。
　　圣女贞德的成功秘诀不单单是由于她那种非同寻常的性格所决定的，而且还有神圣的使命激发了她强烈的自信心，让她看到了胜利的希望。
　　正是钢铁般的意志使得纳尔逊的塑像矗立在特拉法加广场，他最富个性的名言就是：“当我不知道是否需要战斗的时候，我始终都在战斗。”无疑，灵魂的强健来自身体的强健。意志坚定的人大都是身强体壮的人。通常，身体强健的人更有分量和说服力。例如，格林对威廉一世作了如下描述：他仿佛有如海盗祖先灵魂附体，身体魁梧，力大无穷，有万夫莫当之勇。谁都无法拉开他的弓，孤独求败的他令敌人也不得不佩服。他挥舞大棒杀入英格兰士兵的阵中，将敌人打得落花流水。当每个人都陷入绝望之际，唯有他会登上制高点振臂一呼——没有哪一个英格兰的国王能与之相比。
　　再看看韦伯斯特。锡德尼·史密斯赞道：“韦伯斯特真可谓是人世间的奇迹。没有人比他更伟大。”评论家卡莱尔说：“只要与他见过一面，你就会心甘情愿地为了支持他而对抗全世界。”他的魁梧身材就很有说服力，人们一见到他，就轻易地被征服了。
　　人生的辉煌总是降临在那些体格健壮的人身上。
　　他们不一定都是肌肉发达、力大无穷之辈，但一定是充满活力、精力旺盛的人。例如，布鲁厄姆勋爵连续工作一百四十四个小时不休息，拿破仑马不停蹄地骑了二十个小时直捣敌人腹地，富兰克林虽年届古稀仍坚持露营，格莱斯顿八十四岁仍执掌国政，每日坚持步行数英里，到八十五岁的时候还能砍倒大树。他们都铸就了人生的辉煌。
　　成功的人生来自聪敏的头脑，聪敏的头脑来自健康的身体。
　　要想在现代社会的激烈竞争中立于不败之地，就必须学会保持良好的身体状态，以应对激烈的现代竞争所带来的记忆与智力上的重压。此处要求的是健康，而非体力。在这个时代，健康是成功人生的基本要求。从托儿所到学校，从学校到社会，乃至更远的将来，大脑和神经的紧张将会一直持续并且有可能愈演愈烈。
　　无论处于何种境遇、何种情况之下都不能气馁，都要做到朝气蓬勃，青春焕发，充满战胜一切困难的自信和希望，并能运筹帷幄——还有什么比这更重要的呢？年轻人的荣耀来自他们自身的力量！无论男女，在现代社会都需要一种动物性的生命力。要想更好地适应高度集中型现代社会所带来的压力，未来的男男女女都必须具备一种原始生命力，并且保持身体上的强韧。仅仅是没有生病还算不上健康。不妨想象一下泉水吧。要想滋润山谷、形成美丽富饶的自然风光，就必须有汨汨而出的涌泉，仅靠半潭泉水是难以派上用场的。真正健康的人，是那些能够充分感受到作为生命体而活着的那份愉悦、并尽情享受人生的人。他们是整个身心都充满朝气的人。健康的人浑身上下都洋溢着生命力，就如同在原野上奔跑的猎犬，如同踩着雪橇在雪地上疾行的少年。
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智慧的森林：意志力 [An Iron Will] 这并非一本关于神奇生物或遥远国度的奇幻小说，也不是一本详述古老秘密的哲学论著。它是一次深入人心的探索，一次关于人类内心最强大力量的剖析，一次对“意志力”这一抽象概念的具象化呈现。我们将一同走进一片由无数思想、情感和行动交织而成的“智慧的森林”，在这片森林中，意志力如同那棵棵参天古木，支撑着整个生态系统的平衡与繁荣。 第一章：意志的种子——觉醒与萌芽 在我们踏入“智慧的森林”之前，首先要理解意志力的起源。它并非凭空而来，而是源于我们最原始的生存本能，源于我们与生俱来的对“选择”的渴望。从孩童第一次拒绝妥协，到少年为了梦想坚持不懈，意志力就在一次次微小的抗争与选择中悄然萌芽。 这一章将聚焦于意志力的萌芽阶段。我们将探讨个体在面对外界压力和内在欲望时的初步觉醒。这包括： 对“不”的认知： 认识到自己拥有拒绝、选择和设定界限的能力，这是意志力萌芽的第一步。它表现为对不合理要求的反抗，对不符合内心期望事物的质疑。 对目标的初步设定： 即使目标微小，如完成一项游戏关卡，或在学校赢得一场辩论，这种将精力集中于特定方向的努力，都在孕育着意志的雏形。 情绪的初步管理： 面对挫折时的不甘心，面对诱惑时的挣扎，这些情绪的起伏都在磨练着我们对自身情绪的初步掌控能力，为日后更强大的意志力打下基础。 早期榜样的影响： 父母、老师，甚至是故事中的英雄人物，他们身上展现出的坚持和毅力，会潜移默化地在个体心中种下意志力的种子。 我们将通过一系列生动的个体案例，从孩童时期的简单坚持，到青少年时期面对学业和社交压力的挣扎，来展现意志力如何在最不起眼的角落开始生根发芽，为后续的成长积蓄力量。这些案例将真实、细腻，触及读者内心深处关于成长与蜕变的共鸣。 第二章：意志的成长——挑战与磨砺 当意志的种子破土而出，它便需要经历风雨的洗礼，才能茁壮成长。在“智慧的森林”中，意志力的成长过程充满了挑战与磨砺。生活中的困难、人生的挫折、内心的挣扎，都是滋养意志的养分，也是检验其坚韧度的试金石。 这一章将深入探讨意志力成长的各个方面： 直面诱惑与退缩： 意志力的重要体现之一，便是能够抵制即时的享乐和诱惑，为了长远的目标而延迟满足。我们将分析个体如何在面对美食、娱乐、享乐等诱惑时，如何通过坚定的意志力做出明智的选择。 克服困难与逆境： 人生并非坦途，失败、挫折、疾病、失业，这些都是意志力面临的严峻考验。我们将描绘个体如何在绝境中不屈不挠，如何从失败中汲取教训，如何凭借顽强的意志力重新站起来。 延迟满足的艺术： 意志力与长期目标的实现息息相关。我们将探讨“延迟满足”这一概念在个体成长中的重要性，以及如何通过培养自控力来抵御即时回报的诱惑，专注于最终的成功。 习惯的力量与意志的连接： 良好的习惯是意志力强化的重要支撑。我们将分析习惯如何帮助我们 automatize 那些需要意志力的行为，从而减轻消耗，让意志力得以用在更关键的时刻。 情绪的成熟与管理： 随着年龄的增长和阅历的增加，个体需要学会更成熟地管理自己的情绪，不再被冲动和负面情绪裹挟。我们将展示个体如何在压力下保持冷静，如何在失望中找到希望，如何将情绪转化为前进的动力。 本章将通过一系列扣人心弦的故事，展现个体如何在人生的各个阶段，面对着各式各样的挑战。从年轻创业者在资金短缺时的坚持，到运动员在伤病中不放弃训练，再到艺术家在不被认可时的孤独创作，这些故事将生动地诠释意志力如何在磨砺中变得更加坚韧和强大。 第三章：意志的守护——界限与自律 “智慧的森林”并非一片蛮荒之地，它需要规整和秩序，而意志力的一个关键功能便是为我们建立内在的界限，并培养高度的自律。这不仅是对外界的防御，更是对自我的管理，确保我们不会迷失在欲望的丛林中，不会被惰性所吞噬。 本章将重点阐述意志力的守护作用： 设定清晰的界限： 意志力帮助我们识别什么可以接受，什么不能接受。我们将探讨个体如何清晰地划定人际关系、工作、生活等方面的界限，从而保护自己的时间和精力。 抵制无效消耗： 现代社会充斥着各种信息和娱乐，极易分散我们的注意力，消耗我们的意志力。我们将分析个体如何识别并抵制那些低价值的活动，将有限的意志力投入到真正重要的事情上。 培养规律的作息： 规律的生活是意志力稳定的基石。我们将探讨如何通过建立健康的作息习惯，来增强身体和精神的韧性，从而更好地应对日常的挑战。 自我反思与调整： 意志力并非僵化的教条，而是一个动态的过程。我们将强调定期自我反思的重要性，分析自己的行为模式，并根据实际情况调整策略。 拒绝“完美主义”的陷阱： 过度的完美主义会成为意志力的巨大消耗。我们将探讨如何以更务实的态度面对任务，接受“足够好”的可能性，从而避免陷入无休止的修改和拖延。 通过对生活中那些“小确幸”与“大坚持”的细致描绘，我们将展现意志力如何在日常的点滴中发挥作用。例如，准时赴约的守信，坚持阅读的习惯，控制饮食的自律，这些看似微小的行为，都蕴含着强大而稳定的意志力，它们如同森林中的灌木和藤蔓，为参天古木提供支撑，维护着整体的和谐。 第四章：意志的升华——目标与远见 当意志力发展到一定阶段，它就不再仅仅是为了抵制诱惑或克服困难，而是成为一种积极的驱动力，引领我们奔向更宏大、更具意义的目标。这是一种从“消极抵抗”到“积极创造”的转变，是意志力从“坚韧”走向“升华”的关键。 本章将聚焦于意志力的升华阶段： 设定远大且清晰的目标： 具有强大意志力的人，往往拥有清晰的长远愿景。我们将分析个体如何将模糊的梦想转化为可执行的、富有挑战性的目标。 持续的投入与专注： 宏大目标的实现需要日复一日的持续投入和高度的专注。我们将探讨意志力如何在漫长的过程中保持动力，不受外界干扰，始终聚焦于核心任务。 创新与突破的勇气： 面对未知和挑战，意志力赋予我们探索新可能性的勇气。我们将展示个体如何凭借坚定的信念，在传统思维之外寻找解决方案，实现创新与突破。 牺牲与奉献的精神： 追求远大目标往往需要付出巨大的牺牲，甚至是对个人利益的奉献。我们将探讨意志力如何支持个体做出艰难的抉择，为了更宏大的愿景而牺牲眼前的利益。 影响与激励他人： 强大的意志力本身就具有感染力。我们将描绘个体如何通过自身的坚持和成就，激励和引领周围的人，形成积极向上的力量。 在这一章，我们将聚焦于那些在各自领域留下深刻印记的人物。他们或许是改变世界的科学家，或许是推动社会进步的领导者，又或许是默默奉献的普通人。他们的故事将不再仅仅是个人奋斗的史诗，更是意志力如何汇聚成一股强大的社会力量，推动人类文明向前发展的生动写照。我们将深入他们的内心世界，感受他们为实现宏大理想所付出的非凡努力，以及他们所展现出的，超越个人得失的伟大意志。 第五章：意志的传承——智慧与经验 “智慧的森林”之所以能够繁茂昌盛，离不开前代智慧的传承。意志力的力量并非仅仅存在于个体身上，它也可以通过经验、教诲和榜样，代代相传。这是一种精神的延续，一种力量的传递，确保“钢铁般的意志”能够在新的时代继续发光发热。 本章将探讨意志力的传承机制： 教育与引导： 家庭、学校和社会教育在培养下一代意志力方面扮演着至关重要的角色。我们将分析有效的教育方法，如何从小培养孩子的抗挫能力、目标感和自律性。 榜样的力量： 那些拥有强大意志力的人，他们的经历本身就是宝贵的教材。我们将探讨如何通过分享成功与失败的经验，让后辈从中汲取智慧，少走弯路。 建立支持系统： 意志力的培养也需要外部的支持。我们将分析如何建立积极的社交圈，互相鼓励，共同成长，为意志力的发展提供坚实的后盾。 反思与创新： 传承并非墨守成规，而是需要在继承的基础上不断创新。我们将探讨如何结合时代的变化，对传统的意志力培养方式进行反思和调整，使其更适应现代社会的需求。 “意志力”作为一种文化基因： 最终，意志力可以成为一种融入文化、影响集体行为的力量。我们将探讨在更宏观的层面，意志力如何塑造民族精神，推动社会进步。 本章将通过跨越代际的故事，展现意志力的传承。或许是一位老教授将毕生研究的执着传授给年轻的学徒，或许是一位身患绝症的母亲用她乐观坚韧的精神激励着孩子，又或许是一个社区通过共同的努力克服了共同的困难。这些故事将强调，意志力并非孤立的存在，它是一种连接过去、现在和未来的纽带，是人类文明得以延续和发展的重要力量。 “智慧的森林：意志力 [An Iron Will]” 是一次对人性深处潜能的挖掘，它提醒我们，无论身处何种境遇，内心的强大力量——意志力，始终是我们最可靠的盟友，是我们应对挑战、实现梦想、创造价值的最终支撑。它不是天赋，而是可以通过学习、实践和传承而不断强化的能力。愿您在这片“智慧的森林”中，找到属于您的那份“钢铁般的意志”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在太引人注目了，深邃的墨绿色背景，上面点缀着若隐若现的光点，仿佛真的置身于一片古老而神秘的森林之中。书名“智慧的森林：意志力”配合着副标题 “[An Iron Will]”，瞬间就勾起了我强烈的好奇心。我一直对那些能够帮助人们提升自我、克服困难的书籍情有独钟，尤其是当它以如此富有诗意的方式呈现时。我设想着，这本书大概会像一位经验丰富的智者，在静谧的林间小径上，引导我探寻内心深处的力量源泉，或许会通过自然界的隐喻，讲述那些坚韧不拔的生命故事，来阐释意志力的重要性。我期待它能够提供切实可行的方法，帮助我在面对生活中的挑战时，保持冷静和决心，不被暂时的挫折所击垮。这本书给我的第一印象是充满启发性和深刻思考的，它不仅仅是一本书，更像是一个心灵的避风港，一个能够让你重新审视自我，汲取力量的精神花园。我迫不及待地想翻开它，感受那份“钢铁意志”的韧性，以及“智慧森林”所蕴含的深邃哲理。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的瞬间，就被它沉甸甸的质感和精美的装帧所吸引。封面上那棵遒劲挺拔的古树，枝繁叶茂，仿佛承载了无数岁月的沧桑，又散发着勃勃生机，这不正是我对“意志力”的理解吗？我很好奇作者是如何将“智慧”与“意志力”这两个看似抽象的概念，融入到“森林”这样一个具象化的意象中的。我脑海中浮现出无数可能：或许是关于森林中植物如何顽强生长，如何在恶劣环境中生存的描写；或许是通过动物的生存法则，来解读个体如何展现惊人的毅力和韧性。我猜想，这本书不会仅仅停留在理论层面，而是会通过生动的故事、深刻的寓言，以及或许是一些心理学、哲学上的探讨，来层层递进地揭示意志力的本质。我期待它能提供一套完整的体系，帮助我理解意志力的形成、培养和运用，让我在面对生活中的压力和诱惑时，能够像森林一样，拥有根深蒂固的支撑和生生不息的力量。这本书给我带来的预感是，它会是一次充满智慧的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的书名“智慧的森林：意志力 [An Iron Will]”来看，我立刻联想到了一种充满自然智慧的力量。我想象着，作者或许会将人类的意志力比作森林中那些历经风雨却依旧屹立不倒的大树，它们深深扎根于大地，汲取养分，默默地生长，展现出超乎寻常的生命力。而“智慧”则可能体现在森林生态系统中，万物相互依存、循环往复的精妙平衡。我设想着，本书会从多个维度来解读意志力，不仅仅是表面的坚韧，更包含了内在的觉知、对欲望的控制以及长远目标的坚持。也许会穿插一些关于自然界的奇妙故事，通过那些在严酷环境中生存下来的生物，来比喻我们在生活中如何运用意志力去克服困难，实现成长。我期待它能给我带来一些全新的视角，让我不仅仅将意志力视为一种“努力”或“坚持”，而是将其看作一种与生俱来的、能够被引导和强化的内在力量。这本书给我的感觉是，它将是一份关于生命力和智慧的指南。

评分☆☆☆☆☆

“智慧的森林：意志力 [An Iron Will]”这个书名，给我一种非常独特而富有想象的空间。我设想，这不仅仅是一本枯燥的说教类书籍，而是会将“意志力”这个主题，巧妙地融入到一个充满自然气息和哲思的“森林”意境中。我脑海中浮现的画面是，读者将如同在森林中漫步，每一步都可能邂逅一种新的“智慧”，每一种“智慧”都与“意志力”的某个侧面息息相关。也许会有关于树木如何抵御风暴的描述，比喻我们如何应对生活中的逆境；也许会有关于植物如何在黑暗中寻找阳光的故事，暗示我们如何保持希望和积极的心态。我期待这本书能够以一种循序渐进、充满启发性的方式，引导我去理解和培养自己的意志力，不至于感到压迫或枯燥。它给我的感觉是，这是一本能够触及心灵深处，并提供实际指导的书籍，它会是一次与自我内在力量的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，特别是“智慧的森林：意志力”这几个字，给我一种置身于宁静而富有生命力的自然之中的感觉。我猜测，作者会借助森林中万物生长、生命轮回的规律，来阐释意志力的复杂性与重要性。我期待它能描绘出意志力如同森林般深邃、坚韧且不断发展的特质，可能通过具体的案例、寓言故事，或是对自然现象的解读，来揭示意志力的奥秘。我设想，这本书不会仅仅停留在概念层面，而是会提供一些切实可行的方法，帮助读者去识别、培养和运用自己的意志力，从而更好地应对生活中的挑战，达成个人目标。它给我的印象是，这本书将以一种诗意而深刻的方式，引导读者探索内在的力量，它不仅仅是关于“坚持”，更是关于一种内在的智慧和韧性，如同森林般生生不息。

评分☆☆☆☆☆

给孩子和自己看的，以后要喝孩子一起成长，多看书还真的很好

评分☆☆☆☆☆

不错不错，……………………

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京东商城网购晒单发货速度很快

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挺好的一本书

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an iron will

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多读读书 不读也先买来存起

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这本书很小的

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如梦如痴，不知所云。

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很好的书，进购了很多，成立了阅览室。都是畅销书哦！！！