医生和月嫂没说的怀孕+坐月子那些事儿（套装共2册） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　

海报：
　　
　　

　　
　　

一本专业的孕期指导书，帮你把医生说的全记下！一本贴心的月子护理书，让你把“金牌月嫂”请回家！

　　

《》的特色在于跳出了同类孕产书怀胎十月这种保守的时间线模式，而是真正站在读者的角度，将孕妈妈最关注的产检、孕期营养、孕期保健、控制体重、准爸爸怎么做、特殊的怀孕经历及胎教等内容分别划分出来，突出实际应用的强大优势。

“产科专家告诉你”这个版块贯穿全书，它不再是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠。

另外，本书除了每月产检项目和专家解读产检报告外，更首次给出“产检前你需要注意这些”，指导孕妈妈如何一次就通过产检。同时将孕妈妈体重控制作为专项内容来介绍，太瘦的怎么办、过胖了怎么办，给出孕妈妈科学、健康的方体重管理方案。

　　

《》则由北京炙手可热的金牌月嫂亲自传授坐月子和新生儿私家护理真经，让你在月子期尽享轻松和幸福。特点就是做足细节，不仅细分受众群——无论你是顺产、剖宫产还是哺乳、断奶妈妈，无论家有母乳喂养的宝宝还是人工喂养、混合喂养的宝宝，都能在这里得到最贴心、最适合的照顾；而且书中版块划分也很细致——新妈妈护理包括产后24小时护理、生活起居护理、伤口护理、心理护理、皮肤保养、头发保养等，新生儿护理也细分到宝宝的头部护理、身体护理、睡眠等，便于新妈妈查找，功能性和实操性极强。

内容简介

　　“好几个月都没怀上，我是不是有不孕症啊？”
　　“老板要求员工上班都得化妆，孕妈妈也不例外，我该怎么办？”
　　“怎样一次就能通过糖筛、胎心监护这些检查呢？”
　　“都说孕期练过瑜伽的孕妈妈好生宝宝，具体该怎么做呢？”
　　“网上疯传的催乳茶真的那么有效吗？”
　　“现在女明星坐月子都流行姜浴，我能不能试试？”
　　“宝宝的小肚子总是圆鼓鼓的，正常吗？”
　　……
　　别急，只要翻开这本书，这些问题就会迎刃而解。
　　女人最幸福的事情，莫过于孕育一个小生命，看到那个跟自己心心相印的小生命一点一点地在身体里长大，直至“瓜熟蒂落”，是每一位妈妈一生中最甜蜜、珍贵的体验。
　　欣喜之余，面对太多的这不能吃那不能做的孕期禁忌，面对每月去医院排队做检查的漫长等待，面对飙升到简直要失控的体重……孕妈妈不禁长叹一声“怀孕怎么就这么难”。
　　有了《医生没说的怀孕那些事儿》，让孕妈妈看到了无限希望，也知道了一些只有医生知道的事情，正因为如此，孕妈妈才会真正安心。“听听医生没说的事”这个贯穿全书的栏目，它不再是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠。
　　为了让孕妈妈第一时间掌握科学的孕产信息，也为了让阅读切实成为一种享受，书里大量运用插画来解读孕妈妈该如何睡觉、洗澡、上下楼梯、做瑜伽和产前运动等细节问题，非常贴心。
　　经历了人生最辛苦也最难忘的分娩，终于，一个软软的小天使降临到了妈妈的生命里，从此你的世界愈加精彩绝伦！不过，刚刚升级的新妈妈在月子期间，一个个琐碎的问题迎面而来，让新妈妈焦头烂额、焦虑不安。
　　有了《月嫂没说的坐月子那些事儿》，真就像请了一个金牌月嫂在身边，让新妈妈倍感轻松、惬意。
　　这本书在坐月子期间护理、饮食的基础上，真正从新妈妈的切实需求出发，增加新妈妈最关注的母乳喂养和产后瘦身的内容，将催乳、背奶、断奶及哺乳妈妈瘦身方案、局部瘦身方案等知识介绍得非常详细，让新妈妈在保持身心美好、愉悦的同时，又保证了母乳的质与量。
　　“金牌月嫂心里话”这个栏目贯穿全书，由全国炙手可热的金牌月嫂手把手传授私家护理真经，让新妈妈及家人更有亲切感。

作者简介

　　刘志茹，北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医师，任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将最新的孕产育儿保健理念带给中国妈妈，成为广大孕妈妈、新妈妈们心中最贴心和最值得信赖的好医生。
　　刘大夫长期专业从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

　　高子云，金牌月嫂、高级母婴护理师，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强，“跟宝宝在一起，我很快乐。”缘于对宝宝这份由衷和特殊的爱，从2001年起，高姐开始从事专业、高端的月嫂服务工作。十余年间，护理过近百对形形色色的母婴，在丰富的实践经验中，总结并发展了一套独特而实用的坐月子护理宝典，被广大新妈妈奉为“高氏护理真经”，备受推崇。

内页插图

目录

Part 1 孕期那些事儿
一 备孕，健康宝宝有备而来
孕前检查，走好备孕第一步
是孕前检查，不是普通体检
备孕女性的孕前检查
备育男性的孕前检查
好心情助好“孕”
想要宝宝，这些心理误区要避免
优生优育，孕前营养不可少
补叶酸不只是备孕女性一个人的事儿
成功备孕还要注意这些
找准排卵期，快速怀孕有办法
备育男性第一重任——养好精子
胖MM、瘦MM，备孕有妙招
孕前太瘦，需要先增胖吗
二 怀上宝宝了
好孕消息早知道——怀孕初期症状
停经
乳房胀痛
类似感冒
确认怀孕的方法
出现怀孕症状后，多久能确认怀上了
在家怎么测
医院的早孕检查有哪些
你的预产期是哪天
预产期推算方法
预产期表格
宝宝出生前后需要办理的证件
准生证（生育服务证）
出生证明
孕妈妈和胎宝宝的变化
孕妈妈40周的变化
胎宝宝40周的成长
三 产检那些事儿
明明白白做产检
为什么要做产检
产前检查查什么
孕1月
第一次产检
产检前你需要注意这些
孕2月
孕2月的产检项目
专家解读你的产检报告
产检前你需要注意这些
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
四 怀孕了吃什么
孕妈妈必吃的20种食物
香蕉
苹果
孕妈妈必需的22种营养素
维生素A
孕1月
孕1月饮食宜忌
孕1月一周营养食谱推荐
早餐
午餐
晚餐
加餐
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
五 孕期保健与生活细节
孕早期保健
远离微波炉
尽量少用手机
孕中期保健
孕晚期保健
孕妈妈的身体护理
孕期皮肤干燥怎么办
孕妈妈穿衣打扮
暂时停用化妆品和指甲油

精彩书摘

　　孕1月
　　第一次产检
　　本月的产前检查，孕妈妈可能会做的项目有：
　　确认是否真的怀孕
　　过去用药的历史及产科就诊的一般记录、个人家族疾病史
　　一般体检
　　血液检查：血红素（血红蛋白）、血细胞比容（血细胞占全血容积的百分比）、血型、风疹、乙肝（其他如艾滋病、性病则为选择性检查项目）
　　子宫颈抹片检查
　　阴道疾病检查
　　遗传性疾病的血液检查
　　验尿（检查血糖、尿蛋白、有无感染等）
　　体重及血压检查
　　营养摄取及日常生活注意事项咨询
　　可与医生讨论孕后心情的变化和自己关心的问题
　　（以上项目可作为孕妈妈产检参考，具体产检项目以医院及医生提供的建议为准）
　　专家解读你的产检报告
　　有些女性孕初期HCG比较低，用试纸测出线条颜色比较浅，无法判断是否怀孕。这种情况下可以去医院验血检查，通过分析HCG和黄体酮（孕酮）判断是否怀孕。通常来说，采用验血的方法是最准确的。未怀孕的女性，血HCG<5mIU/ml，在妊娠最初3个月，HCG 水平每2.2±0.5天约升高一倍，孕酮在孕期也会明显增高。
　　产检前你需要注意这些
　　第一次检查前要了解自己的直系亲属、丈夫及其家族人员的健康情况。如果有可能最好和丈夫一起检查，特别是第一次，他可以回答既往健康状况，有无遗传病家族史，以免在医生问诊时有“一问三不知”的情况出现。
　　孕晚期保健
　　此时的胎宝宝发育已经接近成熟了，孕妈妈的肚子越来越大，生活越来越不方便了，千万不要一个人外出走太远。另外，一些重的家务活就留给准爸爸来做吧！
　　护腰枕让孕妈妈更舒服
　　到了孕晚期，子宫受到压迫，影响胎宝宝的氧气供给，采用左侧卧睡眠，可以缓解子宫供血不足的状况，有利于胎宝宝生长发育和孕妈妈顺产。孕妈妈可以使用护腰枕，它可以托住腹部和腰部，培养孕妈妈正确的睡姿，减轻孕期不适感。
　　孕晚期起床动作要缓慢
　　到了孕晚期，为了避免发生意外早产，任何过猛的动作都是不允许的。孕妈妈起床时，如果睡姿是仰卧的，应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上，双腿滑到床下，坐在床沿上，稍坐片刻后再慢慢起身站立。
　　确定医院需注意事宜
　　选择一家好的分娩医院不仅能让妈妈和宝宝得到较好的照顾，也能让妈妈心情更加愉悦，有利于产后哺乳。选择分娩医院要综合多个因素，孕妈妈可从以下方面考虑：
　　医院的信誉和口碑，尽量选择信誉和口碑较好的医院。
　　离家的远近，如果医院离家太远，会给家人的照顾带来很多困难。
　　母子分室还是同室。这两种方式各有利弊。母子分室可以让宝宝得到专业的看护，妈妈产后能得到较好的
　　休息；而母子同室能让妈妈和宝宝保持亲密接触。孕妈妈可根据自己的需要进行选择。
　　医院设施是否先进，是否有相关新生儿服务。医院是否提供新生儿游泳和按摩、抚触等服务，针对新生儿的检查制度是否完善等。
　　……

前言/序言

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书不错 ，里面有句话说的特别好，怀孕不是一个人的事儿，我还特意给老公看了，让他好好感受感受，哈哈~~另一本是月嫂的，护理心得特别实在，没有那些虚的。我说要是再多些案例就好了，老公说我太贪心了~~

评分☆☆☆☆☆

学习过程中，希望一切顺利！

评分☆☆☆☆☆

不错，可以学到一些知识.

评分☆☆☆☆☆

不错的书 实用

评分☆☆☆☆☆

好重啊 质量不错 还没看

评分☆☆☆☆☆

好书 帮助比较大 很有使用价值!

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

书写的都是比较表面的东西，不值得看。

评分☆☆☆☆☆

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