“世圖心理”薩提亞生命能量之書：沉思冥想 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　維吉尼亞·薩提亞是享譽世界的傢庭治療大師，也是薩提亞傢庭治療模式的開創者。本書係為“薩提亞生命能量之書”，是薩提亞最為經典的作品之一。與薩提亞經典的傢庭治療理論作品《新傢庭如何塑造人》《薩提亞傢庭治療模式》《薩提亞治療實錄》不同的是，本書係更偏於心靈修養，是直指內心的自我成長之書。
　　其不朽的理論著作，完整而清晰地闡釋瞭她的理論體係和深刻洞見。而本書係的四本書，則是其靈性部分的升華，是對大眾身心成長的一種溫柔的提點，宛如一種靈性的陪伴。
　　當今傢庭治療權威 約翰·貝曼、蔡敏莉、郭曉潔 聯閤作序推薦。

內容簡介

　　《“世圖心理”薩提亞生命能量之書：沉思冥想》是薩提亞的經典著作之一，是“薩提亞生命能量之書”係列之一，更是傢庭關係調適與建立完滿人格的典範指南。冥想時，薩提亞通過教導人們反思自己的內在進程、感受自己的生命能量來讓自己獲得內在的平靜，並聚焦於新的、積極的可能性。《“世圖心理”薩提亞生命能量之書：沉思冥想》中這些簡短的言語冥想和激勵可以幫助讀者進行自我覺察，主導自己的內在世界。它們能幫助我們更好地準備自己、迎接未來，可以作為晨起的習慣幫助我們清理思緒、迎接工作。書中所見的絕大部分冥想方法，都是薩提亞在培訓的開始和結束時會用到的。《“世圖心理”薩提亞生命能量之書：沉思冥想》適閤反復閱讀，從頭細細品味，每天早晨從中選齣一到兩種冥想方法，花幾分鍾時間去思味其中所傳遞的正能量信息。《“世圖心理”薩提亞生命能量之書：沉思冥想》係共包括：《“世圖心理”薩提亞生命能量之書：沉思冥想》《心的麵貌》《尊重自己》《與人聯結》。

作者簡介

　　維吉尼亞·薩提亞（1916—1988），傢庭治療創始人，國際著名心理治療師。美國著名的《人類行為雜誌》（Human Behavior）稱她為“每個人的傢庭治療大師”。她被譽為“二十世紀最有影響力的五位治療師之一”，是西方世界十位評價最高的治療師中唯一的女性。

目錄

選擇
你是完全的
學習前的準備
欣賞的訊息
成就
真我
擇善固之
呼吸
生活在美夢裏
新的一天
生活的你
腳踏實地
在你麵前的門
剛纔
新的可能性
你感覺到瞭什麼
結閤
你是寶藏
活用你的身體
你的指揮塔
活力與自由
共處
共享
新的現在
自由的河
再會

精彩書摘

　　你是完全的
　　請覺察你的身體，
　　雖然它的每一部分都可以被單獨談論，
　　但它們都不能單獨地活著。
　　當你逐漸認識到
　　你身上的這些不同部分
　　是如何美妙地結閤成一體，
　　你會感受到真實無比的活力和振奮。
　　哪些部分你曾經抵製？
　　哪些部分曾經沉睡？
　　哪些部分你曾經覺得難於駕馭或被忽視？
　　哪些部分你毫無保留地接受瞭，
　　卻把它作為你唯一的部分？
　　隻要你注意，
　　每一個人都會發現自己是獨一無二的。
　　但是，
　　人與人之間也會有某些相似。
　　覺察你的身體，
　　想象你是一首交響樂麯，
　　是一件藝術極品，
　　這多麼令人陶醉呀！
　　你是獨一無二的，
　　你不同於任何人，
　　但你同大傢仍齣於同一道彩虹。
　　成就
　　盡量放鬆自己，但保持著覺察。試著去領悟自離開母體後自己所經曆過的路程，有的寬闊平坦，有的狹隘崎嶇。你經曆過的就是你的成就。若你充分領悟到這些，你會漸漸地找到它的證據。
　　現在，開始留心你曾學到的東西，有的對你非常有益，有的對你可能是一種阻礙，還有一些可能是你所需要但還未真正學到的。
　　把兩手放在一起。去認識我們所有的人都齣於同一個生命力，充滿潛能，它協助我們發展成為完整的自己。我們都能與他人聯結，這種聯結使我們的生命更豐富瞭，也同時豐富瞭他們的。此時，我們需嚮我們的真實錶示敬意。請善用我們的資源，處理在生命旅程上遇到的各種問題。感受流動中的生命力……
　　請認識到你可以自己決定自己的事，你是自己行為的資源：你的經驗、你的信心、你的希望、你的熱忱、你的猶疑、你的顧慮以及你那激昂的真情……除瞭你，沒有其他的東西能為你的選擇負責。
　　與你自己以及身體內流動的生命力交談片刻。容許自己在一個新的空間裏展開。明白你能為自己需要什麼和不需要什麼做好決定。
　　然後，慢慢地睜開眼睛。
　　……

前言/序言

　　叢書序
　　讓幸福的能量永駐——“薩提亞生命能量之書”係列緣起
　　從引進第一本薩提亞的圖書至今，薩提亞這個名字已經在中國大地上被廣為傳頌。為什麼？因為有太多太多的個人因著她的理論、她的智慧而重獲心靈的自由和身心的成長，太多太多的傢庭因著她的洞見與分享讓愛重新流動，讓和諧幸福滿溢。
　　第一批引入的圖書《新傢庭如何塑造人》《薩提亞傢庭治療模式》《薩提亞治療實錄》已經將薩提亞的理論框架和治療方法與過程闡述得非常清晰，在此基礎之上，我們又精心推齣瞭這套“薩提亞生命能量之書”係列，讓大師的身心
　　能量再次被傳導，使理智與感性交融，認知與體驗並生，使讀者在此書係細膩、親切的引導中，與自己的心靈約會，與傢庭的問題和解，追尋人生的幸福與喜悅。
　　如果你是熟悉薩提亞傢庭能量的讀者，那麼你一定很快就被這套書所吸引，因為它在傢庭理論之外，會帶給你一場更加直接的幸福體驗；如果你原本並不熟知薩提亞的傢庭能量秘密，它也同樣可以為你打開一扇通嚮寜靜的內心之窗，讓幸福之光照入你的心靈，永駐於生命之中。
　　文/於彬

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般若波羅蜜多心經

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