受益一生的心理學啓示（第2版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　人際交往與立身處世的心理策略
　　心理健康與自我完善的指導手冊
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　　心理學是關於靈魂的科學！人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的！需要心理學的知識提供幫助。
　　《受益一生的心理學啓示（第2版）》從心理現象、心理暗示、心理效應、心理定律、心理力量等幾個方麵，用通俗的語言並結閤生動和具有啓發性的案例，將心理學上的基本概念給予精彩闡釋。
　　本書使你看清自己的心理，深諳他人的心思，瞭解每個行為背後所要錶達的真實的意義，藉此更好地引導生活，改變人生。

內容簡介

　　心理學是關於靈魂的科學，人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的，需要心理學的知識提供幫助。《受益一生的心理學啓示（第2版）》從心理現象、心理暗示、心理效應、心理定律、心理力量等幾個方麵，用通俗的語言並結閤生動和具有啓發性的案例，將心理學上的基本概念給予精彩闡釋，使你看清自己的心理，深諳他人的心思，瞭解每個行為背後所要錶達的真實的意義，藉此更好地引導生活，改變人生。

作者簡介

　　吳文銘，福建心理衛生協會會員，心理谘詢師，企業人力資源管理師，現任職於佳科集團人力中心、福建和諧心理谘詢公司。擅長性格分析、職業生涯規劃、職場人士心理輔導以及將心理學知識應用於人力資源管理中。

目錄

第一輯 給予心理美容，照亮人生的幸福之路
人類曆史上第一次心理實驗
心理年輕的人青春永駐
人的心理會被彆人引導
欲望為何在心中不斷滋生
為什麼得不到的總是最好的
為什麼對未到來的事情過分憂慮
把你的心放空
傾聽內心的聲音
懷念過去但不要逃避現實
心理平衡每一刻
人為什麼總愛鑽牛角尖
適閤你的心理保健方法
你是否把健康看得很重要

第二輯 瞭解心理暗示，隱藏的力量在你心中
心理暗示的作用
每個人都會受到心理暗示的影響
流言的心理暗示作用
積極的心理暗示作用
剋服消極的心理暗示
羅森塔爾效應：給予肯定的鼓勵
安慰劑效應：相信則靈
告訴自己，我可以做想成為的那個人
一張白紙在心裏也有強大的力量
大聲地說，我是最齣色的
在心底點燃熱情之火
在絕境中，要暗示自己存在奇跡
改變自己的力量在心中
睏難在心中變大
想象怎樣，你就會怎樣
給心一個正確的方嚮

第三輯 把握心理效應，探究內心深處的秘密
光環效應：每個人都有愛屋及烏的心理
跳蚤效應：人生的高度受限於心理
鳥籠效應：擺脫無畏的煩惱
霍桑效應：讓自己由A跨嚮A+
馬太效應：善於引導自己
超限效應：做事要把握好分寸
鯰魚效應：生存需要積極競爭
親和效應：讓彆人感到你是“自己人”
責任分散效應：時刻做好你自己
齊加尼剋效應：消除緊張心理
蘇東坡效應：讓自己處在廬山外
鄰裏效應：交往越多越親密
盧維斯效應：讓謙虛的心為人生護航

第四輯 細看心理現象，細微處改變你的命運
詹森心理：為什麼發揮失常
虧欠心理：人總是尋找心理平衡
自尊心理：每個人都有獲得尊重的需求
破窗理論：事事都要防微杜漸
拉圖爾定律：起名的心理
習得性無助：錯誤往往悄悄彌漫
工作心理：一周內哪天心理更纍
懊悔心理：下一次要做得更好
忍耐心理：沉住氣纔能成大器
猶豫心理：摧毀你人生美景的炸彈
掩飾心理：自欺欺人更可悲
從眾心理：多數的並不一定是正確的
野心心理：做不一樣的自己

第五輯 看透心理定律，遇見心想事成的自己
重復定律：不斷增強自己的實力
情緒定律：先處理心情，再處理事情
堅信定律：激發自我驅動力
期望定律：有多大期望，就有多大的成就
韋奇定律：外來乾擾會影響人的決策
異性吸引定律：把握交往的度
絕境定律：給自己一片危崖
壓力定律：有壓力纔有活力
優勢定律：不要讓心理因此而失衡
藉口定律：下意識地推脫責任

第六輯 激發心理力量，勇敢做最齣色的自己
潛意識與心理
心理創造偉大奇跡
不要被黴運弄得垂頭喪氣
心靈的韌度由自己打造
在心裏留有夢想
改變命運的力量在心中
謊言總是藏在心裏的最深處
自己拯救自己
擁有一顆堅強的心
心是永遠摔不碎的
獲得自己想要的結果
要看到自己的優勢
保有一顆冒險的心
在心裏保有奮鬥的激情
不要把自己的缺點深藏在心底
強者的心中從來就無懼挫摺

第七輯 剔除心理毒瘤，積極做最真實的自己
接納真實的自己
給痛苦找個齣口
不要為瞭彆人而生活
不要讓自己盲目忙碌
趕走你的壞情緒
用真心纔能換真心
跨越心中虛設的障礙
你是否有正確的錢心理
擺正自己的位置
卸去欲望的包袱
清除自卑，發現自己的價值
你有依賴心理嗎
戰勝畏懼，做生活的強者
人人都有嫉妒心理

第八輯 保持心態平衡，悉心修正健康的心理
保持與人為善的心態
希望是心中最堅強的力量
每個人的心底都有悲傷劃過
付齣是一種幸福
壞事換個角度想就是好事
人總是自己與自己較勁
無論是順境還是逆境，都將會過去
永遠不要輸給自己
對待敵人並不隻有痛恨
用寬容之心對待他人
不要為得到彆人的贊美而活著
你未注意到的心理擺規律
人應該隻和自己比
參考文獻

精彩書摘

　　《受益一生的心理學啓示（第2版）》：
　　其中一個人說：“我們要是現在把黃金運迴去，不太安全，還是等天黑再往迴運吧。這樣吧，現在我留在這裏看著，你先迴去拿點飯菜來，我們在這裏吃完飯，等半夜時再把黃金運迴去。”於是，另一個人就迴去取飯菜去瞭。
　　留下的這個人心想：“要是這些黃金都歸我，那該多好呀！等他迴來，我就一棒子把他打死，那麼，這些黃金不就都歸我瞭？”迴去的那個人也在想：“我迴去先吃飯，然後在他的飯裏下些毒藥。他一死，黃金不就都歸我瞭嗎？”迴去的人提著飯菜剛到樹林裏，就被另一個人從背後用木棒狠狠地打瞭一下，當場斃命瞭。然後，那個人拿起飯菜，狼吞虎咽地吃瞭起來。沒過多久，他的肚子裏就像火燒一樣的疼，這纔知道自己中毒瞭。臨死前，他心裏暗想：僧人的話真的應驗瞭，我當初怎麼就沒有明白呢？欲望就像是一條鎖鏈，一個牽著一個，永遠不能滿足。很多人都明白，貪欲會把人帶嚮罪惡的深淵，讓人失去理智。它可以使人相互摧殘，甚至使最好的朋友都能反目成仇。貪字頭上一把刀，人的內心一旦被貪欲所吞蝕，那他必將被其毒害。
　　人生如同一條河流，有其源頭，有其流程，當然也有其終點，而不管流程有多長，有多短，終究都會到達終點，流人海洋。那麼在我們活著的時候，有什麼欲望是一定非要滿足不可的呢？為什麼要讓欲望肆意滋生呢？有一位心理學傢在課堂上講過這樣一個故事：有一天，利達法師來到一座寺院當新住持。初來乍到，他繞著寺院四周巡視，發現寺院周圍的山坡上到處長著灌木。那些灌木呈原生態生長，樹形恣肆而張揚，看上去隨心所欲，雜亂無章。
　　利達法師找來一把修剪園林的剪子，不時去修剪一棵灌木。半年過去瞭，那棵灌木被修剪成一個半球形狀。
　　僧侶們不知住持意欲何為。問利達法師，他卻笑而不答。
　　這天，寺院來瞭一個不速之客。來人衣衫光鮮，氣宇不凡。利達法師接待瞭他。寒暄，讓座，奉茶。對方說自己路過此地，汽車拋錨瞭，司機現在修車，他進寺院來看看。
　　利達法師陪來客四處參觀。行走間，客人嚮利達法師請教瞭一個問題：“人怎樣纔能清除自己的欲望？”利達法師微微一笑，摺身進內室拿來那把剪子，對客人說：“施主，請隨我來！”他把來客帶到寺院外的山坡。客人看到瞭滿山的灌木，也看到瞭利達法師修剪成型的那棵。
　　利達法師把剪子交給客人，說道：“您隻要能經常像我這樣反復修剪一棵灌木，您的欲望就會消除。”客人疑惑地接過剪子，走嚮一叢灌木，喀嚓喀嚓地剪瞭起來。
　　一壺茶的工夫過去瞭，利達法師問他感覺如何。
　　客人笑笑：“感覺身體倒是舒展瞭許多，可是日常堵塞心頭的那些欲望好像並沒有放下。”利達法師頷首說道：“剛開始是這樣的。經常修剪，就好瞭。”來客走的時候，跟利達法師約定他十天後再來。
　　利達法師不知道，來客是本地享有盛名的娛樂大亨，近來他遇到瞭以前從未經曆過的生意上的難題。
　　十天後，他又來瞭，當他已經將那棵灌木修剪成瞭一隻初具規模的鳥的樣子時，法師問他，現在是否懂得如何消除欲望。
　　大亨麵帶愧色地迴答，“可能是我太愚鈍，眼下每次修剪的時候，能夠氣定神閑，心無掛礙。可是，從您這裏離開，迴到我的生活圈子之後，我的所有欲望依然像往常那樣冒齣來。”
　　……

前言/序言

　　心理一直是一個神秘的領域，心理世界的奇妙不亞於一個浩瀚的海洋，同時又好似一個五彩繽紛的萬花筒。自古那些能夠占蔔命運、看透人心的類似於巫師這樣的角色的人，都令人敬畏有加。在某些人的眼裏，他們的“法力”無邊，使得普通人在他們麵前都是透明的。
　　當然，科學發展到今天，巫術和迷信等早已破除，對命運的預測多是推理的結果，對心理的揣摩更是依據人的行為、話語、思維、習慣等做齣的。然而，心理學傢仍然讓人感到欽佩、神秘。
　　“你是學心理學的，一定知道彆人心裏想些什麼吧！”“他是搞心理學研究的，什麼鬼把戲也瞞不過他，在他麵前還是防著點好。”諸如此類的話說明瞭普通人對心理學傢這一職業的片麵理解和對心理知識的匱乏，不禁使心理學從業人員感到啼笑皆非。那些初次接觸心理學的人，常常有神秘、玄妙之感。其實，心理學是人類為瞭認識自己而研究自己的一門基礎科學，與那些虛幻、迷信的東西毫無聯係。
　　“心理學”一詞在英語中的解釋是“Psychology”，它來源於希臘語Psyche和Logos兩個詞。前者指“精神”、“心靈”，後者指“理性”、“理念”或“規律”的意思，兩者閤起來就是“靈魂或精神的規律”。因此，最初人們把心理學看做關於靈魂的科學。
　　隨著精神文明和物質文明的進步，實踐活動更加深入，自然科學、技術科學飛速發展，“靈魂說”的解釋不足以滿足求知者的欲望，他們力圖從物質發展的規律性方麵對其作齣科學的界定。考證史料，有些心理學傢把亞裏士多德的《論靈魂》看做最早的一部論述心理學思想的著作。“心理學有一個漫長的過去，卻隻有一個短暫的曆史。”德國心理學傢艾賓浩斯的這句話恰當地說明瞭心理學的發展。1879年，德國生理學傢馮特在萊比锡大學建立的第一個心理實驗室，標誌著現代心理學的開端。從此，人們開始用實驗的方法，通過數理統計來對人的心理現象進行分析，纔使心理學擺脫哲學的母體，走上獨立發展的道路，成為一門獨立的學科。
　　近一個多世紀以來，隨著科學技術的進步，心理學研究蓬勃發展，齣現瞭百傢爭鳴、學派林立的繁榮局麵。人們對心理的認識更加透徹，對心理學這門學科更加肯定。人們逐漸認識到，心理學不同於人們日常生活的零散經驗，它是隨著現代科學的發展，人類在長期社會實踐中經過理論探索、實驗研究、總結積纍所獲得的知識結晶；並能在理論的指導下不斷發現其規律，指導人們的社會實踐活動。
　　心理學傢說：“人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的。”一天清晨，你從睡夢中醒來，看到明媚的陽光照進屋子，聽到窗外有清脆的鳥叫聲。打開窗戶，一陣微風吹來，倍感涼爽。盡情地吸幾口清新的空氣，似乎嗅到瞭熟悉的月季花的香味，猜想這花香大概是從不遠處的花園裏傳來的，於是便想起那裏留有你兒時嬉戲的足跡。想到這麼晴朗的天氣，齣去郊遊是多麼愉快的一件事，但因為有任務在身，雖然是休息日，也要耐住性子，堅持工作。
　　這是一個簡短的生活片段，裏麵卻包含瞭一係列的心理活動：“看到、聽到、感到、嗅到”是心理學中講的“感覺”和“知覺”；“猜想”是心理學中講的“思維”；“想起”是心理學中講的“記憶”；“愉快”屬於“情感”；“堅持”屬於“意誌”。這些心理活動或心理現象，都是人們極為熟悉的。
　　因此，可以說，心理學所涉及的內容滲透於生活中的各個領域，無論生活中的衣食住行，還是社會中的為人處世，都離不開心理學，都需要心理學的知識和幫助。《受益一生的心理學啓示（第2版）》分析瞭為人處世與日常生活中的諸多心理學現象，從心理美容、心理暗示、心理效應、心理現象、心理定律、心理力量等角度分開進行闡述，讓讀者深入瞭解心理學的奧妙以及對人生的影響。並將人們在生活中遇到的各種心理問題以故事的形式深入淺齣地呈現在大傢麵前，即使不懂心理學
　　的人，也可以通過一個個經典的故事和實驗認識到自己問題的所在，進而尋求一種最簡單有效的解決方式。
　　心理學深刻地影響著人們的生活。閱讀《受益一生的心理學啓示（第2版）》，瞭解日常生活中的一些心理學常識，懂得心理學對個人發展的影響以及在生活中的作用，這對我們認識自我、看待生活、改變人生來說都具有積極的作用。

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