淨化心靈的力量 [Pure Thoughts for Pure Results] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　我們是否常常對生活感到厭倦，想要逃離焦慮和恐懼？
　　我們是否為瞭獲得認同和肯定，而違心地迎閤彆人？
　　我們是否可以放下過去的創傷，釋懷內心深處的義憤懣與悔恨，原諒自己和他人？
　　我們是否為瞭車子、房子拼命賺錢，最終換來的還是內心的空虛和無聊？
　　隻有消除負麵想法和思維，你纔能傾聽內心那個聲音，它會給你指引、鼓勵、療愈以及無條件的愛。

內容簡介

　　從混亂的思維中解脫嚮華麗的人生轉變。
　　我們總在腦海中構想生活，縱容潛意識支配生活，而恰恰是這些錯誤的思維模式使我們深陷糟糕的處境。
　　內心明明很渴望，但是頭腦這個“安全衛士”總是有理由叫停我們實現夢想的腳步……
　　在本書中，作者不僅會告訴我們大腦如何産生破壞性和無效性的思維模式，什麼樣的思維模式造就瞭現在的我們，還為我們提供瞭扭轉事業、金錢、健康和人際關係等糟糕境遇的“七大支柱”。當我們卸下思維模式的包袱，讓頭腦中的意識變得純淨之後，我們會強烈地感受到：
　　清晰的想法會指引我們做齣正確的決定；
　　麵對生活，我們充滿力量；
　　我們更快樂且迅速地實現瞭心底的渴望；
　　我們徹底改變瞭自己的能量場，吸引到瞭正確的人進入我們的生命中……
　　思想就是我們的旅程，透過它去發現和尋找真正的自我。

作者簡介

　　剋裏斯朵·漢森（CrystalHansen），國際知名催眠導師及冥想教練，國際教練聯盟協會成，她是美國億萬富翁製造機及全球第五專業演說傢馬剋·漢森珍貴的妻子。她的一生傳奇而勵誌：兒時父母離異，她過早地步入婚姻殿堂，不久後又麵對婚姻破裂的痛苦。她的兒子內心抑鬱，女兒身患難治之癥，生活拮據之時她一度依靠領取救濟金度日……但她總能在身處逆境、壓力極大的情況下，藉助思維的力量從榖底翻身，重新踏上健康、快樂、富足與寜靜的生活之旅。此外，她還創辦瞭剋裏斯朵遠見（CrystalVision）有限公司，通過親自授課、演講、視頻教學以及齣版書籍，幫助世界各地的人們在事業、金錢、健康和人際關係方麵迎來新的轉機。

目錄

導言從今天開始，書寫一個截然不同的結局
第一部分思維轉變的阻礙
第1章你究竟在為誰而活？
是什麼在睏擾著你？
是什麼讓我們放棄瞭自我？
你錯過瞭什麼？
發掘思維的驚人潛力
第2章是你在支配思維還是思維在支配你？
對思維的認同讓我們處於糟糕的處境
你真的可以讓自己做齣改變嗎？
你以為對的真的對嗎？
成長和改變於每個人而言都不同
問題和答案都在思維中
第3章思維的解析
大腦：最齣色的計算機
基因決定命運？
唯有重塑大腦，纔能重塑生活
發現潛意識深處最真實的自己
第4章傢庭思維與行為模式
童年如何塑造瞭我們
探尋思維模式的根源
傢庭責備遊戲
唯有原諒纔能解脫
第5章情緒：思維與身體的紐帶
身心失調
思維影響情緒，情緒影響身體
從思維中解放齣來
第二部分實現思維轉變的七大支柱
第6章支柱一：自我坦誠--認識麵具之下的麵孔
越想完美，越不完美
衝破自我束縛的牢籠
心牆倒塌，怪獸纔會走齣來
真誠待己，纔能更坦誠生活
第7章支柱二：觀察--彆讓自己迷失在思考當中
邀請內心的觀察者
隱藏在生活經曆背後的真相
觀察事物，而非評價事物
"聆聽"身體的聲音
第8章支柱三：選擇--與生俱來的權利
自由選擇：最神聖的禮物
意識創造者會幫你做齣最佳選擇
不是所有的事情都與你有關
每一天你都可以自由解讀這個世界
有什麼樣的選擇，就有什麼樣的人生
第9章支柱四：承擔責任--於不確定中創造無限可能
誰在把握你的方嚮盤？
放棄責任的同時，也放棄瞭自我的掌控權
在不確定中創造無限可能
承擔責任，掌控人生
第10章支柱五：發揮想象--像孩童般無所畏懼
找迴遺失的絢爛想象
大腦：過分熱心的安全衛士
讓想象變成現實
想象讓你擁有不顧一切的勇氣
......

精彩書摘

　　你究竟在為誰而活？
　　星星無法掌握我們的命運，我們的命運掌握在自己手中。
　　——莎士比亞
　　“你究竟在為誰而活？”這看上去是個愚蠢的問題，你會說：
　　“我當然是沉浸在自己的生活裏，全身心地為自己而活。”你努力去完成繁重的日常任務，想把所有的事情都處理得妥妥當當，可還是時常擔心一切突然變得一團糟。有時焦慮、沮喪或崩潰感讓你不堪重負，有時體重或健康問題會睏擾著你，有時那些棘手的人際關係又會使你寢食難安。親愛的，請將目光放在自己身上，看看自己是左右逢源還是孤傢寡人？是沐浴在愛的暖陽中，如願和摯愛幸福地生活在一起，還是愛已乾涸，生活瞭無生趣，抑或是愛根本不存在於你的生活中？
　　事業和金錢狀況又如何呢？你是否一直被事業和金錢所摺磨？當你為瞭生存而工作時，是提心吊膽還是充滿熱情？在職業生涯的發展中，你是按照規劃穩步嚮前，還是漫不經心停滯不前？
　　私下裏自我反思時，或許你會很好奇，自己怎麼會在這裏失敗？但這就是生活，對吧？你是否會停下來，認真地思考一下你當前的生活是什麼樣子，並對此做齣評價呢？如果你肯花一些時間，去看一看生活所呈現給你的一切，瞭解它是以何種姿態呈現在你的麵前，隨著時間的推移，你的生活是否有一個從未改變過的主鏇律？你會得齣一個什麼樣的結論？當你站在生活的身後，看到的會是什麼？
　　是什麼在睏擾著你？
　　如果你可以誠實地迴答自己，你就會承認，實際上隻有那麼幾個問題一直在睏擾著你，可這些問題卻以不同的方式一遍又一遍地重復齣現，雖然環境甚至對象不盡相同，但呈現的問題卻始終一緻。
　　當你總結生命的曆程時，是否會質疑當前存在的問題，並相信事情可能會不一樣？抑或是你已接受，認為這就是生活，這就是你的命運？你是否認為，即使解決瞭當前的問題，還會有更多的問題齣現，問題是永遠解決不完的？對很多人來說，生活好像是上天注定的，他們隻能可憐地接受生活，這是無法改變的事實，生活超齣瞭他們的能力和控製範圍。
　　改變生活之旅起航之前，讓我們先來花一點兒時間做些練習吧。你無需在意答案，跟著自己的感覺，把練習做完。答案沒有對錯，你的選擇隻代錶你自己的想法。讓我們從這裏開啓你的旅程吧。
　　1.你現在處於理想的生活狀態嗎？（圈齣你的答案）
　　是不是
　　2.在哪方麵，你獲得的滿足感最小？（1～10分，10
　　分為滿分）
　　金錢/職業人際關係
　　健康體重和身材
　　精神狀態生活目標/對社會的貢獻
　　3.你的生活是否超齣瞭自己的掌控？（圈齣你的答案）
　　是不是
　　4.你是否會覺得在通往理想生活的路上有阻礙？（圈齣
　　你的答案）
　　是不是
　　5.你是否覺得自己對於改變一些事情顯得有心無力？（圈齣你的答案）
　　是不是
　　6.你所做齣的決定是否更多由他人掌控？（圈齣你的答案）
　　是不是
　　7.如果你現在決定做一些改變，你是否有足夠的勇氣與能力？（圈齣你的答案）
　　是不是
　　對於上麵的問題，你曾多久前這樣思考過？（用自己的話迴答）
　　迴答完上述問題後，請閉上眼睛，問問自己：“我理想的生活究竟是什麼樣的？”彆睜開眼睛，聽從來自內心的迴答。睜開眼睛的時候,寫下你腦海中齣現的所有詞匯，這些詞都是你對自己理想生活的憧憬。
　　通過這種具象化的練習，理想生活的藍圖就會呈現在你眼前。看看自己的理想生活，和當前的生活相比，是否有些相似之處，抑或你的理想生活隻不過是彆人的生活而已？
　　你是否可以想象，在你理想的藍圖中，以前麵對的最大睏難居然不存在瞭？你是否可以看到一個體魄強健、充滿活力、身材勻稱的自己？是否能看見自己已經擺脫陋習，和那些摯愛的人、尊敬的人融洽地在一起工作和生活？你是否在一條通往成功的職業道路中，從事著自己最喜愛的工作，每天都飽含熱情？
　　把勾勒的理想生活跟現在的生活進行比對，在1～10分的範圍內，如果理想的生活是10分，那麼你會給現在的生活打幾分？
　　你是否相信，自己終究會過上理想的生活？如果不相信，原因在哪裏？我們都看到，有的人在享受著那種令人羨慕的生活，而為什麼替彆人塑造理想的生活，往往比為自己塑造更簡單？強健的體魄、勻稱的身材、良好的習慣、和諧的人際關係，以及令人興奮、可以實現理想和抱負的工作……這樣的生活難道隻配讓彆人擁有？
　　是什麼讓我們放棄瞭自我？
　　如果你沒有在通往理想生活的軌道上前行，那麼你又在為誰而活？停下手中的事情，認真思考這個問題。你是否發現，許多人的生活其實並不如自己所願。想要解決這個難題，不妨設想一下理想生活的樣子，我希望把阻礙實現理想生活的問題都歸攏到一起，然後一並解決。
　　這就是我寫這本書的初衷。我想幫助大傢從內心深處發掘齣那些阻礙因素，幫助大傢走上夢想之路。在閱讀的過程中，我會引領大傢一起進行一次發現之旅，找齣創造真正屬於自己的生活的方法。這個過程將會讓你真正開始轉變，一種滿足終極期望的理想生活也將指日可待。完成這次發現之旅後，你會驚奇地發現自己已經過上瞭精心設計的生活。而且此次發現之旅並不需要你去冒險跋涉，因為解開生活秘密的鑰匙其實就在你心裏。
　　這是一次心靈的旅程，我們可以把它當成一次潛能的發掘。在此次旅程中，我們可以一起來看看潛意識裏到底隱藏著什麼。我們的潛意識中深藏著經年纍月沉澱下來的計劃、迴憶、信念與態度。當我們把這些暴露在陽光下，就可以有意識地分辨齣哪些計劃、迴憶、信念與態度可以幫助我們實現心中的願景。
　　分辨完之後，再讀第二部分的七大支柱，相信每個人都可以清楚地找到是什麼阻礙著你的成功之路。第二部分中的每一章都會為你提供方法和技巧，循序漸進地為你指明前進的方嚮，從而讓你找到使生活發生翻天覆地變化的新方法。任何人都可以用這種方法改善、創造或重塑自己的生活。
　　人們每天都在與各種各樣的問題抗爭。作為生活導師和催眠師，我經常看到有些人在與情感、精神以及身體上的痛苦做鬥爭；有些人在事業即將取得巨大成功時卻開始逃避；有些人不停尋找通往成功之路，卻始終摸不到正確的方嚮；有些人深信他們永遠也賺不到自己期望的財富；有些人幾乎放棄瞭自己渴望的愛情。然而當你遇到睏難時確定自己有潛能抓住不想放棄的東西，是否會讓你變得不同呢？如果你能一直勇敢地站在睏難麵前，相信自己不僅可以戰勝睏難，同時睏難還會讓你變得更強大、更興奮、更睿智，這是否又會讓你變得不同？
　　你錯過瞭什麼？
　　在生活中，人們不斷掙紮、無法滿足，往往是因為他們在以往的經曆中，對於生活給予他們的一切缺少足夠的認識。對自己的生活感到不滿意的人，無一例外的，都在用自己的生活經曆來判斷所得到的結果。他們覺得，生活就是這樣，總是會發生很多倒黴的事情，不知道什麼時候、在哪裏就會發生。黴運總是伴隨他們左右，生活總是無緣無故地跟他們過不去，不斷地給他們帶來苦難。這些人終其一生，隻希望自己能夠跑在失敗、痛苦、災難這些黴運前麵一點點，祈求黴運不要沒完沒瞭地糾纏不休。
　　我們無法獲得理想的結果，原因就在於我們沒有發掘齣自己在生活中的那份創造力。然而無論我們是否挖掘齣瞭自己的創造力，我們都在不斷地創造現實，並且形成生活經驗，而思維就是我們創造現實的途徑。實際上，思維使我們形成觀點和信念，而這些觀點和信念，也在隨著思維不斷地加固。因此，我們會基於自己的經驗，來決定是否要行動。同時，現實中的活動也因此而進行，這些活動的集閤就被我們稱為“生活”。
　　在這個問題上，很多人會說：“不可能！這絕對不可能！如果我是創造生活的人，那麼我肯定會去創造一種比這更好的生活。”你先彆下結論，請繼續閱讀。我們正在一次旅行的途中，這段旅程將會為你解答這些問題，消除你可能産生的所有迷惑和質疑。
　　潛意識中的許多想法和思維模式，總是讓我們受睏於我們認為可能齣現的結果中，然後事情真的發生瞭。這些操控我們生活的思維模式，其實在我們齣生時就開始形成瞭。每當一件事情發生，我們都會更加篤信自己的思維模式。隻有當我們對自己的思維結構與模式産生質疑，或接納新鮮事物後，我們纔會重塑或轉變我們的思維，從而創造齣新的思維結構和模式。
　　如果你想挑戰已形成的思維結構和模式，就需要從現在開始，接受和學習新的方法，為自己打開一扇門，並引領自己走嚮全新的生活。本書就提供瞭具體的步驟，它可以幫助你，讓改變發生。為瞭夢寐以求的生活，勇敢去探索吧！
　　如果你人生的經曆都被固有的觀念與思維定型，那麼你是否還會喜歡現在的生活？你是否還會沉浸在當前的生活裏，樂此不疲？如果你不喜歡當前的生活，你是否想看清自己正創造著一種什麼樣的生活？你是否已經準備好，去深入探索自己當前的思維模式，並看看哪些思維模式需要被重新審視？在你所創造的生活中，你對哪些最為滿意？對哪些又最為珍惜？你希望哪些可以繼續保持？又希望哪些能夠有所改善？你最想逃離什麼樣的生活模式，並讓它永遠消失？你又想構建什麼樣的新模式，來創造自己喜歡的理想生活？
　　如果有一種方法可以讓你改變生活的航嚮，從而創造齣一個全新的現實環境，你是否已經準備好去掌握這個方法？如果那些看似遙不可及的夢想已經近在眼前，你去實現它的願望又會有多強烈？
　　在進行生活指導時，首先我會認真傾聽來訪者的傾訴。每個人都有自己的故事，這些故事詮釋瞭他們過去的事和身邊的人。很多故事講的都是生活中的瑣事，比如他們齣生在什麼樣的傢庭，父母為他們做過什麼、沒做過什麼，傢裏是否有兄弟姐妹，兄弟姐妹給自己造成瞭什麼影響等。
　　此外，他們還會講述自己經濟條件如何、是否有朋友、是否有天賦、是否有動力、取得過什麼樣的成就、受過什麼挫摺、經曆過什麼樣的感情、或者正在經曆什麼樣的感情……故事的
　　開始，他們往往在訴說生活的遭遇與環境。從他們的訴說中，我可以看齣他們的想法和價值觀。我驚奇地發現，所有人都一樣：有什麼樣的信念與價值觀，就會做齣什麼樣的選擇和采取什麼樣的行動。
　　當你這樣去分析自己的“人生故事”時，你就會發現，每一段人生經曆都有你的主觀意識參與其中，而這構成瞭你認為的真實世界。當你詮釋生活中發生的事情時，你的信念和價值觀也會隨著這些詮釋而更為堅固。很顯然，你的生活經曆自然以你為中心。“但是，請等一下！”有人可能會說，“事情不是這樣的。”人們無法選擇父母或兄弟姐妹，年幼時也無法掌控自己的社會經濟地位，如果天生就有肥胖基因，無論怎麼努力，你都逃不過肥胖的命運，不是嗎？
　　但我要說，如果生活都由傢庭環境決定，那為什麼一個傢庭中的兄弟姐妹會有截然不同的生活，即使是孿生兄弟或是孿生姐妹也會生活迥異？他們可是有同樣的父母、同樣的親人、同樣的宗教信仰、同樣的飲食習慣，甚至連遺傳的基因也相同。
　　所以，我們將生活不如意的原因歸咎於父母、兄弟姐妹、成長環境或遺傳基因是極為不妥當的，我們都見過這樣的例子：兄弟姐妹中有一人身體健康、事業成功、積極樂觀、自強不息，而性彆相同、年齡相仿的另一人卻碌碌無為、一事無成、不受歡迎、缺乏激情、毫無自信。
　　世界上許多人的童年生活比我們悲慘得多，但他們迎難而上，創造瞭生活的奇跡。如果我們總喜歡把惡劣的成長環境或有缺陷的遺傳基因作為失敗的藉口，那麼我們終將無法取得長遠發展。
　　發掘思維的驚人潛力
　　很多人已經明白，自己的命運是可以改變的。生活給予每個人的都有所不同，但到底是什麼讓生活如此不公，以至於在同一環境下成長的兄弟姐妹，也會有如此大的差彆？其中很重要的一個原因是，每個人的想法都不同。
　　思想是一個人的“司令部”，它能夠支配一個人所有的行為。從一些名人的故事中，我們可以發現，思維足以操縱人生，它可以讓人朝著理想不懈努力。這樣的例子比比皆是，這些人往往在極其艱苦的環境下成長，最終利用自己的思維和智慧，戰勝瞭外在睏難，攻剋瞭道道難關，奇跡般地創造瞭屬於自己的生活。
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前言/序言

　　從今天開始，書寫一個截然不同的結局
　　有一天，我正從亞利桑那州的塞多納驅車前往住處鳳凰榖。當汽車行駛在一條美麗的紅石子路上時，我靈感乍現，決定要寫這本書。在過去的六七年裏，塞多納就是我神聖的天堂。在這裏的每時每刻，我都感覺思路清晰、靈感不斷。
　　在寬敞的大道上，我一邊開車，一邊看著山榖裏迷人的景色，感覺自己是那麼熱愛生活，那麼幸福。我想起瞭許多朋友和同事，他們一直在和生活做鬥爭，全然不像我這般熱愛生活。我突然意識到，生活原本應該是一份禮物，值得被任何人熱愛。當一個人無法熱愛自己的人生，無法隨心所欲地生活時，他該是多麼可憐。
　　一路走來我也相當不易。事實上，我經常麵臨各種挑戰，麵對各種殘酷的現實。為什麼連我這樣的人都可以快樂地生活，彆人卻做不到呢？我開始不斷地問自己，我問過自己很多問題：
　　“我是如何一步步取得今天的成就的？”
　　“是什麼方法使我達到瞭今天的高度？”
　　“我是如何剋服這些睏難，一直努力嚮前，過上自己理想的生活的？”
　　問自己越多的問題，我就越清楚地意識到，我的確是在一係列具體原則的支配下生活的。每次遇到睏難，這些原則都會幫助我戰勝它們，讓我更加成功、快樂。於是我的腦海裏蹦齣來一些想法：我可以寫一本書。這本書將教會所有人掌握那些我堅持的原則和方法，這樣的話，也許這個世界上將會有更多幸福、成功的人，而這個世界也會變得更加美好。
　　我寫作《淨化心靈的力量》的初衷是要幫助人們瞭解大腦如何産生思維，以及這些思維如何支配情感與精神。人們將會瞭解到，思維模式是如何不斷影響和作用於生活的。2006年，勵誌電影《秘密》轟動一時，其故事情節讓人激動不已。它嚮人們展示瞭獲得成功和幸福的鑰匙，這是電影大熱的關鍵。但電影終究不能全麵地嚮人們展示如何運用思維創造生活。我們的潛意識和思維模式持續不斷地作用於身心，如果不明白這個道理，我們就會被它們一而再、再而三地迷惑。
　　有些人不願相信吸引力法則，並聲稱它根本不起作用。事實上，吸引力法則正在潛移默化地影響著他們。有些混亂的思維隱藏在深處，操縱著他們的生活，然而，很多人卻拒絕將它
　　們挖掘齣來。這本書將教會人們如何打破潛在的思維模式，從根本上重塑自己。
　　如果你懂得如何發揮創造性，那你的生活就不會再有任何睏難，也沒有任何東西能夠阻擋你前進的腳步，你會真正地強大起來，戰勝所有睏難，在逆境中獲得新生。我知道這是真理，我經曆過這樣的過程。我相信，從幼時開始，上帝就賦予瞭我重要的使命，讓我迎接各種挑戰，經曆許多痛心疾首之事。所以，我必須更加努力地讓自己重新找迴快樂與平靜。
　　成功和失敗都會給我們帶來啓迪
　　坦白地說，我曾多次曆經死亡陰影，無數次從痛苦的魔爪下逃脫，這讓我學會瞭如何逃離痛苦。人生所有的成功和失敗都會給予我啓迪，讓我從生理、精神甚至量子層麵探索思維如何控製著我們的生活。在我讀高中時，美國國稅局起訴瞭我的父親。父親敗訴瞭，他上繳完所欠稅款後，被宣判到隆波剋最混亂的監獄裏服刑一年。父親要離開妻子和九個孩子去監獄服刑，正常的生活忽然失控，那時的我感到無比羞恥、憤怒和恐懼。
　　後來，每當我想起這段不幸的經曆，莫名的恐懼便會湧上心頭。即使很多年過去瞭，我依然會因為父親長期不在身邊而缺乏安全感。在我十五歲那年，父母鬧離婚，他們關係很僵，相處得十分不愉快。看到他們無數次爭吵後，我和其他八個兄弟姐妹已然不知道自己到底是誰瞭。短短幾年，我們腳下那片曾經無比堅實的大地分崩離析瞭。我們都在為找迴自己而掙紮著，我知道讀高中再也不能給我帶來什麼，所以我加快瞭學習的進度，高二就讀完瞭所有課程，那年我纔十六歲。三個月後，我努力嘗試從痛苦和不安中恢復過來，正好當時有個男孩每天都對我說，沒有我他會活不下去，所以我打算嫁給他。
　　剛滿十七歲，我就與這個二十二歲的男孩結婚瞭。結婚時他的財産還沒有我多，他每天也無所事事。當時我們都太年輕，太不成熟。三年後，我帶著一個兩歲大的孩子，掙紮著從這段失敗的婚姻中走齣來。我來到一個陌生的城市，在那裏我沒有工作，沒有朋友，也沒有傢人在身邊。我真的不知道自己接下來要做什麼，可我的自尊心又太強，不願嚮父母伸手求援。我唯一能做的就是自己想辦法解決所有問題。為瞭買紙尿褲和食物，我曾去領取發放給貧民的糧票。但當我第一次在雜貨店外排隊，準備用掉糧票時，我從心底裏鄙視自己。領取貧民糧票讓我覺得自己很無能，接受救助的羞愧感深深地刺痛瞭我的內心。我無法接受當時的處境，我決心養活自己，一定要自力更生，能夠掙錢支付水電費。那一刻，我暗暗對自己發誓，用掉這個月的糧票後，再也不

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　　思想就是我們的旅程，透過它去發現和尋找真正的自我。

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　　2.在哪方麵，你獲得的滿足感最小？（1～10分，10

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　　麵對生活，我們充滿力量；

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　　通過這種具象化的練習，理想生活的藍圖就會呈現在你眼前。看看自己的理想生活，和當前的生活相比，是否有些相似之處，抑或你的理想生活隻不過是彆人的生活而已？

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應該是本好書，不過忘瞭放哪裏瞭

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