净化心灵的力量 [Pure Thoughts for Pure Results] epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　我们是否常常对生活感到厌倦，想要逃离焦虑和恐惧？
　　我们是否为了获得认同和肯定，而违心地迎合别人？
　　我们是否可以放下过去的创伤，释怀内心深处的义愤懑与悔恨，原谅自己和他人？
　　我们是否为了车子、房子拼命赚钱，最终换来的还是内心的空虚和无聊？
　　只有消除负面想法和思维，你才能倾听内心那个声音，它会给你指引、鼓励、疗愈以及无条件的爱。

内容简介

　　从混乱的思维中解脱向华丽的人生转变。
　　我们总在脑海中构想生活，纵容潜意识支配生活，而恰恰是这些错误的思维模式使我们深陷糟糕的处境。
　　内心明明很渴望，但是头脑这个“安全卫士”总是有理由叫停我们实现梦想的脚步……
　　在本书中，作者不仅会告诉我们大脑如何产生破坏性和无效性的思维模式，什么样的思维模式造就了现在的我们，还为我们提供了扭转事业、金钱、健康和人际关系等糟糕境遇的“七大支柱”。当我们卸下思维模式的包袱，让头脑中的意识变得纯净之后，我们会强烈地感受到：
　　清晰的想法会指引我们做出正确的决定；
　　面对生活，我们充满力量；
　　我们更快乐且迅速地实现了心底的渴望；
　　我们彻底改变了自己的能量场，吸引到了正确的人进入我们的生命中……
　　思想就是我们的旅程，透过它去发现和寻找真正的自我。

作者简介

　　克里斯朵·汉森（CrystalHansen），国际知名催眠导师及冥想教练，国际教练联盟协会成，她是美国亿万富翁制造机及全球第五专业演说家马克·汉森珍贵的妻子。她的一生传奇而励志：儿时父母离异，她过早地步入婚姻殿堂，不久后又面对婚姻破裂的痛苦。她的儿子内心抑郁，女儿身患难治之症，生活拮据之时她一度依靠领取救济金度日……但她总能在身处逆境、压力极大的情况下，借助思维的力量从谷底翻身，重新踏上健康、快乐、富足与宁静的生活之旅。此外，她还创办了克里斯朵远见（CrystalVision）有限公司，通过亲自授课、演讲、视频教学以及出版书籍，帮助世界各地的人们在事业、金钱、健康和人际关系方面迎来新的转机。

目录

导言从今天开始，书写一个截然不同的结局
第一部分思维转变的阻碍
第1章你究竟在为谁而活？
是什么在困扰着你？
是什么让我们放弃了自我？
你错过了什么？
发掘思维的惊人潜力
第2章是你在支配思维还是思维在支配你？
对思维的认同让我们处于糟糕的处境
你真的可以让自己做出改变吗？
你以为对的真的对吗？
成长和改变于每个人而言都不同
问题和答案都在思维中
第3章思维的解析
大脑：最出色的计算机
基因决定命运？
唯有重塑大脑，才能重塑生活
发现潜意识深处最真实的自己
第4章家庭思维与行为模式
童年如何塑造了我们
探寻思维模式的根源
家庭责备游戏
唯有原谅才能解脱
第5章情绪：思维与身体的纽带
身心失调
思维影响情绪，情绪影响身体
从思维中解放出来
第二部分实现思维转变的七大支柱
第6章支柱一：自我坦诚--认识面具之下的面孔
越想完美，越不完美
冲破自我束缚的牢笼
心墙倒塌，怪兽才会走出来
真诚待己，才能更坦诚生活
第7章支柱二：观察--别让自己迷失在思考当中
邀请内心的观察者
隐藏在生活经历背后的真相
观察事物，而非评价事物
"聆听"身体的声音
第8章支柱三：选择--与生俱来的权利
自由选择：最神圣的礼物
意识创造者会帮你做出最佳选择
不是所有的事情都与你有关
每一天你都可以自由解读这个世界
有什么样的选择，就有什么样的人生
第9章支柱四：承担责任--于不确定中创造无限可能
谁在把握你的方向盘？
放弃责任的同时，也放弃了自我的掌控权
在不确定中创造无限可能
承担责任，掌控人生
第10章支柱五：发挥想象--像孩童般无所畏惧
找回遗失的绚烂想象
大脑：过分热心的安全卫士
让想象变成现实
想象让你拥有不顾一切的勇气
......

精彩书摘

　　你究竟在为谁而活？
　　星星无法掌握我们的命运，我们的命运掌握在自己手中。
　　——莎士比亚
　　“你究竟在为谁而活？”这看上去是个愚蠢的问题，你会说：
　　“我当然是沉浸在自己的生活里，全身心地为自己而活。”你努力去完成繁重的日常任务，想把所有的事情都处理得妥妥当当，可还是时常担心一切突然变得一团糟。有时焦虑、沮丧或崩溃感让你不堪重负，有时体重或健康问题会困扰着你，有时那些棘手的人际关系又会使你寝食难安。亲爱的，请将目光放在自己身上，看看自己是左右逢源还是孤家寡人？是沐浴在爱的暖阳中，如愿和挚爱幸福地生活在一起，还是爱已干涸，生活了无生趣，抑或是爱根本不存在于你的生活中？
　　事业和金钱状况又如何呢？你是否一直被事业和金钱所折磨？当你为了生存而工作时，是提心吊胆还是充满热情？在职业生涯的发展中，你是按照规划稳步向前，还是漫不经心停滞不前？
　　私下里自我反思时，或许你会很好奇，自己怎么会在这里失败？但这就是生活，对吧？你是否会停下来，认真地思考一下你当前的生活是什么样子，并对此做出评价呢？如果你肯花一些时间，去看一看生活所呈现给你的一切，了解它是以何种姿态呈现在你的面前，随着时间的推移，你的生活是否有一个从未改变过的主旋律？你会得出一个什么样的结论？当你站在生活的身后，看到的会是什么？
　　是什么在困扰着你？
　　如果你可以诚实地回答自己，你就会承认，实际上只有那么几个问题一直在困扰着你，可这些问题却以不同的方式一遍又一遍地重复出现，虽然环境甚至对象不尽相同，但呈现的问题却始终一致。
　　当你总结生命的历程时，是否会质疑当前存在的问题，并相信事情可能会不一样？抑或是你已接受，认为这就是生活，这就是你的命运？你是否认为，即使解决了当前的问题，还会有更多的问题出现，问题是永远解决不完的？对很多人来说，生活好像是上天注定的，他们只能可怜地接受生活，这是无法改变的事实，生活超出了他们的能力和控制范围。
　　改变生活之旅起航之前，让我们先来花一点儿时间做些练习吧。你无需在意答案，跟着自己的感觉，把练习做完。答案没有对错，你的选择只代表你自己的想法。让我们从这里开启你的旅程吧。
　　1.你现在处于理想的生活状态吗？（圈出你的答案）
　　是不是
　　2.在哪方面，你获得的满足感最小？（1～10分，10
　　分为满分）
　　金钱/职业人际关系
　　健康体重和身材
　　精神状态生活目标/对社会的贡献
　　3.你的生活是否超出了自己的掌控？（圈出你的答案）
　　是不是
　　4.你是否会觉得在通往理想生活的路上有阻碍？（圈出
　　你的答案）
　　是不是
　　5.你是否觉得自己对于改变一些事情显得有心无力？（圈出你的答案）
　　是不是
　　6.你所做出的决定是否更多由他人掌控？（圈出你的答案）
　　是不是
　　7.如果你现在决定做一些改变，你是否有足够的勇气与能力？（圈出你的答案）
　　是不是
　　对于上面的问题，你曾多久前这样思考过？（用自己的话回答）
　　回答完上述问题后，请闭上眼睛，问问自己：“我理想的生活究竟是什么样的？”别睁开眼睛，听从来自内心的回答。睁开眼睛的时候,写下你脑海中出现的所有词汇，这些词都是你对自己理想生活的憧憬。
　　通过这种具象化的练习，理想生活的蓝图就会呈现在你眼前。看看自己的理想生活，和当前的生活相比，是否有些相似之处，抑或你的理想生活只不过是别人的生活而已？
　　你是否可以想象，在你理想的蓝图中，以前面对的最大困难居然不存在了？你是否可以看到一个体魄强健、充满活力、身材匀称的自己？是否能看见自己已经摆脱陋习，和那些挚爱的人、尊敬的人融洽地在一起工作和生活？你是否在一条通往成功的职业道路中，从事着自己最喜爱的工作，每天都饱含热情？
　　把勾勒的理想生活跟现在的生活进行比对，在1～10分的范围内，如果理想的生活是10分，那么你会给现在的生活打几分？
　　你是否相信，自己终究会过上理想的生活？如果不相信，原因在哪里？我们都看到，有的人在享受着那种令人羡慕的生活，而为什么替别人塑造理想的生活，往往比为自己塑造更简单？强健的体魄、匀称的身材、良好的习惯、和谐的人际关系，以及令人兴奋、可以实现理想和抱负的工作……这样的生活难道只配让别人拥有？
　　是什么让我们放弃了自我？
　　如果你没有在通往理想生活的轨道上前行，那么你又在为谁而活？停下手中的事情，认真思考这个问题。你是否发现，许多人的生活其实并不如自己所愿。想要解决这个难题，不妨设想一下理想生活的样子，我希望把阻碍实现理想生活的问题都归拢到一起，然后一并解决。
　　这就是我写这本书的初衷。我想帮助大家从内心深处发掘出那些阻碍因素，帮助大家走上梦想之路。在阅读的过程中，我会引领大家一起进行一次发现之旅，找出创造真正属于自己的生活的方法。这个过程将会让你真正开始转变，一种满足终极期望的理想生活也将指日可待。完成这次发现之旅后，你会惊奇地发现自己已经过上了精心设计的生活。而且此次发现之旅并不需要你去冒险跋涉，因为解开生活秘密的钥匙其实就在你心里。
　　这是一次心灵的旅程，我们可以把它当成一次潜能的发掘。在此次旅程中，我们可以一起来看看潜意识里到底隐藏着什么。我们的潜意识中深藏着经年累月沉淀下来的计划、回忆、信念与态度。当我们把这些暴露在阳光下，就可以有意识地分辨出哪些计划、回忆、信念与态度可以帮助我们实现心中的愿景。
　　分辨完之后，再读第二部分的七大支柱，相信每个人都可以清楚地找到是什么阻碍着你的成功之路。第二部分中的每一章都会为你提供方法和技巧，循序渐进地为你指明前进的方向，从而让你找到使生活发生翻天覆地变化的新方法。任何人都可以用这种方法改善、创造或重塑自己的生活。
　　人们每天都在与各种各样的问题抗争。作为生活导师和催眠师，我经常看到有些人在与情感、精神以及身体上的痛苦做斗争；有些人在事业即将取得巨大成功时却开始逃避；有些人不停寻找通往成功之路，却始终摸不到正确的方向；有些人深信他们永远也赚不到自己期望的财富；有些人几乎放弃了自己渴望的爱情。然而当你遇到困难时确定自己有潜能抓住不想放弃的东西，是否会让你变得不同呢？如果你能一直勇敢地站在困难面前，相信自己不仅可以战胜困难，同时困难还会让你变得更强大、更兴奋、更睿智，这是否又会让你变得不同？
　　你错过了什么？
　　在生活中，人们不断挣扎、无法满足，往往是因为他们在以往的经历中，对于生活给予他们的一切缺少足够的认识。对自己的生活感到不满意的人，无一例外的，都在用自己的生活经历来判断所得到的结果。他们觉得，生活就是这样，总是会发生很多倒霉的事情，不知道什么时候、在哪里就会发生。霉运总是伴随他们左右，生活总是无缘无故地跟他们过不去，不断地给他们带来苦难。这些人终其一生，只希望自己能够跑在失败、痛苦、灾难这些霉运前面一点点，祈求霉运不要没完没了地纠缠不休。
　　我们无法获得理想的结果，原因就在于我们没有发掘出自己在生活中的那份创造力。然而无论我们是否挖掘出了自己的创造力，我们都在不断地创造现实，并且形成生活经验，而思维就是我们创造现实的途径。实际上，思维使我们形成观点和信念，而这些观点和信念，也在随着思维不断地加固。因此，我们会基于自己的经验，来决定是否要行动。同时，现实中的活动也因此而进行，这些活动的集合就被我们称为“生活”。
　　在这个问题上，很多人会说：“不可能！这绝对不可能！如果我是创造生活的人，那么我肯定会去创造一种比这更好的生活。”你先别下结论，请继续阅读。我们正在一次旅行的途中，这段旅程将会为你解答这些问题，消除你可能产生的所有迷惑和质疑。
　　潜意识中的许多想法和思维模式，总是让我们受困于我们认为可能出现的结果中，然后事情真的发生了。这些操控我们生活的思维模式，其实在我们出生时就开始形成了。每当一件事情发生，我们都会更加笃信自己的思维模式。只有当我们对自己的思维结构与模式产生质疑，或接纳新鲜事物后，我们才会重塑或转变我们的思维，从而创造出新的思维结构和模式。
　　如果你想挑战已形成的思维结构和模式，就需要从现在开始，接受和学习新的方法，为自己打开一扇门，并引领自己走向全新的生活。本书就提供了具体的步骤，它可以帮助你，让改变发生。为了梦寐以求的生活，勇敢去探索吧！
　　如果你人生的经历都被固有的观念与思维定型，那么你是否还会喜欢现在的生活？你是否还会沉浸在当前的生活里，乐此不疲？如果你不喜欢当前的生活，你是否想看清自己正创造着一种什么样的生活？你是否已经准备好，去深入探索自己当前的思维模式，并看看哪些思维模式需要被重新审视？在你所创造的生活中，你对哪些最为满意？对哪些又最为珍惜？你希望哪些可以继续保持？又希望哪些能够有所改善？你最想逃离什么样的生活模式，并让它永远消失？你又想构建什么样的新模式，来创造自己喜欢的理想生活？
　　如果有一种方法可以让你改变生活的航向，从而创造出一个全新的现实环境，你是否已经准备好去掌握这个方法？如果那些看似遥不可及的梦想已经近在眼前，你去实现它的愿望又会有多强烈？
　　在进行生活指导时，首先我会认真倾听来访者的倾诉。每个人都有自己的故事，这些故事诠释了他们过去的事和身边的人。很多故事讲的都是生活中的琐事，比如他们出生在什么样的家庭，父母为他们做过什么、没做过什么，家里是否有兄弟姐妹，兄弟姐妹给自己造成了什么影响等。
　　此外，他们还会讲述自己经济条件如何、是否有朋友、是否有天赋、是否有动力、取得过什么样的成就、受过什么挫折、经历过什么样的感情、或者正在经历什么样的感情……故事的
　　开始，他们往往在诉说生活的遭遇与环境。从他们的诉说中，我可以看出他们的想法和价值观。我惊奇地发现，所有人都一样：有什么样的信念与价值观，就会做出什么样的选择和采取什么样的行动。
　　当你这样去分析自己的“人生故事”时，你就会发现，每一段人生经历都有你的主观意识参与其中，而这构成了你认为的真实世界。当你诠释生活中发生的事情时，你的信念和价值观也会随着这些诠释而更为坚固。很显然，你的生活经历自然以你为中心。“但是，请等一下！”有人可能会说，“事情不是这样的。”人们无法选择父母或兄弟姐妹，年幼时也无法掌控自己的社会经济地位，如果天生就有肥胖基因，无论怎么努力，你都逃不过肥胖的命运，不是吗？
　　但我要说，如果生活都由家庭环境决定，那为什么一个家庭中的兄弟姐妹会有截然不同的生活，即使是孪生兄弟或是孪生姐妹也会生活迥异？他们可是有同样的父母、同样的亲人、同样的宗教信仰、同样的饮食习惯，甚至连遗传的基因也相同。
　　所以，我们将生活不如意的原因归咎于父母、兄弟姐妹、成长环境或遗传基因是极为不妥当的，我们都见过这样的例子：兄弟姐妹中有一人身体健康、事业成功、积极乐观、自强不息，而性别相同、年龄相仿的另一人却碌碌无为、一事无成、不受欢迎、缺乏激情、毫无自信。
　　世界上许多人的童年生活比我们悲惨得多，但他们迎难而上，创造了生活的奇迹。如果我们总喜欢把恶劣的成长环境或有缺陷的遗传基因作为失败的借口，那么我们终将无法取得长远发展。
　　发掘思维的惊人潜力
　　很多人已经明白，自己的命运是可以改变的。生活给予每个人的都有所不同，但到底是什么让生活如此不公，以至于在同一环境下成长的兄弟姐妹，也会有如此大的差别？其中很重要的一个原因是，每个人的想法都不同。
　　思想是一个人的“司令部”，它能够支配一个人所有的行为。从一些名人的故事中，我们可以发现，思维足以操纵人生，它可以让人朝着理想不懈努力。这样的例子比比皆是，这些人往往在极其艰苦的环境下成长，最终利用自己的思维和智慧，战胜了外在困难，攻克了道道难关，奇迹般地创造了属于自己的生活。
　　……

前言/序言

　　从今天开始，书写一个截然不同的结局
　　有一天，我正从亚利桑那州的塞多纳驱车前往住处凤凰谷。当汽车行驶在一条美丽的红石子路上时，我灵感乍现，决定要写这本书。在过去的六七年里，塞多纳就是我神圣的天堂。在这里的每时每刻，我都感觉思路清晰、灵感不断。
　　在宽敞的大道上，我一边开车，一边看着山谷里迷人的景色，感觉自己是那么热爱生活，那么幸福。我想起了许多朋友和同事，他们一直在和生活做斗争，全然不像我这般热爱生活。我突然意识到，生活原本应该是一份礼物，值得被任何人热爱。当一个人无法热爱自己的人生，无法随心所欲地生活时，他该是多么可怜。
　　一路走来我也相当不易。事实上，我经常面临各种挑战，面对各种残酷的现实。为什么连我这样的人都可以快乐地生活，别人却做不到呢？我开始不断地问自己，我问过自己很多问题：
　　“我是如何一步步取得今天的成就的？”
　　“是什么方法使我达到了今天的高度？”
　　“我是如何克服这些困难，一直努力向前，过上自己理想的生活的？”
　　问自己越多的问题，我就越清楚地意识到，我的确是在一系列具体原则的支配下生活的。每次遇到困难，这些原则都会帮助我战胜它们，让我更加成功、快乐。于是我的脑海里蹦出来一些想法：我可以写一本书。这本书将教会所有人掌握那些我坚持的原则和方法，这样的话，也许这个世界上将会有更多幸福、成功的人，而这个世界也会变得更加美好。
　　我写作《净化心灵的力量》的初衷是要帮助人们了解大脑如何产生思维，以及这些思维如何支配情感与精神。人们将会了解到，思维模式是如何不断影响和作用于生活的。2006年，励志电影《秘密》轰动一时，其故事情节让人激动不已。它向人们展示了获得成功和幸福的钥匙，这是电影大热的关键。但电影终究不能全面地向人们展示如何运用思维创造生活。我们的潜意识和思维模式持续不断地作用于身心，如果不明白这个道理，我们就会被它们一而再、再而三地迷惑。
　　有些人不愿相信吸引力法则，并声称它根本不起作用。事实上，吸引力法则正在潜移默化地影响着他们。有些混乱的思维隐藏在深处，操纵着他们的生活，然而，很多人却拒绝将它
　　们挖掘出来。这本书将教会人们如何打破潜在的思维模式，从根本上重塑自己。
　　如果你懂得如何发挥创造性，那你的生活就不会再有任何困难，也没有任何东西能够阻挡你前进的脚步，你会真正地强大起来，战胜所有困难，在逆境中获得新生。我知道这是真理，我经历过这样的过程。我相信，从幼时开始，上帝就赋予了我重要的使命，让我迎接各种挑战，经历许多痛心疾首之事。所以，我必须更加努力地让自己重新找回快乐与平静。
　　成功和失败都会给我们带来启迪
　　坦白地说，我曾多次历经死亡阴影，无数次从痛苦的魔爪下逃脱，这让我学会了如何逃离痛苦。人生所有的成功和失败都会给予我启迪，让我从生理、精神甚至量子层面探索思维如何控制着我们的生活。在我读高中时，美国国税局起诉了我的父亲。父亲败诉了，他上缴完所欠税款后，被宣判到隆波克最混乱的监狱里服刑一年。父亲要离开妻子和九个孩子去监狱服刑，正常的生活忽然失控，那时的我感到无比羞耻、愤怒和恐惧。
　　后来，每当我想起这段不幸的经历，莫名的恐惧便会涌上心头。即使很多年过去了，我依然会因为父亲长期不在身边而缺乏安全感。在我十五岁那年，父母闹离婚，他们关系很僵，相处得十分不愉快。看到他们无数次争吵后，我和其他八个兄弟姐妹已然不知道自己到底是谁了。短短几年，我们脚下那片曾经无比坚实的大地分崩离析了。我们都在为找回自己而挣扎着，我知道读高中再也不能给我带来什么，所以我加快了学习的进度，高二就读完了所有课程，那年我才十六岁。三个月后，我努力尝试从痛苦和不安中恢复过来，正好当时有个男孩每天都对我说，没有我他会活不下去，所以我打算嫁给他。
　　刚满十七岁，我就与这个二十二岁的男孩结婚了。结婚时他的财产还没有我多，他每天也无所事事。当时我们都太年轻，太不成熟。三年后，我带着一个两岁大的孩子，挣扎着从这段失败的婚姻中走出来。我来到一个陌生的城市，在那里我没有工作，没有朋友，也没有家人在身边。我真的不知道自己接下来要做什么，可我的自尊心又太强，不愿向父母伸手求援。我唯一能做的就是自己想办法解决所有问题。为了买纸尿裤和食物，我曾去领取发放给贫民的粮票。但当我第一次在杂货店外排队，准备用掉粮票时，我从心底里鄙视自己。领取贫民粮票让我觉得自己很无能，接受救助的羞愧感深深地刺痛了我的内心。我无法接受当时的处境，我决心养活自己，一定要自力更生，能够挣钱支付水电费。那一刻，我暗暗对自己发誓，用掉这个月的粮票后，再也不

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