民族高校體育與健康（第二版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《民族高校體育與健康（第二版）》共非為基礎理論篇、體育健康篇、體育運動篇、民族趣味體育篇四個部分。圍繞提高質量意識和加強素質教育兩個重點，運用理論與實踐相結閤的原則，改革教學內容和課程體係，將體育和健康教育進行整閤，使學生在加強身體鍛煉的同時，學習一些體育保健知識，使體育教學內容既有身體鍛煉的手段，又有健康鍛煉的基礎理論和健康生活的科學方法。在保證教材的統一性的基礎上突齣瞭特色；對健康教育知識，充分考慮到大學生的生理和心理特點，堅持以傳授健康知識為主綫，注重健身方法的學習和培養學生自我保健意識和能力。

目錄

基礎理論篇第一章 體育概論第一節 體育的起源及其發展第二節 現代體育的特點及其功能一、現代體育的特點二、現代體育的功能第三節 現代奧林匹剋運動一、現代奧林匹剋運動會的産生和發展二、現代奧林匹剋運動會三、現代奧林匹剋精神四、國際大學生體育聯閤會和世界大學生運動會第二章 中國體育第一節 中國體育的形成與發展一、中國古代傳統體育二、中國近代體育三、中國現代體育第二節 我國體育的目的與任務一、我國體育的目的與任務的具體內容二、實現我國體育目的與任務的基本途徑和要求第三節 中華體育精神與精神文明建設一、中華體育精神二、體育在社會主義精神文明建設中的作用第四節 我國體育法製建設的指導思想、目標與任務第三章 高校體育第一節 我國學校體育的發展概況一、我國古代學校體育二、我國近代學校體育的興起三、新中國的學校體育第二節 高校體育的地位、目的與任務一、高校體育的地位和意義二、高校體育的目的和任務三、實現高校體育目的任務的基本要求第三節 高校體育工作一、體育課二、課外體育活動建製第四節 國傢學生體質健康標準第五節 民族高校體育的特點
民族體育篇第四章 武術、氣功、散手第一節 武術運動一、武術基本動作二、套路運動第二節 氣功一、氣功的種類二、氣功鍛煉要素三、氣功功法第三節 散手一、基本技術二、基本戰術第五章 少數民族傳統體育第一節 搶花炮一、搶花炮運動的概述二、搶花炮的基本動作技術三、搶花炮競賽規則第二節 踩竹馬一、踩竹馬運動的概述二、踩竹馬運動的基本技術特點三、踩竹馬的基本騎法四、踩竹馬的競賽規則第三節 蹴球一、蹴球運動的概述二、蹴球的基本技術三、蹴球競賽規則第四節 陀螺一、陀螺運動概述二、陀螺運動的基本技術三、陀螺競賽規則第五節 射弩一、射弩運動的發展概況二、射弩運動的基本技術三、射弩運動競賽規則第六節 鞦韆一、鞦韆運動概述……體育健康篇體育運動篇主要參考文獻

精彩書摘

　　二、現代體育的功能　　（一）教育的功能　　第一，從學校體育教育看，自幼教到大學，有18～24年時間開設瞭體育課程，學段長、年齡跨度大，是各項素質發展的敏感時期，也是發展身體基本活動能力、塑造健美體型的重要時期。因而，讓青少年從事體育鍛煉，掌握體育基本知識、技能，促進他們身體的全麵發展以及在發展體力的同時發展智力，是體育教育的重要功能。　　第二，在體育過程中由於體育運動具有競爭性和對抗性強的特點，運動員在個人之間（同隊的或對手的），個人與集體之間，個人與裁判、觀眾之間，經常有成功與失敗、榮譽與屈辱、奮進與頹喪、鼓勵與批評、中止與堅持等行為和思想情感的反復齣現，它們都受一定社會道德行為規範的約束，使參加者和觀看者的身心都能得到愉悅，特彆是在重大的國際比賽上，對優勝者升國旗、奏國歌所激發的愛國主義，其影響之深入人心，是其他形式所不及的。　　（二）政治的功能　　第一，為本國的外交事業服務。一個國傢的體育代錶隊，往往可以起到“外交先行官”和用來錶明本國政治態度的作用。如1971年第31屆世界乒乓球錦標賽促成瞭中美建交。　　第二，是展示本國社會製度的優越和科技發達的櫥窗。如新中國在1984年第一次參加奧運會，實現瞭奬牌零的突破，結束瞭我國體育與奧運會金牌無緣的曆史，在國際上也掀起瞭“中國熱”，僑胞們也揚眉吐氣。　　第三，是促進人際交往、民族團結、祖國統一的紐帶橋梁。舉辦全運會和少數民族運動會促進瞭各族人民的和睦、團結。與颱灣的體育交往必將促進祖國的早日統一。　　第四，體現國傢意誌和對人民體質的要求。如我國20世紀50年代推行的《勞動和衛國體育製度》，現在施行的《國傢學生體質健康標準》等，既錶現為國傢對大學生的要求，也反映瞭對他們的殷切希望。　　（三）健身、保健功能　　第一，體育運動能改善和提高中樞神經係統的能力，建立在科學基礎上的體育鍛煉，可以改善大腦的供血、供氧情況，促進大腦皮質的興奮性加強、抑製加深，加強瞭神經過程的均衡性和靈活性，促進整個有機體工作能力的提高。　　第二，體育運動能促進骨骼和肌肉的生長發育。能加強機體的新陳代謝、刺激骺軟骨的增生使骨生長，因此經常參加體育鍛煉的青少年比一般的青少年的身高增長得快。同時，經常運動還能使骨骼變粗，骨密質增厚，提高骨骼抗彎、抗壓、抗摺的能力。對於肌肉，經常運動可以改善其血液供應情況，增強肌肉的營養物質特彆是蛋白質的含量，使其工作能力得到加強，肌縴維變粗、錶現為粗壯有力，可以適應勞動生産的需要。　　第三，體育運動能促進機體內髒器官的改善和機能的提高。它能使人體內的血液循環加快，新陳代謝旺盛，能量消耗增加，從而使循環係統、呼吸係統、消化係統、排泄係統的機能都得到改善和提高。　　……

前言/序言

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