每天3分鍾!彈力帶矯形瘦身 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

每天3分鍾!彈力帶矯形瘦身 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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謝宗翰 著

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發表於2024-12-25

商品介绍



齣版社: 湖南科學技術齣版社
ISBN:9787535781321
版次:1
商品編碼:11497528
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-06-01
用紙:銅版紙
頁數:108
字數:104000
正文語種:中文

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書籍描述

編輯推薦

  不愛運動的人也能迅速瘦下來
  拉一拉,淋巴順
  綁一綁,脊骨正
  動一動,瘦更快
  隻要綁上彈力帶,就有瘦身效果,綁著做運動,效果快一倍!鍛煉“核心肌群”,燃脂力100%提升!
  三重瘦身效果:每1次伸展,都是其他瘦身方法的8倍威力!
  取代市麵上瘦身工具:超簡單拉、綁、動,好玩又快瘦!
  零碎時間拿來瘦:隨身輕鬆帶著走!
  淋巴不順、骨盆不正,想變瘦比登天還難!
  彈力帶瘦身隨時隨地都能做,史上非常方便!

內容簡介

  XS小姐不是夢,衣褲馬上小一號!
  不隻風行全亞洲,連歐美國也盛行,700萬讀者實際體驗——彈力帶矯形瘦身法。
  美國脊骨醫師+專業運動員 一緻推崇使用,史上非常強超級瘦身書重磅登場!
  創新「180cm加強版彈力帶」,3分鍾激瘦效果200%
  美國脊骨教授教你:隻要一條帶子,拉一拉淋巴順、綁一綁脊骨正、動一動瘦更快。本書通過綁著彈力帶運動3分鍾來有效矯正歪斜的骨骼和骨盆,通過拉伸運動來順暢淋巴,隨時隨地可以運動不受時間、地點的限製。鍛煉核心肌群、燃燒脂肪達到瘦身效果。
  每1次伸展,都是其它瘦身法的8倍威力!效果驚人!“臂、腰、肚、臀、腿”狂減好幾寸,通通一次瘦到位!
  誰都可以綁,綁著就能瘦,綁著運動瘦更快;綁對位置就能 瘦腰、瘦臀、瘦大腿、瘦手臂。一條帶子就搞定!

作者簡介

  謝宗翰,美國脊骨神經科醫師,美國南加大脊骨神經醫學院脊骨神經博士,颱灣推廣財富與健康金流文化RT金流族培訓學院執行長

內頁插圖

精彩書評

  我曾經想過攜帶小型啞鈴,後來因為包包太重而作罷;也想去健身房,但健身房 營業時間總是在我的工作時間!有瞭體積小、重量輕、隨身攜帶方便的彈力帶,無論是在辦公室或宅在傢裏,都可以即時方便地拉拉筋,對於講究便利性的現代人,真是一大福音哦!
  ——知名藝人 小小瑜


  彈力帶操除瞭對美體塑身有幫助之外,還可以美化體態、讓身形更加優雅!水腫、代謝差的體質也可以獲得改善,還可以幫助皮膚毛孔把油脂、毒素排光光,皮膚也因此變得光亮有彈性噢!
  ——知名博主 麵麵


  彆看這一條又輕又薄的彈力帶,它讓我真正運動到全身瞭呢!
  ——“阿捨乾妹”邱慧雯


  我平常就保持運動的習慣,也有自己的私人健身教練,所以,受邀參與《每天3分鍾!彈力帶矯型瘦身》的示範動作拍攝之前,我本以為一定很輕鬆。哪知道?!彈力帶拉伸動作纔示範幾個,我就冒汗瞭!看似很簡單,但隻要找對施力點,彈力帶運動就超有效果!一定會幫助你瘦下來!
  ——本書模特“颱大13妹”林俞汝

目錄

前言/序言


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讀者評價

評分

實用!

評分

買錯瞭,沒看清楚!!!買錯瞭,沒看清楚!!!

評分

很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好

評分

有一定道理。

評分

一本書

評分

買這本書就是為瞭要彈力帶來減肥的,可是買迴來之後我纔發現竟然沒有彈力帶,說什麼沒有這個贈品,沒有的話就彆打字,書中也彆帶這樣的字幕,既然有瞭就把贈品給附上,說什麼供應商的問題,這樣幾句話就沒有事瞭嗎?讓我退瞭,我買瞭東西就是為瞭退的嗎,我沒有叨叨著買退玩嗎?怎麼可以這樣子欺騙購買者呢,真是的。。。。。。。。。。。

評分

很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好 很好

評分

一本書

評分

還不錯比較簡單,就是隨書送的彈力帶沒有。

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