家庭健美训练图解（第二卷） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

家庭健美训练图解（第二卷） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



下载链接1
下载链接2
下载链接3

家庭健美训练图解（第二卷） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容简介

　　《家庭健美训练图解（第二卷）》为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书，包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》（第二卷）。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练所需要用到的肌肉部分给予了突出的标识，通过精美的解析图片一步步展示给读者，方便读者对照学习。

作者简介

　　德拉威尔(法)，世界著名的健身训练大师，著有《力量肌肉训练图解》《女性腹形体与健美训练图解》和《女性健美训练图解》《肌肉健美训练图解》等健美类畅销书。

内页插图

目录

引言

第一部分

为了继续进步而定的新目标

第二部分

针对大肌群的训练动作

第三部分

训练计划

针对初学者的每周2天的迅速增肌计划--------------326

针对初学者的每周3天的迅速增肌计划--------------328

一周4天的进阶训练计划--------------------------330

一周5天的进阶训练计划--------------------------334

修补发展迟缓区域的训练计划----------------------338

修补手臂的训练计划------------------------------338

修补胸肌的训练计划------------------------------341

修补背肌的训练计划------------------------------343

修补肩部的训练计划------------------------------346

修补大腿的训练计划------------------------------348

家庭健美训练图解（第二卷） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

家庭健美训练图解（第二卷） 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025

评分☆☆☆☆☆

书的讲解很到位！不错

评分☆☆☆☆☆

宝贝还是不错的，书还可以，这个价位可以接受，还是信赖京东自营物流，速度快，配送服务也细致周到，满意，必须赞…赞，赞…

评分☆☆☆☆☆

基础指导书，结合自身感觉可以感觉每个动作刺激的主要部位，讲解详细，就是满纸的大肌肉看的很受刺激，动作要领说的简单，再详尽点就好了

评分☆☆☆☆☆

很好。最近健身很多当面不懂，没有效果不说还容易受伤。趁这次图书活动入手很划算，补充一下知识。

评分☆☆☆☆☆

《肌肉健美训练图解》是2005年山东科学技术出版社出版的图书，作者是德拉威尔。

评分☆☆☆☆☆

很厚的一本书，德拉威尔的著作一定要买

评分☆☆☆☆☆

正版书，印刷很好，内容很丰富，京东送货很快

评分☆☆☆☆☆

虽然价格比较高，但是内容是很全面和详细的。

评分☆☆☆☆☆

看上去好专业的样子啊，可以参考一下。

类似图书 点击查看全场最低价