产前产后速查金典 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《产前产后速查金典》寓科学于优生，寓医学于保健，介绍了产前产后孕产妇所应注意的事项和可能出现的问题，语言通俗易懂，方法确实可信，是一本值得每个家庭珍藏的科普读物。

目录

第一篇　十月怀胎，艰辛甜蜜的孕育路
第一章　怀孕第一个月，静悄悄的黎明
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕妈妈孕1月应吃什么
多喝牛奶对孕妈妈有益
孕妈妈孕期饮食十忌
创造良好的居室环境
孕妈妈不宜洗热水浴
孕妈妈孕初期的运动
准备怀孕应调离的工作岗位
孕期用药的九大原则
孕早期应做的常规检查
警惕异常胚胎
三、准爸妈胎教方案
胎教的实质是什么
掌握胎教实施的原则
准爸爸在胎教中的责任

第二章　怀孕第二个月，幸福喜“孕”时刻
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕2月孕妈妈饮食指导
缓解早孕反应的饮食方法
孕2月孕妈妈的饮食宜忌
孕妈妈服饰的选择
孕妈妈慎用化妆品
孕妈妈运动的益处
孕妈妈上下班注意事项
预防感冒十大妙招
做好绒毛细胞检查
腹痛预示着什么
三、准爸妈胎教方案
不良情绪影响宝宝成长
联想胎教，让宝宝更漂亮
朔造宝宝性格

第三章　怀孕第三个月，谨防意外发生
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕妈妈孕3月饮食指导
孕妈妈不可缺乏叶酸
孕妈妈的科学健康饮食
居室不宜铺地毯
孕妈妈穿鞋问题
孕3月孕妈妈的运动健身
第一次产前检查
妊娠期糖尿病筛查
流产的应对方法
三、准爸妈胎教方案
启动腹中宝宝的各种感觉
进行情绪胎教
实施音乐胎教

第四章　怀孕第四个月，走出阴霾天空
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕4月孕妈妈的饮食指导
科学补充维生素
偏食对孕妈妈的危害
选择合适的孕妇装
席梦思床对孕妈妈的危害
孕妈妈如何做好瑜伽健身
孕妈妈工作中的注意事项
孕4月孕妈妈的检查项目
畸形儿检查不可少
孕期体重增长的标准
三、准爸妈胎教方案
与宝宝进行对话胎教
去大自然感受美的熏陶
歌唱胎教

第五章　怀孕第五个月，感受初次跳动的喜悦
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕5月孕妈妈的饮食指导
孕妈妈矿物质的补充
多吃益脑食物
孕妈妈外出旅行须知
孕妈妈洗澡的讲究
骨盆体操运动
孕妈妈工作中的注意事项
妊娠纹的预防
性生活的注意事项
孕妈妈应知道的胎动知识
三、准爸妈胎教方案
光照胎教训练宝宝感应
修养胎教
对宝宝进行刺激胎教

第六章　怀孕第六个月，孕味十足的准新妈妈
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕6月孕妈妈饮食指导
增加孕妇奶粉
孕妈妈忌吃的过敏性食物
孕妈妈如何睡眠
孕妈妈怎样穿出时尚感
适当的工作有益
做做孕妇体操
孕期危险药物须知
缓解水肿的办法
孕妈妈乳房的护理
三、准爸妈胎教方案
准爸爸的作用很重要
色彩环境促进胎儿发育
孕6月抚摸胎教

第七章　怀孕第七个月，自我心理调适
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕7月孕妈妈饮食指导
宜吃补脾益气、利尿消肿的食物
孕妈妈不宜食用人参
孕妈妈应远离的家用电器
护理好面部皮肤
注意选购清洁用品
不适合运动的孕妈妈
贫血诊断的注意事项
不可忽视宫颈内口松弛
孕妈妈口腔卫生保健
三、准爸妈胎教课堂
卡片胎教
孕妈妈通过情感促进宝宝记忆
起居与胎教

第八章　怀孕第八个月，坚持就是胜利
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕8月孕妈妈饮食指导
孕晚期应补充的营养素
补营养别忘控制体重
孕后期为母乳喂养做好准备
孕妈妈生活中的注意事项
孕晚期的行与动
孕后期的工作安排
谨防乙肝与母婴传播
预防巨大儿的产生
五步轻松预防早产
三、准爸妈胎教方案
图画胎教
孕8月音乐胎教
受过胎教训练的宝宝更聪明

第九章　怀孕第九个月，翘首不安的期待
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕9月孕妈妈饮食指导
一日三餐要有规律
孕妈妈应多吃海洋食物
孕晚期孕妈妈生活宜忌
孕妈妈何时停止工作
有助顺产的运动
需要做产前诊断的孕妈妈
如何缓解孕晚期焦虑
提前了解产房环境
重视胎儿脐带绕颈
三、准爸妈胎教方案
孕妈妈多和胎宝宝进行情感交流
欣赏美术作品
音乐胎教

第十章　怀孕第十个月，阵痛后的喜悦
一、孕期记事本
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
准爸爸贴心服务站
二、孕妈妈生活课堂
孕10月孕妈妈饮食指导
产程中的饮食要点
需要做好的产前准备
产前物品的准备
学做产前运动
自然分娩的益处
分娩中应注意的事项
缓解分娩疼痛的按摩方法
应对分娩意外的发生
准爸爸也应进入临产准备状态
三、准爸妈胎教方案
各种胎教方法的综合运用
了解分娩时宝宝的痛苦
胎教与早教的衔接

第二篇　轻松分娩，让生命从此绽放
第一章　分娩准备，一切为了天使降临
临近分娩心情紧张如何处理
丈夫如何引导妻子克服分娩沮丧
分娩前的心态如何调整
想象分娩是一个快乐的过程
准备好待产物品
分娩前的饮食准备
分娩前的起居准备
分娩前选择好合适的医院
事先准备好医院的地址及电话
分娩前准爸爸应做什么准备
分娩前突发情况的应急准备
分娩前做好盆底肌肉锻炼
分娩前做好拉梅兹生产运动

第二章　分娩知识，开启自信的钥匙
了解什么是预产期
如何识别早产
什么是足月期
过期妊娠对胎儿的危害
分娩前不可忽视的问题
自然分娩
剖宫产
无痛分娩
水中分娩
难产
如何应对难产
滞产
了解胎头吸引术
产妇出现哪种情况需引产
什么是会阴切开术
了解催产针的使用
临产宫缩有什么特点
分娩过程中胎儿是怎样运动的
分娩过程需要多长时间

第三章　分娩时刻，痛并快乐的体验
分娩的第一个信号：阵痛
分娩的第二个信号：见红
分娩的第三个信号：破水
分娩的三个产程
分娩的三种姿势
正确掌握分娩呼吸法
理性对待产房里的尴尬事
分娩时与医生默契配合
记住这些用力要领
新生儿需要进行的处理

第三篇　新妈妈护理，重新塑造昔日风采
第一章　规律起居，科学坐好月子
怎样安排新妈妈良好的休养环境
出院后新妈妈的生活起居要点有哪些
产后早下床活动的益处
月子里可以进行户外活动吗
坐月子为什么不能捂
坐月子宜选择舒适的床及被褥
月子里要完全卧床休息吗
产妇为何要注意躺卧的姿势
新妈妈的科学睡眠
怎样的姿势有利于伤口恢复
为何产后要勤换洗衣服
产后如何洗澡
月子里怎样刷牙、漱口
月子里如何注意口腔卫生
坐月子期间的眼睛护理
月子期间可以开空调、吹风扇吗
月子里为何不宜使用腹带
产后多久可以正常劳动和恢复工作

第二章　饮食调理，健康需要“吃”出来
新妈妈需要的营养素及其来源
产后怎样进行饮食调养
讲究进餐的顺序
月子里的滋补品有哪些
产后饮食要注意的禁忌
月子期饮食的误区
产后是否必须喝生化汤
产后新妈妈喝汤有讲究
月子里为何要多吃蔬菜和水果
坐月子为何要多吃鲤鱼
月子吃三七炖鸡的功用
产后失血较多为何要吃红糖
新妈妈多吃鸡蛋的益处
为何产后不宜立即吃老母鸡
营养对新妈妈的重要性
产后催乳的美味食谱
产后不良体质的食疗法
提升元气的五种食材
月子期发热的食疗法
产后为何不宜过早节食瘦身
新妈妈餐前餐后如何减肥

第三章　心理调整，做个快乐新妈妈
新妈妈在心理上的感觉与以前有什么不同
新妈妈如何赶走疲倦感和无助感
产后如何保持精神卫生
与朋友倾诉驱走无助
巧妙摆脱压力感
产褥期自我心理按摩
尽可能多地给自己暗示
怎样预防产后抑郁症
产后抑郁的三大原因
测测你的抑郁感有多深
如何治疗产后抑郁
抑郁症对孩子的影响
中医如何治疗产后抑郁症
如何与婆婆相处愉快
重返职场的新妈妈该怎么做
职场妈妈的心理调适
做个开心新妈妈

第四章　美容瘦身，打造魅力风韵
对付产后变“丑”的良方
产后瘦身需先了解的几个问题
恢复苗条身材的措施
恢复完美身材的三大策略
告别“小腹婆”的方法
产后如何预防肥胖
轻松恢复纤细玉臂
产后如何重塑美腿
产后怎样修炼“小蛮腰”
产后乳房下垂的预防
产后脚的护理
改善产后皮肤
产后脱发的防治
产后秀发飘逸的奥秘
产后如何消除妊娠纹
产后何时锻炼较好
产后十天宜做的保健操
新妈妈产后锻炼注意事项
花样散步瘦身法
形体美恢复操
瑜伽塑造S形身材

第五章　月子疾病，健康身体源于防范
产后的检查项目
怎样预防产褥感染
产后如何护理会阴伤口
如何处理恶露不净
产后乳房易出现状况及对策
怎样预防乳腺炎
产后如何预防阴道炎
怎样护理产后腹痛
如何预防产后骨盆疼痛
产后腰痛怎么调理
产后如何防治颈背酸痛
怎样预防产后足跟痛
产后新妈妈为何会腕部疼痛
产后如何预防尿潴留
防止产后尿路感染
如何缓解产后便秘
新妈妈应对产后腹泻的妙招
怎样预防产后出血
产后如何预防子宫脱垂
产后如何防治痔疮
产后静脉曲张的防治

第六章　快乐秘密，享受久违的“性”福
产后多久可以进行性生活。
产后“第一次”加点润滑剂
产后“第一次”应注意什么
产后为何会性冷淡
疼痛让性爱退却
产后“性冷淡”责任在谁
测测你能否重涉“性”福之旅
剖宫产VS自然产，谁“性”福
新妈妈过早同房的危害
产后性生活的禁区
会阴切开对性生活的影响
产后性爱的调试
哺乳期如何避孕
凯格尔运动能改善产后性生活吗

第四篇　新生儿护理，无私奉献的爱
第一章　生长发育，相伴宝宝成长的脚步
正常新生儿的标准是什么
什么是新生儿期
正常足月新生儿有何特点
新生儿的先天反射有哪些
第一周新生儿的生长
第二周新生儿的生长
第三周新生儿的生长
第四周新生儿的生长
新生儿的皮肤是怎样的
如何观察新生儿的微小变化
新生儿心理发育有什么特点
新生儿会发出哪些声音

第二章　母乳喂养，宝宝健康成长的“粮仓”
新生儿的人工喂养
新生儿需要哪些营养素
为什么初乳对新生儿很珍贵
母乳喂养从何时开始
为什么新生儿要按需喂母乳
按需喂奶VS定时喂奶
母乳喂养的具体方法是什么
怎样正确判断母乳是否充足
乳汁不足是什么原因
特殊情况下如何进行母乳喂养
新生儿边吃奶边睡觉好吗
新生儿呕吐后能否马上喂奶
给新生儿喂奶的注意事项
产后回乳有什么方法
怎样给新生儿选奶瓶

第三章　日常护理，关爱宝宝的一行一动
宝宝出生后医护人员要进行哪些护理
怎样正确抱新生儿
新生儿的脐带如何护理
新生儿的卧室应具备哪些条件
如何为新生儿选择床
怎样缝制新生儿衣帽
为新生儿选择合适的衣服
如何为新生儿选择被褥
新生儿房间夜里为何不宜开灯
新生儿的睡眠环境
新生儿睡眠需适时变换姿势
如何培养新生儿自然睡眠的习惯
新生儿尿布的选择与处理
怎样使用纸尿裤
如何清洁新生儿臀部
新生儿为什么要常洗澡
怎样给新生儿洗澡
怎样给新生儿洗脸洗手
为什么要经常给新生儿剪指甲
新生儿的头面、五官护理
如何擦洗新生儿皮肤
怎样抱着新生儿进行户外活动
新生儿能否进行日光浴

第四章　疾病防治，构建360°安全“防火墙”
新生儿易发生哪些疾病
怎样知道新生儿生病了
新生儿发热如何护理
新生儿肺炎的护理
新生儿败血症如何预防
新生儿黄疸的护理
新生儿结膜炎的护理
新生儿脐炎的护理
新生儿颅内出血的救治与护理
如何处理新生儿硬肿症
新生儿患奶癣怎么办
新生儿患红臀怎么办
新生儿低血糖的调养
新生儿低血钙的护理
新生儿破伤风的防治
新生儿先天性唇裂和腭裂

前言/序言

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