成為完美的韓劇女主角（套裝共3冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　

《瘦成萬人迷》
　　

　　身材是最美麗的時尚標簽。減肥不是單純地減掉贅肉，而是通過適當的運動和飲食療法來塑造健康的、勻稱的、富有彈性的，並且能凸顯女性魅力的身材。萊弗利的性感雙峰，邦辰的鎖骨和肩部麯綫，米蘭達?可兒的平坦小腹，西耶那?米勒的緊實玉臂，科洛?賽維尼的勻稱美腿，梅根?福剋斯的美背……你同樣可以擁有。
　　★作者樸秀喜，半年內從75公斤瘦到49公斤，連續兩年獲得“韓國小姐”選美大賽冠軍，是韓國最hot的塑身達人。
　　★韓國上市45周連續位居減肥書榜首，加印20次，國民瘋狂搶購。
　　★中國水上健身體係創始人、國際瑜伽導師、前國傢花樣遊泳選手陳琦作序推薦。
　　★澄清減肥誤區+正確認識身體+健康快樂飲食+針對部位運動+樸秀喜50分鍾健身操，全麵塑造不反彈的萬人迷身材。

　　《持傢女王的綠色生活》
　　環境汙染、食品安全、居住空間安全等問題，是否讓你處處擔驚受怕？2012已經過半，遠離各種有害物質的侵擾，纔是真正的末日自救法!那麼，跟持傢女王一起，享受最健康、最環保、最有品質的生活方式吧！
　　★韓國受歡迎的健康居傢雜誌《健康朝鮮》精華集萃。
　　★韓國上市72周連續位居傢生活書榜首，加印15次。
　　★提供包括清理、洗滌、綠化、裝修、料理、保健、美容、手工DIY等近800個綠色居傢idea。

內容簡介

　　《你有明星範兒》
　　這是一個有風格的女人比漂亮的女人更搶眼的時代！如果你想像明星一樣有氣場，那麼,請跟著本書開始有趣的風格遊戲！宋慧喬式的精巧可愛，秀愛式的端莊優雅，法國女人的隨性彆緻，好萊塢式的大膽性感……其實，不用昂貴的大牌，隻要在搭配上多花一點心思，誰都可以有百變明星範兒。
　　讓河智苑、孔孝真豁然開朗的風格書；宋慧喬、秀愛、韓佳人、成宥利、鄭麗媛的造型師們在其中尋找靈感；車勝元、樸施厚、Bigbang、2NE1、超新星給女朋友們熱烈推薦；韓國版齣版人贊其為“最棒的風格書”。
　　連續數月傲居韓國時尚類暢銷書榜首，版權輸齣日本、颱灣，亞洲狂銷30萬冊。
　　基本款、性感風、可愛風、彆緻風、優雅風，風格隨心而變；穿衣、配飾、發型、妝容，一步到位。引領時尚潮流。
　　書中坦誠分享購物網站成功經營的秘訣，講述從“0”到“di一”的成長經曆。
　　不再束縛於固有觀念和他人目光，華麗轉身之後，人生也將發生新變化。
　　
　　《瘦成萬人迷》
　　韓國小姐選美冠軍樸秀姬曾經是一個體型圓滾滾的胖妞，在參加選美大賽之前的半年內塑身成功，變身超級美女，連續兩屆蟬聯“韓國小姐”選美大賽冠軍，現在炙手可熱健身教練和節目主持人。她根據自己的經曆寫成本書，告訴讀者科學有效的塑身方法。內容包括澄清減肥的若乾誤區，形成正確的減肥理念；減肥的各項準備工作，從瞭解自己的身體特徵到準備各種減肥工具；養成科學而快樂的飲食習慣；針對身體各個部位的運動方法；每天50分鍾獨門健身操。
　　
　　《持傢女王的綠色生活》
　　以健康環保的生活為主打理念，詳細介紹包括零死角房間清理、科學安全的洗滌方法、小清新情調的室內園藝、省錢環保的傢庭裝修法、拯救地球和自身的ECO生活、健康料理和食品存儲、防患於未然的傢庭保健、對皮膚負責的居傢美容等各個方麵的近800個小點子，且每個小點子都配有真實的照片說明。帶你真正實現健康、環保、智慧、有品質的生活。

內頁插圖

目錄

《瘦成萬人迷》

陳琦推薦序
身材是最美麗的時尚標簽
健美女王，韓國健美教練之夢
減肥的最大動力健美者夢寐以求的身材
知之而為之與不知而為之的天壤之彆
關於減肥
苦思不得其解的謎團
Ranking 1 正確減肥法VS.錯誤減肥法
Ranking 2 真實與謊言，局部減肥
Ranking 3 隻是不方便而已，生理期仍要堅持減肥
Ranking 4 運動的最佳時間
Ranking 5 肌力運動VS.有氧運動
Ranking 6 比男朋友更重要——水
Ranking 7 不必擔心過度長肌肉
Ranking 8 減肥之敵：酒

《持傢女王的綠色生活》
Part 01　清掃房間
Part 02　清洗衣物
Part 03　居傢園藝
Part 04　綠色裝修
Part 05　綠色生活
Part 06　健康食品
Part 07　傢庭健康
Part08　居傢美容

《你有明星範兒》

Part 1 365天的基本單品 What’s the “Basic”?
STYLE ESSENCE 其實，時尚比名牌更奪目！
EASY CODI 最實用、百搭的簡約半袖T恤
EASY CODI 簡約長袖T恤的自然變身
EASY CODI 時尚的核心——打底褲
EASY CODI 不要猶豫，試一試牛仔熱褲
EASY CODI 風格達人的必備單品——高腰褲
EASY CODI 百搭的黑色短靴
EASY CODI 風格的點睛之筆——裝飾品
NANDAGIRL’S HOT PROPOSE 365天減肥 VS 用衣服巧妙掩飾
SPECIAL TALKING STYLE NANDA特彆訪談
Part 2 性感的女人 You are so Sexy, Tonight!
STYLE ESSENCE 男友不喜歡豹紋？
EASY CODI 黑色單品營造的性感
EASY CODI 演繹高檔的透視風格

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