成为完美的韩剧女主角（套装共3册） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　

《瘦成万人迷》
　　

　　身材是最美丽的时尚标签。减肥不是单纯地减掉赘肉，而是通过适当的运动和饮食疗法来塑造健康的、匀称的、富有弹性的，并且能凸显女性魅力的身材。莱弗利的性感双峰，邦辰的锁骨和肩部曲线，米兰达?可儿的平坦小腹，西耶那?米勒的紧实玉臂，科洛?赛维尼的匀称美腿，梅根?福克斯的美背……你同样可以拥有。
　　★作者朴秀喜，半年内从75公斤瘦到49公斤，连续两年获得“韩国小姐”选美大赛冠军，是韩国最hot的塑身达人。
　　★韩国上市45周连续位居减肥书榜首，加印20次，国民疯狂抢购。
　　★中国水上健身体系创始人、国际瑜伽导师、前国家花样游泳选手陈琦作序推荐。
　　★澄清减肥误区+正确认识身体+健康快乐饮食+针对部位运动+朴秀喜50分钟健身操，全面塑造不反弹的万人迷身材。

　　《持家女王的绿色生活》
　　环境污染、食品安全、居住空间安全等问题，是否让你处处担惊受怕？2012已经过半，远离各种有害物质的侵扰，才是真正的末日自救法!那么，跟持家女王一起，享受最健康、最环保、最有品质的生活方式吧！
　　★韩国受欢迎的健康居家杂志《健康朝鲜》精华集萃。
　　★韩国上市72周连续位居家生活书榜首，加印15次。
　　★提供包括清理、洗涤、绿化、装修、料理、保健、美容、手工DIY等近800个绿色居家idea。

内容简介

　　《你有明星范儿》
　　这是一个有风格的女人比漂亮的女人更抢眼的时代！如果你想像明星一样有气场，那么,请跟着本书开始有趣的风格游戏！宋慧乔式的精巧可爱，秀爱式的端庄优雅，法国女人的随性别致，好莱坞式的大胆性感……其实，不用昂贵的大牌，只要在搭配上多花一点心思，谁都可以有百变明星范儿。
　　让河智苑、孔孝真豁然开朗的风格书；宋慧乔、秀爱、韩佳人、成宥利、郑丽媛的造型师们在其中寻找灵感；车胜元、朴施厚、Bigbang、2NE1、超新星给女朋友们热烈推荐；韩国版出版人赞其为“最棒的风格书”。
　　连续数月傲居韩国时尚类畅销书榜首，版权输出日本、台湾，亚洲狂销30万册。
　　基本款、性感风、可爱风、别致风、优雅风，风格随心而变；穿衣、配饰、发型、妆容，一步到位。引领时尚潮流。
　　书中坦诚分享购物网站成功经营的秘诀，讲述从“0”到“di一”的成长经历。
　　不再束缚于固有观念和他人目光，华丽转身之后，人生也将发生新变化。
　　
　　《瘦成万人迷》
　　韩国小姐选美冠军朴秀姬曾经是一个体型圆滚滚的胖妞，在参加选美大赛之前的半年内塑身成功，变身超级美女，连续两届蝉联“韩国小姐”选美大赛冠军，现在炙手可热健身教练和节目主持人。她根据自己的经历写成本书，告诉读者科学有效的塑身方法。内容包括澄清减肥的若干误区，形成正确的减肥理念；减肥的各项准备工作，从了解自己的身体特征到准备各种减肥工具；养成科学而快乐的饮食习惯；针对身体各个部位的运动方法；每天50分钟独门健身操。
　　
　　《持家女王的绿色生活》
　　以健康环保的生活为主打理念，详细介绍包括零死角房间清理、科学安全的洗涤方法、小清新情调的室内园艺、省钱环保的家庭装修法、拯救地球和自身的ECO生活、健康料理和食品存储、防患于未然的家庭保健、对皮肤负责的居家美容等各个方面的近800个小点子，且每个小点子都配有真实的照片说明。带你真正实现健康、环保、智慧、有品质的生活。

内页插图

目录

《瘦成万人迷》

陈琦推荐序
身材是最美丽的时尚标签
健美女王，韩国健美教练之梦
减肥的最大动力健美者梦寐以求的身材
知之而为之与不知而为之的天壤之别
关于减肥
苦思不得其解的谜团
Ranking 1 正确减肥法VS.错误减肥法
Ranking 2 真实与谎言，局部减肥
Ranking 3 只是不方便而已，生理期仍要坚持减肥
Ranking 4 运动的最佳时间
Ranking 5 肌力运动VS.有氧运动
Ranking 6 比男朋友更重要——水
Ranking 7 不必担心过度长肌肉
Ranking 8 减肥之敌：酒

《持家女王的绿色生活》
Part 01　清扫房间
Part 02　清洗衣物
Part 03　居家园艺
Part 04　绿色装修
Part 05　绿色生活
Part 06　健康食品
Part 07　家庭健康
Part08　居家美容

《你有明星范儿》

Part 1 365天的基本单品 What’s the “Basic”?
STYLE ESSENCE 其实，时尚比名牌更夺目！
EASY CODI 最实用、百搭的简约半袖T恤
EASY CODI 简约长袖T恤的自然变身
EASY CODI 时尚的核心——打底裤
EASY CODI 不要犹豫，试一试牛仔热裤
EASY CODI 风格达人的必备单品——高腰裤
EASY CODI 百搭的黑色短靴
EASY CODI 风格的点睛之笔——装饰品
NANDAGIRL’S HOT PROPOSE 365天减肥 VS 用衣服巧妙掩饰
SPECIAL TALKING STYLE NANDA特别访谈
Part 2 性感的女人 You are so Sexy, Tonight!
STYLE ESSENCE 男友不喜欢豹纹？
EASY CODI 黑色单品营造的性感
EASY CODI 演绎高档的透视风格

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