生了癌，怎么办：何裕民教授抗癌新视点 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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何裕民 著

图书标签:

• 癌症
• 抗癌
• 肿瘤
• 何裕民
• 医学
• 健康
• 养生
• 科普
• 疾病
• 治疗

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547818237

版次：1

商品编码：11283523

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：226

字数：180000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　 何裕民教授及《癌症只是慢性病》《生了癌怎么吃》在癌症患者中已具有了一定的影响和口碑

　　

　　 作者针对这一系列书基本上每个周末都会在各大省会城市、长三角中心城市举办讲座签售活动

内容简介

　　《生了癌，怎么办――何裕民教授抗癌新视点》一书原稿材料主要来源于作者临床实践的经验总结，以肿瘤患者及其家人、朋友为读者对象，是何裕民教授继《癌症只是慢性病》系列的又一最新力作。

本稿共分8章，约18万字，从提醒读者重建对癌症的认识、生癌的原因、目前治疗癌症的误区等角度进行阐述，最终得出治疗癌症的最佳思路和正确心态。作者认为压力与应急是现代健康的大敌，慢性应激是致癌的潜在元凶，处于快节奏、高压力的生活状态人群易被癌盯上。面对这种令人谈之色变的疾病，传统的认识和治疗方法使患者和患者家庭饱受煎熬，且效果差强人意。为此，本书作者针对癌症的好发人群，主张面对癌症应该是从“征服”到智慧的“博弈”，提出治癌最好悠着点，癌症患者需要用智慧与癌博弈，不妨与癌共存，冒进、急于求成常犯错，有时不治疗是最好的治疗，活着才是硬道理等一些列治癌新观点。

作者简介

　　何裕民，上海中医药大学博士生导师、教授，肿瘤治疗专家。国家科技部“十一五”重点支撑项目亚健康课题组第一负责人，国家级规划大学教材《现代中医肿瘤学》主编，世界杰出华人成就奖获得者。曾获全国杰出青年中医，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。

内页插图

精彩书评

　　1／3的癌症可以预防，1／3的癌症可以治愈，1／3的癌症可以提高生存质量、延长寿命。
　　——世界卫生组织
　　
　　人类与肿瘤之间的战役是一个稳中取胜、对抗求和的过程。别以为只有全部歼灭肿瘤细胞才能算是胜利，要知道盲目采用不适当的手段一味猛攻，只会消耗自身的体力体能，自吞过度治疗的恶果。
　　——中国科学院院士 吴孟超

目录

别慌：与癌共存是常态
癌症常可“呆”在体内
颠覆认识的亲诊案例
癌症有时会自愈
坚定从容者易康复
西哈努克：生了3种癌，活到90岁
西哈努克的案例促使人醒悟
为什么他们能与癌症长期“共舞”
癌症有时候不需要治疗
癌走走停停，可以退回去
越急于消灭它，它常常越猖獗
死于癌症往往是“火并”的恶果
肺癌生存期何止只有16个月
胰腺癌“凶险”是因为人类在蛮干

稳住：癌症只是慢性病
这是事实：癌症只是慢性病
患了癌同样可以长寿
中国人得癌后为何比美国人寿命短
“全民恐癌”是中国患者早天的关键
高度恐惧+过度创伤性治疗=极高的致死率
“有时不治疗是最好的治疗”
为什么说癌症是慢性病
过去20年，化疗使癌症晚期的存活率“只有少许改变”
慢性病有什么特点
癌症的慢性病附加特征
慢性病癌症的防范：已收显效
专家共识：晚期癌也可转变成慢性病

为什么会生癌（一）：快节奏、高压力易生癌
一系列的为什么
快速工业化的副产品
发达城市地区多癌症原因何在
还需深挖的“知其所以然”
都是高压力、快节奏惹的祸
高压力人群更易被癌症盯上
性子急，促使癌症发展“加速度”
三类职业女性常被癌缠上
完美主义者更易惹癌
洁癖招惹癌
清洁剂不是问题的关键
好操控者健康常出纰漏
少管一点，放慢一点
易纠结及自我压抑者——高危
修女与独居者易生癌

为什么会生癌（二）：慢性应激是潜在“元凶”
压力与应激：现代健康大敌
慢性应激致癌：温水煮青蛙
“同花顺”理论中的叠加效应
沙堆／自组织临界状态及癌变
蝴蝶翅膀扇动后的“飓风”
需要反思的是思维模式
气机一乱，百病乃生
慢性应激损伤染色体，导致端粒缩短
纠结者折寿而短命
远离“快”这“魔鬼”，守住健康
“慢，是传统文化的珍藏”
临终遗憾启示录
适度慢下来的诀窍

太想治愈入误区：冒进/急于求成常犯错
癌症抗争的百年检讨
癌症根治术，想当然的恶果
化疗：人体的试错试验
难以承受之苦
“有时更偏重于错的一面”
巨大代价后的些许收获
化疗为何有时违背初衷
中国式化疗：逆向而行
放疗：双刃的利剑
靶向药是美丽的“肥皂泡”
……
最佳治疗思路：从“征服”到“博弈”
最佳心态：掌握与癌症博弈的智慧
痛定思痛的结论：治癌悠着点更好
附录 他山之石：智者们是如何应对癌症的

精彩书摘

　　长期与孤独为伴，是女性易于被癌症盯上的又一重要因素。
　　有社会学和心理学研究表明，相对于男性，女性更缺乏安全感，女性更喜欢结伴。所以，我们经常看到成群结队的女性，关系不一定很和谐，却会经常一起去商场、逛街之类，更喜欢在一起聊天，因为从内心她们更惧怕孤独。女性能独自沉浸下来的不多，这是她的心理特点和个性特征使然。相对来说，男性结伴的很少，男性的自我安全感比较强。临床观察发现，长期孤独的女性，一方面容易被抑郁染上（也许孤独导致抑郁，抑郁导致孤独，这里心理和社会之间的因果关系很难理清楚），与孤独为伴的同时，往往容易被癌症盯上，包括肺癌、卵巢癌、乳腺癌、胃癌等。容易理解的是，缺乏安全感是社会学的表达。其实，在孤独的同时，往往她内心容易忧郁、伤感，并伴有某种恐惧，然后只能用孤芳自赏来打发时间，孤芳自赏又加剧了恐惧，因此时常会邀请女友结伴逛街购物，来消磨时光。某省中医学院有一位和笔者差不多时间毕业的女医师，能力不错，经常发表论文，笔者与她早年学术会议相识，得知其临床也是可以的，但人际关系不太会处理，所以一直没有升上职称，一怒之下，1990年出国了。到了美国，经过八九年时间的拼搏，总算混得还不错。然后，把她的先生，也是搞科研的，也移民到了美国，这已是2003年的事了。可惜，好景不长，夫妻俩在一起不久，这位女医生就发现自己右乳房有结节，一查乳腺癌。右乳房刚刚开完刀，刚刚化疗2次，突然发现左乳房也出现问题了，一查左乳房，也是乳腺癌！打击很大，特别郁闷。手术及化疗后，她身体情况很差，回到国内请笔者帮助调理。她也经常找笔者抱怨：“想不明白，我为什么先后两侧都生了乳腺癌？”她也是学中医的，故笔者告诉她朱丹溪的教导，她听明白了一些。其实，笔者觉得，除了其他因素外，她非常要强的个性，以及很长一段时间孤身一人，在国外这类境遇中，受压抑而又无从释放，包括到美国去打拼，前几年时间，挫折感很明显，又是夫妻两个分居，这些因素综合在一起，导致了她生癌。
　　……

前言/序言

《生命之韧：癌症疗愈的内在力量》 —— 一场关于生命、勇气与重生的深刻探索 癌症，这个曾经令人闻风丧胆的词汇，如今正以一种更加复杂且充满希望的面貌出现在我们面前。医学的进步为我们提供了前所未有的治疗手段，然而，当我们真正直面这场生命考验时，内心深处涌起的迷茫、恐惧和无助，远比身体的病痛更为煎熬。我们需要的，不仅仅是精准的医疗方案，更是一盏指引方向的灯，一个重拾力量的源泉，一个能够安抚灵魂的声音。 《生命之韧：癌症疗愈的内在力量》便是一部为所有经历癌症挑战的生命而作的著作。它并非一本枯燥的医学教科书，也不是一篇空洞的心灵鸡汤，而是一次深邃的生命对话，一次对癌症患者内心世界的细致描摹，以及一次对生命内在潜能的深度挖掘。本书旨在引领读者超越对疾病的恐慌，重新认识生命的韧性，激活内在的治愈力量，以一种更积极、更平和、更具掌控感的心态，去拥抱并战胜癌症。 第一篇：穿越迷雾——直面癌症的真实心境 当癌症的诊断报告摆在眼前，整个世界仿佛瞬间崩塌。无数个“为什么”在脑海中盘旋，恐惧、愤怒、悲伤、不甘……这些复杂的情绪如同潮水般涌来，吞噬着原本平静的心灵。本书的第一篇，将带领读者走进这个充满挣扎与困惑的内心世界。 我们将深入探讨癌症诊断初期，患者普遍会经历的心理阶段：从否认、震怒，到讨价还价、抑郁，最终走向接受。我们不会回避那些令人痛苦的真实感受，而是提供一个安全、理解的场域，让读者得以释放积压已久的情绪。这不仅仅是关于理解“为什么会是我”，更是关于如何与这些强烈的情感共处，不被它们所淹没，而是学会与之对话，逐步将其转化为前进的动力。 本书将通过大量真实的个体故事，展现不同年龄、不同背景的癌症患者在面对疾病时的不同反应与心路历程。这些故事或许会让你看到自己的影子，或许会让你感到一丝慰藉，更重要的是，它们会告诉你，你并不孤单。你所经历的一切，都有人理解，都有人曾经走过。 我们将解析那些隐藏在恐惧背后的深层焦虑：对死亡的恐惧，对失去的恐惧，对未来生活的不确定性，对家人的牵挂。理解这些焦虑的根源，是化解它们的第一步。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助读者建立更强大的心理防御机制，学会从容应对内心的风暴，在最艰难的时刻，依然能找到内心的港湾。 第二篇：重塑认知——癌症不是终点，是转折 长期以来，癌症在人们的认知中被视为绝症，是生命走向终结的预兆。这种根深蒂固的负面认知，极大地阻碍了患者积极治疗的信心和力量。本书的第二篇，致力于打破这种非黑即白的思维定势，为读者重塑对癌症的全新认知。 我们将审视现代医学在癌症治疗方面的突破性进展，强调“抗癌”并非只有一种模式，而是多种治疗手段的协同配合。但更重要的是，本书将目光投向癌症治疗的“另一半”——即患者自身的内在力量。我们将探讨，为何有些患者即使在面对相同病情时，也能展现出惊人的生命韧性，而另一些患者则可能深陷泥潭。 本书将深入剖析“治愈”的真正含义。治愈，不仅仅是消灭癌细胞，更是身体、心灵、精神的整体复苏。我们将探讨，如何通过积极的心态，调整生活方式，寻求精神寄托，来配合医学治疗，最大限度地发挥身体的自愈潜力。这是一种主动参与、与疾病协同作战的模式，而不是被动地接受治疗。 我们将揭示许多被忽视的抗癌“助手”：乐观的心态、坚定的信念、充沛的希望、和谐的人际关系、有意义的生活追求。这些看似“软性”的因素，在科学研究中已被证明对癌症患者的预后有着至关重要的影响。本书将提供具体的指导，帮助读者将这些积极因素融入日常生活中，让它们成为抗击癌症的强大武器。 第三篇：激活内在力量——通往生命韧性的路径 癌症的治疗是一场持久战，它不仅考验着身体的承受能力，更考验着心灵的坚韧程度。本书的第三篇，将聚焦于如何激活和培养读者自身的生命内在力量，为长期的抗癌斗争注入源源不断的动力。 心灵的重建与宁静： 我们将探索如何通过正念、冥想、呼吸练习等方法，训练大脑，减少焦虑和压力，提升情绪的稳定性和自我调节能力。学习如何与内心的负面情绪和平共处，不被它们控制，而是从中学习，逐渐超越。 信念的力量与希望的种子： 信仰、目标、对未来的积极憧憬，是支撑生命渡过难关的重要支柱。本书将探讨如何找到并强化个人的信念体系，即使在最黑暗的时刻，也能保持对生命的热爱和对未来的希望。我们将分享如何设定短期和长期目标，让生活重新焕发生机。 人际关系的滋养与支持： 家庭、朋友、病友之间的情感支持，是抗癌过程中不可或缺的力量。本书将引导读者如何更好地与家人沟通，如何寻求并接受朋友的帮助，如何加入病友群体，分享经验，共同成长。理解和被理解，是治愈心灵的重要途径。 生活方式的革新与能量的补充： 均衡的营养、适度的运动、充足的睡眠，是身体恢复和抵抗疾病的基础。本书将提供科学且实用的生活方式建议，帮助读者建立健康的生活习惯，为身体提供最优质的“燃料”，增强机体的抵抗力。 精神世界的拓展与生命的意义： 癌症的经历，往往会促使人们重新审视生命的意义。本书将鼓励读者探索个人的精神世界，寻找生活的价值和目标，发现生命的“为什么”，从而拥有更强大的内在驱动力去面对一切挑战。 第四篇：拥抱新生——在疗愈中重塑人生 癌症的治疗过程，也是一个自我重塑、重新认识生命的过程。本书的第四篇，将带领读者走向疗愈的彼岸，拥抱一个更加丰盛、更加有意义的新生。 我们将探讨，如何从一个被疾病定义的人，转变为一个依然热爱生活、充满力量的个体。如何重新规划人生，找到新的兴趣和追求。如何将癌症的经历，转化为一种独特的生命智慧，去帮助更多的人。 本书将强调“高质量生活”的重要性。即使在抗癌的过程中，也要努力去体验生活的美好，去感受阳光的温暖，去品味美食的香甜，去享受与家人朋友相处的时光。这些点滴的幸福，汇聚起来，就是对抗疾病最强大的力量。 我们也将关注癌症康复后的身心调适，如何保持积极的心态，如何预防复发，如何继续拥抱健康美好的生活。癌症，可以成为一个人生命中一次痛苦的经历，也可以成为一次深刻的蜕变，一次通往更强大、更智慧、更懂得珍惜的生命之旅。 《生命之韧：癌症疗愈的内在力量》，不仅仅是一本书，它更像是一位循循善诱的朋友，一位充满智慧的导师，一位坚定不移的同行者。它将陪伴您穿越生命的迷雾，点燃内在的力量，最终，让您以一种全新的姿态，拥抱生命的韧性，迎接属于您的光明与希望。这是一场关于生命、勇气与重生的深刻探索，也是一次关于如何活出精彩人生的终极启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常朴实，没有那些花哨的插图，反而给人一种沉静而实在的感觉。书名直击人心，“生了癌，怎么办”，这四个字背后承载了多少病患及家属的焦虑与无助，我想任何一个经历过或正在经历这场战斗的人都能深切体会。何裕民教授的名字，在抗癌领域有着极高的声誉，他的“抗癌新视点”更是吊足了我的胃口。我一直觉得，面对癌症这样复杂的疾病，传统的单一治疗模式可能不足以应对，而我们需要的是一种更全面、更人性化的视角。这本书的出现，仿佛是一束光，照亮了迷茫中的前行之路。我渴望从中了解到，除了医学手段之外，还有哪些方法能够帮助我们更好地与疾病共处，甚至战胜它。是心理上的疏导？是生活方式的调整？亦或是精神层面的力量？我期待着书中能提供清晰的思路和可行的建议，让那些被病痛困扰的人们，重新燃起希望，找到属于自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，恰好是身边有人刚刚确诊癌症不久。那种突如其来的打击，让整个家庭都陷入了巨大的恐慌和失落。我当时一直在想，有没有什么书籍能够提供一些不一样的东西，不只是冰冷的医学数据，而是能够触及心灵，给予慰藉和力量的书。这本书的出现，就像是那个时候我内心深处的一个声音得到了回应。何裕民教授的名字，我之前在一些健康类节目中听到过，他对癌症的解读总是那么透彻，又带着人文关怀。书名中的“新视点”三个字，更是让我觉得，这本书可能会带来一些突破性的思考，能够帮助我们跳出固有的思维模式，以一种更积极、更主动的方式去面对癌症。我希望这本书能够告诉我们，癌症并不仅仅是身体的疾病，它可能也与我们的生活方式、情绪状态，甚至是我们看待世界的方式有关。我期待着从中学习如何调整自己的心态，如何找到生活的意义，如何在逆境中活出精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧风格非常稳重，没有过多的修饰，却散发出一种专业而可靠的气息。书名“生了癌，怎么办”直击人心，直接点出了无数患者及家属内心的焦灼和迷茫。而“何裕民教授抗癌新视点”则如同黑暗中的一束光，预示着在这困境中可能存在的希望和突破。我一直关注着医学界在癌症治疗方面的发展，也深知传统疗法之外，心理、生活方式、社会支持等因素同样至关重要。何裕民教授作为业内享有盛誉的专家，他的“新视点”无疑会带来深刻的启示。我非常期待能够从这本书中了解到，在面对癌症这一严峻挑战时，我们究竟应该采取何种更全面、更积极的态度和方法。这本书不应该仅仅停留在对疾病本身的解读，更应该关注如何帮助患者重拾生活的信心，如何提升生命质量，如何在逆境中活出更强大的自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚翻开这本书的扉页，就被那股沉静而又充满力量的氛围所吸引。书名《生了癌，怎么办：何裕民教授抗癌新视点》本身就极具冲击力，直接触及了许多家庭最深层的恐惧，但同时“新视点”又暗示着希望和解决之道。何裕民教授的名字，对于许多长期关注癌症治疗的人来说，无疑是权威和信任的代名词。我一直认为，面对如此复杂的疾病，僵化的思维和单一的治疗方案往往难以奏效，我们需要的是一种能够整合多方力量，从根本上解决问题的思路。我迫切地想要了解，教授的“新视点”究竟是怎样的，它是否能够提供一些突破性的方法，帮助患者和家属更好地理解癌症，更有效地与之抗争，甚至将癌症视为一个重新审视生命、调整生活方式的契机。这本书在我看来，不仅仅是一本关于癌症的书，更是一本关于生命、关于如何活出尊严的书。

评分☆☆☆☆☆

书的标题直截了当，非常有力量，一看就知道是针对那些正面临癌症困境的人们。 “何裕民教授抗癌新视点”这几个字，让我觉得这本书不落俗套，可能会带来一些与众不同的思考。我之前也接触过一些关于癌症的书籍，但很多时候都停留在医学知识的层面，而我更渴望的是一种能够帮助我在心理和精神上强大起来的方法。何教授的名字在抗癌领域很有分量，他的“新视点”我非常好奇，不知道会是怎样的角度来解读癌症，又会提供哪些具体的建议。我希望这本书能像一位经验丰富的智者，为我指引方向，告诉我如何在生病的情况下，不仅要治愈身体，更要照顾好心灵。它应该能帮我理解，生病并不是终点，而是生命中的一个挑战，而我们有能力去面对它，并从中找到新的生命意义。

评分☆☆☆☆☆

好，，，，，，，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

很好 速度快！ 还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？

评分☆☆☆☆☆

有启发

评分☆☆☆☆☆

东西不错，跟图片一致。恩恩

评分☆☆☆☆☆

喜欢何教授的任何书籍，非常赞同何教授的抗癌观点。受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

压力与应激：现代健康大敌

评分☆☆☆☆☆

速度快 很实惠 感觉是正品

评分☆☆☆☆☆

《[SM]》，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。我很喜欢读书，特别是：[ZZ]的《[SM]》：很值得看，看了收益很大，书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。

评分☆☆☆☆☆

保持好的心态，积极向上生活。