鲁卫星：教你战胜心脑血管病 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

　　体检时才发现血脂高？
　　还是头晕了才知道血压高？
　　得了心脑血管病是不是就没法治好了？
　　高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等众多的心脑血管疾病其实都是由血管壁增厚，血管堵塞引起的。只有血液循环通畅，身体才能得到充足的营养和氧气，新陈代谢才能正常地进行，身体才能健康。
　　日常生活中，我们只要有意识地注意一下自身的行为就能轻松地改善血管状况。在每天的饮食中，尽量多摄取有利于血管健康的食物，避开会给血管增加负担的食物；轻轻按摩身体各处的穴位促进血液循环；适量运动，保持血管年轻化。
　　《鲁卫星：教你战胜心脑血管病》请专家亲自为你解答心脑血管病容易遇到的问题：怎样用日常生活中常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、一年四季应该怎么注意血管健康。
　　学会简单有效的方法，血管就能重获健康，别让你的血管比你老！

内容简介

　　《鲁卫星：教你战胜心脑血管病》介绍了心脑血管疾病患者关心的知识和常遇到的疑问，将血管养护的秘密以通俗易懂的方式向读者娓娓道来。
　　全书分为9大章节，分别从基础知识、常见食材、中药茶饮、中医理疗、运动、心情调试、急救方法、8大典型心脑血管病、四季养护等方面全面讲解心脑血管疾病的预防和养护方法。
　　除了食材分析和对症调养方，本书还提供给读者食物交换份一览表，让读者能够方便的组合选取适合的食物，防止因为食物摄入过量而增加血液黏稠度，增加血管负担。

作者简介

　　鲁卫星，北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师、教授、中西医结合临床专业博士生导师，北京中西医结合学会心血管病专业委员会主任委员。从事中医、中西医结合内科医疗、教学及科研工作20余年，主要研究领域为中医、中西医结合内科心血管，在中西医结合治疗心力衰竭、高血压、高脂血症、心律失常、冠心病、心绞痛、急性心肌梗死等方面有独到见解和较深的造诣，采用中西医结合系统疗法治疗上述病症取得很好疗效。先后作为主要研究者承担部级以上科研课题3项，主持部级科研课题1项，获部级科技成果奖2项。作为牵头人主持中药新药多中心临床试验横向研究10余项，在中医、中药防治心血管疾病及中医气血痰瘀理论研究方面取得了一定成就。北京卫视《养生堂》、云南卫视《养生汇》等节目特邀嘉宾。主编了《中西医结合内科急症诊疗防护手册》，参编著作5部，发表论文17篇。

内页插图

精彩书评

　　★真正经过鲁教授临床验证的心脑血管病康复方法，切实可行，希望对众多心脑血管病患者有所帮助，维护健康，预防疾病。
　　——南京中医药大学附属徐州医院心血管科副主任／王忠良

　　★就算不装支架，不随身带药，也可以让血管变得更通畅，让身体变得更健康的优秀指导书。
　　——江苏省中医药学会委员、中医学博士后／武建设

目录

第一章 “血管垃圾”让心脑血管病人不堪重负
看看生病的血管什么样
“血管垃圾”是怎么形成的
血压高使血管变脆弱
血脂高让血管变窄
血管为什么堵塞
不良生活习惯加速血管老化
餐餐大鱼大肉，血管易堵
昼夜颠倒，打乱血管“生物钟”
一天两包烟，血管易“中毒”
运动少，血管垃圾多
为什么晨起是心脏病高发时段
凌晨时段心脏病高发
头晕恶心应警惕心脑血管疾病
低温天气应避免迎风劲走
这些疾病都是因为血管“厚”了
高血压
高脂血症
冠心病
心肌缺血
动脉粥样硬化
脑卒中
心肌梗死
脑梗死
不可不知的心脑血管养生误区
别再迷信饭后百步走
一定不要饱餐后洗澡
不爱动的人，运动量要慢慢增加
热水烫脚，心脏受不了
小心晨练要了命
养生也要按时吃药
做支架不等于万事大吉
紧身衣服不利于血液循环
别被“指标正常”的报告单迷惑
心电图正常，心脏就健康吗
血脂不高就不需要调脂吗
有症状，指标却正常的代谢综合征
警惕！血管堵了却没察觉
第二章 吃什么,忌什么？食疗缓解心脑血管病
第三章 中药泡茶清血管
第四章 经络穴位疗法让血管畅通
第五章 运动让血管变年轻
第六章 好心情是一剂良药
第七章 学会急救能保命
第八章 八种心脑血管疾病针对养护
高血压
高脂血症
冠心病
心肌缺血
动脉粥样硬化
脑梗死
附录：食物交换份一览表

精彩书摘

　　心肌梗死
　　心肌梗死一般是指心肌的缺血性坏死，为在冠状动脉病变的基础上，通过冠状动脉的血流急剧减少或中断，造成相应的心肌得不到供血而出现的严重和长时间的急性缺血，最终将导致心肌的缺血性坏死，是一种严重危害人类健康的心脑血管疾病。
　　在临床上发生急性心肌梗死的病人常有持久的胸骨后剧烈疼痛、发热等症状，理化检测中会出现白细胞计数增高、血清心肌酶升高以及心电图反映心肌急性损伤、缺血和坏死的一系列特征性演变，并可出现心律失常、休克或心力衰竭，属冠心病的严重类型。
　　引起心肌梗死的原因，多数是由于冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上形成的血栓，造成血管管腔堵塞，变得狭窄所致。
　　心肌梗死早期症状有哪些？
　　根据典型的临床表现、特征性的心电图改变和实验室检查发现，诊断本病并不困难。无痛的病人，诊断较困难。
　　凡年老病人突然发生休克、严重心律失常、心力衰竭、上腹胀痛或呕吐等表现而原因未明者，或原有高血压而血压突然降低且无原因可寻者，手术后发生休克但排除出血等原因者，都应想到心肌梗死的可能。
　　此外，年老病人有较重而持续较久的胸闷或胸痛者，即使心电图无特征性改变，也应考虑本病的可能。宜先按急性心肌梗死处理，并在短期内反复进行心电图观察和血清心肌酶测定，以确定诊断。
　　脑梗死
　　脑梗死是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
　　脑梗死也分为心源性脑梗死和非心源性脑梗死。
　　心源性脑梗死
　　心源性脑梗死占脑梗死60%~75%。常见病因为慢性心房颤动，栓子主要来源是风湿性心瓣膜病、心内膜炎赘生物及附壁血栓脱落等，以及心肌梗死、心房黏液瘤、心脏手术、心脏导管、二尖瓣脱垂和钙化、先天性房室间隔缺损（静脉反常栓子）等。
　　非心源性脑梗死
　　如动脉粥样硬化斑块脱落，肺静脉血栓或凝块，骨折或手术时脂肪栓和气栓，血管内治疗时血凝块或血栓脱落等；颈动脉纤维肌肉发育不良；肺感染、败血症、肾病综合征的高凝状态等可引起脑栓死。
　　造成脑梗死的主要因素有：患有高血压、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症，喜食肥肉，有家族病史。多见于45~70岁中老年人。
　　脑梗死早期有哪些症状表现？
　　许多人发生脑梗死前有先兆表现，如果善于识别，早加防范，可以减少脑梗死的发生，如有以下表现要考虑到脑梗死先兆：远期先兆反复发作性或持续性头痛、眩晕或头昏、记忆力衰退、健忘、四肢麻木、肢体颤动、口角抽动、眼皮跳、鼻出血等，需要注意是否有患脑梗死的可能，应该到医院检查。上述所谈的先兆症状并不是脑梗死先兆的特异性表现，也可以在其他疾病中出现。一旦发现这些先兆症状，及时去医院就诊，不可等闲视之，也不要被它们吓倒。
　　不可不知的心脑血管养生误区
　　别再迷信饭后百步走
　　“饭后百步走，活到九十九”这句“名言”是说饭后多活动有助于消化。然而从生理学的角度分析，这种说法却存在偏颇之处。
　　我们吃进去的食物中的营养成分要经过消化吸收才能被身体所利用。消化吸收并非是由消化系统独立完成的，需要很多器官组织的协调一致才能实现，这其中血液循环系统占有重要地位。饭后立即活动，会使骨骼肌血流量增加。骨骼肌的血流量加大，势必会减少胃肠道的血流量，从而影响消化功能。
　　此外，“饭后百步走，活到九十九”对一个健康人来说，也许并没有多大的不良影响。但对于患有心血管疾病，如心功能不全、血管硬化、严重的冠脉狭窄的人而言，心脑血液供应本就不足，此时散步会使一部分血液向下肢肌肉输送，不仅胃肠供血明显减少，影响食物消化吸收，还会进一步加重心脑缺血情况，可能引发心绞痛、脑缺血等心脑血管疾病。
　　更为严重的是，老年人的血压一般在饭后有下降的趋势，百步走会增加心脏负荷，容易出现头昏、眼花、乏力、肢体麻木的情况，加重心衰或心肌梗死发病的几率和发病的严重程度。
　　因此，患有冠心病、心功能不全等疾病的人晚餐不宜过饱，以八成饱为宜，饭后坐着适当休息一会儿再散步。
　　一定不要饱餐后洗澡
　　有句谚语说“饭后不洗澡，酒后不洗脑”，字面上的意思就是，吃完饭以后不要马上洗澡，喝完酒以后不能立刻洗头。这是因为在刚吃饱饭的时候，胃部会集中大量血液用于消化食物，这时供应给其他器官的血液就会相对减少，如果这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血液流量加大，就会造成供给消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，容易引起低血糖，甚至出现虚脱、昏倒的情况。
　　当吃完饭时，血液大量地流入胃部，其他部位就会缺血，而洗头时要低头，会造成头部缺血更加严重。另外，浴室通风不畅，洗澡时水蒸气含量较高，而氧气含量较低，在这样环境中人的代谢水平较高，使人体血中含氧量减少，因此，使人体极易产生缺氧症状，轻则头晕、头疼，重则出现昏迷。
　　饱餐后不宜洗澡，同样饥饿时洗澡也不好，因为人在饥饿的情况下，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
　　洗澡最好在饭后一两个小时，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。
　　天气转冷、季节交替之际，是心血管疾病高发时期，要特别注意保护头部的温度，洗头后要及时擦干，不要湿着头发就睡觉。
　　……

前言/序言

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买给妈妈的，很实用，后悔买的太晚

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书是好书，通俗易懂！

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买给父亲的，这个书系列买了好几本了，印刷不错，重自我饮食和自我保健

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这本书不错的，可以，学到很多健康知识。

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每个人都有父母，父母上了年纪，心脑血管就容易出问题，这本书，通过对饮食和生活规律的调节，来达到改善和预防心脑血管疾病的目的，看后很受启发！

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