体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
杨静 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-23

商品介绍



出版社: 中央编译出版社
ISBN:9787511716460
版次:1
商品编码:11277630
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-06-01
用纸:胶版纸
页数:112
字数:15000
正文语种:中文

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

内容简介

  太极拳所包含的阴阳、动静、刚柔、急缓、张弛、起伏等这些对立统一的哲学思想既是拳理也是生活之道,既助益于我们修身养性也有利于社会安定与和谐。《体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳》从太极拳基本动作入手,结合作者多年训练、比赛和教学实践,循序渐进,由浅入深,将太极拳的拳理、方法、要点及注意事项一一呈现给读者。

作者简介

  杨静,首都体育学院副教授,国家级运动健将,武术国家级裁判,北京市中青年骨干教师。曾获得第四届亚洲武术锦标赛太极拳冠军及多次全国武术锦标赛太极拳、太极剑、对练、集体项目等冠军,并多次出访美国、德国、日本、马来西亚、菲律宾、香港、澳门等国家和地区进行太极拳教学和交流活动。主要出版有《24式太极拳》、《48式太极拳》、《32式太极剑》、《冠军教你学太极》等教材,并在国内专业刊物上发表十多篇学术论文,深受广大读者和业内人士的好评。

内页插图

目录

第一章 太极拳基本动作练习
一、基本手型、步型
1.手型
2.步型
二、太极桩法
1.无极桩(静桩)
2.起落桩(动桩)
3.抱球桩(静桩)
4.琵琶桩(动桩)
三、太极步法
1.进步
2.撤步
3.侧行步
四、组合练习
1.左右抱球
2.左右揽雀尾
3.云手
五、行进组合练习
1.白鹤亮翅接左右搂膝拗步
2.抱球式接左右玉女穿梭
3.左右捋挤式

第二章 24式太极拳
一、24式太极拳简介
二、24式太极拳动作名称
三、24式太极拳套路学习
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下势独立
17.右下势独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通背
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势

第三章 42式太极拳竞赛套路
一、42式太极拳竞赛套路简介
二、42式太极拳竞赛套路动作名称
三、42式太极拳竞赛套路学习
1.起势
2.右揽雀尾
3.左单鞭
4.提手
5.白鹤亮翅
6.搂膝拗步
7.撇身捶
8.捋挤势
9.进步搬拦捶
10.如封似闭
11.开合手
12.右单鞭
13.肘底捶
14.转身推掌
15.玉女穿梭
16.左右蹬脚
17.掩手肱捶
18.野马分鬃
19.云手
20.独立打虎
21.右分脚
22.双峰贯耳
23.左分脚
24.转身拍脚
25.进步栽捶
26.斜飞势
27.单鞭下势
28.金鸡独立
29.退步穿掌
30.虚步压掌
31.独立托掌
32.马步靠
33.转身大捋
34.歇步擒打
35.穿掌下势
36.上步七星
37.退步跨虎
38.转身摆莲
39.弯弓射虎
40.左揽雀尾
41.十字手
42.收势

前言/序言

unll

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

体育院校民族传统体育专业太极拳选修课程教材:冠军教你太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有