让快乐动起来：40招帮孩子扫除忧伤 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　当脸上出现笑容的时候，我们的胃，我们的肝，我们骨髂，都会感觉到我们的快乐，出现相应的快乐反应。所以我们要学会微笑，它是体内所有脏器的曼妙舞蹈。
　　赶走心中的忧伤小人，
　　尽情展现迷人的微笑，40个妙招帮你找回快乐的童年！
　　这是一套针对孩子在成长过程中遇到的心理和社会问题而设计的书籍。
　　一套以孩子阅读为主，家长为辅才能获得功效的书。

内容简介

　　孩子抑郁不高兴有很多原因，有时他们根本不知道为什么不高兴，有时他们是不知道该怎么排解自己的忧伤，《让快乐动起来：40招帮孩子扫除忧伤》的40个活动将帮助孩子们正确认识忧伤，战胜抑郁，做一个阳光的孩子。

内页插图

目录

第一部分 正确认识心情抑郁
正确认识，心情抑郁
第1节 心情抑郁的一些事实
第2节 听一听有关心情抑郁的小故事
第3节 相同的故事，不同的结局
第4节 测测你到底有多抑郁

第二部 余行动起来，战胜抑郁
第1招 颜色能表示我们的感觉
第2招 将我们的想法表达出来
第3招 自我对话可以使你的思绪清晰
第4招 看一看想一想，说一说
第5招 思绪确认：倾听自我对话
第6招 那不是事实
第7招 自我激励：微笑面对每一天
第8招 地图上的醒目标志：一个精心制订的计划
第9招 地图上的醒目标志：勇敢地迈出第一步
第10招 地图上的醒目标志：成功前的排练
第11招 告别抑郁：列出目标
第12招 做事分清轻重缓急
第13招 学习自己照顾自己
第14招 以轻松的心态做好日常事务
第15招 我喜欢的动作
第16招 走好前进每一步
第17招 建立一条新路
第18招 飘在空中的羽毛
第19招 以自己为主题的新闻报
第20招 开心时光
第21招 消除假想中的怪物
第22招 用标签来突出自己
第23招 注意警示提醒
第24招 寒冷与温暖
第25招 这是一个我猜不到的谜
第26招 肢体语言
第27招 失物招领
第28招 用恰当的词语来表达自己
第29招 请注意，听我说！
第30招 自己最喜欢的
第31招 奇特的怪鸟
第32招 信号：停下来，慢一点行动吧
第33招 小心：情绪危险区
第34招 这样能解腆问题吗
第35招 家庭的记忆：全家福
第36招 变身：动物面县
第37招 不同的表情,不同的感受
第38招 幸福之轮
第39招 五彩缤纷的世界
第40招 点石成全的魔法棒

精彩书摘

　　心情抑郁的一些事实生活在大干世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，往往会使心情陷入抑郁。抑郁是一种心理疾病，一种情绪障碍，以持续的情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安、失眠早醒、体重下降、周身不适等躯体症状。现在我们来认识有关心情抑郁的一些事实。
　　（1）抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，不管你是成年人还是儿童。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。
　　（2）心情抑郁时我们会感到疲倦、伤心和难过。
　　（3）你没做错任何事，或者说，不是你自己让自己变得抑郁的。
　　（4）也许有一天你会感到非常郁闷，而第二天你就会感觉好多了。
　　（5）有时心情抑郁过后，紧接着人们会感到精力充沛，或是感到“兴奋”。
　　（6）心情抑郁时，不管是在家还是在学校，我们都会忽略一些重要的事。
　　（7）心情抑郁时，我们会觉得没人喜欢我们，或是会有别的不好的想法。
　　（8）有时医生会说药物治疗对消除抑郁有帮助。如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点儿药就会好的。
　　现在，你了解到抑郁并不是那么可怕的，那么你的感觉会好一些，现在就去战胜抑郁吧！
　　……

前言/序言

　　孩子是家庭的重心和希望，父母都有着“望子成龙、望女成凤”的殷切期望，也尽自己的一切努力给孩子们提供优越的物质条件。许多家长们都以为自己辛辛苦苦地去外面拼搏，给孩子提供吃的、穿的、玩的，让孩子接受良好的教育，已经做到了一个好父母应该做的，孩子们应该感到很幸福、很快乐了，生活中再也不会有不如意的事情。在这种想法的引导下，父母只是满足于让孩子吃好、穿好、学习好，然后按照自己的设想来规划孩子的未来，让孩子沿着这个轨道走下去，去争取获得父母们心中定义的目标和成功。
　　然而父母们理所应当地认为孩子是幸福快乐的却不一定是事实，有时面对孩子这样或者那样的问题，父母们往往不知所措，不知道自己的孩子到底怎么了，为什么会不快乐、抑郁、愤怒甚至自我伤害。其实，孩子也和大人一样，在成长过程中也会遭遇一系列的问题和困难，这些都会给孩子造成心理压力，使孩子生气、焦虑、嫉妒、抑郁、暴躁……如果孩子产生这些负面情绪而又长期得不到排解的话，它们就会郁积在孩子的心中，让孩子在不知不觉中受到影响，久而久之，孩子就会因此而变得孤僻、任性、偏执甚至自我伤害等。
　　每一个孩子都像是一本书，一本独特的书，作为父母，要想读懂这本书，不付出爱心、耐心和关心是根本不可能的。所以，只有父母真正了解孩子的内心世界，成为孩子的朋友，才能真正了解孩子的想法和心理，才能帮助孩子一起解决成长过程中遇到的“拦路虎”。
　　为了帮助孩子解决成长过程中遇到的问题和烦恼，编者编写了这一套专门针对中小学亲子教育的系列图书，主要解决青少年压力、交友、焦虑、生气、自我伤害等问题。本套书不仅向父母和社会传达了孩子也有各种心理困扰、养育孩子必须关心孩子身心全面均衡发展的理念，而且内容全面，涵盖了青少年成长过程中可能遭遇的所有心理、情感和社会问题，解决孩子除学习以外的所有困惑，更是理论联系实践，以孩子喜欢和乐于接受的游戏活动来引导孩子解决实际问题，手脑结合、配合精美的图片，吸引孩子和家长一起投入其中，从而达到预期的效果。
　　想了解孩子的内心，为孩子的成长护航，那么就与孩子一起翻开这套书吧！它们不仅能修复和巩固家长和孩子之间的亲子关系，还能帮助孩子解决成长中遇到的各种烦恼，给孩子一个健康、快乐的童年！

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