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编辑推荐

　　北京妇产医院产科主任医师翟桂荣与您分享30余年的孕产保健经验。
　　辨清各类孕期传言；科学安排日常起居；开心吃，安心睡，轻松度孕期。
　　文笔流畅、亲切，描写细腻，有利于准妈妈理解和按此操作。
　　图文结合紧密，画面精美，四色印刷，让准妈妈轻松享受阅读。

内容简介

　　《原来育儿可以这样高效》：
　　《原来育儿可以这样高效》以月为单位，对0～3岁宝宝的喂养、护理、早教进行了细致的解析，便于妈妈全面掌握育儿知识和技巧，从而培育出健康聪明的宝宝。本书阶段性养育重点十分突出，读者可快速对照目录查寻内容，减少阅读压力，节省时间。育儿知识丰富，语言流畅，图文并茂，是妈妈最理想的高效育儿读本。

　　《原来胎教可以这样有趣》：
　　《原来胎教可以这样有趣》主要介绍了每个孕月的具体胎教内容和胎教方法，以及胎儿每周的变化及准妈妈孕期的注意事项。胎教内容丰富，语言优美流畅，图文并茂，是准妈妈最理想的胎教读本。

　　《原来怀孕可以这样轻松》：
　　《原来怀孕可以这样轻松》紧扣孕产妇的工作和生活，围绕孕产期各阶段的生活保健要点展开，真正为准妈妈解决最为紧要的问题。稿件内容丰富，语言亲切流畅，图文结合紧密，增加阅读的趣味性和亲和力，是准妈妈最理想的孕产期指导读本。　　
　　　　

作者简介

　　李璞，原北京协和医院儿科专家，现任北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问。
　　曾任北京市卫生局三级甲等医院等级评审委员会委员
　　曾任北京市某区卫生局医疗事故鉴定委员会委员
　　专长于儿科临床、儿童早期教育、儿童营养、健康咨询、体格和气质测评、智力开发等。李璞医师从医40余年，医术精湛、医德高尚，善于将医疗术语转化为通俗易懂的语言与患儿监护人沟通，曾为五胞胎宝宝进行健康监控与测评。
　　翟桂荣，北京妇产医院主任医师、教授、硕士生导师
　　中华医学会北京分会委员
　　北京和美医院医疗院长
　　《中国现代妇女科学》、《继续医学教育》杂志编委，《北京医学会》杂志常务编委。
　　从事产科临床工作30余年，对胎儿宫内的监测与诊治经验丰富，尤其擅长多胎妊娠的管理，曾成功为五胞胎、六胞胎孕妇实施剖宫产手术，其良好的医德在孕产妇之间口口相传，并荣获“好大夫在线”评选的“网友心中好大夫”称号，同时也是“三九健康网”评选的“10位网友好评妇产科医生”之一。

内页插图

目录

《原来育儿可以这样高效》：
出生第个月的宝宝
写给新手爸妈
直面宝宝出生后的手忙脚乱
如何爱上这个介入家庭的“第三者”
初为人父，爱心+耐心+责任心
找个帮手让你更从容
养宝宝，别让月嫂“越俎代庖”
给宝宝上户口的手续和流程
宝宝成长记
新生儿身体发育数据参考
新生儿主要指标测量方法
慢慢闭合的囟门
新生儿免疫接种提示
新生儿与生俱来的能力
听宝宝说
妈妈，我的视力还很弱
妈妈，我哭是在跟你沟通
妈妈，我也会开心和难过
别担心，这是新生儿的特有现象
生理性黄疸
四肢屈曲
生理性体重下降
生理性脱皮
“马牙”和“螳螂嘴”
斜视
先锋头
生理性脱发
正常性啼哭
呼吸时快时慢
假性白带、月经
惊吓
面部怪表情
皮肤红斑
枕秃
出汗
初学母乳喂养
保养好宝宝的粮袋——乳房
初学人工喂养
按需喂奶，饿了就喂
怎么抱，宝宝最喜欢
打理好宝宝的个人卫生
守护宝宝的健康
让新生儿睡个好觉
老辈育儿法对不对
宝宝最爱——婴儿被动操
婴儿抚触，传递更多关爱
出生第~个月的宝宝
宝宝成长记
听宝宝说
让宝宝吃到营养安全的母乳
过渡到定时喂养
妈妈上班后怎么给宝宝喂母乳
大小便与睡眠
常见的喂养问题
哭是宝宝的语言表达方式
宝宝的个人卫生
宝宝用品的清洁与消毒
逐渐使宝宝养成好习惯
第一次带宝宝出门
宝宝的第一次体检
积极互动，给宝宝安全感
适合本阶段的游戏和玩具
出生第~个月的宝宝
宝宝成长记
听宝宝说
营养需求与喂养变化
第一次给宝宝添加辅食
常见的喂养难题
常见的辅食添加误区与烦恼
照顾好开始出牙的宝宝
大小便与睡眠
不同季节的护理
宝宝的看护人
接种疫苗后的护理
预防意外的发生
适合本阶段的游戏和玩具
出生第~个月的宝宝
宝宝成长记
听宝宝说
营养需求与喂养变化
常见的喂养难题
准备断奶的措施
大小便与睡眠
出牙期的常见烦恼
惯要从小培养
了解孩子间的生长差异
能力倒退是正常现象
合理安排户外活动时间
预防意外的发生
适合本阶段的游戏和玩具
出生第~个月的宝宝
宝宝成长记
听宝宝说
营养需求与喂养变化
常见的喂养难题
尽量采用自然断奶法
断奶期的常见问题
大小便与睡眠
维护乳牙健康
学走路：迈出人生第一步
多和宝宝说话
不要让宝宝养成不良习惯
预防意外的发生
适合本阶段的游戏和玩具
出生第~个月的宝宝
宝宝成长记
听宝宝说
营养需求与喂养变化
常见的喂养难题
进入语言学习的关键期
学会和宝宝沟通
训练大小便的前提：宝宝愿意合作
让宝宝在实践中长本事
帮宝宝建立自信心
带宝宝出游
应对宝宝的各种睡眠问题
请爷爷奶奶帮助带宝宝的注意事项
预防在家中发生意外事故
适合本阶段的游戏与玩具
出生第~个月的宝宝
宝宝成长记
听宝宝说
营养需求与喂养变化
常见的喂养难题
大小便与睡眠
处理好宝宝的说话难题
进入心理反抗期
让宝宝学会分享
如何应对宝宝的各种“坏行为”
要尊重并引导宝宝的个性成长
积极回应宝宝的情感
让宝宝理解物权概念
培养宝宝的生活自理能力
适合本阶段的游戏与玩具
~岁的宝宝
宝宝成长记
听宝宝说
营养需求与喂养变化
常见的喂养难题
大小便与睡眠
父母是宝宝模仿的榜样
培养宝宝的自信心和判断力
怎样对待爱说谎的宝宝
宝宝的嫉妒心
让宝宝学会自我保护
入园前后的各种问题
适合本阶段的游戏和玩具
常见病防治与意外伤害急救
新生儿常见病
~岁宝宝常见病
婴幼儿安全用药
常见意外与急救方法

《原来胎教可以这样有趣》：
什么是胎教
胎教的定义
健康、愉悦的孕期是胎教的前提
用胎教开启孩子潜能
了解胎儿的能力
胎教如何获得效果
胎教是为了不埋没孩子的潜能
古今中外成功胎教案例
西周太妊对姬昌（周文王）的胎教
日本的“英才造就工程”
斯瑟蒂克家的4个天才
完美胎教是爱、体验和交流
让胎儿感受到准父母的爱
让胎儿体验准妈妈的感受
和肚子里的胎宝宝多交流
制订孕期胎教计划
如何制订适合自己的胎教计划
胎教日程表参考
胎教基础知识
怀孕第1个月：本月胎教重点
第1周
胎教新知
母体为了胎宝宝发生改变
外界环境通过母体影响胎宝宝
准妈妈做胎教
营养胎教：自制果蔬汁补充维生素
美育胎教：欣赏名画《摇篮》
音乐胎教：《小小羊儿要回家》
国学胎教：《燕诗示刘叟》
准爸爸做胎教
准爸爸也是胎教的主角
准爸爸可以做哪些胎教
第2周
胎宝宝的变化
精子与卵子的约定
宝宝心声
胎教新知
胎教从备孕期开始
准妈妈做胎教
营养胎教：补叶酸，预防神经管畸形
情绪胎教：给自己减压
益智胎教：数独
准爸爸做胎教
关心准妈妈的情感需要
多承担些家务活
出其不意地感动她
怀孕第1个月
第3周
胎宝宝的变化
开始生命的旅程
宝宝心声
胎教新知
放松心情，宝宝敲门来
准妈妈做胎教
营养胎教：孕早期不用刻意加餐
语言胎教：吟诵泰戈尔的《开始》
美育胎教：妙趣横生的手指画
准爸爸做胎教
和准妈妈一起写胎教日记
第4周
胎宝宝的变化
胎宝宝有绿豆大小了
宝宝心声
胎教新知
孕激素会影响准妈妈的情绪
“打败”激素影响的良方
准妈妈做胎教
营养胎教：偏食习惯可能遗传给宝宝
音乐胎教：欣赏钢琴曲《爱之梦》
运动胎教：学习孕妇操
准爸爸做胎教
读故事《小熊过桥》，逗乐妈妈
怀孕第2个月：本月胎教重点
第5周
胎宝宝的变化
变成了“三层汉堡”
宝宝心声
胎教新知
不要试图复制神童
胎教的目的是开发潜能
准妈妈做胎教
营养胎教：巧吃鱼，让胎宝宝更聪明
语言胎教：《女娲造人》
情绪胎教：欣赏电影《好孕临门》
准爸爸做胎教
和准妈妈对弈
第6周
第7周
第8周
怀孕第3个月：本月胎教重点
第9周
第10周
第11周
第12周
怀孕第4个月：本月胎教重点
第13周
第14周
第15周
第16周
怀孕第5 个月：本月胎教重点
第17周
第18周
第19周
第20周
怀孕第6个月：本月胎教重点
第21周
第22周
第23周
第24周
怀孕第7个月：本月胎教重点
第25周
第26周
怀孕第7个月
第28周
怀孕第8个月：本月胎教重点
第29周
第30周
第31周
第32周
怀孕第9个月：本月胎教重点
第33周
第34周
第35周
第36周
怀孕第10个月：本月胎教重点
第37周
第38周
第39周
第40周
附录

《原来怀孕可以这样轻松》：
孕1月：更好孕
你的变化和感觉
月经没有如期而至
基础体温升高
容易疲倦，变得嗜睡
胎宝宝的成长
第1周
第2周
第3周
第4周
女性完美备孕方案
提高卵子质量
科学补充叶酸
怀孕前要远离的工作岗位
做好生活习惯的调整
某些情况下不适宜立即怀孕
流产对再次怀孕有影响吗
给宝宝一个纯净的生长空间
建议准爸爸戒烟
建议戒酒
减少咖啡因的摄入量
排除体内毒素
建议做好孕前检查
孕前检查常见项目（男性）
孕前检查常见项目（女性）
避免胎儿发育缺陷
避免感染弓形虫
噪声污染可能影响胎儿
躲开X光、CT检查产生的辐射
谨慎用药
准爸爸也要强身强精
精子成长记
精子活力低、数量少怎么办
增加受孕成功率
确定排卵日
调整性生活频率与方式
在不确定是否怀孕的情况下
把自己当孕妇对待
感冒了怎么办
高龄女性怀孕注意事项
年龄越大越要注意调养身体
要特别重视产前检查
促排卵药物不要随便吃
了解怀孕的早期征兆
容易疲劳
恶心、呕吐
月经没来
阴道微量出血
厌恶某些特定气味
特别偏爱或厌恶某类食物
乳房敏感、乳晕颜色加深
尿频
腰酸、腰痛
孕1月的饮食与营养
怀孕后的饮食原则
孕1月要重点摄入什么营养
怀孕后需要增加热量摄入吗
怀孕后有什么忌口吗
广义胎教从备孕期开始
什么是胎教？意义何在
每个胎宝宝都是“天才”
孕早期胎教主要针对准妈妈
孕2月：真的怀孕了
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕2月的饮食与营养
采用准确的验孕方法
减轻孕吐的有效方法
日常起居要稍作调整
减少使用某些日化用品
调整好激素变化造成的多变情绪
注意预防感冒
孕期性生活，安全很重要
预产期速查表
孕3月：
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕3月的饮食与营养
早孕反应逐渐减轻
关注孕期饮水问题
营造放心的家居环境
解决腹胀、便秘等不适
辨析异常阴道出血
注意预防流产
全面了解产前检查
胎儿性别和遗传
孕4月：小腹微凸晒幸福
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕4月的饮食与营养
本月产检要点
要把握好胎教敏感期
保护口腔，预防疾病
开始关注体重增长
该更换宽松些的衣服了
孕期家电使用安全守则
做点适宜的运动，孕期更舒适
孕5月：胎动，
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕5月的饮食与营养
本月产检要点
关于胎动，你需要了解的
应对孕期的皮肤变化
交通工具与孕期安全
职场准妈妈必看
孕6月：
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕6月的饮食与营养
本月产检要点
胎教重在持之以恒
胎教的常见误区
孕中期游泳
逛街、拍照、旅行的好时机
大肚准妈妈的家居生活
学会腹式呼吸
练习凯格尔运动
合格准爸爸培训班
孕7月：
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕7月的饮食与营养
本月产检要点
监测胎动
进入胎教的黄金时期
让准妈妈睡得更香甜
下肢水肿、抽筋与静脉曲张
预防早产
为顺产做相关准备和练习
孕8月：
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕8月的饮食与营养
本月产检要点
胎位不正与脐带绕颈
孕晚期日常起居提示
漏尿、尿频怎么办
准备宝宝用品应删繁就简
了解并预防产前抑郁
孕9月：释放产前的焦虑情绪
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕9月的饮食与营养
本月产检要点
怎样缓解孕晚期的腰酸背痛
更理性地看待分娩
做好待产准备
放下思想包袱，轻松迎接分娩
孕10月：
你的变化和感觉
胎宝宝的成长
孕10月的饮食与营养
本月产检要点
临近预产期的生活提醒
临产征兆
痛并快乐着的分娩过程
准爸爸能帮上什么忙
学会驾驭分娩疼痛
面对急产需临危不乱
出院时的注意事项
产后6周：身体在快速恢复
你的变化和感觉
宝宝的成长
月子里的饮食与营养
新生儿照料
轻松学会母乳喂养
日常起居的提醒
应对各种常见产后痛
驱散产后抑郁，找回好心情
别忘了产后检查

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