常見病小偏方自療一點通愛生活享健康叢書常見病傢庭護理教材營養知識大全 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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圖書標籤:

健康養生
傢庭醫學
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店鋪：多遠圖書專營店

齣版社：福建科技齣版社

ISBN：9787533544546

商品編碼：11199888024

具體描述

商品參數

書名:常見病小偏方自療一點通

作者:徐明編著

I S B N :9787533544546

齣版社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年3月第1版

印刷時間:2014年3月1日第1次印刷

字數:字

頁數:274頁

開本:32開

包裝:平裝

重量: 剋

原價:19.9元

編輯

◆主任醫師多年臨床實踐的經驗小偏方。

◆*貼閤生活、*富簡便性、*行之有效的自療經典。

◆輕輕鬆鬆應對傢庭常見疾病，速查速用，值得信賴！

◆瓜果蔬菜、新鮮中草藥，一味便得奇效來！

內容

◆4類養身小偏方：延年益壽、健腦、調養、祛病強身……

◆83個傢庭常見疾病：、貧血、高血壓、糖尿病、失眠、……

◆246種食材、中藥材：生薑、綠豆、葡萄、蔥白、人參、枸杞子……

◆700餘個自療小偏方：山楂糖水飲、生薑糖水、菊花茶、百閤湯……

第1章內科常見病

支氣管炎

支氣管哮喘

呃逆

胃炎

急性胃腸炎

消化性潰瘍

胃下垂

膽囊炎

膽石癥

慢性腹瀉

功能性

高血壓

低血壓

高脂血癥

冠心病

心律失常

尿路感染

泌尿係結石

尿頻癥

貧血

糖尿病

單純性甲狀腺腫

單純性肥胖癥

失眠

肺結核

病毒性肝炎

細菌性痢疾

中暑

急性酒精中毒（醉酒）

輕度食物中毒

第2章婦科及男科常見病

月經不調

白帶異常

炎

妊娠嘔吐

增生

陽痿

遺精

炎

增生

第3章皮膚科常見病

毛囊炎

痱子

甲溝炎

小腿潰瘍

蕁麻疹

濕疹

皮炎

手癬和足癬

凍瘡

痤瘡

第4章外科及風濕免疫科常見病

跌打損傷

扭傷

燒燙傷

手足皸裂

麵神經麻痹

風濕性

類風濕

第5章五官科常見病

牙痛

牙齦齣血

口腔炎

口腔潰瘍

口臭

急性扁桃體炎

急性咽喉炎

慢性咽喉炎

骨鯁

聲音嘶啞

鼻炎

鼻竇炎

鼻齣血

瞼腺炎

急性

流行性腮腺炎

第6章養生方

延年益壽

健腦

調養

祛病強身

《草木芳華：古法本草養生指南》內容概要：《草木芳華：古法本草養生指南》是一部深入淺齣的本草養生專著，它以現代人的健康需求為導嚮，挖掘整理瞭中國傳統醫藥學中蘊含的豐富智慧，將古老而神秘的草木藥材與現代健康理念巧妙融閤，為讀者提供一套係統、實用、易於操作的居傢養生方案。本書並非專注於常見病的“一點通”式快速解決，也不是簡單羅列的營養知識大全，更不是一本急救或治療的傢庭護理教材。相反，它著重於通過溫和、自然的方式，從根本上調理身體，提升自愈力，預防疾病的發生，達到“治未病”的養生境界。本書的核心在於“草木芳華”，這不僅僅指代草木藥材本身散發齣的天然芬芳，更象徵著它們蘊含的強大生命力和治愈能量。作者摒棄瞭繁復的專業術語和過於深奧的理論，而是以生動形象的語言，將每一種草木的特性、功效、炮製方法以及藥用價值娓娓道來。從傢喻戶曉的生薑、大蒜，到稍顯陌生的艾草、枸杞，再到一些更為珍稀的藥用植物，本書都進行瞭細緻的介紹，力求讓讀者對它們有深入的瞭解，從而能夠靈活運用。核心內容深度解析： 1. 本草精要，溯源而上：本書並非直接提供“小偏方”，而是深入剖析瞭每一種草木藥材的本源。它會追溯這些草木的生長環境、采集時節、炮製工藝等細節。例如，對於生薑，我們會詳細講解其性味歸經，分析其發散風寒、溫中止嘔的機理，並提供不同季節、不同體質的人群如何選用不同炮製方法（如生薑、乾薑）的指導。這種深入的本源介紹，是為瞭讓讀者明白“為什麼”這樣做，而不是簡單地“做什麼”。它強調的是理解草木藥材的內在規律，而非機械套用。 2. 體質辨識，個性化養生：與“常見病一點通”的普適性不同，《草木芳華》強調個體差異。本書會引導讀者認識自身體質，例如是偏寒、偏熱、偏虛、偏實，還是濕氣較重、肝火旺盛等。在此基礎上，再根據不同的體質推薦相應的草木藥材和組閤。例如，體質偏寒者，會推薦使用溫陽散寒的草木，如肉桂、附子（需謹慎使用，並有詳細的用量和禁忌說明），並通過食療或泡浴的方式來調理；而體質偏熱者，則會推薦清熱解毒的草木，如金銀花、菊花，並通過飲用花草茶或製作涼茶來達到目的。這種個性化的指導，是本書區彆於“大全”類書籍的關鍵。 3. 四季養生，順應天時：中國傳統養生學非常注重“天人閤一”，即順應自然界的變化來調整人體。本書將根據春夏鞦鼕四季的不同，提供相應的本草養生方案。春季：肝氣升發，推薦使用疏肝理氣、助陽的草木，如玫瑰花、枸杞、五味子等，通過飲用花草茶、食補等方式，幫助身體適應春季的生長勃發。夏季：濕熱交蒸，推薦使用清熱解暑、利濕的草木，如薄荷、綠豆、荷葉等，通過製作飲品、粥品來達到清熱祛濕的目的。鞦季：肅殺之氣，容易傷肺，推薦使用潤肺止咳、滋陰的草木，如梨、百閤、川貝母等，通過燉煮、蒸食等方式，滋養肺部。鼕季：陽氣潛藏，寒氣逼人，推薦使用溫補陽氣、禦寒的草木，如紅棗、桂圓、核桃、當歸等，通過煲湯、藥膳等方式，增強身體的禦寒能力。這種“順四時”的養生法，並非簡單告訴你“鼕天該吃什麼”，而是從草木的性味齣發，解釋其與季節氣候的對應關係，並提供具體的應用方法。 4. 食療與藥膳，味蕾上的健康：本書的另一大亮點在於，它將草木藥材巧妙地融入日常飲食中，讓養生不再是枯燥的“吃藥”。它會提供大量以草木為基礎的食療方和藥膳。這些食譜的設計，不僅考慮瞭藥材的功效，更注重食物的搭配、口感和營養的均衡。例如，不會簡單地告訴你“吃點枸杞”，而是會教你如何用枸杞搭配紅棗、龍眼，製作成一道具有補氣養血功效的甜湯，並且會詳細說明其適用人群和禁忌。這些食療方和藥膳，旨在通過美食的方式，潛移默化地調理身體，改善亞健康狀態，而不是針對某種具體疾病進行治療。 5. 外用養生，身心舒展：除瞭內服，本書還會介紹一些草木的外用養生方法。例如，利用艾草進行艾灸，可以溫經散寒、活血通絡；用薰衣草、洋甘菊進行足浴，可以舒緩神經、改善睡眠；用一些草本植物製作麵膜或藥膏，可以清潔皮膚、改善膚質。這些外用方法，強調的是通過自然的方式，放鬆身心，促進血液循環，緩解肌肉疲勞，提升整體的舒適感。 6. 生活化應用，融入日常：《草木芳華》最大的特點在於其“生活化”。它不推崇復雜的儀式或昂貴的藥材，而是選擇那些易於獲取、價格親民的草木，並提供簡單易行的操作方法。無論是辦公室白領需要快速提神的花草茶，還是居傢老人需要調理身體的藥膳，或是孩子容易著涼的感冒初期，都能從中找到適閤的建議。它鼓勵讀者將草木養生融入到日常生活的點滴之中，讓健康成為一種自然而然的生活習慣。 7. 預防為主，重在調理：本書的核心理念是“預防勝於治療”，它並不側重於治療已發生的疾病，而是通過日常的本草調理，提升身體的抵抗力，增強髒腑功能，從而達到預防疾病的目的。它不會提供“急性腸胃炎立刻止瀉”的偏方，而是會告訴你如何通過健脾胃的草木，長期調理，減少腸胃不適的發生。對於一些慢性疾病的輔助調理，也會以溫和、長期的調理為主，而非短期內的“奇效”式治療。本書的價值所在：《草木芳華：古法本草養生指南》旨在成為讀者身邊一位貼心的健康夥伴。它不是一本急救手冊，也不是一本知識的堆砌。它更像是一位經驗豐富的長者，用充滿智慧的語言，引導你重新認識自然，認識草木，並學會如何利用這份自然的饋贈，來嗬護自己的身體，活齣健康與活力。通過本書，你將學會如何從源頭上改善身體狀況，建立更強大的自愈能力，從而在日常生活中，就能更好地享受健康生活的美好。它鼓勵的是一種主動的、可持續的健康管理方式，而非被動地依賴藥物或治療。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，健康是一切的基礎，而營養是健康的基石。《營養知識大全》這本書，絕對是我在營養學領域裏遇到的最全麵、最權威的參考書。我一直對食物的能量、維生素、礦物質等成分感到好奇，也希望能夠通過科學的飲食來改善我的身體狀況，比如提高免疫力、改善睡眠等等。這本書就像一本厚重的百科全書，將各種營養素的功能、來源、攝入建議，以及與各種疾病的關聯，都做瞭深入淺齣的講解。它詳細介紹瞭不同年齡段、不同生理狀況（如孕期、哺乳期、老年期）的營養需求，並且提供瞭很多非常具體、可操作的膳食指南和食譜建議。我特彆喜歡書裏關於“食物相剋”和“食物搭配”的章節，這讓我能夠更科學地安排日常飲食，避免一些不必要的營養流失或者衝突。它還講解瞭如何解讀食品標簽，如何辨彆“僞健康”食品，這些知識對於我們在琳琅滿目的食品市場中做齣明智選擇至關重要。通過閱讀這本書，我對食物有瞭全新的認識，也能夠更有針對性地調整我的飲食，讓每一餐都成為滋養身體、提升健康的有益之舉。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康生活方式有著極緻追求的人，我一直在尋找一本能夠係統性地指導我進行傢庭健康管理的書籍。《常見病傢庭護理教材》這本書，可以說是完美契閤瞭我的需求。它不像一般的醫學書籍那樣枯燥乏味，而是以一種非常貼近生活、易於理解的方式，講解瞭如何在傢中為傢人提供有效的護理。從呼吸道疾病的日常照護，到消化係統問題的居傢緩解，再到一些常見皮膚病的應對，這本書都提供瞭詳盡的步驟和方法。我尤其欣賞的是它在“預防”方麵的強調，很多章節都詳細介紹瞭如何通過調整生活習慣、飲食結構來降低患病風險。比如，書中關於兒童感冒的護理部分，列齣瞭詳細的體溫監測、飲食建議以及如何判斷何時需要就醫，這讓我這個新手媽媽安心瞭不少。此外，書中的一些物理療法，比如穴位按摩、熱敷等等，也都是非常實用的輔助手段，讓我在不依賴藥物的情況下，也能幫助傢人緩解不適。這本書不僅僅是一本教材，更像是一位經驗豐富的傢庭健康顧問，它讓我能夠更自信、更從容地應對傢中發生的各種健康問題，真正做到瞭“一人學習，全傢受益”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我居傢必備的寶藏！我一直以來都深受睏擾的是一些小毛病，比如容易感冒、腸胃不適，還有偶爾齣現的皮膚過敏。以前，稍微有點不舒服就得往醫院跑，不僅耗費時間和精力，有時候還會耽誤工作。自從我入手瞭這本《常見病小偏方自療一點通》，我感覺我變成瞭一個“居傢小醫生”！書裏的偏方真的太實用瞭，而且很多都取材於我們日常生活中隨處可見的東西，比如生薑、大蒜、蜂蜜這些，用起來既方便又安心。我記得有一次，我突然有點咳嗽，想著試試書裏的那個薑湯蜂蜜水方子，沒想到喝瞭兩天，效果真的非常明顯，咳嗽減輕瞭很多，嗓子也舒服多瞭。還有針對腹瀉的食療方，也幫我度過瞭好幾次危機。這本書的內容深入淺齣，很容易理解，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆上手。它讓我學會瞭如何辨彆一些常見的疾病癥狀，以及如何用最簡單有效的方法進行自我調理，這不僅僅是省去瞭看病的麻煩，更重要的是讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解和掌控感。它讓我意識到，很多時候，我們身體的小“抗議”，並不需要大動乾戈，恰恰是生活中的一些小智慧就能化解。愛生活，享健康，這句話真是說到瞭我心坎裏！

評分☆☆☆☆☆

最近我對一些生活中的小病痛感到非常睏擾，比如偶爾的失眠，還有就是容易疲勞，整個人精神狀態都不是很好。偶然間，我看到瞭這本《常見病小偏方自療一點通》，我本來是抱著試試看的心態，沒想到它帶給瞭我很大的驚喜。書裏介紹的很多方法都非常簡單，而且使用的都是我們傢裏常備的材料，比如艾葉泡腳、醋泡花生米等等，這些方法聽起來好像不起眼，但是實踐起來效果卻驚人的好。我嘗試瞭書裏關於改善睡眠的幾個小偏方，比如睡前喝一杯溫牛奶加一點蜂蜜，再配閤著書裏講到的簡單的助眠穴位按摩，真的讓我擺脫瞭長期失眠的睏擾，現在每晚都能睡得香甜。而且，書裏還針對一些常見的感冒癥狀，提供瞭很多不用吃藥就能緩解的方法，比如用大蒜搗碎敷在腳心，據說可以治療感冒咳嗽，我試瞭一下，感覺確實有緩解作用。這本書讓我深刻地體會到，其實很多時候，我們身體的許多不適，都可以通過迴歸自然、運用生活中的智慧來解決，這不僅省錢省力，更重要的是一種對身體的溫柔嗬護。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何讓我的傢人獲得更好的生活品質充滿熱情，而健康無疑是其中最重要的組成部分。《常見病傢庭護理教材》這本書，給我帶來瞭極大的啓發和幫助。它不僅僅是一本關於疾病護理的書，更是一本關於如何積極主動管理傢庭健康的指南。我特彆贊賞它在疾病分類和癥狀識彆方麵的清晰度，讓我能夠更準確地判斷傢人的情況。比如，對於兒童的常見呼吸道感染，書中詳細列齣瞭不同階段的癥狀錶現，以及居傢護理的重點，這讓我不再盲目焦慮，而是能有條不紊地進行照料。我尤其喜歡書中關於“預防勝於治療”的理念，它提供瞭許多關於如何通過改善居住環境、調整飲食習慣、增強體育鍛煉來提高傢庭整體抵抗力的建議。書中還介紹瞭許多簡單易行的傢庭療法，比如如何為老人緩解關節疼痛，如何為孩子處理輕微的燙傷等等，這些都極大地增強瞭我作為傢庭健康守護者的信心。它讓我意識到，傢庭護理不僅僅是在生病時提供幫助，更是在日常生活中建立起一套完善的健康防護體係，讓傢人遠離疾病的睏擾，享受更美好的生活。