国术丛书（第18辑）·山西鞭杆拳：骆驼鞭 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《山西鞭杆拳:骆驼鞭》内容包括：驼骆鞭杆拳概述；鞭杆拳训练方法、动作术语及要求；驼骆鞭套路图解；驼骆鞭的训练程序和练法要求；动作名称；动作图解。《山西鞭杆拳:骆驼鞭》根据目前社会上鞭杆练习者众多，同时又是传统武术竞赛的内容之一，为了普及和提高的需要，收集整理的。

作者简介

　　苗树林，山西省太原市人，山西省形意拳协会副主席，原山西省四建集团工程师。苗先生16岁开始习拳，先后拜王子玉、蒋维桥、张安泰、李兰元、陈盛南、申子荣、杨吉生等武术名家为师，系统学习形意拳、太极攀、八卦掌稻养生气功等。在五十多年的学习和攀学实践中，他博采众长，融会贯通，拳学造诣目深，同时，他在骨伤科治疗、点穴疗法和针灸等方面也独具特色。渊博的知识使他有了对拳学理论及内功训练体系进行研究的功底，并创编出一套简明实用的内功训练功法体系——“天人合一内功修炼法”。从1987年担任山西省形意拳协会副主席以来，积极参与并组织全省形意拳活动，并多次担任全省传统武术暨散手擂台赛的仲裁工作，为武术事业的发展作出了贡献。多年来，在其指导下，诸多习攀弟子无不德艺双收，如今年过八旬的苗先生依然为弘扬传统武术默默地奉献着。

内页插图

目录

第一章 驼骆鞭杆拳概述
第二章 鞭杆拳训练方法、动作术语及要求
第三章 驼骆鞭套路图解
第一节 驼骆鞭的训练程序和练法要求
第二节 动作名称
第三节 动作图解
……

精彩书摘

　　第二节 动作图解
　　第一路
　　预备势：提鞭扎势贯丹田
　　身正直立，面向南方。右手提鞭，虎口向下，拇指在后，余四指在前，轻握鞭杆，使鞭把紧贴前臂外缘，鞭梢置于右脚尖之右侧，与脚尖对齐，鞭身直立于身体右侧；左手五指并拢，垂于身体左侧，两肘微上提。目向左侧平视（图3—1）。
　　要点
　　站立时要沉肩、平胸、实腹、挺膝，心静气沉。
　　1.直立左提掌
　　接上式，左掌拇指屈曲，其余四指并拢，左臂外旋屈肘，使左掌弧形上提至腹前，掌心向上，小臂成水平。上身随之微向右转，头略低转脸向前下方俯视（图3—2）。
　　2.直立左摆掌
　　接上式，左臂经身前直臂弧形外展至侧平举，掌心斜向前方，拇指一侧斜向上。上身同时略向左转，抬头转脸向左平视（图3—3）。
　　3.蹲身左扣掌
　　接上式，左臂内旋，经身前上方弧形绕环，左掌由头前上方向下按，扣于腹前，掌心向下，掌指朝右后方。同时，上身右转，两腿屈膝略蹲，重心右移，左脚跟微提起。右手顺势下滑握住鞭身中段。目视前下方（图3—4）。接着，左脚向前迈一步，两腿屈曲成三体势桩步。同时，左掌外缘着力向前下撑出，并向前下坐腕按下，与左脚上下相对。目向前平视（图3—5）。
　　要点
　　1至3动作稍有顿挫，但须连贯。三体势桩步单、双重步均可，但须挺拔，要顶平项直，沉肩平胸，直背塌腰，缩臀收腹，提膝扣趾，使周身完整紧密，静中蕴动。
　　一、挂鞭扣鞭迎面钻
　　1.接上式，右手执鞭使鞭梢向上方挑起，左手虎口朝前握鞭身，右手在前虎口朝后，两手虎口相对，两手相距约两把，协同用力，使鞭梢挂于左臂外侧，鞭梢端朝后，鞭把端在身前上崩。同时，左脚回收半步成左虚步，上体略向左拧转。目随鞭梢再转视鞭把（图3—6）。
　　2.右手臂外旋，使鞭把下挎勾回于右腋下，右手心翻转向上；同时，左臂屈肘下压，使鞭梢从后向上、向前劈下叩击，高与肩平，左手心向下。同时，左脚向前方迈进半步，左腿屈膝半蹲，右腿挺直成左弓步。目视前方（图3—7）。
　　3.紧接上动，重心后移，左脚回收半步成左虚步。同时，右臂内旋，使鞭把从右腋下翻出上提，左臂下落，使鞭梢经右膝外侧挎回。紧接左脚前迈，仍屈膝成左弓步。同时，右臂前伸，使鞭把向前上方猛戳，高与眉齐；左手臂外旋，手心向上，鞭梢收于右腋下（图3—8）。
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前言/序言

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读了这本书之后，国术丛书（第18辑）·山西鞭杆拳骆驼鞭，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，山西鞭杆拳:骆驼鞭内容包括驼骆鞭杆拳概述鞭杆拳训练方法、动作术语及要求驼骆鞭套路图解驼骆鞭的训练程序和练法要求动作名称动作图解。山西鞭杆拳:骆驼鞭根据目前社会上鞭杆练习者众多，同时又是传统武术竞赛的内容之一，为了普及和提高的需要，收集整理的。我曾经属于后一类。那时，我处于极度危险的境地。看薛老师这些话，你能觉得这是一个真实的老师，她说的话就象是邻居唠家常那样真诚自然。对于书中她大胆、直率的言辞，我很钦佩，不是每个人都有这种胆识、思维的。她能把一件看似简单惯常的事情剖析提头头是道，透过了表象看到了它的内在根源。她有勇气把一些不同与大家都说的话写在纸上，让别人看，虽然多数人心理或许也如她所想。但凭这一点儿，就让人佩服至极。比如，她对老师象蜡烛、春蚕，没有教不好的学生，只有教不好的老师这些话的评析，一针见血，道出了我们老师的共同心声。之所以造就了她感说真话，敢于抵制一切不利于学生成长和进步的制度。因为薛老师的人生信念就是缺乏真诚、理性和趣味的日子是不值得过的。教育教学中有了平衡愉悦的心态，正确的定位和良好的策略，

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挺好的一本书，光盘比较清晰

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好。。。。

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不错。这书还可以用。不错。

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回家练练，看能不能变成武林高手。

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这本书内容不错，值得一读，谢啦！

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好好好好好好好好好

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媒体不时报道，现在国民的阅读量不断下降，其实从我们身边也可以看到，能够坚持读书、热爱读书的人越来越少。就拿我市的中心城区—海港区来说，拥有人口几十万，商业繁荣，但书店、图书馆明显要冷清得多，人们购买的也往往是各类考试辅导用书。

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