看图学打篮球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘同众主编 著

图书标签:

• 篮球
• 教学
• 图解
• 技巧
• 入门
• 运动
• 青少年
• 训练
• 基础
• 提高

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533768508

商品编码：11179210879

出版时间：2017-01-01

作  者:刘同众 主编 定  价:26 出 版 社:安徽科学技术出版社 出版日期:2017年01月01日 页  数:174 装  帧:平装 ISBN:9787533768508 ●1 篮球运动简介
●一、篮球运动的起源
●二、篮球运动的发展
●三、篮球运动的特点
●四、篮球运动的发展趋势
●2 篮球运动员身体素质的专项练习
●一、力量素质
●二、速度素质
●三、耐力素质
●四、灵敏素质
●五、柔韧素质
●3 篮球运动的伤病、急救及预防
●一、常见伤病和急救
●二、预防篮球运动损伤应注意的事项
●4 篮球球性练习
●一、原地控制球练习
●二、原地运球练习
●三、行进间运球练习
●5 篮球的基本技术
●一、移动技术图解
●部分目录

内容简介

本书详细介绍了篮球运动的个人基本技术、篮球运动的步法、篮球运动的基本战术。书中列出了对常见的易错动作的分析和纠正方法，方便读者练习和掌握相关网球技术，并针对篮球运动可能产生的运动损伤，提供了预防和应对方法

跃动青春，热血挥洒——《篮球的诗篇》 你是否曾被那橙色皮球在空中划过的优美弧线所吸引？是否曾因球员们在赛场上爆发出的强大能量而心潮澎湃？《篮球的诗篇》将带你走进一个充满激情、汗水与荣耀的篮球世界，让你领略这项运动独有的魅力，感受团队协作的强大力量，体味个人突破的淋漓尽致。 这本书并非枯燥的规则讲解，也不是单纯的技巧罗列。它更像是一首献给篮球的赞歌，一篇关于青春、关于梦想、关于不屈奋斗的史诗。我们将从历史的长河中溯源，探寻篮球这项运动是如何从最初的朴实无华，逐渐演变成如今风靡全球的体育盛事。从简陋的篮筐到如今高科技的体育场馆，从街头巷尾的嬉戏到职业联赛的巅峰对决，《篮球的诗篇》将为你娓娓道来，勾勒出篮球发展脉络的壮丽图景。 在书中，你将有机会与那些传奇人物“面对面”。我们会深入挖掘那些被载入史册的巨星故事，他们不仅仅是数据上的王者，更是精神上的灯塔。他们如何克服伤病，如何面对压力，如何在关键时刻挺身而出，这些鲜活的经历将激励你勇敢追逐自己的目标。我们会分析他们的技术特点，但更重要的是，我们会解读他们身上闪耀的人性光辉——永不言弃的斗志，对胜利的渴望，以及对比赛的纯粹热爱。 然而，篮球的魅力远不止于个人英雄主义。它更是一个关于团队的宏大叙事。《篮球的诗篇》将重点阐述团队协作的重要性，分析不同的战术体系如何构建，以及球员之间默契配合的艺术。你会看到，一个精妙的传切配合，一次及时的补防，一个无私的掩护，都可能改变比赛的走向。书中将通过生动的案例，展示优秀的团队是如何通过沟通、信任和牺牲，将个体力量凝聚成一股不可阻挡的洪流。你会理解，篮球之所以被誉为“团队运动”，是因为它教会我们，个人的荣耀固然闪耀，但团队的胜利才是最动人的篇章。 对于初学者，《篮球的诗篇》也绝不会让你感到无从下手。我们并非详述每一个动作的细枝末节，而是会从最基础的“感受”入手。你会通过文字，仿佛亲身感受到运球时指尖与球的触感，投篮时手臂的发力与手腕的甩动，防守时双脚的移动与身体的协调。我们将提供一些基础的动作指导，但更侧重于培养你对比赛的理解和对身体的掌控。你将学会如何用最经济、最有效的方式去完成一个动作，如何让身体的每一个部分都成为你得分或防守的利器。 书中还会涉及一些进阶的战术理念。我们会探讨如何理解场上的空间，如何阅读比赛的节奏，如何在瞬息万变的局势中做出正确的判断。你将了解到，优秀的球员不仅仅是执行者，更是场上的指挥官，他们能够在复杂的局面下，洞察先机，引领球队走向胜利。这些内容将帮助你从一个旁观者，逐渐成长为一个能够深度参与比赛的“篮球智者”。 《篮球的诗篇》还将带你走进篮球文化的多彩世界。我们会描绘街头篮球的自由不羁，解析大学篮球的热血青春，更会触及职业联赛的商业运作与文化影响力。你将了解不同地域、不同风格的篮球文化是如何孕育而生，它们又如何相互影响、共同发展。书中有对经典比赛的深度回顾，有对那些鲜为人知的幕后故事的挖掘，有对篮球运动在社会文化中的地位的探讨。 我们也会关注篮球运动对个人成长的积极影响。它不仅仅是一项体育运动，更是一本生动的人生教材。通过篮球，你可以学会坚韧不拔，即使跌倒了也要爬起来继续前进；你可以学会尊重对手，无论输赢都保持风度；你可以学会管理情绪，在压力下保持冷静；你更可以学会如何与人沟通，如何融入团队，如何在集体中找到自己的位置。这些品质，将伴随你一生，无论你是否还在赛场上挥洒汗水。 《篮球的诗篇》的语言风格将力求生动、流畅，充满画面感。我们希望通过文字，能够让你仿佛身临其境，感受到比赛的紧张刺激，球员们的拼搏精神，以及篮球这项运动所蕴含的无限活力。我们不仅仅是在讲述一个故事，更是在传递一种精神，一种对运动的热爱，一种对生命的热情。 这是一本献给所有热爱篮球的人的书，无论是初学乍练的少年，还是身经百战的老将；无论是热情的观众，还是渴望了解这项运动的探秘者。《篮球的诗篇》将为你打开一扇通往篮球世界的大门，让你在文字的海洋中，尽情畅游，感受篮球的无穷魅力，体验运动带来的无限激情。让我们一起，在这片橙色的土地上，书写属于我们自己的篮球诗篇！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量也值得称赞，考虑到它是一本需要频繁翻阅和带着去球场参考的工具书，耐用性非常重要。纸张的厚度适中，既保证了图片的清晰度和色彩还原度，又不会因为太厚重而让人望而却生。更重要的是，书本的开本设计非常合理，无论是拿在手中练习还是放在训练垫上对照，尺寸都非常友好。我注意到，很多讲解力量训练和体能储备的部分，虽然没有直接展示篮球动作，但其原理性的图示却为运动表现的提升打下了坚实的理论基础。比如，关于爆发力训练中，如何正确利用地面反作用力来起跳，书中的等长收缩和向心、离心收缩的原理图解，虽然看起来很学术，但配合着简短的文字说明，立刻就能明白如何将这些物理知识应用到实战的起跳和变向中。总的来说，这本书成功地将一本技术手册、一本战术指南和一个运动解剖学入门读物融合在了一起，并且用最直观的视觉语言进行了包装，绝对是近年来我见过的最好的非职业级篮球教材之一。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书在“常见错误及纠正”部分的处理方式。这一点做得非常接地气，充满了“过来人”的智慧。它没有一味地歌颂标准动作，而是非常坦诚地列举了我们在日常业余球场上最常犯的那些“低级错误”。比如，运球时习惯性地抬头看球、接球时不注意脚步调整导致失衡、或者在投篮时身体前倾过度。对于每一个错误，书上都配有两张对比鲜明的图片：一张是错误姿势（往往用饱和度低的灰色调或红色X表示），另一张是正确的示范（高饱和度的亮色调或绿色对勾）。这种强烈的视觉冲击力，比任何严厉的口头批评都来得有效。当我看到自己运球时那个耸肩的习惯被精准地标注出来时，那种“被看穿”的感觉，反而激起了我立刻纠正的欲望。这种教学方法，充满了同理心，它知道我们在哪个环节会绊倒，并且提前为我们铺设好了绕过这些陷阱的路径。它让你感觉，作者是站在你的身边，手把手地帮你纠正那些陈年旧习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是一场视觉盛宴，完全摆脱了传统教学书籍的沉闷感。色彩的运用非常大胆而精准，高光部分和阴影的对比度处理得恰到好处，使得动作的立体感跃然而出。最让我印象深刻的是，它在讲解一些高级技巧，比如“欧洲步”或者“后撤步跳投”时，不是简单地堆砌照片，而是采用了类似于漫画分镜的叙事手法。通过连续几帧的静态画面，将一个复杂的动态过程被拆解成了若干个可被理解的微小步骤。这种处理方式极大地降低了学习难度，很多我以前觉得“靠感觉”才能做出来的动作，在这本书里被量化、被视觉化了。比如，关于投篮出手点的图解，它甚至细致到了手腕翻转的角度，这对于提升出手点的稳定性至关重要。我曾私下里和几个打球的朋友交流过，大家都认同，很多时候，我们在训练中陷入瓶颈，不是因为身体素质不够，而是因为对动作细节的理解有偏差。这本书就像一面高清的镜子，把我们自己模糊的动作认知一下子校准了。它成功的关键在于，它懂得如何用“看”来替代“听”和“读”，让知识直接作用于视觉皮层，从而更容易被运动记忆所吸收。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初我有点担心这本书的深度，毕竟“看图学”这个标签似乎暗示着肤浅。然而，我错了。它在基础讲解完备之后，开始深入到一些战术理念的图解层面，这部分内容显示出编者深厚的球场经验。比如，对于“挡拆战术”的讲解，它不再是枯燥的文字说明，而是用俯视角的棋盘式布局图，清晰地标示出持球人、掩护者和防守者的移动轨迹和潜在的传球路线。不同的颜色和箭头代表不同的意图和选择，使得原本复杂的多人配合瞬间变得逻辑清晰。我甚至用这本书里的图示，在和队友开会讨论下一场比赛的战术时，起到了辅助沟通的作用。大家不再需要费力去描述那个“人应该往左边走三步然后卡住那个位置”，直接指着书上的图就能一目了然。这种将抽象的战术思维转化为具象图形的能力，是这本书最大的价值所在。它不是简单地教你怎么运球过人，而是教你怎么在团队中更好地打球，如何阅读防守。这让这本书的受众群体一下子从纯粹的初学者拓宽到了希望提升球商的中级爱好者。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，我就被它那种直截了当的风格吸引住了。封面上那种充满活力的篮球图像，虽然只是静态的，却仿佛能让人感受到球场上的风声和汗水味。我原本以为这种“看图学”的书籍可能会流于表面，讲一些大而无当的理论，但翻开内页才发现，作者在细节的处理上真的下了不少功夫。比如，在讲解“三威胁姿势”时，配图的分解动作极其到位，每一个关节的角度、身体的重心分布，都通过清晰的箭头和标注一一呈现。这对于我这种完全的新手来说，简直是福音。我过去看文字描述总是云里雾里，什么“微屈膝”、“重心前移”，光是想象就觉得别扭，但有了这张图，一切都变得直观可感。尤其是它对不同体型和身高的人如何调整基础姿势的建议，更是体现了编写者的细心。很多篮球教学材料都会忽略这一点，只给出一个标准模板，但现实中谁都想知道“我这个身高该怎么站才最舒服”。这本书至少提供了一个非常好的起点，让我敢于模仿，并在此基础上进行调整。我甚至开始怀疑，如果我早几年能接触到这样图文并茂的教材，我现在的球场表现会不会早就上一个台阶了。它不仅仅是教你“做什么”，更是在教你“如何正确地做”。