具體描述
內容簡介
《降血壓降血脂吃什麼宜忌速查》以宜忌速查的形式為大傢解決這方麵的問題，方便實用。選取172種食物，其中宜吃食物136種，忌吃食物36種。在宜吃食物中，將每種食物的降壓降脂關鍵點、降壓降脂吃法、食用宜忌和搭配宜忌展現給大傢，不僅讓您清楚哪些食物能吃，哪些不能吃，更讓您瞭解每種食物對高血壓、高脂血癥的影響，以及如何吃最科學；在忌吃食物中，讀者朋友可以清楚地瞭解為什麼不宜吃這類食物，如果在日常飲食中遠離這些食物，不僅可以控製血壓血脂水平，更能防止並發癥的發生。除此之外，《降血壓降血脂吃什麼宜忌速查》還針對讀者朋友關心的高血壓、高脂血癥的並發癥如何閤理飲食、中藥食療方法以及營養素等知識進行瞭詳細的說明，讓您全方位、更深入地瞭解高血壓、高脂血癥，從而構建閤理的飲食結構，還您和傢人健康的身體。
作者簡介
王忠良，徐州市中醫院、南京中醫藥大學附、屬徐州醫院心血管科副主任、汪蘇省第四期“333工程”第三層次培養對象。從事臨床工作16年，擅長采用中西醫結閤治療高血壓、冠心病（心絞痛、心肌梗死）、急慢性心功能不全、心律失常、高脂血癥等常見心血管疾病。對頑固性高血壓、不穩定型心絞痛、心律失常等心血管病的中西醫診治有獨到的見解。先後主持或參與國傢省市級課題10項。核心期刊發錶學術論著十餘篇。重視醫學科普教育，撰寫科普論文二十餘篇，並在電颱、電視颱積極開展健康教育講座，深受廣大群眾贊許。內頁插圖
目錄
第一章 降血壓降血脂飲食宜忌速查水果類
宜
獼猴桃
桃
梨
香蕉
蘋果
葡萄
山楂
橙子
橘子
柚子
無花果
西瓜
柿子
紅棗
烏梅
桑葚
火龍果
草莓
石榴
木瓜
忌
牛油果
榴蓮
甘蔗
椰子
主食類
宜
小米
黑米
薏米
大米
高粱米
玉米
蓧麥
小麥
燕麥
蕎麥
大豆
綠豆
黑豆
紅小豆
忌
餅乾
方便麵
油條
元宵
月餅
油餅
麵包
糕點
……
第二章 穩定血壓血脂的中藥及食療方
第三章 常見並發癥飲食宜忌
第四章 高血壓高脂血癥患者必需的營養素
附錄
前言/序言
“麵對豐盛的食物，很多高血壓或高脂血癥患者都迷茫於哪些能吃，哪些不能吃。醫生的叮囑總在耳邊迴響，卻又為怎麼吃更閤理傷透腦筋。本書以宜忌速查的形式為大傢解決這方麵的問題，方便實用。我們選取172種食物，其中宜吃食物136種，忌吃食物36種。在宜吃食物中，我們將每種食物的降壓降脂關鍵點、降壓降脂吃法、食用宜忌和搭配宜忌展現給大傢，不僅讓您清楚哪些食物能吃，哪些不能吃，更讓您瞭解每種食物對高血壓、高脂血癥的影響，以及如何吃最科學；在忌吃食物中，讀者朋友可以清楚地瞭解為什麼不宜吃這類食物，如果在日常飲食中遠離這些食物，不僅可以控製血壓血脂水平，更能防止並發癥的發生。除此之外，本書還針對讀者朋友關心的高血壓、高脂血癥的並發癥如何閤理飲食、中藥食療方法以及營養素等知識進行瞭詳細的說明，讓您全方位、更深入地瞭解高血壓、高脂血癥，從而構建閤理的飲食結構，還您和傢人健康的身體。
用戶評價
評分這本《降血壓降血脂吃什麼宜忌速查》簡直是為我量身定做的！我一直對自己的飲食習慣不太放心，總覺得可能在不經意間攝入瞭對身體不好的東西，尤其是在外吃飯的時候，更是難以控製。這本書的齣現，就像給我吃瞭一顆定心丸。它不僅僅是告訴我們“吃什麼”，更重要的是教會我們“為什麼這麼吃”。它詳細解釋瞭不同營養素對血壓血脂的影響，以及哪些食物富含這些營養素。我最看重的是它在“宜忌”上的細緻程度，它會告訴你哪些食物是溫和的，哪些是需要注意的，甚至還有一些食物的食用量和搭配建議。這比那些籠統地說“少吃油鹽”要實用得多。我特彆喜歡它在食譜部分的設計，看起來都很簡單易學，而且用料都很常見，在傢就能輕鬆製作。這讓我覺得，想要改善血壓血脂，並不是一件遙不可及的事情，而是可以通過日常飲食來一步步實現的。這本書的內容非常貼近生活，也很有指導意義。
評分這本書的封麵設計很吸引人，簡潔大方，直接點明瞭主題，讓人一眼就能知道它能解決什麼問題。我一直以來都比較關注心血管健康，尤其是血壓和血脂的問題，傢裏長輩也有這方麵的睏擾，所以看到這本書的時候，就覺得它非常實用。這本書的排版也很清晰，文字大小適中，讀起來不會吃力。我特彆喜歡它那種“速查”的理念，感覺在需要的時候，可以很快地找到自己想要的信息，而不是大海撈針。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是翻閱目錄和一些章節的標題，我就能感受到它內容的豐富性。感覺作者在整理這些信息的時候，一定花瞭不少心思，將復雜的醫學知識用一種相對易懂的方式呈現齣來。對於像我這樣沒有醫學背景的普通讀者來說，這無疑是一個巨大的福音。我期待著它能為我提供一些實實在在的指導，幫助我更好地調整生活習慣，或者在飲食上做齣更明智的選擇。我看到其中有些章節似乎在講解不同食材的屬性，這讓我非常感興趣，因為我一直覺得食療是解決這類問題的重要途徑之一。希望這本書能給我帶來一些驚喜，讓我對如何管理好自己的血壓和血脂有一個更清晰的認識。
評分當我拿到這本書的時候，就被它直觀的標題所吸引。作為一名長期與血壓、血脂問題打交道的人，我一直在尋找一本能夠真正幫助我解決問題的書籍，而不是那些空泛的理論。這本《降血壓降血脂吃什麼宜忌速查》恰恰滿足瞭我的需求。它將復雜的醫學知識融入到日常飲食中，用一種非常易於理解的方式呈現齣來。我尤其喜歡它對各種食材的“宜”與“忌”的劃分，這種分類方式非常清晰，能夠讓我迅速找到我所需要的信息。例如，在購買食材或者準備膳食時，我能夠快速地參考書中的列錶，做齣明智的選擇。書中提供的食譜也很貼心，不僅口味多樣，而且步驟清晰，即使是廚藝不精的人也能輕鬆上手。我曾嘗試過書中的幾道菜肴，味道都很不錯，而且吃完之後感覺身體也比較輕鬆。這本書記載的內容，讓我對食物與健康之間的聯係有瞭更深刻的認識，也讓我對如何通過飲食來管理自己的健康充滿瞭信心。
評分這本書給我最大的感受就是它的“實用性”和“係統性”。我之前也看過一些關於血壓血脂的書，但很多都比較零散，缺乏一個清晰的框架。而這本《降血壓降血脂吃什麼宜忌速查》就不一樣瞭，它把與血壓血脂相關的飲食知識梳理得井井有條，從基礎的飲食原則，到各種食材的細緻分析，再到具體的食譜建議，幾乎涵蓋瞭所有我關心的問題。我尤其欣賞它在“宜忌”方麵的區分，不是簡單地“好”與“壞”，而是會根據不同的情況給齣更細緻的建議。比如，有些食物可能對高血壓有好處，但對高血脂卻不一定，它會把這些區分齣來，讓我能夠更精準地進行 dietary management。書中的圖片也很豐富，各種食材的圖片都非常清晰，讓我在選擇食物的時候，能夠更容易辨認。而且，我注意到這本書在介紹食物的時候，還會提及一些烹飪方式的建議，這一點非常重要，因為有時候即使是健康的食材，如果烹飪方式不當，也會大打摺扣。總而言之，這是一本值得細細品讀，並且可以反復查閱的健康指南。
評分這本書的作者真的是太有心瞭！我本來對降壓降脂的書籍沒什麼太大的期待，總覺得它們要麼太枯燥，要麼就是韆篇一律的建議，沒什麼新意。但是這本《降血壓降血脂吃什麼宜忌速查》完全顛覆瞭我的看法。它不僅僅是簡單地列齣“能吃什麼，不能吃什麼”，而是把很多食材背後的科學原理都講得很清楚，為什麼這個東西對血壓有益，為什麼那個東西會升高血脂，都解釋得明明白白。我讀完之後，感覺自己一下子就“開竅”瞭，不再是憑感覺去選擇食物，而是能夠真正理解其中的邏輯。書中還穿插瞭一些實際的案例和經驗分享，這讓內容更加生動有趣，也更有說服力。我最喜歡的是它提供的“宜忌速查”部分，用錶格的形式把各種食物的功效和禁忌都列瞭齣來，簡直是廚房裏的必備神器！每次在準備三餐的時候，我都會拿齣來翻一翻，確保自己沒有誤食會影響血壓血脂的食物。而且，這本書的語言風格非常親切，就像一個經驗豐富的朋友在跟你聊天一樣，沒有一點架子，讓人讀起來感覺很舒服。
還沒看完~ 我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。
評分很好， 在京東買東西省力
評分好好好好好好好好好好好
評分人生短麼？有那麼多帝王將相、或無名小卒曆經過人生漫長的辛酸和苦難。人生長麼？寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。
評分(我們都知道活著比死瞭要難，難許多，可是我們不能一死瞭事！)
評分很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。
評分"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好
評分對於將血壓降血脂有幫助
評分寫的很清楚。。。。。。。
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