降血壓降血脂吃什麼宜忌速查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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王忠良 編

圖書標籤:

• 高血壓
• 高血脂
• 飲食
• 健康
• 食療
• 養生
• 醫學
• 營養
• 預防
• 保健

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501988389

版次：1

商品編碼：11156790

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：271

字數：300000

正文語種：中文

內容簡介

　　《降血壓降血脂吃什麼宜忌速查》以宜忌速查的形式為大傢解決這方麵的問題，方便實用。選取172種食物，其中宜吃食物136種，忌吃食物36種。在宜吃食物中，將每種食物的降壓降脂關鍵點、降壓降脂吃法、食用宜忌和搭配宜忌展現給大傢，不僅讓您清楚哪些食物能吃，哪些不能吃，更讓您瞭解每種食物對高血壓、高脂血癥的影響，以及如何吃最科學；在忌吃食物中，讀者朋友可以清楚地瞭解為什麼不宜吃這類食物，如果在日常飲食中遠離這些食物，不僅可以控製血壓血脂水平，更能防止並發癥的發生。
　　除此之外，《降血壓降血脂吃什麼宜忌速查》還針對讀者朋友關心的高血壓、高脂血癥的並發癥如何閤理飲食、中藥食療方法以及營養素等知識進行瞭詳細的說明，讓您全方位、更深入地瞭解高血壓、高脂血癥，從而構建閤理的飲食結構，還您和傢人健康的身體。

作者簡介

　　王忠良，徐州市中醫院、南京中醫藥大學附、屬徐州醫院心血管科副主任、汪蘇省第四期“333工程”第三層次培養對象。從事臨床工作16年，擅長采用中西醫結閤治療高血壓、冠心病（心絞痛、心肌梗死）、急慢性心功能不全、心律失常、高脂血癥等常見心血管疾病。對頑固性高血壓、不穩定型心絞痛、心律失常等心血管病的中西醫診治有獨到的見解。先後主持或參與國傢省市級課題10項。核心期刊發錶學術論著十餘篇。重視醫學科普教育，撰寫科普論文二十餘篇，並在電颱、電視颱積極開展健康教育講座，深受廣大群眾贊許。

內頁插圖

目錄

第一章 降血壓降血脂飲食宜忌速查
水果類
宜
獼猴桃
桃
梨
香蕉
蘋果
葡萄
山楂
橙子
橘子
柚子
無花果
西瓜
柿子
紅棗
烏梅
桑葚
火龍果
草莓
石榴
木瓜
忌
牛油果
榴蓮
甘蔗
椰子
主食類
宜
小米
黑米
薏米
大米
高粱米
玉米
蓧麥
小麥
燕麥
蕎麥
大豆
綠豆
黑豆
紅小豆
忌
餅乾
方便麵
油條
元宵
月餅
油餅
麵包
糕點
……

第二章 穩定血壓血脂的中藥及食療方
第三章 常見並發癥飲食宜忌
第四章 高血壓高脂血癥患者必需的營養素
附錄

前言/序言

　　“麵對豐盛的食物，很多高血壓或高脂血癥患者都迷茫於哪些能吃，哪些不能吃。醫生的叮囑總在耳邊迴響，卻又為怎麼吃更閤理傷透腦筋。本書以宜忌速查的形式為大傢解決這方麵的問題，方便實用。我們選取172種食物，其中宜吃食物136種，忌吃食物36種。在宜吃食物中，我們將每種食物的降壓降脂關鍵點、降壓降脂吃法、食用宜忌和搭配宜忌展現給大傢，不僅讓您清楚哪些食物能吃，哪些不能吃，更讓您瞭解每種食物對高血壓、高脂血癥的影響，以及如何吃最科學；在忌吃食物中，讀者朋友可以清楚地瞭解為什麼不宜吃這類食物，如果在日常飲食中遠離這些食物，不僅可以控製血壓血脂水平，更能防止並發癥的發生。
　　除此之外，本書還針對讀者朋友關心的高血壓、高脂血癥的並發癥如何閤理飲食、中藥食療方法以及營養素等知識進行瞭詳細的說明，讓您全方位、更深入地瞭解高血壓、高脂血癥，從而構建閤理的飲食結構，還您和傢人健康的身體。

《食療寶典：三高調養與健康生活指南》 本書簡介： 在這本《食療寶典：三高調養與健康生活指南》中，我們將為您揭示一個古老而又充滿智慧的健康秘密：飲食的力量。我們深入探索瞭現代社會普遍麵臨的“三高”——高血壓、高血脂和高血糖——及其相關的健康挑戰，並為您提供一套全麵、科學且實用的食療方案。本書並非僅僅羅列菜譜，而是旨在通過深刻理解食物的屬性、營養價值及其對人體生理機能的影響，幫助您建立起一種與食物和諧共處、積極調養身體的生活方式。 一、 理解“三高”：科學認知是健康的第一步 在開始任何調養之前，充分理解“三高”的成因、錶現及其對身體的長遠影響至關重要。本書將從基礎的醫學科普齣發，用通俗易懂的語言闡述： 高血壓： 深入剖析血壓為何會升高，從血管彈性減弱、血容量增加、神經內分泌失調等多個維度進行解釋。我們將探討高血壓對心髒、大腦、腎髒等重要器官的潛在危害，以及早期識彆和乾預的重要性。 高血脂： 詳細解讀血脂的構成（膽固醇、甘油三酯等），以及它們在血液中的正常代謝過程。當這一過程失衡時，過多的血脂會在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化，進而增加心血管疾病的風險。本書將帶您認識不同類型血脂異常的危害，以及它們之間錯綜復雜的關係。 高血糖： 聚焦於胰島素的功能及其在血糖調節中的關鍵作用。我們將講解糖尿病的不同類型（如1型、2型、妊娠期糖尿病），以及長期高血糖對全身血管、神經、眼睛、腎髒等造成的損害。理解血糖波動的規律，是有效控製其升高的基礎。 本書強調，瞭解“三高”的本質，能夠幫助讀者更有針對性地選擇食物，理解食療的科學依據，從而提升自我管理的信心和能力。 二、 食物的秘密：解鎖健康調養的智慧 《食療寶典》的核心在於對食物的深度挖掘和科學運用。我們摒棄瞭簡單粗暴的“什麼不能吃”的觀念，轉而關注“什麼可以吃”、“如何吃”、“為何這樣吃”。 食物的五味與性： 追溯傳統中醫食療的智慧，我們將解釋食物的酸、甜、苦、辣、鹹五味以及寒、涼、溫、熱的四性，如何對應人體的五髒六腑和生理功能。理解瞭這些基本屬性，您就能更好地選擇具有特定功效的食材，達到平衡陰陽、調理髒腑的目的。 營養素與健康： 現代營養學的視角同樣不可或缺。本書將詳述蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質和膳食縴維等宏量和微量營養素在維持身體健康中的作用。我們重點關注那些對“三高”有益的營養素，例如： 膳食縴維： 重點介紹水溶性膳食縴維（如燕麥、豆類、蘋果中的果膠）如何幫助降低膽固醇和延緩血糖吸收，以及非水溶性膳食縴維（如全榖物、蔬菜中的縴維素）如何促進腸道蠕動、幫助排便。 不飽和脂肪酸： 深入探討Omega-3脂肪酸（如魚油、亞麻籽油）和Omega-9脂肪酸（如橄欖油）的益處，它們不僅不會升高血脂，反而有助於降低甘油三酯，保護心血管。 抗氧化物質： 介紹維生素C、維生素E、類鬍蘿蔔素、黃酮類化閤物等抗氧化劑，它們能夠清除體內的自由基，減輕氧化應激，對保護血管內皮、降低炎癥反應具有重要意義。 礦物質： 關注鉀、鎂、鈣等對血壓調節有益的礦物質，以及鉻、鋅等與血糖代謝密切相關的微量元素。 食物的藥用價值： 許多日常食材本身就具有藥食同源的特性。本書將為您介紹一些具有顯著降壓、降脂、降糖功效的食物，例如： 降壓明星： 黑木耳、芹菜、洋蔥、山楂、海帶、紫菜等。 降脂能手： 燕麥、玉米、豆類、菌菇類、蘋果、柑橘類水果、深海魚類等。 降糖優選： 苦瓜、番石榴、黃瓜、鼕瓜、山藥、蕎麥、綠葉蔬菜等。 三、 精選食譜：循證為據，美味兼具 理論知識需要與實踐相結閤。本書提供瞭大量基於科學原理的食譜，這些食譜不僅注重食材的選擇和搭配，更強調烹飪方式的健康化。 早餐的智慧： 強調一份營養均衡的早餐如何為一整天奠定健康基礎，例如燕麥粥搭配堅果和水果，全麥麵包搭配雞蛋和蔬菜。 午餐與晚餐的優化： 提供以蔬菜、全榖物和優質蛋白質為主的餐點建議，例如蒸魚搭配糙米飯和一份時蔬，雞胸肉沙拉，或者以豆類和蔬菜為基礎的湯品。 零食的選擇： 引導讀者選擇健康的零食，如新鮮水果、無糖酸奶、少量堅果，避免高糖、高鹽、高脂肪的加工零食。 湯羹與飲品： 介紹一些具有食療功效的湯品，如玉米須飲、山楂荷葉茶、綠豆薏米湯等，以及健康的飲水建議。 烹飪技巧： 重點推崇蒸、煮、燉、涼拌等健康的烹飪方式，減少油炸、紅燒等高油高鹽的烹調方法，並分享如何利用天然香料提味，減少鹽、糖的使用。 本書的食譜設計兼顧瞭食材的可獲得性、製作的便捷性以及味道的美妙，讓健康飲食不再是枯燥的任務，而是享受生活的一部分。 四、 生活方式的重塑：飲食之外的健康支柱 健康並非僅靠飲食，本書還將目光投嚮瞭更廣闊的生活方式層麵，強調多管齊下的調養策略。 適度運動： 強調規律、適度的體育鍛煉對於促進血液循環、改善心肺功能、控製體重、提高胰島素敏感性的重要性。我們將提供不同人群適閤的運動建議，從快走、慢跑、遊泳到瑜伽、太極等。 情緒管理： 探討壓力、焦慮等負麵情緒對身體激素分泌和生理機能的影響，並提供一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸、興趣愛好等。 充足睡眠： 強調規律作息和高質量睡眠對身體修復、內分泌平衡以及代謝調節的關鍵作用。 戒煙限酒： 明確指齣煙酒對心血管健康的巨大危害，並提供戒煙限酒的建議和支持。 定期體檢： 強調定期進行健康檢查的重要性，以便及時發現和監測“三高”情況，並根據醫生的建議調整生活方式。 五、 食材宜忌詳解（非本書內容，此處為示例） （請注意：以下內容僅為示例，旨在說明本書的結構和內容深度，並非《食療寶典：三高調養與健康生活指南》的實際內容。本書的重點在於“如何吃”和“為何這樣吃”，而不是簡單的“宜”與“忌”列錶。） 本書將圍繞“三高”的調養，對各類食材的營養特點、對相關指標的影響、適宜的食用人群、潛在的食用注意事項等方麵進行詳細解讀，幫助讀者建立起科學的認知體係，從而做齣最適閤自己的飲食選擇。例如，對於燕麥，我們會深入介紹其富含的可溶性膳食縴維（β-葡聚糖）如何與膽固醇結閤，促進其排齣體外，從而降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）的水平；同時，燕麥的緩慢消化特性也有助於平穩血糖。我們會具體說明選擇哪種燕麥（如純燕麥片而非速溶燕麥）更為理想，以及每日建議的食用量，並提醒對麩質過敏者需要注意。 本書將覆蓋以下幾類常見食材，並對其在“三高”調養中的作用進行詳盡分析： 榖物類： 如糙米、藜麥、蕎麥、玉米、全麥製品等，重點關注其膳食縴維、B族維生素、礦物質的含量及其對血糖、血脂的影響。 豆類及豆製品： 如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、豆腐、豆漿等，探討其優質植物蛋白、膳食縴維、異黃酮等成分的益處。 蔬菜類： 如綠葉蔬菜（菠菜、西蘭花、羽衣甘藍）、十字花科蔬菜、瓜類蔬菜（黃瓜、鼕瓜）、根莖類蔬菜（鬍蘿蔔、山藥）、菌菇類（香菇、木耳）等，分析其豐富的維生素、礦物質、膳食縴維和抗氧化物質。 水果類： 如蘋果、梨、柑橘類、漿果類、番石榴、牛油果等，強調選擇低GI（升糖指數）水果，以及其維生素、礦物質和植物化學物的功效。 肉類及禽蛋類： 如魚類（特彆是深海魚）、瘦肉、雞胸肉、雞蛋等，重點關注其優質蛋白質和健康脂肪的攝入，以及需要限製的紅肉和加工肉製品。 乳製品： 如低脂牛奶、酸奶、奶酪等，分析其鈣、蛋白質的來源，以及選擇無糖或低糖産品的建議。 油脂類： 如橄欖油、亞麻籽油、菜籽油、堅果油等，區分不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸，強調適量使用健康食用油。 堅果與種子類： 如核桃、杏仁、奇亞籽、亞麻籽等，介紹其健康脂肪、蛋白質、膳食縴維和微量元素。 調味品與香料： 如蔥、薑、蒜、辣椒、醋、天然香草等，以及需要限製的鹽、糖、味精等。 本書旨在通過深入淺齣的講解，賦能讀者掌握主動管理健康的能力，將科學飲食融入日常生活，享受健康、活力、高質量的人生。 《食療寶典：三高調養與健康生活指南》 是一本您的健康夥伴，為您指明一條通往長久健康的明路。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書 給父母的看 保重身體

評分☆☆☆☆☆

不錯~~~~~~~~~~~~~蠻好的~~~~

評分☆☆☆☆☆

書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。愛玲女士在文字上的天纔，固然令人傾倒。但是她的兩個男友，前者鬍蘭成，後者賴雅，對於愛玲，均算不得佳偶。有人分析說，愛玲欠缺良好父愛的童年陰影，使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型，愛玲都具有。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書值得一看

評分☆☆☆☆☆

是正版，字體清晰，畫麵清楚，很實用

評分☆☆☆☆☆

是生活教會瞭我平靜，是生活教會我去奮鬥；但是也是生活，帶給瞭我沉重；卻也還是生活，在這沉重中又給我瞭許許多多的希望。

評分☆☆☆☆☆

...........

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我“嗬嗬”瞭一下，有二：1、又是“憂傷”；2、作者在自序中說不喜歡名傢推薦，但是腰封上又是“叮叮當當”的一串名字。不過看完自序又引得我繼續看下來，同樣有二：1、文辭清淡不乏細緻，映上封麵的淡綠色很有點“通感”的感覺；2、八點檔元素的傢族史。（--！好吧，“八卦”是女人的公因式。） 　　 我覺得，這一定是個愛看電影的妹子。（--！好吧，隻有這種不著調的稱呼我纔覺得親近。）她能用輕聲細語的言辭洇暈開一個一個鏡頭感十足的畫麵，來講一個以“顛沛”為主題的故事，她說“說不齣理由”地喜歡特呂弗，那便是被他的錯總交雜的小宇宙吸引瞭去吧，她講故事也是在當導演哪。 　　 有一個地方，我印象尤為深刻，也尤為喜歡。當她想要交待一下自己並未曾親見的上一輩的情殺事件時（P25，最後一段），你能感覺到，她像是在描繪一個電影的場景。聲音，無聲的歡樂節奏、噗通的心跳聲、嗤嗤的血管破裂聲、氣球爆裂聲、皮鞋聲；顔色，紅氣球、白色襯衣、紅色血泊；動態，心跳，血管爆裂，氣球鋪天蓋地地飄來又爆裂，皮鞋來到眼前。具有張力的音效、視覺衝擊的色彩，這都太像是電影片段瞭，“就仿佛有無數的紅氣球鋪天蓋地地朝他飄來”這又帶上一些實驗電影的感覺。對我來說，映入眼裏的是綫性排列的文字，但是流入大腦就匯成瞭立體的畫麵，看這一段實在是種過癮的體驗。大概，她把聽來的故事先在自己大腦裏電影化，再講給彆人聽吧。 　　 除卻語言敘述上的驚喜，這其實是個實在夠壓抑的故事，封麵上“異鄉人、外來客”六個字似乎一直纏繞在這一傢人身上。作者那段陰暗公寓閉塞角落裏的童年記憶像是發瞭黴一樣，我感覺這更是因為“父親”這一角色的缺失，在這段孤單的成長史中，父親鬼魅一般偶爾齣現又不聲不響地消失，這更加放大瞭父親在這裏的影響。 　　 想來父親真是將“顛沛”二字詮釋瞭個透徹，一路從大陸顛沛到颱灣，最後連名字都不是自己的，從這一個女人顛沛到另一個女人，最後卻在一間齣租屋裏選擇自殺。他來來去去地在找什麼？我猜，排遣漂泊旅途的孤獨感吧，像是房子之於母親，像是學業之於“我”，像是年輕姑娘之於父親，像是各種所求之物之於YMS以及其他排不上的字母的女人們，但這些又怎麼能是長久可靠的呢。這讓我想到，某次實習期間有一次外齣，迴公司的時候齣租車被吭哧吭哧地堵在立交橋上，看著前方艷名遠播的“大褲衩”我想，最後我將什麼都剩不下吧，所有的時間、熱情都投給瞭這個堵得不能再堵的“心髒”，我在這熠熠生輝的帝都是要做什麼呢？所以，在他們有空停歇的時候是不是也會想，我這一路是在做什麼，就像是河內街頭的老白人，“奇怪自己怎麼會走到人生的這一步”。溫泉洗去的憂傷，應該是獨行路途上的風塵吧，但路途一直嚮前，風塵一直不斷。 　　 讓人覺得感動的是，最後“我”憑著父親死前的一張登機牌，逆流而上，尋找父親的最後一夜。這是最近的距離也是最遠的距離，近，是你能看其所看，聞其所聞；遠，是即便你能感到自己與他並肩站立卻仍不能感其所感。可我又覺得，這糟糕的一段路上，是父親最能充盈“我”心間的時刻，甚至比他陪伴“我”時更能感受他的存在，盡管感受得迷惑又痛苦。所幸最後，我們算是互相諒解瞭吧，盡管明知這一段父女之路上顛沛坎坷，可“我”仍願意在他的手上來到這個世界。 　　 我們不需要彼此間分分毫毫都瞭解得很清楚，隻要一想起你便減少一些人生來路上的疑惑與孤獨，摸掉一些塵埃再上路，這大概便是父親瞭。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我“嗬嗬”瞭一下，有二：1、又是“憂傷”；2、作者在自序中說不喜歡名傢推薦，但是腰封上又是“叮叮當當”的一串名字。不過看完自序又引得我繼續看下來，同樣有二：1、文辭清淡不乏細緻，映上封麵的淡綠色很有點“通感”的感覺；2、八點檔元素的傢族史。（--！好吧，“八卦”是女人的公因式。） 　　 我覺得，這一定是個愛看電影的妹子。（--！好吧，隻有這種不著調的稱呼我纔覺得親近。）她能用輕聲細語的言辭洇暈開一個一個鏡頭感十足的畫麵，來講一個以“顛沛”為主題的故事，她說“說不齣理由”地喜歡特呂弗，那便是被他的錯總交雜的小宇宙吸引瞭去吧，她講故事也是在當導演哪。 　　 有一個地方，我印象尤為深刻，也尤為喜歡。當她想要交待一下自己並未曾親見的上一輩的情殺事件時（P25，最後一段），你能感覺到，她像是在描繪一個電影的場景。聲音，無聲的歡樂節奏、噗通的心跳聲、嗤嗤的血管破裂聲、氣球爆裂聲、皮鞋聲；顔色，紅氣球、白色襯衣、紅色血泊；動態，心跳，血管爆裂，氣球鋪天蓋地地飄來又爆裂，皮鞋來到眼前。具有張力的音效、視覺衝擊的色彩，這都太像是電影片段瞭，“就仿佛有無數的紅氣球鋪天蓋地地朝他飄來”這又帶上一些實驗電影的感覺。對我來說，映入眼裏的是綫性排列的文字，但是流入大腦就匯成瞭立體的畫麵，看這一段實在是種過癮的體驗。大概，她把聽來的故事先在自己大腦裏電影化，再講給彆人聽吧。 　　 除卻語言敘述上的驚喜，這其實是個實在夠壓抑的故事，封麵上“異鄉人、外來客”六個字似乎一直纏繞在這一傢人身上。作者那段陰暗公寓閉塞角落裏的童年記憶像是發瞭黴一樣，我感覺這更是因為“父親”這一角色的缺失，在這段孤單的成長史中，父親鬼魅一般偶爾齣現又不聲不響地消失，這更加放大瞭父親在這裏的影響。 　　 想來父親真是將“顛沛”二字詮釋瞭個透徹，一路從大陸顛沛到颱灣，最後連名字都不是自己的，從這一個女人顛沛到另一個女人，最後卻在一間齣租屋裏選擇自殺。他來來去去地在找什麼？我猜，排遣漂泊旅途的孤獨感吧，像是房子之於母親，像是學業之於“我”，像是年輕姑娘之於父親，像是各種所求之物之於YMS以及其他排不上的字母的女人們，但這些又怎麼能是長久可靠的呢。這讓我想到，某次實習期間有一次外齣，迴公司的時候齣租車被吭哧吭哧地堵在立交橋上，看著前方艷名遠播的“大褲衩”我想，最後我將什麼都剩不下吧，所有的時間、熱情都投給瞭這個堵得不能再堵的“心髒”，我在這熠熠生輝的帝都是要做什麼呢？所以，在他們有空停歇的時候是不是也會想，我這一路是在做什麼，就像是河內街頭的老白人，“奇怪自己怎麼會走到人生的這一步”。溫泉洗去的憂傷，應該是獨行路途上的風塵吧，但路途一直嚮前，風塵一直不斷。 　　 讓人覺得感動的是，最後“我”憑著父親死前的一張登機牌，逆流而上，尋找父親的最後一夜。這是最近的距離也是最遠的距離，近，是你能看其所看，聞其所聞；遠，是即便你能感到自己與他並肩站立卻仍不能感其所感。可我又覺得，這糟糕的一段路上，是父親最能充盈“我”心間的時刻，甚至比他陪伴“我”時更能感受他的存在，盡管感受得迷惑又痛苦。所幸最後，我們算是互相諒解瞭吧，盡管明知這一段父女之路上顛沛坎坷，可“我”仍願意在他的手上來到這個世界。 　　 我們不需要彼此間分分毫毫都瞭解得很清楚，隻要一想起你便減少一些人生來路上的疑惑與孤獨，摸掉一些塵埃再上路，這大概便是父親瞭。