名人制敌绝技与实用散打 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈占奎 著

图书标签:

• 武术
• 散打
• 自卫
• 格斗
• 名人
• 技巧
• 实战
• 搏击
• 传统武术
• 防身术

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508290058

版次：1

商品编码：11431262

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：500

字数：300000

正文语种：中文

内容简介

　　《名人制敌绝技与实用散打》介绍了古今名人大英雄徒手制敌绝技，如民族英雄岳飞，梁山好汉燕青，形意拳大师郭云深，大成拳祖师王芗斋，著名影星功夫王李小龙，中国散打王中王柳海龙等的制敌绝技，这些众人渴望得到，欲求难找的技术国宝，你都能从《名人制敌绝技与实用散打》中学到。书中用详尽的笔墨讲述了实用散打踢、打、摔、拿的技战术，其内容丰富，技法清晰，文字简明，图文并茂，适合广大读者和武术爱好者自学自练，防身自卫。《名人制敌绝技与实用散打》还将实用散打的散手散招有机地连接在一起，编织成套路——散打拳套路，既便于操作和记忆，同时又可用于健身与欣赏。《名人制敌绝技与实用散打》最后还附录了散打运动规则，方便读者在观看散打比赛时，能看得懂，看出门道，学到知识并增添乐趣。

作者简介

　　陈占奎，中国著名武术家、技击家、太极拳大师、中国武术八段、国际级裁判。现任北京大学体育教研部教授，兼任俄罗斯武术气功中心顾问。为中国科学养生委员会专家，全球功夫网和全球功夫杂志专家，北京国际武术文化交流大会推手、摔跤总裁判长，北京武术技击研究会常委，北京武协委员，北京大学武术技击研究会会长。作为武术专家曾应邀赴多个国家教授武术、散打和太极拳课程。自1980年至今还长期兼任北京大学和外国语学院外国留学生以及几十个国家访华团的太极拳课程，培养海外武术、散打和太极拳骨干万人以上。武术擅长散打、陈式太极拳、杨式太极拳、武当太极拳、八卦掌、形意拳、通背拳、大成拳等。著有《中国太极拳与防身用法》《中国武术实用腿法》《太极拳太极剑入门与提高》《趣味健身运动》《少年武术》《中华传统健身功精粹》《跆拳道》等18部著作。作为名人被载入《世界专家大辞典》《世界名人录》中。

内页插图

目录

第一章 概述
一、实用散打的意义
二、散打技击运动的历史沿革

第二章 古今名人制敌绝技图解
一、民族英雄岳飞制敌绝技——扑面顶肘弹裆连击
二、梁山好汉燕青打擂——智取擎天柱绝技
三、形意拳大师郭云深制敌绝技——半步崩拳打遍天下
四、大成拳祖师王芗斋的制敌绝技
（一）双劈双抖
（二）左闪右栽
（三）十字手变削掌圈捶连击
五、截拳道传世人，当代世界巨星功夫王李小龙制敌绝技——李三脚
（一）单脚不落地连击三脚
（二）左直拳右弹裆接右勾踢击肋接右勾踢击头
（三）左铲踢接左侧踹接右旋踢
六、现代第一个无级差散打王柳海龙的制敌绝技——柳腿劈挂绝技

第三章 实用散打的步法和手型
一、步法
（一）实战势
（二）步法
二、手型
（一）拳型
（二）掌型

第四章 实用散打的拳法和肘法
一、基本拳法
（一）点拳（刺拳）
（二）冲拳
（三）抄拳
（四）贯拳
（五）劈拳
（六）鞭拳
（七）栽拳
（八）掸手
（九）戳掌
（十）砍掌
（十一）削掌
（十二）点指
（十三）双冲拳
（十四）抹眉
（十五）拍掌
（十六）双靠掌
二、肘法
（一）顶肘
（二）靠肘
（三）横肘
（四）后摆肘（后横肘）
（五）挑肘
（六）砸肘（沉肘）
（七）缠肘
三、进攻拳法
……
第五章 实用散打的腿法
第六章 实用散打的摔法
第七章 拳、腿、摔攻防组合技法
第八章 实用散打的擒拿
第九章 搏击拳套路
第十章 最新散打竞赛规则摘要
附：武术散打竞赛常用图、表

《绝境求生：非常规博弈策略》 核心提示： 在充满未知与挑战的现代社会，我们每个人都可能面临意想不到的困境。本书并非教导如何挥拳踢腿，而是深入剖析如何在信息不对称、资源匮乏、心理压力巨大的极端环境下，运用超越常规的智慧与勇气，化解危机，实现自我保护与价值实现。 引言： 生活如同一场没有彩排的舞台剧，总有突如其来的转折，将我们抛入意想不到的境地。我们或许会遭遇职场上的恶意打压，人际关系中的暗流涌动，甚至在突发事件中面临生命威胁。这些“敌人”，可能看不见摸不着，却足以摧毁我们多年心血的努力，甚至威胁我们的生存。 《绝境求生：非常规博弈策略》正是为应对这些“敌人”而生。它不是一本简单的生存指南，也不是一本武术秘籍。它关注的是在极端压力下，人的思维、判断、决策和行动方式。它深入挖掘那些被隐藏在日常生活表象下的博弈法则，揭示在“绝境”中，个体如何通过非传统的手段，扭转乾坤，化被动为主动。 本书主旨： 本书的核心在于“非常规博弈”。这意味着，在传统的思维模式和方法失效时，我们将探索和运用那些不被普遍认知，甚至可能挑战常规认知的策略。这并非鼓励不择手段，而是强调在合乎道德与法律的框架内，发挥智慧的极致，以最小的代价，实现最大的生存与发展。 我们所面临的“敌人”，并非仅仅是物理上的对手，更多的是隐藏在环境、信息、心理等层面的挑战。例如： 信息不对称下的决策困境： 当你掌握的信息远少于对方，或者信息本身被扭曲时，如何做出最有利的判断？ 资源匮乏时的战略选择： 在资源极其有限的情况下，如何分配和利用有限的资源，以实现突破？ 心理压力下的思维稳定： 当恐惧、焦虑、绝望袭来，如何保持清醒的头脑，做出理性的决策？ 意想不到的突发事件： 无论是自然灾害还是人为危机，如何迅速评估风险，并采取有效的自救或互救措施？ 复杂人际中的策略博弈： 如何在权力斗争、利益冲突中，看透人心，规避风险，并为自己争取最大空间？ 本书将从多个维度，深入浅出地解析这些挑战，并提供一套系统性的思维框架和实践方法。 第一篇：认知破局——看透“敌人”的本质 在任何博弈中，认知是第一步，也是最关键的一步。很多时候，我们之所以陷入绝境，并非能力不足，而是认知偏差。 第一章：破除“常识”的迷雾： 我们从小被灌输的许多“常识”和“道理”，在极端环境下可能适得其反。本书将带领读者审视那些根深蒂固的观念，学会质疑，学会独立思考，识别哪些“常识”是阻碍我们前进的枷锁。例如，在某些危机中，过度依赖权威或集体意见，反而可能导致集体性的错误判断。 第二章：信息过滤与重构： 在信息爆炸的时代，我们常常被大量碎片化、甚至虚假的信息淹没。本书将教授如何建立一套高效的信息筛选机制，辨别真伪，提取关键信息，并将零散的信息进行逻辑重构，形成对局势的清晰认知。这包括识别信息源的偏见、利用“沉默的证据”、以及从负面信息中发掘正面线索。 第三章：识别隐藏的“敌意”： 并非所有危险都带有明显标记。很多“敌人”善于伪装，隐藏在友善的面孔之下，或者潜伏在制度的漏洞之中。本书将通过案例分析，教会读者识别那些微妙的“敌意”信号，例如语言的微妙变化、行为的异常模式、以及权力结构中的不平衡。 第二篇：思维飞跃——构建非常规的应变体系 一旦认清了“敌人”的本质，接下来就需要构建一套能够应对极端情况的思维模式。 第四章：逆向思维的力量： 当大家都朝着同一个方向前进时，偶尔的逆向思考，可能带来意想不到的发现。本书将探讨逆向思维在策略制定中的应用，如何在困境中寻找“不可能”的解决方案。例如，当被堵截时，与其正面突围，不如寻找被忽略的退路或利用环境制造新的突破口。 第五章：情绪的战略性管理： 恐惧、愤怒、焦虑是绝境中的常见情绪，它们会严重干扰我们的判断。本书将介绍如何将情绪转化为战略资源，而非被其奴役。这包括承认并接纳负面情绪，通过深呼吸、冥想、心理暗示等方法稳定心态，并学会利用某些情绪（如适度的愤怒）作为行动的驱动力。 第六章：资源的最大化利用： 在资源极度匮乏时，我们往往倾向于“巧妇难为无米之炊”。本书将展示如何跳出“有”与“无”的二元对立，通过创意、合作、置换等方式，将看似无用的东西转化为有价值的资源。例如，将一个看似劣势的环境，转化为信息获取的天然屏障，或者利用他人的短板，为自己创造机会。 第三篇：行动落地——将智慧转化为生存优势 再好的策略，如果不能付诸实践，都只是纸上谈兵。本篇将聚焦于如何在实际行动中运用非常规策略。 第七章：信息战与心理战的艺术： 在信息不对称的环境下，巧妙运用信息，可以成为强大的武器。本书将探讨如何在不触犯法律和道德的前提下，通过“引导性信息”、“选择性透明”、“制造模糊地带”等方式，影响对方的判断，从而为自己创造有利局面。同时，深入分析心理战的技巧，如利用对方的恐惧、贪婪、固执等弱点。 第八章：最小化暴露与最大化隐蔽： 在某些危险情境下，低调和隐蔽是生存的关键。本书将介绍如何在不引起注意的情况下，完成关键行动，例如在暗中收集情报、悄悄转移资源、或者等待最佳时机。这包括对环境的细致观察、对自身行为的严格控制、以及对他人心理的洞察。 第九章：非常规谈判与危机斡旋： 当谈判陷入僵局，或者危机一触即发时，传统的谈判模式可能失效。本书将介绍一些非常规的谈判技巧，例如“出其不意”的提议、利用第三方介入、制造“压力点”，以及如何在极端情况下保持沟通的渠道畅通。 第十章：构建“生存网络”： 在绝境中，单打独斗往往难以成功。本书将强调构建和维护一个可靠的“生存网络”的重要性。这包括识别和团结那些可能帮助你的人，建立互信，并学会如何在这种网络中实现资源和信息的有效共享。 第四篇：超越凡俗——心智的升华与长远布局 本书的最终目标，不仅仅是教会读者如何“度过难关”，更是要帮助读者在经历挑战后，实现心智的升华，并具备长远的战略眼光。 第十一章：从“敌人”身上学习： 即使是最险恶的“敌人”，也可能蕴含着我们尚未掌握的知识或技能。本书将鼓励读者在反思危机时，不仅看到对方的恶意，也尝试去分析对方的策略、动机和优势，并将这些“学习”内化为自身成长的养分。 第十二章：风险的预判与规避： 真正的生存高手，不是等到危机发生才应对，而是能够提前预判风险，并采取措施加以规避。本书将介绍一些预判和规避潜在风险的方法，培养读者对局势的敏感度和前瞻性。 第十三章：生命的韧性与重生： 经历过绝境，并不意味着结束，而是新的开始。本书将探讨如何培养强大的生命韧性，在逆境中找到希望，并在挑战之后实现“重生”，变得更加强大和成熟。 本书特点： 理论与实践相结合： 本书不仅提供深刻的理论分析，更通过大量真实案例，生动地展示了非常规博弈策略在不同情境下的应用。 强调普适性： 尽管书中涉及的场景可能极端，但其核心的思维模式和策略，对于应对日常生活中的各种挑战，都具有借鉴意义。 引导独立思考： 本书并非提供一套僵化的“教科书”，而是鼓励读者根据自身情况，灵活运用所学知识，形成自己独特的应对之道。 超越局限的视角： 本书鼓励读者打破思维定势，从全新的视角审视问题，寻找那些被大多数人忽略的解决方案。 结语： 《绝境求生：非常规博弈策略》是一本为你量身打造的“智慧宝典”，它将陪伴你在人生的未知旅途中，点亮前行的道路。当风暴来临时，你将不再是无助的漂泊者，而是拥有驾驭风浪的智慧与勇气。本书的目标，是让你在任何看似无法逾越的“绝境”中，都能找到那条通往生机的非常规之路。 本书不教你如何用蛮力击垮敌人，而是教你如何用智慧的锋芒，洞穿迷雾，化解危机，最终实现自我超越。在这个充满变数的世界里，拥有一套非常规的博弈策略，就是拥有了面对一切挑战的底气与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图示设计，达到了专业教材的水准，这一点对于我们这些需要反复对照练习的读者来说至关重要。它绝不是那种几张模糊照片配几句文字说明的低成本读物。在讲解散打中的抱摔和控制技术时，每一个关节的受力点、肌肉群的启动顺序，都被细致地绘制出来，甚至连呼吸的节奏都标注得清清楚楚。我发现，很多我以往练习不扎实的动作，仅仅是因为忽略了其中一个微小的发力时机——而这些细节，恰恰是作者通过对那些顶级格斗家“瞬间制胜”的录像分析中提炼出来的精华。书中对“疲劳对抗”的分析尤其深刻。作者指出，很多“名人绝技”之所以有效，是因为它们都是在对手体力下降、判断力迟钝时使用的，随后，他便提供了一整套如何在散打训练中模拟这种“高压疲劳状态”的方法，让你在体能储备达到极限时，依然能准确地使用技术。这套“抗压训练方案”，比单纯的体能训练要有效得多，因为它结合了技术执行的心理层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是武术爱好者心中的“圣经”！我原本以为市面上关于格斗技巧的书籍大多是空泛的理论或者陈旧的套路，但《名人制敌绝技与实用散打》完全颠覆了我的认知。首先，作者在剖析那些历史上的“传奇人物”的制敌手法时，并没有简单地堆砌故事，而是深入挖掘了他们战胜看似更强对手的底层逻辑。比如，书中对某位古代将领的“声东击西”战术，不只是停留在军事层面，而是巧妙地将其转化为现代散打搏击中的步伐和节奏变化，那种跨领域的融会贯通让人拍案叫绝。再者，关于“实用散打”的部分，绝不是那种花里胡哨、只适合表演的招式，它更注重在真实对抗中的效率和可操作性。我特别喜欢其中关于“借力打力”的分解教学，作者用极其细腻的图解和文字描述，把一个听起来很玄妙的技巧，拆解成了身体重心的微调、接触点的把控等一系列可以量化训练的步骤。练习了一个月下来，我感觉自己在缠斗中的抗摔性和反击速度都有了显著的提升，那种信心上的增强，远比学会几招制服技来得更实在。这本书的结构设计也非常合理，它让理论和实践之间形成了一个完美的闭环，让你在理解“为什么”之后，立刻知道“怎么做”。

评分☆☆☆☆☆

对于一本侧重于实战技术的书籍，《名人制敌绝技与实用散打》展现出了一种难得的包容性和开放性。它没有把自己局限在“散打标准”的框框里，而是像一个海绵一样，吸收了所有能被验证有效的技术元素。我注意到书中对“非传统攻击角度”的运用有独到的见解，这部分内容似乎受到了某种古老的柔术或擒拿体系的启发，但作者立刻将其优化，使其更适应散打对场地和着装的限制。这体现了作者的务实精神——技术必须服务于规则和环境。最让我感到兴奋的是，书中关于如何“设置陷阱”的章节。它不仅仅是教你一套连击，而是教你如何通过几个看似无意义的假动作或步伐，引导对手进入你预设的攻击区域，然后一击制胜。这种“棋手式”的格斗思维，彻底改变了我看待实战的态度。它不再是简单的力量碰撞，而是一场关于空间、时机和心理的博弈。这本书的价值，在于它提供了一套完整的、可以不断自我迭代和升级的实战哲学，而不是一套僵硬的动作手册。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《名人制敌绝技与实用散打》，我最大的感受是作者的“野心”——他似乎想打通古今中外所有格斗智慧的任督二脉，然后用现代散打的框架重新灌注进去。这套整合的功夫，在市面上是独一无二的。举个例子，书中竟然有一章专门探讨了某种东方传统武术中关于“气感”和“预判”的描述，但作者立刻用现代运动生物力学和神经反应速度的概念进行了科学性的解读，这让那些曾经被视为迷信的技巧瞬间变得可学习、可复制。我之前总是在不同的武术书籍之间摇摆不定，今天看这个流派的擒拿，明天学那个流派的发力，结果总是不得要领。这本书的神奇之处在于，它提供了一个统一的、基于实战的评估体系，让你能清晰地分辨出哪些是“锦上添花”，哪些是“雪中送炭”。在介绍腿法时，作者更是摒弃了那些复杂的花架子，着重强调了如何利用身体的惯性和旋转力来最大化击打的穿透性，特别是关于如何在高频率对攻中保持下盘的稳定，这部分内容简直是为那些热爱贴身近战的实战派量身定做的“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对书名中“名人制敌绝技”这几个字还抱有怀疑，生怕这是一本哗众取宠的“野史大全”。然而，实际阅读后，我发现作者对历史细节的考证是相当严谨的，他引用的那些被誉为“绝技”的招式，无一不是在关键历史时刻起到决定性作用的招法。更重要的是，作者并没有满足于历史的还原，他将这些古典智慧，比如某位刺客惯用的“一击毙命”策略，转化成了一套可以在现代散打比赛中用来打破僵局的“机会性打击”模块。这种将历史的“点”连接到现代实战的“线”的能力，是这本书最核心的价值。我特别欣赏作者在讲解散打的防守体系时所展现出的哲学深度。他认为，最强的防守不是硬扛，而是“预见和引导”，这与某些名人战术中通过心理暗示来瓦解对手斗志的思想不谋而合。阅读过程中，我不断地在思考：原来我一直固守的那些“标准”动作，在不同的情境下，可以有如此多的变化和突破口。