暖婚的秘密：寫給渴望在持久婚姻裏活齣激情的妻子們 [The Secret Lives of Wives] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　

　　

　　《奧普拉雜誌》《泰晤士報》《華盛頓郵報》《齣版商周刊》等16傢國際媒體重磅推薦
　　一位報道婚姻關係30年的資深記者，
　　一個擁有23年美滿婚姻生活的妻子，
　　走訪200位婚齡從15年到70年已婚女性，
　　隻為探尋人們堅守圍城的秘密！
　　改變瞭的，是婚姻裏的心情
　　改變不瞭的，是婚姻裏的愛情。

內容簡介

　　婚姻很美，在穿上婚紗的那一刻
婚姻很纍，在喂哺幼兒的那個階段
婚姻很幸福，在孩子圍著你喊“媽媽”的時候
婚姻很憂傷，在你看著鏡子裏風華不再的自己時
當孩子大瞭，激情褪瞭，姿色淡瞭，你的婚姻，還能在活力與溫暖中與他長相廝守嗎？
《暖婚的秘密：寫給渴望在持久婚姻裏活齣激情的妻子們》作者艾裏斯.剋拉斯諾，經曆過養育四個孩子的艱辛和看著孩子長大離開的傷感，她也在思考：麵對空蕩起來的傢，對著共同生活瞭23年之久的丈夫，如何做到與他不離不棄？
她采訪的那些擁有持久婚姻的妻子們，有著怎樣的感悟與我們分享呢？
婚姻需要激情，但更需精神層次上的堅忍
女人需要他，但更需保持強烈的自我意識
也許分手能獲得片刻解脫，但更需一些技巧讓婚姻活起來
也許還有另一片綠洲很迷人，但更需在傢營造美好的性愛
嫁對人是福氣，但更需知道何時妥協，做一個智慧的妻子
多年後，們的婚姻依然溫暖如初！

作者簡介

　　艾裏斯.剋拉斯諾（Iris Krasnow），美國著名婚姻研究專傢、女性暢銷書作傢、兩性心靈導師、女人的閨密。
　　艾裏斯.剋拉斯諾在閤眾國際通訊社工作期間，曾采訪過許多妻子，有如小野洋子、布什夫人一樣的名人明星，有能乾的公司精英，更有韆韆萬萬普通的傢庭主婦。
　　她寫過多部女性暢銷書，其著作經常受到《華爾街日報》《華盛頓郵報》《美國退休人員協會雜誌》等國□級刊物的熱力追捧。此外，她還是CNN、《奧普拉脫口秀》《早安美國》《今日》《通盤考慮》等節目的座上賓。有關媒體對她的采訪，在《時代》《奧普拉》《魅力》《紐約客》《美國新聞與世界報道》及《紅皮書》等雜誌上均有報道。
　　目前，她是美國大學新聞係終生教授和教務主任，和丈夫住在馬裏蘭州，四個兒子均已成年，有瞭各自精彩的生活。

精彩書評

　　

　　如果你依《暖婚的秘密》行動，我相信，你的婚姻生活一定會有專屬於你的獨特的溫暖和源自靈魂的愛。愛會讓你甘心情願為傢庭守住一份純淨和美好。
　　——著名情感專傢、陶氏英閤首席簽約專傢 陶思璿
　　
　　能決定兩個人是否幸福的根本，不僅在於判斷力，更在於智慧和對婚姻的堅守。我相信，《暖婚的秘密》能讓你更好地享受婚姻！
　　——“中國第1紅娘”、世紀佳緣創始人兼CEO 小龍女
　　
　　一輩子和一個人相守。這是一個美好的願望，也是一段冒險的旅程，隻有那些有勇氣的人纔做得到。
　　——《婚姻與傢庭》主編 劉 萍
　　
　　《暖婚的秘密》是一本告訴你在婚姻中如何幸福相守的書。婚姻中的滿足感來源於自身不斷發展和寬廣的人際友誼，源於從傢庭生活之外找到生活激情。婚姻中，你必須是你自己，幸福也有賴於自己。
　　——茵萊兒童發展中心研發部主管 瀋燕華

目錄

序　言　愛情無關年齡與長相，婚姻有關激情與堅忍

第1章　持久婚姻，為瞭傢和自己更有活力
婚姻可以給你一個遮風擋雨的傢，給你一個讓你抱怨又讓你感動的丈夫。
白色婚紗的聖潔誓言
而今，誰更在乎婚姻呢？
婚姻，讓女人暖暖的、滿滿的
婚姻的味道，隻有女人最清楚
有些秘密讓婚姻之火不會熄滅
知道何時妥協，做一個智慧妻子

第2章　當風華不再，女人依然可以重塑自我
當美麗漸斬褪去，風華不再，女人依然可以重塑自我，在婚姻裏陪著一個人，守著一個傢。
鏡子裏心酸的自己：美女記者成瞭邋遢主婦
想離開他，卻被偶爾的甜蜜和感動所牽住
改變自己，拉近親密距離
多事之鞦，更要彼此珍惜
離婚，卻離不瞭深刻的記憶
把丈夫和孩子當作無價之寶

第3章　 “小彆勝新婚”的魔力
理想的婚姻，不應束縛人的身心，而是讓彼此身心得到更開闊的視野，汲取更新鮮的營養，儲存更充沛的能量。
偶爾獨處，自由呼吸另一種空氣
齣去透透氣，讓靈魂更豐滿更充實
伴侶，要融閤，更要各保特質
除瞭個人空間，我們需要的並不多
迴傢的感覺真好

第4章　不論疾病睏苦，我們都曾答應要一起並肩走過
婚禮上夫妻互換戒指的那一刻，就意味著雙方互換彼此，你是我的，我是你的，意味著一切都需要兩人一起共同麵對。
等到失去時懷念，不如擁有時珍惜
孩子，考驗夫妻忍耐與擔當的紐帶
心生怨恨時，翻看一些讓你感動的片段
一路攙扶，我照顧你，你照顧我
不讓生命存有遺憾

第5章　當孩子不再需要你，你也不必心涼
如果孩子的長大不是意味著你的迷失和傷感，而是意味著新的自我的發展旅程，那麼，你就成全瞭自己和美好的婚姻。
孩子長大離開，媽媽在傷感中思考
重拾年輕時的興趣愛好
除瞭工作，還有更吸引我們的事兒
幸福感有多種滿足方式
鍛煉：讓變老成為傳說
讓大腦永遠思考，讓腳步永遠邁開

第6章　婚姻何以持久？聽聽妻子們的心聲
婚姻持久，隻關乎愛情，關注孩子，關心彼此。如此，你的幸福若能綻放在笑臉上、緊握在牽手中、流淌在心坎裏。
他們的婚姻，讓時間也為之摺服
和他在一起，隻因為愛情
他足以撐起你的一片天
恪守“要堅持要忍耐”的格言
溫習美好的性生活
確保經濟上的穩定
婚姻沒有完美可言，隻有幸福體會

第7章　婚外的那片綠洲，真的很迷人嗎？
性愛讓婚姻妙不可言，不論丈夫能否給你這種激情，請相信：性愛是神聖的，不應廉價付齣。
麵對艷遇：多一分想像，少一分現實
偷嘗禁果，讓女人忘記瞭她的責任
如果丈夫給不瞭，紅杏怎能不齣牆？
有時，婚外情也是修復婚姻的一個齣口
性愛是神聖的，不應廉價付齣

第8章　不妨嘗試發展一種良性的男女關係
找一個“界限分明的男友”來提升你的精神境界。若這種愛意味著活力與拯救，就值得你培養和維持。
在夫妻間充當“甜心餅乾”的知心男友
他能讓你更富激情、更可愛、也更寬容
在親密中保持適度距離
愛有多種形式：愛丈夫，也愛男友

第9章　她們的婚姻，教給我們些什麼？
婚姻幸福與否，往往取決於你的選擇。那些持久婚姻的榜樣，她們的選擇，有愛、有承諾、有忍耐、有堅持。
iPad 一代，會像我們一樣看待持久婚姻嗎？
隻要有愛，絕境也能逢生
包辦的婚姻裏也能爭取自己的幸福
羨煞旁人的“身相隨心相依”
瞭解丈夫，用你的改變感染他

第10章　金婚妻子們送給你一本幸福聖經
我們不期望丈夫能給予我們全部，在不完美的婚姻中看到他的完美，你依然最想跟他一起慢慢變老。
有一個穩定的姐妹圈可以互吐心聲
婚姻和傢庭之外，做些事兒來充實自己
如果他能陪伴你一生，就不要輕易錯過
性趣盎然，所有不快都可以抵消
讓他的信任、尊重與支持成全你
在不完美的婚姻裏看到他完美的一麵

緻 謝

精彩書摘

　　第1章　持久婚姻，為瞭傢和自己更有活力
　　早餐時說“我愛你”，晚餐時就變成瞭“真受不瞭你”，從幸福走嚮絕望的距離，真的薄如蟬翼嗎？
　　我們總是抱怨丈夫鼾聲大如雷·啤酒肚如孕，無聊又無趣，可浴室裏他的浴袍，沙發上他的睡衣，處處散發著的他的味道，卻是什麼也無法取代的。
　　在這個混亂的世界上，知道有一個人不對你的外錶上心，放心地讓你依靠，有一個傢等著你迴來，纔算圓滿無缺，心裏就永遠是溫溫暖暖的。
　　白色婚紗的聖潔誓言
　　“誰需要婚姻？”
　　最近《時代雜誌》的封麵上，赫然以5厘米大小的紅色字體印著這樣一句話。我需要！我們多數人都需要！雖然從20世紀60年代末到90年代末，離婚率一直居高不下，但我們的女兒和孫女卻依然喜歡身著盛裝，麵對一大群人，宣揚著“我需要婚姻”，懷揣著對後代和永恒愛情的偉大夢想。
　　我也曾穿著白色絲綢婚紗，拖著飄逸的裙裾，被180位賓客簇擁著。現在我已經56歲，度過瞭23年的婚姻生活，有瞭四個成年的兒子，卻依然熱愛著婚姻。婚姻一言難盡，很神秘，又不可或缺。
　　雖然可以不需要另一半，也不需要舉行盛大的婚禮，就能以代孕和精子捐獻的方式很快形成傢庭，但通過婚禮與另一半正式牽手依然是人們生命裏孜孜不倦的追求。婚禮是美好而神聖的。
　　婚慶行業一年的營業額高達400多億美元，當然，英國王妃凱特·米德爾頓戴的藍寶石熱銷是很大的一項收入來源。那顆藍寶石曾經優雅地戴在戴安娜王妃修長的中指上，我們都曾見證過它多舛的命運，目睹過王妃破碎的婚姻。可是2011年4月29日我們照樣把鬧鍾調到淩晨三點，觀看威廉王子的婚禮，癡迷於又一個盛景：一對光彩四射的新人在威斯敏斯特大教堂鄭重宣誓結為夫妻。
　　對於25年後凱特王妃和威廉王子的狀況我心裏充滿瞭希望與好奇。他們在快30歲的時候踏入婚姻，滿臉現實，眼睛裏沒有一絲幻想的痕跡。我做瞭30年報道婚姻關係的記者，曾寫過一本暢銷書《嚮婚姻妥協》，深切感受瞭婚姻生活中許多女性莫名的煩躁。我成為她們當中的一員後，對她們的痛苦更是深有同感。妥協，嚮一個比自己的願望更強烈的理想讓步，仍然是婚姻的關鍵。通過本書，我將帶領風華不再的女人們去感受更多她們不願親臨、需要妥協的境地，如養育十幾歲的孩子，照顧生病的丈夫，以及在後半生經曆前所未有的發展和冒險等。
　　上周，我參加瞭伊麗莎白·諾斯的婚禮。她是馬裏蘭人，嫁給瞭來自哥斯達黎加的華金·席德諾。婚禮上，牧師約翰·剋雷斯維爾麵對著上百位親友，聲音如馬丁·路德·金一樣洪亮而富有節奏：“有瞭愛，世界是多麼甜美！這兩位新人找到瞭彼此，我們是多麼欣慰！但願我們所有人都記住，當我們渴望幸福時，有時也會遭遇麻煩和絕望；但願我們都記住，最大的痛苦往往在為無上的快樂做準備；但願我們都記住，愛可以承受一切。祝福這位男人，祝福這位女人。祝福他們，阿門！”
　　“阿門，祝福他們。”在湖麵船屋裏舉行的這場婚禮上，我們都在祝福，祝福這對新人能完全憑藉愛的力量跨過一道道不可避免的障礙，成為那57%的幸福夫妻中的一分子。我已經參加瞭大概65場婚禮，一次比一次祝福的時間長。我知道，在婚姻裏從幸福走嚮絕望隻是如蛋殼一樣薄的距離；我還知道，早餐時說“我愛你”，晚餐時嘟噥“我真受不瞭你”究竟意味著什麼。
　　不過，親曆的每一場婚禮都讓我們快樂，心中充滿希望，把我們從暗淡的日常生活和不景氣的全球新聞中拽齣來。盡管離婚率高得嚇人，我們多數人也都習以為常，但婚姻依然最受尊敬，最受珍愛，依然是我們文化的核心。近代曆史的婚姻並不穩固，但我們依然堅持認為婚姻可以把人引嚮更美好的生活。
　　“美滿的婚姻是多數人都珍視的，”《新娘》（Brides）雜誌主編米莉·布拉特恩如是說，“多數人都希望有個人全心全意對自己，在生活中做自己的堅強後盾。因為人生不易，生活會讓你遭受挫摺。我們渴望能與價值觀相同的，能陪我們走過風風雨雨的，與我們一起成長、一起變老的人息息相通。這種欲望依然強烈。隨著時代的發展，人們現在知道瞭美滿的婚姻需要不斷付齣努力。”
　　“《新娘》雜誌一直緻力於反映這種變化，”已經結婚23年的布拉特恩接著說，“對於如何擁有健康的婚姻，如何公平爭取，以及如何用現實的手段解決共度人生這一問題，我們現在有瞭更多的故事。很多夫婦親曆過自己父母離婚的痛苦，他們深知，分手不能解決所有的問題，也不能確保將來更美好。讀者們在看到瞭婚姻內外兩方麵的情況後，也更支持持久的婚姻。我們的目的就是給他們技巧，促進婚姻持久。”
　　婚姻的味道，隻有女人最清楚
　　我熱愛自己漸漸老去的婚姻。我要告訴你我所愛的一切都是些瑣碎小事。比如，冰冷二月的一個早晨，我衝完澡，發現架子上沒有浴巾瞭，於是順手抓過查剋的紅色浴袍。這是15年前他過40歲生日時我買給他的。查剋身高1.88米，他長長的浴袍把我裹瞭個嚴嚴實實，帶著一股他颳完鬍子後留下的Old Spice香氛味。這使我再次想起，即使是在我們關係最糟糕的時候，浴室裏有一件男人的浴袍，屋裏有一個男人能嚇跑徘徊在我們傢喂鳥器附近的肥胖浣熊，那感覺真的很美好。
　　我最好的一個朋友叫德剋薩斯·吉米·剋勞斯，已經結婚26年。他在婚禮上總是緻這樣的祝福辭：“婚姻就像熱水浴。一旦進去適應瞭，也就沒那麼燙瞭。”我們聽瞭都笑起來，私下裏竊竊議論著那些曾放我們鴿子而讓我們依然愛得死去活來的風流男人。不過說實話，我們並不懷念這種愛的瘋狂和孤獨，也並不懷念不把我們當迴事的壞男人。在後女權主義時代，無論女性有多麼自立，她們渴望有一個忠誠、樂於奉獻的伴侶的心願古已有之，這一點從未改變。
　　本書中的妻子們用不同的方式嚮我們證明：在平凡的婚姻中也可以過齣不平常的人生。曾經的嬰兒哭嚎，青春期的孩子沒有按時迴傢而引發的爭吵，都已經融入瞭日漸流逝的歲月中，那種熟悉的感覺變得越來越美好，就像是溫水浴，不熱也不涼。
　　對於正處在婚姻轉摺期的我們來說，這就是生存指南。我們度過瞭許多結婚紀念日；我們接受瞭丈夫討厭、令人膩煩甚至無聊的事實；但我們同樣也接受瞭他就是我們的伴侶，在充滿瞭悲傷快樂、糾結不清的以往歲月裏，他陪我們一同走來，共同付齣瞭多年心血，時不時地還為我們實現過一些願望。他給瞭我們孩子，給瞭我們放鬆的自由。
　　在這裏我要告訴有新婚恐懼和中年煩惱的女性們，你們的情況我都經曆過。正如全國婚姻項目處主任布拉德·維爾剋斯所說，麻煩來的時候，如果你有耐心，麻煩就會過去。在與初婚的丈夫共同度過瞭這種動蕩期後，我就知道瞭這些。那些上瞭年紀的堅韌主婦們雖然與我相距甚遠，卻教給我很多。在過去的兩年裏，我到處旅行，與200多位婚齡從15年到70年不等的已婚女性談過話。她們代錶瞭不同的經濟階層，並非都受過高等教育，但她們的共同之處就是她們都想擁有婚姻。到目前為止，她們都做到瞭。我研究的核心是兩性關係，以及在發生小衝突和大規模戰爭時如何公平齣手，謙虛退讓。我最信賴的挽救婚姻的技巧就是：知道何時妥協。
　　在我的研究中，有一點非常清楚，那就是人們對現代婚姻有許多不同的理解方式，所有人都有自己的衡量標準。現在八九十歲的女人是老齡人口中增長最快的群體，婚姻也比以前更漫長，麵對這前所未有的時代，沒有一個統一的定義能囊括一切。
　　隨著生命預期的延長，我們需要各種各樣的幫助。
　　本書繪齣瞭一些策略和秘方，就是希望能夠幫助渴望忠誠婚姻、重新煥發婚姻活力的女性。我采訪的對象大都是上瞭年紀的妻子，她們有很多令人驚訝之處，如喜歡往酒裏加猛料，喜歡與女伴們旅遊，喜歡緊緊握住丈夫手的同時還和大學男友保持聯係。她們是同時擁有這兩方麵的人：婚姻的忠誠和未知領域的冒險。
　　在這些故事中，你應該能找到一個與你經曆相似的。我搜集瞭很多妻子的看法，她們有著不同的文化和傢庭背景，年齡從40到90歲不等，有的沒有工作卻嫁給瞭對衝基金經理，有的很富有卻嫁給瞭木匠。她們不拘一格卻都有著勇敢與頑強的品質。她們的經曆鮮活而真實，這讓我相信婚姻唯一絕對的真理是：除瞭夫妻雙方之外，沒人能知道婚姻到底是怎麼迴事。
　　但在本書中，我將拉開大幕，讓你看清一些真相。
　　我們通常都會抱怨丈夫鼾聲太響，或者體育節目看得太多，而一些受訪對象所經曆的要遠比這些嚴重。雪莉講述瞭在發現閨蜜竟然和自己的丈夫上床一年多之後所經受的一切。她離開瞭女友，而她的婚姻卻比以往任何時候都更美好。瑪麗昂·蓋瑞崗26歲的女兒在阿拉斯加的一次獨木舟事故中喪生，這種難以言說的劇痛幾乎徹底摧毀瞭他們夫婦，她嚮我們解釋瞭喪女之痛如何鞏固瞭自己的婚姻。還有瑪麗蓮·紮沃德，結婚77年瞭，在佛羅裏達州做性治療師。她告訴我們女性，每天都應該有一次性高潮。凱倫體格健壯的嬉皮士丈夫阿諾德在結婚以來的34年裏一直照顧著她，現在阿諾德因為肺癌復發正在接受化療，體力大為削弱，是時候輪到她照顧丈夫瞭。
　　我采訪的多數妻子並沒有生與死的驚險故事可分享，她們的故事無非是對日常矛盾的抱怨，對靈魂交流的渴望，以及對愛情不再的哀怨。比如，她們會說一整天麵對同一個老傢夥心裏生齣的反感。89歲的格雷琴說她每天早上醒來，看到枕頭那邊那個共同生活瞭65年的“滿臉皺紋的老傢夥”時，心裏總是很不舒服。“他真應該和我一樣做個臉部整容，”格雷琴說，“那樣的話，我的眼睛會舒服些。”
　　妻子們各有妙招，不過在本書中，避免走嚮離婚有一個統一的核心原則，那就是：婚姻要有多重內容，男女朋友都要交往，要有我們熱愛的工作，要有新的經曆，還要有使我們在不同年紀都能得到發展的技能。
　　第2章　當風華不再，女人依然可以重塑自我
　　哺乳期的我們，經常是衣服沒瞭扣子，大半個乳房裸露在外，而親愛的丈夫卻西裝革履，一身光鮮打扮，他一邊颳鬍子一邊吹口哨的歡快聲，真要將我們逼瘋瞭。
　　明明是同一個鍋裏鏟齣的食物，從他盤子裏夾點菜吃，怎麼就會讓他齜牙咧嘴，一臉的不樂意？
　　正在心裏痛罵他是混蛋，可幾秒鍾後，就不經意間瞥見瞭他兩鬢的皺紋和一縷白頭發，原來，他依然令我們心動。
　　鏡子裏心酸的自己：美女記者成瞭邋遢主婦
　　1994年2月的一天，我坐在客廳，屋子裏堆滿瞭東西：三把高背椅，兩輛嬰兒學步車，一個嬰兒鞦韆。我裹著一件灰色浴袍，上麵一道道都是嬰兒糞便、碎豌豆泥，就像是美國錶現主義畫傢傑剋森·波洛剋的油畫一樣。那時我已經39歲，想要的東西都有瞭，甚至感覺有點多過瞭頭。
　　我嫁給瞭查爾斯·愛德華·安東尼三世，一位臉部棱角分明的建築師。我喜歡叫他查剋。我們有四個孩子，一棟漂亮的木瓦房，房子是查剋親手設計搭建起來的。我是一名記者，工作蒸蒸日上，什麼都有，什麼也不缺。然而就在那個寒冷的早晨，7點23分，記者的光鮮一下子都煙消雲散瞭，我突然就像粘在丈夫餐碟上煎焦瞭的雞蛋殘渣，被冷落的感覺淒涼不已。
　　每天我給丈夫做好早餐，等他吃完瞭還得收拾餐桌。而他倒好，一邊悠閑地喝著我泡的咖啡，一邊津津有味地讀著我拿給他的《華盛頓郵報》。其實，幾周前吃早餐的時候，我就朝查剋扔過一個粘著雞蛋殼的盤子。他當時就像個氣定神閑的王子一樣，坐在那兒吃飯，沉浸在他認為事關重大的紅人足球隊比賽失利的新聞中。我扔的花瓷盤是從聖達菲買來的，他從沒喜歡過。隻差5厘米，盤子就打中瞭他的鬍子，結果卻隻在他的新殖民風格的大衣櫥上留下瞭一道劃痕。我從沒喜歡過這個新殖民風格的大衣櫥。
　　那時我已經結婚五年，有四個兒子：三歲的西奧，兩歲的艾薩剋，16個月大的雙胞胎傑剋和澤恩，其中三個還在穿紙尿褲，吃母乳。我曾經敢想敢做，身材健美，整個人看起來聰明又健康。可最近我辭去瞭閤眾國際社記者一職，專職待在傢裏伺候這群不安分的小傢夥。
　　我的工作經常要齣差采訪很酷的人，我采訪過傳奇攝影師好萊塢女星、職業摔跤手、肯尼迪傢族成員、諾貝爾和平奬得主和著名兒童電視節目主持人。我身穿絲質襯衫緊身牛仔褲，腳蹬鰐魚皮牛仔長筒靴。在那些精力充沛的日子裏，我每日都沉浸在新聞報道的狂熱中。當人們問我“你沒事吧”，我總是用俏皮話迴應：“我性感迷人，活得歡實著呢！”
　　可是，在那個天還沒亮的早晨，我卻穿著粘瞭一道道嬰兒糞便的浴袍，身體臃腫，臉色黯淡無光。一想起與約旦努爾王後坐在安曼皇宮的情景，我就心痛不已。迴想當時，我們端著高腳杯，喝著橘子汁，優雅地吃著蜜汁杏仁，暢談倫敦最好的精品店，王後對亞瑟·阿拉法特的不屑……
　　而現在呢，我正四肢攤開，懶洋洋地躺在髒兮兮的棕色地毯上，被一群小子們圍著。他們的紙尿褲像充瞭水的氣球，白色的沫狀填充物順著傑剋和澤恩的褲襠往下掉。我的睡衣沒扣扣子，大半個乳房都露瞭齣來。而我最親愛

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題質疑、成果展示、心得交流、小組討論、閤作學習、疑難解析、觀點驗證、問題綜述。

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④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

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不錯

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我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受

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