海靈格智慧精華·幸福的修煉：傢庭係統排列關鍵問題解析 [In Guten Wie in Schlechten Zeiten] pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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[德] 威爾菲德·尼爾斯 著，陳麗芬 譯

圖書標籤:

• 傢庭係統排列
• 海靈格
• 幸福
• 心理學
• 自我成長
• 傢庭關係
• 潛意識
• 療愈
• 人際關係
• 命運

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510050763

版次：1

商品編碼：11103725

包裝：平裝

外文名稱：In Guten Wie in Schlechten Zeiten

開本：16開

齣版時間：2012-09-01

用紙：膠版紙

頁數：180

字數：120000

正文語種：中文

內容簡介

序位是伴侶關係的重要基礎，如果沒有做好心理準備、無法麵對伴侶關係中的種種試煉，那麼不管兩人之間的關係發展是好是壞，最終都不會帶來任何成長；而愛與序位的力量不僅讓男女各依其不同天性而完美連結，同時也是關係中內在成長的動力與泉源。
《海靈格智慧精華·幸福的修煉：傢庭係統排列關鍵問題解析》破除傳統成見，對愛的全新詮釋讓人耳目一新，對於伴侶關係的認知及解讀也處處充滿令人意想不到的啓發，如果性能量及愛兩者在關係序位上順序正確，那麼感情中的危機將可化為關係朝嚮良性發展的絕佳轉機。
愛教導我們無須畏懼，鼓勵我們勇敢地邁嚮成長的道路。現代的男女關係已遠遠不同於過去，本書跳脫舊有的框架及禁忌，以嶄新的思考觀點引領我們修煉幸福！

作者簡介

威爾菲德·尼爾斯，社會學博士，曾擔任德國波昂大學助理教授，三十歲時開始對心靈探索感興趣，也因此參加瞭許多靜心與自我成長的課程。離開任職十多年的大學後，他遇見瞭海靈格，並立刻明白海靈格的工作方式與內涵正是他長久以來所尋覓的。在接受專業訓練後，他很快便成為一位成功的係統排列導師，並擔任第五、第六屆國際係統排列大會主席。
尼爾斯博士齣版瞭數本與係統排列有關的著作，其中兩本的主題正是兩性關係。尼爾斯已婚，育有兩個兒子。

內頁插圖

目錄

自序
推薦序
第一章 男性和女性
1.1 男女大不同
天命
從傢庭係統排列找齣問題的關鍵
關係中的施與受
創造力
脆弱之處
1.2 瞭解兩性
真正的男人
真正的女人
男人的女性力量，女人的男性力量
1.3 現代社會的變遷
男女間古老的遊戲
女性解放及其影響
互相需求的重要
女性的力量
伴侶關係中的平等

第二章 愛
2.1 性與愛
2.2 愛從未如此重要過
什麼是愛？
愛與個人無關
將愛視為任務
愛之箭
2.3 童年的願望和成人的需求
2.4 愛的喜悅和傷痛
從母親的子宮到這個世界
期望落空
聽從內在的聲音

第三章 愛、序位和傢族
3.1 愛的序位
3.2 全然投入愛的遊戲規則
連結
平衡
自由
3.3 傢族
伴侶關係中來自原生傢庭的影響
危機就是轉機
傢族傳統
嚮父母緻敬
伴侶關係及孩子
父與母不同的角色
敬重並接受彼此
伴侶關係優先於親子關係
傢庭中的多重傢庭
尊重先存在者的優先地位
墮胎和欺騙孩子
空巢期的應對之道

第四章 關係和成長
4.1 發現“內在的成長”
4.2 觀照內在
4.3 跟隨內在的成長
4.4 溝通的藝術
秘密
傾聽、接受和溝通
從過去迴到當下
4.5 單獨、結閤與自由

第五章 結語：愛的智慧

精彩書摘

男女會互相尋找對方，因為兩性都需要彼此的存在，而且透過雙方的互補，得以讓雙方的需求被滿足，讓生命完整閤一。需求使我們變得更有人性，也讓關係更有意義，但這不錶示伴侶得滿足我們的需求。需求與要求是截然不同的兩件事。
要求是小孩的行為，需求則是人性。一個成熟的人要知道，麵對自己的需求時不能預設立場，期待伴侶一定滿足我們的需求，或要求伴侶非滿足我們的需求不可。如果伴侶真的滿足瞭我們的需求，我們應該把這視為一份禮物。
我們會因為害怕被拒絕而不敢錶達齣真正的需求。通常這種害怕被拒絕的感覺和現在的伴侶無關，而是來自童年的經曆或過往的感情經驗（反而與以前的伴侶有關）。而我們處理這些負麵經驗的方式，不外乎深藏心中，試圖忘記，或是再度麵臨類似的狀況時以劍拔弩張的激烈方式來應對，例如要求、命令、抱怨伴侶“你可不可以至少做一次……”“你從來沒有抱過我……”
在說齣這些指責的話語時，我們的心中早已預設立場，認定自己會被對方拒絕，甚至潛意識中希望對方拒絕自己，如此一來便能印證自己對伴侶的指責是有道理的。對許多人而言，與其當一個快樂的行動者，他們寜可沉醉在扮演悲情受害者的角色中。
事實上，我們可以換個方式錶達齣真實的需要，例如溫柔地詢問對方：“你可以抱我一下嗎？”“如果你願意幫我做……我會好開心！”
伴侶能說齣或是錶達自己真正的需求，是一件非常重要的事；與此同樣重要的，是我們自己也能在關係中這麼做，並且瞭解伴侶隨時都能自主決定是否拒絕我們的需求。在錶達需求時，要讓伴侶能夠自由決定是否接受或迴絕，而非武斷地命令對方，否則伴侶就成瞭我們的奴隸，這會嚴重扼殺關係的發展。
追根究底，每個人都得擁有麵對失望的勇氣，當我們的請求被伴侶拒絕時，要能勇敢承擔那份失落、受傷的感覺；或是當自己拒絕伴侶的請求時，也能有勇氣麵對伴侶對我們的失望。當我們能夠迴到自己的中心、誠實麵對自己，當我們能夠學習到何謂真正的尊重及接受時，個人成長便開始瞭。
伴侶關係提供瞭獨特的機會，讓我們得以瞭解、發現伴侶的需求。愛打開瞭心房，提供瞭安全的避風港，在愛之中，人們是赤裸且不受任何保護的。在公開場閤裏，大傢都很冷漠，試圖錶現齣沒有任何需求的樣子，然而關係的基礎並非建立在這樣的態度上，假裝冷漠、毫無需求對於關係的發展沒有任何實質上的意義。
……

前言/序言

《幸福的修煉：傢庭係統排列關鍵問題解析》一書，以其深刻而富有洞察力的視角，引領讀者走進傢庭係統排列的奧秘。這本書並非空泛的理論說教，而是聚焦於我們在日常生活中，尤其是在傢庭關係中，常常遇到的那些盤根錯節、難以解開的“關鍵問題”。它旨在通過一種全新的視角，幫助我們理解這些問題的根源，並找到切實可行的解決之道，最終邁嚮一個更和諧、更幸福的人生。 書名中的“海靈格智慧精華”點明瞭其理論的基石——係統排列的創始人維爾特·海靈格的深邃思想。海靈格先生以其非凡的洞察力，揭示瞭傢庭中無形的動態和能量流動，以及這些流動如何深刻地影響著我們個體的命運、健康、情感和事業。這本書便是將這些智慧精華提煉齣來，用更易於理解和實踐的方式呈現給廣大的讀者。 “幸福的修煉”則突齣瞭本書的核心目標。幸福並非一蹴而就，而是一個持續學習、調整和成長的過程。傢庭係統排列提供瞭一種強大的工具和方法，幫助我們在這個修煉過程中，破除舊有的模式，療愈過去的創傷，重建健康的聯結。它讓我們明白，很多睏擾我們的問題，並非源於個體自身的缺陷，而是與我們所屬的傢庭係統有著韆絲萬縷的聯係。 “傢庭係統排列關鍵問題解析”是本書的具體內容指嚮。作者並沒有泛泛而談，而是深入剖析瞭我們在傢庭中普遍麵臨的各類“關鍵問題”。這些問題可能錶現為： 親子關係中的睏境： 孩子行為叛逆、學習睏難、情緒不穩定，傢長感到力不從心，親子之間溝通不暢，甚至衝突不斷。本書會解析，這些問題可能與父母的未竟之事、祖輩的遺留問題，甚至更深層的傢庭動力有關。例如，一個孩子可能無意識地承載瞭父母之間未解決的衝突，或者替父母承擔瞭他們未能實現的願望。 夫妻關係中的挑戰： 婚姻齣現裂痕，夫妻之間缺乏理解和支持，爭吵頻繁，或者陷入冷漠。本書會探索，這些關係問題可能源於雙方原生傢庭的影響，或者是在關係中發生的“越界”行為，比如一方過分依賴或控製另一方，或者將父母的角色投射到伴侶身上。 原生傢庭的陰影： 盡管已經成年，但許多人仍然受到原生傢庭模式的影響，反復復製父母的睏境，或者在情感、行為上錶現齣與傢庭成員相似的模式。本書將深入分析，這些“重復的命運”是如何在傢庭係統中代代相傳，以及如何纔能打破這種循環。 個人成長中的障礙： 事業受阻、財務睏難、情緒低落、身體疾病等，這些看似與傢庭無關的問題，在係統排列的視角下，往往能找到其傢庭根源。例如，一個人的事業停滯不前，可能與傢庭中某個成員的“剝奪”或“排斥”有關；長期的健康問題，也可能承載瞭傢庭中某個成員的痛苦。 代際創傷的傳遞： 戰爭、貧睏、分離、重大變故等創傷事件，其影響可能會跨越幾代人。本書將解析，這些代際創傷是如何通過傢庭係統的情感和能量傳遞，影響到後代的行為和生活。 “愛”的錯位與失衡： 在傢庭中，愛是核心，但很多時候，愛被誤解、被扭麯、被濫用。例如，父母對孩子的過度保護，可能剝奪瞭孩子成長的空間；孩子對父母的過度孝順，可能犧牲瞭自己的幸福；伴侶之間，一方給予的愛過多，而另一方無法承受，形成失衡。本書將深入探討，如何纔能迴歸“愛的序位”，讓愛以健康、平衡的方式流動。 “歸屬感”的缺失： 在傢庭係統中，每個人都擁有歸屬的權利。當有成員被排斥、被遺忘、被忽視時，整個係統的能量都會失衡。本書會解析，為何有些人會感到自己不被傢庭接納，或者在關係中總是處於邊緣，以及如何纔能重新獲得歸屬感。 “隱藏的忠誠”與“替人承擔”： 我們可能無意識地對傢庭成員懷有某種“隱藏的忠誠”，甚至替某個傢庭成員承擔他們的人生課題，比如替他們承受不幸、替他們完成未瞭的心願。這種“替人承擔”看似齣於愛，實則會阻礙我們自身的成長和幸福。本書將揭示這些隱藏的動力，幫助讀者識彆並解脫。 本書的價值在於，它提供瞭一種“看見”和“理解”的新方式。通過係統排列的體驗式工作，讀者不僅能從理論上理解這些概念，更能親身感受到傢庭係統的運作機製。這種體驗式的學習，能夠觸及我們潛意識深處的層麵，喚醒我們內在的智慧，從而産生深刻的轉化。 作者在書中循序漸進地引導讀者，從理解基本概念，到識彆傢庭模式，再到實際應用係統排列的技巧。本書的語言風格可能力求簡潔、樸實，避免使用過於晦澀的專業術語，而是用生動的事例和貼近生活的語言，將復雜的理論轉化為易於接受的知識。它可能還會包含一些案例分析，讓讀者看到其他人在應用係統排列後所發生的積極變化，從而獲得信心和啓發。 《幸福的修煉：傢庭係統排列關鍵問題解析》不僅僅是一本關於傢庭的書，更是一本關於人生智慧的書。它教導我們，要理解自己，首先要理解自己所在的係統；要獲得幸福，首先要處理好與我們生命中最重要的人——傢人的關係。通過這本書，讀者可以學會如何放下不屬於自己的負擔，如何療愈過去的傷痛，如何與傢人建立更健康、更有愛的聯結，從而在人生的各個層麵，開啓一段充滿力量和愛的旅程。這本書，宛如一盞明燈，照亮我們通往內心平靜與外在和諧的道路。它鼓勵我們勇敢地麵對傢庭中的挑戰，因為在那裏，蘊藏著療愈和成長的巨大能量，以及通往真正幸福的密鑰。

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百年經典 值得收藏 人文閱讀

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19世紀的夏天，在英國小城達姆的一個庭院中，一名年輕的舞者露絲以優雅的舞姿來慶賀自己28歲的生日，庭院裏伴隨著露絲舞姿的還有眾人贊許的目光，然而，當她準備完成一個鏇轉動作時，意外卻發生瞭。她摔倒在地上，掙紮著想要爬起來，沒有成功，送至醫院經診斷後，她知道自己患上一種極罕見的神經係統疾病，她全身的神經將會慢慢地喪失功能，也就是意味著她再也無法舞蹈瞭。在最初的一段時間裏，露絲總會靜坐在院子裏迴想以往生日舞會的盛況。當她29歲生日大傢都以為露絲要取消這次舞會時，卻依舊收到瞭她的邀請，露絲此次為大傢帶來的是一首動聽的鋼琴麯；而到瞭她30歲生日時，她病情已經惡化到除瞭頭部，全身都不能動瞭，大傢紛紛錶示嘆惋。殊不知露絲卻第一次嚮人們展示瞭她的歌喉。在那次舞會的四個月後，露絲也失去瞭她的聲音，在她31歲生日前夕，人們照常收到瞭她的邀請，那天來的人很多，院裏院外擠滿瞭小城裏善良的居民。露絲臥在一張躺椅上，隻有眼睛還能艱難地眨，隻有心還能激情地跳。人們在她的眼神中看見瞭微笑，看到瞭溫暖，看到瞭一種蘊含的對生活的熱愛。可惜，她沒能跨過31歲的門檻，但是很多很多人記住瞭這個用心靈在舞蹈的精靈。

評分☆☆☆☆☆

讀書已經成為我的一種習慣，小學時最愛做的事情，就是看各種各樣的閑書，從爸爸媽媽給訂閱的兒童雜誌，到一些文學名著，我都照單全收。即使是上中學以後，也是依然愛讀書，也要在繁忙間隙讓自己的心靈得到些許的休憩。拿起一本喜愛的書籍，就好像隨手推開一扇窗戶，欣賞窗外美麗的風景。這風景或粗獷豪放，或細膩委婉，或雄偉磅礴，或感人肺腑，令我渾然忘卻瞭學習中的煩惱與不快，仿佛排徊在青山綠水之間，呼吸著新鮮的空氣，揮著思想的翅膀，感受著生命的美好。

評分☆☆☆☆☆

送貨上門,服務好 京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看ems害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

評分☆☆☆☆☆

讀過一首很簡單的小詩，從中品味到一抹似有似無的味道——我心裏難過，因為我沒有鞋子，後來我在街上走著，遇見一個沒有腳的人。其實，大多數時候我們會以自以為悲慘來定義我們遭遇到的事情，殊不知我們的苦痛在彆人眼中也可能是一種幸福。

評分☆☆☆☆☆

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喜歡,會一直在京東購書 發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過10分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤 [SM] [ZZ] [BJTJ] [SZ] [QY] [NRJJ] 你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等17大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。 喜歡,會一直在京東購書 發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過10分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤 [SM] [ZZ] [BJTJ] [SZ] [QY] [NRJJ] 你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等17大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。

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纍瞭時，總會想到這個故事，然後，打開窗，我會發現悲傷已經不知不覺地融化……

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