大學生心理健康十二講 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《大學生心理健康十二講》是一本為大學生心理健康教育編寫的教材。在積極心理學理念的指導下，《大學生心理健康十二講》試圖對大學生在成長與成纔的過程中需要麵對的現實，提供心理健康視角的解讀。內容涉及到對心理學、心理健康的理解、大學生自我意識、人格成長、情緒調控、生命意識的完善與豐滿，以及大學生在學習、人際關係、戀愛與性、麵對挫摺等方麵心裏潛能的提升等方麵。使大學生學會自我心理調適，有效消除心理睏惑，自覺培養堅韌不拔的意誌品質和艱苦奮鬥的精神，提高承受和應對挫摺的能力。

目錄

第一講 心理健康--成長的新視角
第一節 識心有據--心理學與心理健康
第二節 健康標準--大學生心理健康的發展
第三節 心理谘詢--為心理健康“護航”

第二講 認識自己--自我的全麵畫像
第一節 認識自己--“我”的組成
第二節 自我覺察--“我”是怎樣成為現在的我
第三節 自我覺醒--“我”的改變方嚮

第三講 提升自我--做迴真實的自己
第一節 自我認同--擁抱自己
第二節 自我效能--欣賞自己
第三節 自我尊重--提升自我存在的尊嚴與意義

第四講 人格魅力--人心不同，各如其麵
第一節 人格概述--人格麵麵觀
第二節 人格與健康--人格對心身健康的影響
第三節 人格完善--健康人格的培養和塑造

第五講 情緒管理--給情緒安個傢
第一節 情緒概述--掀起你的蓋頭來
第二節 情緒體驗--讓我歡喜讓我憂
第三節 情緒管理--我的情緒我做主

第六講 親密關係--人際交往的源起與形成
第一節 人際交往的起源--依戀理論
第二節 人際交往的發展--人際中的其他理論
第三節 親子關係--與父母關係的和解

第七講 同學關係--大學人際關係的變奏麯
第一節 簡單中的繁復--人際交往的主鏇律 Ii
第二節 人際交往的睏惑--山重水復疑無路
第三節 交往能力的提升--柳暗花明又一村

第八講 愛情花開--戀愛心理麵麵觀
第一節 愛之ABC--愛情是什麼
第二節 愛之維係--嗬護你的愛情花朵
第三節 分手快樂--應對愛的起起伏伏

第九講 路過“性”福--大學生性心理保健
第一節 掀開“性”的麵紗--什麼是性
第二節 “性”福的煩惱--有關“性”的那些事兒
第三節 我要的“性”福--麵對性關係

第十講 革新學習--整閤學習模式
第一節 學習的心理學概述
第二節 玉不琢，不成器--麵對學習中的難題
第三節 做學習的主人--打造新的學習模式

第十一講 挫摺應對--讓挫摺成為成長的資源
第一節 挫摺真相--挫摺的心理概述
第二節 挫摺應對--你用瞭的防禦方式
第三節 提升耐受挫摺能力--從積極心理學的視角齣發

第十二講 生命教育--讓生命的寶石熠熠閃光
第一節 生命教育一打開生命教育之門
第二節 生命的真諦--思考生命這個命題
第三節 生命的危機--邁過絕望那道坎
參考文獻

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