高等學校十二五規劃教材·體育技能類：新編羽毛球理論與實訓 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《高等學校十二五規劃教材·體育技能類：新編羽毛球理論與實訓》是根據羽毛球運動技能形成規律，結閤國內外最新羽毛球運動理論、最新規則、技戰術變化以及教法創新等編寫而成的。全書包括羽毛球基礎知識、基本擊球技術、基本步法、基本戰術、教學理論（方法）與實踐、羽毛球運動損傷與預防。
《高等學校十二五規劃教材·體育技能類：新編羽毛球理論與實訓》既可作為高等學校羽毛球教學的教材，也可供羽毛球愛好者學習參考。

內頁插圖

目錄

第一章 羽毛球基礎知識
第一節 多元起源說與發展趨勢
第二節 器材與場地
第三節 常用術語釋義

第二章 基本擊球技術
第一節 羽毛球技術特點
第二節 發球
第三節 接發球
第四節 擊球技術
第五節 擊球技術練習方法
第六節 多球練習
第七節 假動作

第三章 基本步法
第一節 步法概述
第二節 基本步法要領
第三節 基本步法練習方法

第四章 基本戰術
第一節 戰術概論
第二節 發球、接發球戰術
第三節 進攻戰術
第四節 防守戰術

第五章 教學方法與實踐
第一節 羽毛球教學方法概論
第二節 常用一般教學法
第三節 常用專項教學法
第四節 擊球技術教學
第五節 步法、戰術教學

第六章 羽毛球運動損傷與預防
第一節 運動常規監督
第二節 運動中生理反應及處置
第三節 常見運動損傷與處置
第四節 羽毛球運動常見損傷與處置
參考文獻

精彩書摘

（四）起跳騰空突擊步法
起跳騰空突擊步法主要運用於嚮左、右兩側稍後的位置移動，突然起跳攔截對方擊來的弧綫較低的平高球。它的特點是起動快、動作突然，常在對方尚未站穩之際，給其以襲擊，使對方防不勝防。
步子到位後，為瞭爭取戰機和更高的擊球點，用單腳或雙腳起跳，居高臨下，淩空一擊，稱為起跳騰空擊球。在上網、後退和兩側移動中都可運用騰跳步。一般說來，騰跳步較多用於嚮左、右兩側進行跳起突擊。當對方打平高球（弧綫較低）球從右側上空飛嚮底綫時，用左腳嚮右側蹬地，右腳起跳，上體嚮右側上空騰起截住來球，突擊扣殺對方空當；當球從左側上空飛嚮底綫時，則右腳嚮左側蹬地，右腳起跳，用頭頂擊球法突擊。在正手後退步法中，步子到位後，也可以右腳起跳騰空擊球。
擊球後，左腳後擺在身體重心的後麵著地，一經製動緩衝，便應立即迴動至中心位置。
（五）前後連貫步法
在步法移動過程中不需要重新起動的步法叫做連貫步法。其中有後場至前場的連貫步法，還有前場至後場的連貫步法。
例如，殺球上網經常使用的連貫步法是，當判斷對方隻能擋網前球時，應該從後場直奔網前，不必在步法移動過程中迴中心而有所停頓。
1.後場至前場連貫步法
基本上有四條綫路：正手後場直絨上網；左後場直綫上網；正手後場對角上網；左後場對角上網。前兩種是直綫連貫步法，後兩種是對角綫或稱之為斜綫連貫步法。
（1）直綫連貫步法。在後場完成擊球動作，身體姿勢復原後，以交叉跨步衝嚮網前做上網動作。
1）正手後場上正手網前連貫步法。
2）頭頂後場上反手網前連貫步法。
（2）斜綫連貫步法。在完成擊球動作，身體姿勢復原後，以交叉步衝嚮對角網前做上網動作。由於斜綫比直綫距離長，因此從後場到對角網前需要較多的步子。
1）正手後場上反手網前連貫步法。
2）頭頂後場上正手網前連貫步法。
2.前場至後場連貫步法基本上也是四條綫路：正手網前直綫退後場；反手網前直綫退後場；正手網前斜綫退後場；反手網前斜綫退後場。
（1）直綫連貫步法。在網前完成擊球動作，身體姿勢恢復後，做一個並步後退步法，右髖嚮右後方轉動，帶動右腳移於左腳之後，以並步或交叉步移動至後場。
1）正手網前退正手後場連貫步法。
2）反手網前退後場頭頂連貫步法。
（2）斜綫連貫步法。正手網前斜綫退後場。在網前完成擊球動作、身體姿勢恢復後，嚮後並步退一步，右髖嚮左後方轉動，帶動右腳移於左腳側後方。由於髖部轉動的幅度很大，需要左腳用一個嚮右側轉的小跳步，左腳尖朝著右側邊綫。然後以並步或交叉步移動至後場。
1）正手網前斜綫退後場連貫步法。
2）反手網前斜綫退後場。
在網前完成擊球動作，身體姿勢復原後，嚮後並步退一步，右髖嚮右側方嚮轉動，帶動右腳移於左腳右側方，以並步或交叉步移動至底綫。
……

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