内容简介
《健康9元书系列:现代生活爱眼术》告诉读者,在享受现代生活的同时,怎样防范对眼睛的不利因素;如何从点滴人手,有效应对眼睛疲劳和眼睛干涩。无论是电脑一族和白领丽人,还是运动健儿和探险“驴友”,都可以从《健康9元书系列:现代生活爱眼术》中找到相关的护眼知识。
作者简介
王陇德,中国工程院院士,卫生部原副部长,中华预防医学会会长。现担任第十一届全国人大常委、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家、卫生部疾病预防控制专家委员会主任委员、浙江大学公共卫生学院院长等职。长期在公共卫生领域从事行政管理、流行病学和公众健康促进专业研究工作,在《中华医学杂志》等国内外学术期刊发表论文100余篇,主编多部专著。曾获国家科技进步二等奖、联合国艾滋病规划署颁发的“应对艾滋病杰出领导和持续贡献”奖及世界卫生组织颁发的结核病控制“高川”奖。为提高国民健康水平,他陆续发表了“中国人需要一场膳食革命”、“中国人需要一场行为革命”、“脑卒中筛查与干预:一项重大的国民保健工程”等科普文章,并出版了《首席专家王陇德谈掌握健康钥匙》科普图书。
陈浩,温州医学院眼科学教授,2004年毕业于美国英格兰视光学院,获博士学位。多年从事眼视光学科研、教学和临床,尤其在儿童青少年近视、运动视觉、角膜接触镜等领域开展了一些创新性的工作。作为项目负责人承担国家“十二五”科技支撑计划、国家国际科技合作项目及国家自然科学基金等项目、课题,以通讯作者和第一作者身份在眼科学和视觉科学、材料科学、药学领域的知名国际期刊发表多篇学术论文,主编国家“十一五”规划教材《接触镜验配技术》、作为副主编编写国家“十二五”规划教材《低视力学》等。
内页插图
目录
一、“电脑眼”之烦恼--解读视频终端综合征
(一)为什么有“电脑眼”之烦恼
1.特别的电脑显示屏
2.人类的眼睛--“精密的照相机”
3.电脑工作的“烦恼”
(二)谁是视频终端综合征的受伤者
1.视频终端综合征的综合判断标准
2.视频终端综合征的几个预警信号
(三)如何防范视频终端综合征--十大措施供参考
1.矫正眼镜很重要
2.正确的工作姿势
3.最佳的注视距离
4.正确的视线角度
5.调整室内光线
6.改善办公环境
7.安排合理的休息时间
8.提醒多眨眼
9.热敷和按摩
10.其他防范措施
(四)玩游戏机,视疲劳正在蔓延
1.游戏机的特点和对眼睛的损害
2.疯狂的电子游戏带来视疲劳
3.如何防范玩游戏机引起的视疲劳
(五)手机引起视疲劳,莫大意
1.为什么视疲劳当仁不让地来了
2.如何防范手机相关性视疲劳
二、3D“视”冲击--立体影视对视觉的影响和防范
(一)3D影视的特征
1.人眼的立体视觉
2.3D影视的特征
(二)3D眼镜的特点
1.偏振立体眼镜
2.红绿立体眼镜
3.主动快门式3D眼镜
(三)3D影视对视觉的影响
1.为什么你能感受立体影视
2.为什么你不能感受立体影视的效果
3.为什么观看3D影视会出现眼部不适
(四)观看3D影视容易出现视疲劳的十大群体
1.屈光参差
2.屈光不正(包括远视、近视和散光)
3.老视
4.斜视、弱视
5.青光眼
6.眼部或皮肤传染性疾病
……
精彩书摘
(五)如何正确观看3D影视
1.最佳持续观看时间
在观看3D影视作品时,为获得清晰有效的视力,眼内外肌肉需要维持一定的张力,并且不停地做细微的调节和聚散调整,以保证视线始终追随目标,眼球运动负荷增加。如此长时间近距离用眼,如不及时休息放松,可引起眼肌,尤其是睫状肌的疲劳,因此观看时间不宜过长。还要考虑观影环境中整体的布景尺寸、灯光照度、观看距离及观看角度等因素。一般来说,观看30分钟左右,就应该休息一下,视觉上的不适感可以通过休息得到恢复。
2.眼镜一族怎样舒适观看
视力不好的人应该在屈光矫正的状态下观看3D影视作品。如果在框架眼镜外再加3D眼镜,则两眼镜视轴不能良好重叠,镜眼距进一步加大,不但会产生眩晕,甚至还有可能产生重影。佩戴隐形眼镜可以使眼睛的视觉效果更清晰、视野更开阔、影像大小更近于真实,因此可戴隐形眼镜加3D眼镜观看。
3.正确选择3D眼镜
市场上3D眼镜价格差异极大,劣质的3D眼镜不仅影响观看3D影视作品的效果,还可能对人眼造成生理伤害。在选购时应该注意试戴3D眼镜:戴好3D眼镜后,观看一段3D影视画面,理想的3D眼镜应该轻便、通透、无杂质,画质清楚、无闪烁感,能带给你宽广、新奇的视觉体验。
4.3D眼镜的卫生问题
某些不经严格消毒的电影院中的客用3D眼镜眼镜腿、眼镜框、鼻梁支架的内侧细菌总数、大肠菌群、金黄色葡萄球菌超标,如果循环使用会成为眼部或皮肤传染性疾病的传染源。
作为人流密集的公共场所,应该对客用3D眼镜进行严格的消毒处理,建全卫生管理制度,最好是用完即弃。作为家用3D眼镜设备,也应该定期消毒,消毒方法包括紫外线消毒、红外线消毒和75%乙醇擦拭消毒。
……
前言/序言
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我为什么喜欢在京东买东西,因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样,因为在京东买的东西太多太多了,导致积累了很多未评价的订单,所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久,有买到很好的产品,也有买到比较坑的产品,如果我用这段话来评价,说明这款产品没问题,至少85分以上,而比较垃圾的产品,我绝对不会偷懒到复制粘贴评价,我绝对会用心的差评,这样其他消费者在购买的时候会作为参考,会影响该商品销量,而商家也会因此改进商品质量。
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太小了,来忽悠钱电热钱的,嗨嗨,上了一会可。
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书还是有用的,可以学习
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买了一直懒得去看,不过反正很便宜,无所谓啦。
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小小本,不过还不错!
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