时尚辣妈养成记 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-04-27
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龙年准备要个龙宝宝?带上让宝宝健康、妈妈美丽两全齐美的《时尚辣妈养成记》!
·花一本书的钱,得到两本书的效果——妈妈美丽 + 宝宝健康
·全程DIY:30多款面膜+70多种按摩法、美体操+100多道营养汤、果蔬汁
·反传统不走寻常路,宝宝更健康,妈妈更美丽!
·不是“大部头”,胜似“大部头”——更亲切、更简单、更有效!
序:姐不贪心,但鱼和熊掌我都要
第一章:孕前三个月的准备工作
美容、整牙、烫发……要做你就赶紧做
跟化妆品拜拜,不一定是跟美容拜拜
排毒?这事得科学,千万别乱来
这些排毒食物记得吃
对孩子不好的习惯,对脸蛋更不好
保持好心情的女人最美丽
提前锻炼,才能让孕期更漂亮
身体越适合怀孕,受到的伤害就越小
孕前的特别美容养生餐
提前三个月就要吃叶酸咯!
给自己准备最好的环境
在最好的时间受孕,娃好、你好、大家好
第二章:孕前一个月,奠定美丽基础
从现在起,告别这些误区
懂常识,提升“幸孕力”
要做未来的辣妈,果蔬一个都不能少!
晒太阳可以,晒紫外线就免了
辐射= 色斑,远离辐射= 远离色斑!
钙铁锌硒维生素,准孕妈的元素活力餐
美丽可以,但千万别以降温为代价!
现在开始强化皮肤护理,为产后消纹做准备
老公,每天给我讲个笑话
第三章:0~28周的着重保养策略
孕早期的准妈备忘录
脸总是油油的?少洗脸就对了!
眼袋浮肿?黑眼圈?不让它们困扰你!
一月食谱:妈妈的精气套餐
妊娠反应期,如何让肠胃舒服一点?
美妈不俗,让灯芯绒背带裤见鬼去吧!
话说痔疮也是美丽的大敌!
小心这些食物,它们容易造成流产!
发质变差了吗?其实很容易补救的
谁说孕妈一定要短发?
补血!补气!我补补补补!
没事时跟宝宝聊聊天吧,放松也是美容的秘诀
粗粮,排毒又养颜
要美容,也要安全!
第四章:29~40周,小心呵护你的养颜硕果
我是准妈我最大
可以亲热,但别太猛哦!
每天按摩半小时,别让腿脚的浮肿影响你
睡觉睡得有技巧,肚子才能长得好
牙疼不是病,疼起来真要命!
入院前,辣妈的准备战!
这时候就别考虑太多了——临产前的保养食谱
临产十忌,别让你的努力功亏一篑
尽量顺产,但是也别害怕剖宫
第五章:分娩后42天内的恢复调理计划
休息!休息!还是休息!
漂亮妈咪的月子食谱
漂亮妈咪的月子宜忌
想让恶露退散,生化汤是好东西
千万别多吃红糖!
让我又爱又恨的催奶汤
可怜的乳头,你怎么了?
“花园”一定要养好!
适当运动,杜绝生冷
产后抑郁很正常,别怕别怕
第六章:产后2~3月塑身总动员
出月子就没顾忌了?
别怕大肚腩,我有收腹秘方
按摩!按摩!全身肉肉收回去!
美丽加分不打折
产后健身操,让你立现杨柳小蛮腰
产假结束前的适应训练
“爱爱”那件事,调整好再进行219
第七章:产后3~6个月,恢复美貌的最佳时机
母乳喂养这么美妙的事情,快乐地做下去
当你处于产后掉发期
不想乳房下垂?开始锻炼喽!
让我纠结的内衣选择
肚子还那么大,怎么配衣服嘛!
跟黑色素说拜拜!
宝宝要抚触,妈妈也要!
最适合辣妈的果蔬汁大杂烩
第八章:产后6月~1年的辣妈计划
暖暖的子宫保健操
制订一个完美的塑身计划
嗨!“大姨妈”……
桑拿,我来了!
哺乳期不能做的美容项目
肚子上有疤怎么办?
如果你的妊娠纹都一年了还没淡化……
后记:30岁的辣妈就这样华丽诞生了
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时尚辣妈养成记 epub pdf mobi txt 电子书 下载第二天一早,来到赛场。赛场是在一片山里,早上基本是口头培训,坐到我好多年没坐过的教室里,教练在说最简单的一些东西,比如赛车线,转向不足和转向过度的解决。我的英语水平是很奇怪,只要和赛车或者车辆调教有关系,基本上都能听明白,但是一去餐厅就只认识鸡肉和鸡蛋。
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评分从现在起,告别这些误区备孕的时候,我们既要健康养生,又要美丽时尚,但很容易走进一些误区。从医学的角度上来说,任何一种保健方法都存在着利弊,我们可千万不要自动地放大了那些利而忽略了其中存在的弊端哦!擦亮双眼、绕过误区,以免弄巧成拙才是硬道理。第一个误区芦荟的天然美容功效芦荟的美容功效似乎已经被越传越神,特别是在污染太多,天然食品和天然护肤品难能可贵的今天。如果你是美容达人,没有用过芦荟或者芦荟产品似乎显得有些。正因为如此,我们才更容易陷入芦荟的传说中不能自拔。事实上,芦荟的品种大概有五百种,可以入药的只有区区几十种,而能够拿来美容的更是少之又少了,虽然它对于人体的确有很多奇妙的作用。专家提醒我们,芦荟中含有一种叫做&芦荟大黄素&的东西,它具有强烈的通便功效,很容易引起腹泻,我们在选择的时候要有所注意。芦荟不是不能使用,只是不同品种的芦荟性能和药效差别也很大,不同体质姐妹的使用效果也会出现很大差别。走出误区的正确方法就是咨询专业人士,在了解芦荟的同时了解自身的体质,找到最适合自己的天然芦荟产品。第二个误区饭后刷牙是最健康的方式拥有一口洁白的牙齿是每个爱美女人的追求,我当然也不例外。之前也有习惯,吃完饭马上奔去刷牙,不但能迅速清洁口腔
评分书是正版。京东商城图书看这本书有着以品德为基础,以及能达到个人效能和人际效能的由内而外的修炼。由内而外即反求诸己,由个人最基本的部分,思维、品德与动机做起。 习惯一:积极主动。主动为自己的过去现在和未来负责,并依据原则和价值观,而非情绪或者外在的环境下决定。积极主动的人是改变的. 读后感: 信号灯的例子也很有趣。其实是个很老的故事了。 夜航中,在必须有一方转弯不然将相撞时候,双方僵持。 上校一直坚持要对方转弯,不断发出信号。 告诉对方我是上校; 告诉对方这是战舰。 直到对方说"我是二等水手,这是灯塔" 上校终于改变主意转弯了。 经验论并不在任何情况下有效,我们需要走出自我,谦逊、看清事实,完成思维转换,从而对事件作出正确判断。 "有人根据自己的经历建立思维定式或... 我们可以把思维定式比作地图,我们都知道地图不代表地域,只是对地域的某些方面进行说明,思维定式就是这样,它是关于某种事物的理论,诠释或者模型。 假设你想去芝加哥中心的某个地方,地图本应该帮你到达目的地,但是由于印刷问题, 你得到了一张标注为芝加哥,实际上却是论著特律的地图,你能想象无法到达目 的地的那种沮丧和无助吗? 你可以改变行为,比如说更努力,更勤奋,更迅速, 但是这种努力只会让你更快地到达错误的地点。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!. . 我们生活在一个互赖的社会中,最辉煌的成就要靠互赖和合作才能成就,远远不是个人能力可企及的。 2. 我们要平衡现在和将来两种需求,前者满足今天的需求,后者满足投资并提高竞争力,以取得将来持久成功的需求。 3. 当我们最后向命运低头,认为自己是环境的牺牲品,屈服于宿命论带来的厄运时,我们就丢弃了希望,抛却了理想,习惯了听天由命,选择了停滞不前。 4. 心灵的平和宁静取决于人们是否明白什么是最重要. 一、积极主动; 二、以终为始; 三、要事第一; 四、双赢思维; 五、知彼解已; 六、统合综效; 七、不断更新; 没有正确的生活,就没有真正卓越的人生。 要改变现状,首先要改变自己;要改变自己,先要改变我们对问题的看法。 人的一生包含了许多成长和进步阶段,必须循序渐进,每一步都十分重要,而且需要时间,不能跳过。 自然的成长过程不容违背,忽略或缩短,那只会让你平添失望和挫败感。积极主动 社会之镜,自己的人生被"基因决定论""心理决定论""环境决定论"决定,。这种以"刺激/回应"理论为基础的理论,其基本观点认为我们会受条件左右,以某一特定方式回应某一特定刺激。 那么这种"决定论"地图的准确性和作用如何呢?能否反映人类的真正本性? 上帝领域。 选择的自由/ 刺激和回应之间。 如果像动物一样,听命于本能及后天的环境的影响,发展自然及其有限。 在刺激和回应之间自由选择就是我们最大.. 桃李不言,下自成蹊。家长的行动比语言更有说服力。要尽可能减少环境中的诱惑而不是劝说孩子去抵抗诱惑。
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备孕看一遍 对以后更有信心了
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黄总叹口气表示,其实没那么容易,自己想了很多,比如下雨虽然可以撑伞,但是下大了车里就全是雨,万一没到胸口可以想象有多么难堪,就仿佛洗澡洗一半开着浴缸出来了。所以,黄总的设计是,在下面设计一个塞子,下雨了就把塞子拔掉,然后尽快开回家。
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