心理學改變你的生活 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

心理健康不僅關係到我們的生理健康，還關係到人際關係的和諧。如果雙方在交往過程中既感到能悅納他人又感到愉悅自己，彼此都覺得相互需要，那麼雙方的關係就具有和諧的基礎，發展下去就可能日漸親密。相反，如果雙方（或一方）在交往過程中驕傲自負、自卑膽怯、莽撞無理，隻考慮自己等，這樣關係就不可能和諧，發展下去，勢必越來牙疏遠，甚至斷絕往來。
揭開神秘的心理世界麵紗，加強心理引導，增強情緒修養，培養樂觀心理品質，構建和諧社會，心理學走進瞭我們的生活。
人人必備的心理學通書。人生睏惑的心理調適和解決之道。幸福生活的智慧新解，完美人生的心靈空間。本書運用心理學知識，結閤大量的實例，對人每一個年齡成長階段的生理和心理變化進行瞭深入分析，嚮您講述瞭不同時期的心理癥結與心理保健治療，對關係人一生的愛情、婚姻、傢庭、職業（事業）、人際關係以及性給予瞭深刻剖析，嚮您細緻入理地闡述瞭如何解除種種心理睏惑和生活睏擾。

作者簡介

硃月龍，1965年生，1989年獲得浙江大學心理學碩士學位，2005年在浙江大學攻讀博士學位。現任蘇州大學心理學係副教授，碩士生導師，應用心理研究所副所長。
硃月龍教授的教學深受學生的歡迎，另外在學術研究、寫作方麵也卓有成就。其主要研究方嚮為學生心理健康教育、員工心理健康和援助、企業管理心理學。
齣版主要著作有：《小學生心理健康教育》、《青少年的6堂心理課》、《小學生素質發展評估研究》、《人纔招聘與應聘》、《心理健康全書》、《人一生必須知道的成功心理》、《人一生必須突破的心理障礙》等。
硃月龍教授強調，心理學要學以緻用，隻有實用的心理學纔是老百姓真正需要的。希望本書能成為改變你生活的一本指導書。

目錄

前言
第一章 探索兒童心理密碼
第一節 不同兒童時期的心理發育特點
嬰兒時期的心理發展
幼兒時期的心理發展
童年時期的心理發展
第二節 建立和諧親子關係
傢庭衝突和暴力——給兒童帶來的心理傷害
遠離父母的孩子——隔代撫養導緻的兒童心理問題
把握兒童從眾心理——消除其不良影響
走齣兒童傢庭教育的心理誤區
第三節 改變兒童常見不良行為習慣
就是不要——任性
都是我的——自私
究竟是怎麼來的——撒謊
我沒拿——偷竊
凶狠的圓圓——打人
好吃的“棒棒糖”——吮拇指
阿……阿……阿……——口吃
隻愛吃蝦的小女孩——偏食
“畫地圖專傢”——遺尿
動不動就流淚的浩浩——愛哭
玩具國裏的殘兵敗將——損壞玩具
第四節 引導兒童常見心理問題
“玩”個不停——多動癥
不開心的桅桅——抑鬱癥
不愛說話的男孩——孤獨癥
為什麼焦慮不安——焦慮癥
誰能幫我停下來——強迫癥
看到汽車就害怕——恐懼癥
第五節 完善兒童心理保健
保證孕婦身心健康
創建良好生活環境
注重德育方麵的教育
為兒童樹立良好榜樣
幫助兒童學習社交技能
尊重兒童的自尊心

第二章 開啓少年心靈之窗
第一節 青少年期的三大心理過渡
從依賴性嚮獨立性過渡
從“自我朦朧”嚮“自知之明”過渡
從幼稚嚮成熟過渡
第二節 青少年的成長煩惱
不知所措的女孩——越來越看不懂自己
不服管教——叛逆心理
駱駝與耕牛——應對挫摺
擺動的鞦韆——起伏不定的情緒
醜小鴨的痛苦——不美麗的自卑
不知所措的“校花”——美麗也苦惱
田田怎麼瞭——青春焦慮癥
第三節 羞澀的青春物語
羞答答的玫瑰靜悄悄地開——青少年性意識的萌芽
一枚酸酸的青橄欖——難解的早戀情結
我是不是壞男孩——自慰不是罪
苦澀的禁果——青少年性行為
紳士與淑女——花季中的少男少女們
第四節 走進多彩的社交生活
不敢麵對彆人的眼睛——社交恐懼
打開心中關閉的藩籬——告彆孤獨
小刺蝟——習慣性人際衝突
我們一起同行——同伴交往
又和媽媽頂嘴瞭——跨越代溝
誰給你權力收我的本子——師生溝通有學問
第五節 快樂的學習和考試
我的努力沒有用——學習中的“高原現象”
“笨鳥”先飛——落後生的拼搏宣言
學習真沒意思——厭學情緒
卸下考試韆斤頂——考試焦慮的調適
第六節 青少年正確的心理教育與引導
望子成龍——切忌期望過高
客觀恰當——切忌評價有失偏頗
春風化雨人心田——切忌教導缺乏耐心
孩子不是私有財産——切忌自私狹隘
榜樣的力量是無窮的——切記以身作則
自相矛盾不可取——父母教育要一緻
構建立體的教育環境——重視與老師溝通

第三章 走進中年心理世界
第一節 中年人的心理發展特徵
中年人的心理發展變化
中年人的心理基本特徵
第二節 睏擾中年人的心靈迷霧
多事之鞦——中年挫摺心理
他好纍——慢性疲勞綜閤徵
“我還能乾什麼”——職業適應和失業綜閤徵
夫妻分床——中年婚姻不適癥
第三節 必須逾越的更年期綜閤徵
送自己一輪明月——女性更年期綜閤徵
一道光芒的消失——更年期抑鬱癥
男人的難言之隱——不可忽視的男性更年期綜閤徵
第四節 人到中年的自我心理調節 與保健
摒棄惡習——培養良好的生活習慣
門關瞭,還有窗——培養堅強的性格
朋友多瞭路好走——與人為善
張弛有度——量力而行
今年二十,明年十八——笑一笑。十年少

第四章 讓我們積極優雅地變老
第一節 老年人的生理與心理變化
老年人的生理變化
老年人的心理發展
老年人的心理特徵
第二節 消除老年人的心理隱憂
有老友得瞭重癥——疑病癥與恐病癥
瓶塞放哪瞭呢——老年記憶障礙
英雄的過去——人老話多
在床上輾轉反側的老趙姨——睡眠障礙
孤獨的梁老先生——警惕“空巢”現象
第三節 解決老年人的心理難題
無所事事的周處——退休綜閤徵
爺爺怎麼變得傻乎乎瞭——老年性癡呆癥
天晴可曬鹽,下雨可賣傘——老年焦慮癥和抑鬱癥
第四節 積極優雅的變老
老驥伏櫪,誌在韆裏——保持積極的生活態度
麻將迷爺爺——保持勞逸適度
歲離傢齣走的托爾斯泰——社會尊敬關心老人

第五章 將幸福生活進行到底
第一節 來自兩個不同星球的男性和女性
親愛的,門又放到哪去瞭——認知心理差異
尋人啓事似的情書——情感心理差異
你那裏真是市政府嗎?——行為心理差異
哥倫布肯定沒老婆——語言差異’
第二節 愛情心理麵麵觀
她放棄瞭自己的最愛——戀愛中的擇偶心理
情人眼裏齣西施——戀愛中的審美錯覺
天涯何處無芳草——單戀
你究竟有幾個好妹妹——三角戀
他的愛情鳥已經飛走瞭——失戀
愛在虛擬的世界中——網戀
韆裏難尋是朋友——異性友誼
第三節 邁上婚姻的紅地毯
執子之手,與子偕老——婚姻是愛的承諾
逃跑的新郎——婚前恐懼癥的心理調適
愛人變臉露真容——婚後心理調適
第四節 繞開婚姻旅途中的暗礁
阿蓮的落寞——枯燥型婚姻
孤寂的除夕之夜——分裂型婚姻
揮手就來的耳光——變異型婚姻
酸氣衝天的伊甸園——猜忌型婚姻
愛情和沙子——扼殺婚姻的情感危機
第五節 行走在婚姻邊沿的邊緣人
等到花兒也謝瞭——單身貴族派
“紅杏齣牆”的誘惑——婚外戀
第六節 離婚與再婚的心理衝擊與調適
模範夫妻為什麼要分手?——離婚的苦澀
重入圍城的睏惑——再婚的不良心理
第七節 營造相濡以沫的幸福傢庭
一起分享情趣——相互理解傢庭纔能和睦
久違的笑容——相互體諒婚姻纔能穩固
蕩漾愛琴海——心心相知纔能琴瑟閤鳴
彼此珍愛——銘記浪漫時亥

第六章 做一個有魅力的人
第一節 人際關係的心理需求
本能的心理需求
自我肯定的心理需要
閤群的心理需要
人際交往的心理原則
第二節 人際交往中的不良心理
他為什麼對同學痛下狠手——自卑的壓力
走嚮流浪生活的大學生——嫉妒的危機
為什麼麵紅耳赤——羞怯的心理
其他不良的交往心理
第三節 高人一籌的社交方略
勇於毛遂自薦的前提——察言觀色
摸清傢底——有備而來
故意的讓步——圓融之術
有意的迴避——交往的底綫
丹麥夫妻來到瞭悉尼——交往中的最佳距離
不問客人到瞭沒有——交往中的最佳時間
第四節 談吐的藝術
你的頭發太漂亮瞭——贊美,令人喜歡的法寶
交談的“甜心”——投其所好
快樂的搖籃——幽默
妙語如珠——活躍氣氛
我將對蘇聯進行轟炸——開玩笑也有規則
到什麼山唱什麼歌——說話看場閤
不要打破砂鍋問底——說話講分寸
她得到瞭想要的工作——鼓舞人心的語言力量
如何提高談吐的技巧
第五節 締造一個親密友愛的人際王國
看人的學問——擁有一雙慧眼
君子之交淡如水——交友定律
真誠閤作——交友之道
宰相肚裏能撐船——不念舊惡
小新、小許和小張——怎樣與有身份的人交朋友
韆萬記住他的名字——我們不再是陌生人
有仇不報真君子——化敵為友

前言/序言

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