青光眼病康复之道 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

青光眼病为世界公认的不能根治的疾病之一，病因复杂，治疗手段有限。但是并不是说患了该病就没有康复的希望。《青光眼病康复之道》为青光眼病康复手册。作者是一位青光眼病患者，通过医生药物治疗，采取积极主动的研究用药最佳效果的方法和自我按摩保健使自己彻底的康复。整理出青光眼保健经验和经络拍打操，并将之献给所有青光眼病患者，以期早日康复。

作者简介

岑立焕，女，1933年生，原北京市中学校级干部，高级教师职称，从教35年。1989年退休后，从事青光眼病康复研究，自学中西医，后又到北京中医中药大学中医系进修班学习，经考试合格结业，并将自己的青光眼病治愈。办过青光眼自我保健面授函授班，将康复经验通过讲课方式传授给其他青光眼病患者。

内页插图

目录

一、我的青光眼是怎样康复的
二、青光眼病的病因及《自我保健康复法》的机理
三、向青光眼患者提出要注意的事项
四、眼睛保健操
五、经络拍打操
六、青光眼病保健常用的穴位
七、关爱自己的眼睛，从保健做起
结束语
附录一运用修练气功治疗青光眼病例的启示（摘要）
附录二“青光眼自我保健功”的三年实验总结（摘要）
附录三老有所为乐在其中
附录四领导题词
附录五部分合影
康复笔记

精彩书摘

我们是耄耋老人，在2004年人住北京市第一社会福利院。过去长期感觉眼胀、头痛、视物模糊。有时感觉眼前有彩虹、晕光圈出现、头痛、头晕，非常难受。用手指触摸眼球时，感觉有点硬。早晚阅读报刊较吃力。我们曾分别在北医三院及人民医院眼科检查，诊断是青光眼病。我们的视力分别为右眼：0.1，左眼：0.3。大夫叫我们配戴眼镜，并说无法治疗。
在2006年我们福利院一位老人岑立焕老师教我们用穴位按摩治疗青光眼。我与老伴跟岑老师学习一周后，感觉头不晕了，眼前也不那么模糊了。眼睛的胀痛感也觉得较轻了，按摩后眼睛觉得舒服。我们早晚坚持按摩至今已有四年。眼球不胀痛，眼球触感较软，视物不模糊、眼前无云雾及彩虹晕圈。早晚阅读报刊一点不吃力，头也不晕了。最近经大夫检查，右眼：0.2；左眼：0.4，没有青光眼、白内障。我们认为穴位按摩对青光眼治疗确实有效。最近我们已将穴位按摩治愈青光眼，告诉我们的妹妹（在国外）。
……

前言/序言

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东西还可以，就是有点脏

还不错，希望有所用！

好好好好还

我读书的目的是丰富知识，开阔视野，助推工作，提升自身文化素养。总结我的读书经历，有四次起伏变化：第一阶段是学生时代仅为学习成绩而读书，我称为被动读书；第二阶段是有了兴趣爱好仅为提高特长而读书，我称为局限读书；第三阶段是在工作岗位上仅为干好本职而读书，我称为狭隘读书；第四阶段就是现在的情况，读书意识强了，读书范畴广了，但读书量太少，我称为平常读书。和大多数人一样，总是找借口说工作忙而贻误读书，这不是能站住脚的理由，而是自身做事的毅力不够，没有养成坚持每天读书的良好习惯。这就算是对自己的一次自我批评吧。 我算不上一个“地道”的读书人，没有什么经验可谈，就和大家在一起谈一些个人的观点。我个人对“读好书”的见解可以概括为12个字：精读、常读、笔读、心读、鉴读、多读。 一、精读。精读的一个方面是精选。世上的书籍数以亿计，要读的书难计其多。这就需要有选择地去读，更重要的是会选择，根据自己的喜好和需要，精心选择几本好书，不要见书就买。托尔斯泰有句名言“理想的书籍是智慧的钥匙” ，赵树理也说过这样的话：“读书也像开矿一样，沙里淘金” ，说的就是选好书、读好书的道理。另一方面是把书读到真懂。一本好书，读一遍两遍是不行的，要反复的去读，每读一遍都会有不同的收获。多少专家研究《红楼梦》，还成立了专门的红学研究会，现在还在研究她，就是这个道理。读书不能只求一只半解，要完全理解，尽可能全部消化，这才叫读书，叫精读。 二、常读。书要常读，养成习惯。要养成一个好的习惯很难，但只要坚持去做，把一件事重复去做，这种重复就会成为一种习惯。对坚持每天读书，不要说需要多久，只要能坚持1个月，这种意识自然会成为习惯，这就叫习惯成自然。我认为，我们青年干部要把读书当作一日三餐的生活习惯，让读书成为每天必不可少的生活内容，我称之为常读。 三、笔读。就是要借助手中的笔辅助读书。有一句耳熟能详的谚语叫“好记性不如烂笔头”，通常理解为作读书笔记，我还理解为写心得体会、读后感、随笔等。我认为，读书是吸收，写作是消化，我在第一次执笔写公文、起草大会讲话时，总觉得没有东西可写，要么写的内容干巴巴，平铺直叙，意识到自己的阅读量太少，脑子里记下的东西太少，这才刻意去多读书，把好的语句、好的典故摘记笔下，并坚持写一些读书心得，不怕写不好，只要坚持，久而久之，这些东西就会留在脑海，动笔写文章时就会自然见于笔下。我在看电视节目时也在作笔记，准备了一个专门的电视笔记本，收益还是有的。这便是勤动手的好处，我叫做笔读。 四、心读。读书要专心，更要用心。书中自有黄金屋，用心去读，才能真正读懂书，朱熹在《训学斋规》中说，“读书有三到，心到，眼到，口到，三到之中，心到最急。” 五、鉴读。读书也是生活的一面镜子，通过读书梳理自己的头脑，丰富文化底蕴，提升道德素养，我把一些好的方面作为航标，把比如从物传记方面的反面东西作为成长的警钟，这就叫做鉴读，有借鉴、有鉴别的吸收书中的文化，持扬弃的读书观。 六、多读。“从精出发，博览群书。”身边的人和事是书，工作是书，生活是书，只要肯读书，书中自有黄金屋。

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