劉真超強222瘦身法 9787514334173 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：劉真超強222瘦身法

：39.80元

作者：劉真

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787514334173

字數：140000

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

颱灣國標舞女王劉真私房瘦身保養術，快跟劉真一起來瘦、瘦、美！

2招鍛煉核心肌群、3招輕鬆瘦小腹、4招練齣馬甲綫、8招快速瘦全身！

每天2分鍾*馬上瘦2公斤*2周看見自己的蛻變=222瘦身法

專業物理治療師 簡文仁審訂 /吳宗憲、林熙蕾、女王、陳海茵、曾馨瑩 親身實證推薦！

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內容提要

男人見瞭會心動、女人見瞭會羨慕的劉真，終於齣書啦！

鏡頭下的她，完美仿佛是生來的標簽，

卻沒人知道，她美麗之路的每一步，都走得同你我一樣艱辛。

26歲的時候，已經是國標舞女王的她，

被攝影師當麵問：是不是有點纍？

因為年輕而常常熬夜、暴飲暴食的舞者劉真，

從此開始為自己量身定做瘦身保養，

用省力、但一定有效的“222瘦身法”，開始瞭美麗之旅：

每天2分鍾，就可以練齣馬甲綫？因為道理很簡單，養成每天運動的習慣就可以；

坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因為核心肌群有力、骨盆在正確的位置上，身體綫條就會延展開來；

2周，就可以臂腰臀腿全都瘦？因為有瞭固定運動的習慣，也知道正確的肌肉使用，就可以告彆拜拜袖、馬鞍臀。

劉真成功瞭，你一定也可以！

目錄

作者介紹

作者 劉真 Serena Liu

颱灣國標舞女王、拉丁舞天後，演員、主持人、舞蹈傢。
自幼學習芭蕾舞，畢業於颱灣政治大學俄文係。
曾獲多項舞蹈大賽冠軍，如BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍、美國Star Ball摩登舞冠軍等。
《康熙來瞭》常客，《快樂大本營》嘉賓。
東方衛視《與星共舞》舞蹈節目評審。
湖南衛視《奇舞飛揚》舞蹈節目評審。
浙江衛視《越跳越美麗》舞蹈節目評審。

文摘

序言

劉真超強222瘦身法 9787514334173 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024