刘真超强222瘦身法 9787514334173 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：刘真超强222瘦身法

：39.80元

作者：刘真

出版社：现代出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787514334173

字数：140000

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

台湾国标舞女王刘真私房瘦身保养术，快跟刘真一起来瘦、瘦、美！

2招锻炼核心肌群、3招轻松瘦小腹、4招练出马甲线、8招快速瘦全身！

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内容提要

男人见了会心动、女人见了会羡慕的刘真，终于出书啦！

镜头下的她，完美仿佛是生来的标签，

却没人知道，她美丽之路的每一步，都走得同你我一样艰辛。

26岁的时候，已经是国标舞女王的她，

被摄影师当面问：是不是有点累？

因为年轻而常常熬夜、暴饮暴食的舞者刘真，

从此开始为自己量身定做瘦身保养，

用省力、但一定有效的“222瘦身法”，开始了美丽之旅：

每天2分钟，就可以练出马甲线？因为道理很简单，养成每天运动的习惯就可以；

坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因为核心肌群有力、骨盆在正确的位置上，身体线条就会延展开来；

2周，就可以臂腰臀腿全都瘦？因为有了固定运动的习惯，也知道正确的肌肉使用，就可以告别拜拜袖、马鞍臀。

刘真成功了，你一定也可以！

目录

作者介绍

作者 刘真 Serena Liu

台湾国标舞女王、拉丁舞天后，演员、主持人、舞蹈家。
自幼学习芭蕾舞，毕业于台湾政治大学俄文系。
曾获多项舞蹈大赛冠军，如BDFI国际标准舞公开职业新星拉丁舞冠军、美国Star Ball摩登舞冠军等。
《康熙来了》常客，《快乐大本营》嘉宾。
东方卫视《与星共舞》舞蹈节目评审。
湖南卫视《奇舞飞扬》舞蹈节目评审。
浙江卫视《越跳越美丽》舞蹈节目评审。

文摘

序言

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