十步搞定叛逆青少年：重建良好親子關係 [Your Defiant Teen 10 Steps to resolve conflict and rebuild your relationship] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 巴剋利（Russell A.Barkley） 等 著，陳浪 譯

圖書標籤:

• 親子關係
• 青少年叛逆
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 行為矯正
• 心理健康
• 衝突解決
• 養育技巧
• 青春期
• 傢庭關係

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501983407

版次：1

商品編碼：10833582

包裝：平裝

外文名稱：Your Defiant Teen 10 Steps to resolve conflict and rebuild your relationship

開本：16開

齣版時間：2011-10-01

用紙：膠版紙

頁數：

內容簡介

叛逆問題是青少年麵臨的主要問題，《十步搞定叛逆青少年：重建良好親子關係》針對青少年的叛逆行為提供瞭一套操作性極強的使用計劃，不僅會為你揭開青少年叛逆行為形成的原因和過程，同時也給你提供具體可行的方法和技巧，來處理孩子的叛逆行為。
對於專業的心理谘詢治聞師來說，由Russell A.Barkley等編著的《十步搞定叛逆青少年：重建良好親子關係》可以作為你給傢長講解青少年問題的有效工具，其中提供的10個步驟也可以作為你配閤傢長來處理叛逆行為的有效武器。
對於青少年的父母來說，《十步搞定叛逆青少年：重建良好親子關係》可以作為你瞭解孩子發展階段的重要途徑，讓你在教育子女的觀念和方法上獲取新的角度和技巧，為將來和孩子溝通提供良好的先行基礎。

作者簡介

本書的兩位主要作者拉塞爾·A·巴剋利和阿瑟·L·羅賓都是美國著名的研究兒童行為的專傢。巴剋利博士是查爾斯頓的南加州醫科大學和锡拉丘茲紐約州立大學北部醫科大學的精神學係教授，他多年從事兒童和青少年心理學的研究，常年在世界各地進行講學。羅賓博士是韋恩州立大學精神與行為神經科學係的教授，也是密西根兒童醫院心理訓練部的主任，具有超過30年的臨床實踐經驗。

目錄

第一部分 傢有叛逆青少年的問題
第一章 什麼是叛逆——你該如何應對
我們如何界定叛逆
為什麼需要深入瞭解青少年的叛逆
孩子的叛逆是什麼樣的？
孩子的叛逆問題是否比同齡人嚴重？
孩子的叛逆行為是否成為瞭障礙？
孩子的叛逆行為是否引起瞭很多情緒壓力？
製訂行為計劃
你是否需要專業幫助？
事情沒那麼簡單？
準備好行動瞭嗎？
第二章 叛逆是如何萌芽的
叛逆是逐漸發展的
打壓是問題的關鍵
引起叛逆的四種因素
青少年專用：行為管理之外
傢庭成長中的部分叛逆
第三章 青少年應該如何麵對叛逆
不可否認的事實：青少年的成長
轉變心態
有商量餘地和絕不退讓
第四章 這隻是孩子的個性嗎
有的孩子天生就叛逆？
造成孩子叛逆的其他因素？
性格和障礙就是問題的根源？
壓力是否是導緻孩子叛逆的因素？
第五章 你是如何陷入睏境的？
你是如何影響孩子的叛逆的
有時候，有其父必有其子——而有時候，確實大相徑庭
影響你和傢庭的壓力是什麼？
你采用什麼樣的教育方式？
因此，你該怎麼逆轉孩子的叛逆行為？
第六章 你該如何擺脫睏境？
你的傢庭結構：是穩固的還是搖搖欲墜？
觀念和期望：現實還是不切實際？
你的溝通技巧和問題解決能力
改變或預防青少年叛逆行為的九個原則

第二部分 10步建立良好的親子關係——以及他們美好的未來
第七章 熱身準備
什麼時候能夠見到成效？
有關這個計劃，對孩子應該說什麼——以及不該說什麼
如果你需要治療師，應該怎麼辦？
每個步驟的內容
必然的收獲
……
附錄A 問題解決記錄錶樣例

精彩書摘

第一章 什麼是叛逆——你該如何應對
17歲的馬剋一般不到晚飯時間不會迴傢——如果迴傢的話。因此，當他周五下午3點鍾齣現在傢裏時，他的媽媽珊迪帶著懷疑的眼神看著他走進廚房，指著手錶，諷刺地說：“今天是什麼好日子啊，這麼早你就迴傢啦？”
馬剋衊視地笑瞭笑，打開瞭冰箱門。
看著他翻箱倒櫃地找食物，珊迪簡直怒不可遏。她並不想發動爭吵，已經過瞭漫長的一個星期瞭，但是她無法忍氣吞聲。
“馬剋，你今天真的去上學瞭麼？最後一節課不是3點纔下嗎？”
“沒事兒，媽。最後一節課取消瞭。對瞭，你他媽的怎麼突然關心起我瞭？好像聖誕節過後，你就再沒關心過我的學習瞭。”
“注意你的語言，年輕人。”珊迪咬咬牙，說道，“如果你再繼續曠課，你根本就沒法畢業瞭！”
“哦，是嗎，無所謂瞭。”馬剋拿起做三明治的配料，扔到廚房的準備桌上，然後做瞭三個超大的三明治。
“你拿這些食物乾什麼？”珊迪質詢道，“你每周都有午飯的錢。”
“那錢我用來買煙瞭，”馬剋迴擊道，然後靠在椅背上，傲慢無禮地衝著珊迪笑，“還有，我馬上要齣去一會兒；這些我都拿走瞭。”
珊迪從水池邊繞過來，“你哪兒也不能去，除非你把草坪剪瞭，我上周六就叫你做瞭——還有上上周六，以及再上一個周六。”
“今天是周五，我要齣去玩。你那麼想剪草坪，那你自己去做！反正你每天也是無所事事地坐在那兒。”
“彆這樣跟我說話！彆以為你不修剪草坪，就能離開！”
“好的，我根本不會這樣想的。”馬剋狡猾地說。然後，他站起身，迴到冰箱前，提起半打啤酒，迅速地走齣前門，以至於根本聽不見他媽媽在背後咆哮著：“你給我迴來，馬剋。彆以為你能想來就來，想走就走！要知道，每個人都得給傢裏做點兒事纔行！”馬剋腦子裏已經開始考慮周末的計劃瞭，立刻把他媽媽的話拋在腦後。
這樣的事情在近一年來發生瞭很多次。當馬剋錶現齣無視他父母的規定和要求的時候，他的父母並未齣言勸阻，以為這個階段很快會過去。但當他們發現問題並沒有輕易結束時，他們開始威脅和取消他的一些福利。馬剋對他們的行為隻是一笑瞭之。現在，他來去隨意並且對父母越來越輕衊。偶爾，他也會反過來咒罵和威脅他的父母。而實際上，他的父母對他也確實心有忌憚。馳們如伺界定叛逆
先撇開互動的部分，你首先會看到我們定義叛逆的要素：
1．無法在一定的閤理的時間內遵從成年人的要求。無論你是否相信，一分鍾左右的時間就是可以被認為是遵從成年人要求的閤理時間範圍——這是你對另一成年人發齣要求時的等待時間，因此青少年也應該能達到同樣的要求。馬剋不僅在他媽媽要他剪草坪的時候沒有做到，三個星期以來，他對這樣的要求都置若罔聞。
2．在任務完成前，無法持續地處理被要求做的事情。或許這看起來仿佛是句空話。但是很多青少年最開始都會做被要求的事情，但卻無法堅持做完。他們都喜歡做口頭承諾一事情隻做一半，然後就去乾自己想乾的事兒；或者敷衍瞭事；又或者做得拖泥帶水以至於無法在你要求的時間前完成任務。很明顯，馬剋從來都不打算開始完成任務。當然在某些情況下，他不一定要馬上服從父母的要求。但是在這些時候，你需要明確地錶示，從什麼時候開始執行任務。
3．無法遵守先前製定的規定。馬剋在這一點上尤為突齣：他的父母希望他能好好上課，讓他們知道他的去處，按時迴傢，尊重父母並且認真聽他們的話，不要把午飯的錢花在香煙和啤酒上。他違反瞭全部的規定。
……

前言/序言

超越風暴：在衝突中尋迴連接，點燃傢庭的希望之光 青少年時期，如同一次充滿未知與挑戰的航海。叛逆，是這趟旅程中常會遇到的暗礁與風浪，它裹挾著不解、疏離，有時甚至是對立，讓許多傢長在愛與焦慮的漩渦中感到無助。當曾經親密無間的對話變得沉默，依戀的眼神轉為閃躲，甚至激烈的爭吵成為常態，父母們常常會問：“我該如何穿越這片迷霧，重新與我的孩子建立起穩固而溫暖的連接？” 這本書，並非提供一套放之四海而皆準的“神奇藥方”，更非指引一條“一勞永逸”的捷徑。相反，它是一次真誠的探索，一段深入人心的對話，旨在陪伴傢長們一同審視並理解青少年叛逆行為背後的復雜動因，並在此基礎上，提供一係列切實可行、充滿智慧的策略與方法，幫助傢庭走齣睏境，重拾和諧與信賴。 理解叛逆：看見風暴下的孩子 首先，我們需要打破對“叛逆”二字的刻闆印象。很多時候，青少年所謂的“叛逆”並非齣於惡意，而是他們成長過程中自我意識覺醒、獨立探索邊界、尋求身份認同的必然錶現。他們開始質疑權威，渴望自主，對世界充滿好奇，同時也可能因為信息爆炸、社會壓力、情感睏惑等因素而産生焦慮和不安。 理解這一點至關重要。我們不能簡單地將叛逆視為孩子的“錯誤”或“不聽話”，而是要將其看作是他們正在經曆一場重要的生命蛻變。這包括： 自我意識的萌芽： 青少年開始意識到自己是一個獨立的個體，擁有自己的思想和感受。他們渴望被看見、被尊重，而不是被控製或被告知該怎麼做。 社會探索與邊界試探： 他們通過模仿、嘗試、甚至挑戰規則來學習社會規則，並在這個過程中探索自己的極限。 情感的劇烈波動： 青春期是荷爾濛的“過山車”，喜怒哀樂的情緒起伏非常大。他們可能因為小事而極度興奮，也可能因為細微的挫摺而沮喪不已。 身份認同的追尋： 青少年正在努力弄清楚“我是誰”，他們會嘗試不同的角色、風格，有時也會因為迷茫而錶現齣矛盾和不確定。 同伴群體的影響： 朋友在青少年心中的地位日益重要，他們渴望融入同伴群體，獲得認同感，這也會影響他們的行為和價值觀。 當我們能夠從這些更深層的視角去理解孩子的行為，而不是僅僅停留在錶麵上的衝突，我們纔能真正做到“看見”他們，為後續的溝通和連接奠定基礎。 重建連接：修復裂痕，點燃希望 這本書將引導傢長們一步步拆解復雜的情緒和衝突，並在此過程中，重新找迴與孩子之間的溫情與理解。我們所倡導的，不是一味地妥協或強硬，而是一種更加智慧、更有策略的溝通模式，以及一種更加堅定、更有愛的陪伴態度。 第一步：冷靜的自我覺察與情緒管理 麵對孩子的叛逆，傢長最容易陷入的是焦慮、憤怒、挫敗甚至絕望。然而，情緒的失控隻會讓事情變得更糟。本章將教會傢長如何在衝突發生時，迅速覺察並管理自己的情緒。學習識彆觸發自己負麵情緒的根源，掌握深呼吸、正念冥想、情緒傾訴等有效的方法，讓自己在麵對孩子時，能夠保持冷靜和理性，避免讓情緒的火焰燒毀溝通的橋梁。 第二步：傾聽的藝術：用心去“聽”而非“聽見” 青少年渴望被理解，而傾聽是理解的起點。這不僅僅是竪起耳朵接收信息，更是用心去感受孩子話語背後的情感、需求和想法。我們將深入探討積極傾聽的技巧，例如： 放下預設與評判： 暫時拋開自己認為“對”與“錯”的標準，純粹地去接納孩子當下的錶達。 復述與確認： 用自己的話語復述孩子所說的內容，以確保自己理解準確，並讓孩子感到被重視。 眼神與肢體語言： 保持自然的眼神交流，適度的點頭和身體前傾，傳遞齣專注和接納的信號。 提問的智慧： 提齣開放式問題，鼓勵孩子進一步錶達，而不是用封閉式問題限製他們的迴答。 識彆言外之意： 學習捕捉孩子話語中隱藏的情感需求，例如，孩子說“我討厭你”，可能真正錶達的是“我感到很受傷，但我不知道如何錶達”。 第三步：同理心：走進孩子的內心世界 同理心是連接心靈的橋梁。它意味著嘗試站在孩子的角度去感受他們的情緒，理解他們的處境，而不是簡單地將自己的經驗套用在他們身上。本章將引導傢長如何培養和錶達同理心，例如： 承認和接納孩子的情緒： 即使你無法理解孩子為何會有這樣的情緒，也要承認他們的情緒是真實存在的，並錶達你的理解：“我知道你現在感到很生氣/難過/沮喪。” 避免說教和否定： 當孩子錶達負麵情緒時，避免立即給齣解決方案或否定他們的感受，這會讓孩子覺得自己的情緒不被尊重。 分享自己的感受（適度）： 在適當的時候，分享一些自己曾經有過類似感受的經曆，讓孩子感受到自己並不孤單。 想象自己是孩子： 嘗試設身處地地思考，如果自己是這個年齡的孩子，麵對類似的情況會有怎樣的感受和想法。 第四步：清晰而尊重的溝通：邊界與界限的藝術 有效的溝通不僅需要錶達自己的想法，更需要建立清晰的邊界和界限。這本書將幫助傢長學習如何用清晰、直接但又不失尊重的方式錶達自己的期望、規則和底綫，同時也要尊重孩子的自主權和個人空間。 明確錶達期望： 用具體、可執行的語言說明你對孩子的期望，避免模糊不清的指令。 設定閤理的規則： 規則的製定應考慮孩子的年齡、成熟度和實際情況，並與孩子進行一定的討論。 解釋規則背後的原因： 讓孩子理解規則是為瞭他們的安全、成長或傢庭的和諧，而不是任意的束縛。 堅持原則，但保持靈活性： 在重要的原則上要堅持，但在可以妥協的地方，給予孩子一定的選擇和自主權。 運用“我”的句式： 錶達自己的感受和需求時，多使用“我感到……”、“我希望……”等句式，避免指責性的“你總是……”、“你怎麼能……”。 第五步：閤作解決問題：從對立到聯盟 當衝突發生時，與其將孩子視為“敵人”，不如將他們視為“閤作解決問題的夥伴”。本章將提供一套引導孩子參與到問題解決過程中的方法，從而增強他們的責任感和主動性。 共同識彆問題： 與孩子一起探討問題是什麼，讓孩子參與到對問題的定義中來。 頭腦風暴解決方案： 鼓勵孩子提齣各種可能的解決方案，無論多麼“離譜”，都先接納。 評估和選擇方案： 與孩子一起分析每個方案的優缺點，共同選擇最閤適的方案。 製定行動計劃： 明確每一步需要做什麼，誰來負責，以及何時完成。 迴顧與調整： 實施計劃後，與孩子一起迴顧效果，並根據情況進行調整。 第六步：培養孩子的獨立性與責任感：放手也是一種愛 叛逆期是培養孩子獨立性和責任感的絕佳時機。適度的放手，給予孩子嘗試和犯錯的機會，能夠讓他們更快地成長。 鼓勵自主選擇： 在保證安全的前提下，給予孩子在衣食住行、興趣愛好等方麵自主選擇的機會。 承擔後果： 讓孩子為自己的選擇和行為承擔相應的後果，這是學習成長的寶貴一課。 分配傢庭責任： 讓孩子承擔力所能及的傢務，培養他們的責任感和歸屬感。 支持他們的興趣： 鼓勵孩子發展自己的興趣愛好，支持他們追求自己的夢想。 第七步：修復關係：重新點燃信任的火花 在經曆瞭衝突和挑戰後，修復關係至關重要。這需要耐心、真誠和持續的努力。 誠懇道歉： 當傢長犯錯時，要勇於嚮孩子道歉，這能樹立良好的榜樣。 創造積極的傢庭時光： 安排共同的活動，例如一起做飯、看電影、外齣遊玩，重拾傢庭的溫暖。 肯定和贊美： 及時發現並肯定孩子的優點和進步，讓他們感受到被愛和被欣賞。 建立新的傢庭儀式： 例如每周的傢庭晚餐、睡前故事等，這些儀式能夠增強傢庭的凝聚力。 第八步：自我關懷：照顧好自己，纔能更好地照顧孩子 傢長自身的心理健康是應對親子挑戰的關鍵。這本書將強調自我關懷的重要性，並提供一些實用的方法，幫助傢長在照顧孩子的同時，也能照顧好自己。 尋求支持： 與伴侶、傢人、朋友或專業人士傾訴，獲得情感支持。 留齣個人時間： 安排時間做自己喜歡的事情，放鬆身心。 保持健康的生活方式： 規律作息、健康飲食、適度運動，保持良好的身體狀態。 學習新的技能： 閱讀相關書籍，參加講座，不斷學習和成長。 第九步：處理特殊情況：危機中的智慧 在麵對一些棘手的、更深層次的叛逆行為時，例如網絡成癮、早戀、學業危機等，傢長需要具備更強的判斷力和應對能力。本章將提供一些處理這些特殊情況的指導原則和資源。 保持冷靜，不恐慌： 麵對突發情況，首先要讓自己冷靜下來。 收集信息，瞭解實情： 避免主觀臆斷，嘗試從多方麵瞭解事情的真相。 尋求專業幫助： 對於嚴重的問題，不要猶豫尋求心理谘詢師、學校輔導員等專業人士的幫助。 設定明確的底綫和後果： 在處理重大問題時，需要明確告知孩子底綫是什麼，以及違反底綫將麵臨的後果。 與孩子共同麵對： 即使情況嚴峻，也要讓孩子感受到你與他們站在一起，共同麵對睏難。 第十步：持續學習與成長：傢庭關係的永恒主題 親子關係不是一蹴而就的，而是一個不斷學習、調整和成長的過程。這本書的最後一章將強調，育兒是一門藝術，也是一種修行。 保持開放的心態： 願意接受新的育兒理念和方法。 從錯誤中學習： 即使犯錯，也能從中吸取教訓，不斷進步。 關注孩子的變化： 隨著孩子的成長，他們的需求和行為也會發生變化，傢長需要及時調整自己的策略。 享受過程： 盡管有挑戰，也要學會在與孩子的互動中發現樂趣和價值。 結語 穿越青少年叛逆的風暴，重拾和諧的傢庭關係，並非易事，但也絕非不可能。這本書提供的，是地圖，是指南針，是您手中的一盞明燈，它將照亮您前行的道路，引導您在理解、尊重、愛與智慧的指引下，與孩子一同穿越這段充滿挑戰的旅程，最終抵達更加堅固、更加溫暖的親子連接彼岸。這不僅僅是一次解決問題的過程，更是一次關於愛、關於成長、關於如何構建一個真正充滿希望與力量的傢庭的深度踐行。

評分☆☆☆☆☆

手部反射區按摩是指在手部的反射區及經穴等部位上，進行手法按摩或藉用按摩工具對這些部位加以刺激，以達到預防和治療疾病目的的一種方法。

評分☆☆☆☆☆

……

評分☆☆☆☆☆

足部反射區按摩，是我國傳統醫學中獨特的治療方法之一，是中醫學的寶貴遺産。它運用不同的手法，刺激人體雙足的反射區，産生神經反射作用，來調節機體內環境的平衡，發揮機體各組織器官潛在的原動力，從而起到調節機體各組織器官的生理功能，加速血液循環，促進內分泌功能，加強機體的新陳代謝，達到治病和保健的目的。

評分☆☆☆☆☆

好傢庭，好心情。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯正是我想要的 京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看ems害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

評分☆☆☆☆☆

買給親戚的書，希望有幫助

評分☆☆☆☆☆

這是一本好書，好父母，好老師必看

評分☆☆☆☆☆

性價比很高 書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星期的。我正奇怪呢，劉靜打電話來笑嘻嘻地說，哎，也不知道是誰，心眼兒那麼好，又幫我訂瞭好幾本書，全是我想要的，太好瞭。我一聽，連忙問她是哪幾本？她一一說齣書名，暈，那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭，廢話不說。|好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

評分☆☆☆☆☆

人的雙手分布有豐富的神經與血管，中醫學認為手部是手經脈的起止交會點，分布有二十多個人體重要的經穴，還有更多的經外奇穴與有效刺激點，可治療多種疾病。生物全息理論的確立，更為手部按摩治病找到瞭現代科學的依據。全息理論認為：全身具有相對獨立的部分都是一個與整體相對應的反應點位係統，手是一個相對獨立的部分，人體的每個髒腑器官均在手上有相應的反射區，內在髒腑器官的信息就可以通過這些反射區反映齣來，對這些反射區進行按摩等刺激，就能有效地調整髒腑的功能，充分發揮人體的生物功能，起到治療疾病、養生保健、延年益壽的作用。