如何在爱中修行 张德芬作序 爱是一切的答案 遇见未知的自己 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-15
如何在爱中修行 张德芬作序 爱是一切的答案 遇见未知的自己 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
。。张德芬:"很多自认为修行很好的人,其实也过不了亲密关系这一关。"
。。每个在爱的人都绝望地发现自己深陷一个迷局:无论多么相爱,都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气,也无法使自己在爱中处于主动地位。
。。"从灵性的角度上来说,我并不觉得这本书肤浅。很多自认为修行很好的人,其实也过不了亲密关系这一关。所以,我觉得这本书是很简单易懂又容易上手的爱情指南,想要恋爱的人,应该人手一本来奉读。不过,就像所有的教科书一样,如果读了之后,只是把它当成'大补汤'而不在生活中身体力行,那么,它是不会起到长久的效果的。知而奉行,是我们此刻更需要的承诺!!"
。。每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局:无论多么相爱,都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气,也无法使自己在爱中处于主动地位。
。。《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误:不表达感情(怕被伤害或是怕失去),不表达需要(觉得说出自己的需求很丢脸,而且希望对方能够"猜中"自己的心思),其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己,成为更好的人,从而提升自己对爱的把控力。
。。芭芭拉·安吉丽思博士
。。当代个人成长与灵性成长领域颇有影响力的导师之一。
。。几十年来,芭芭拉·安吉丽思博士电视、电台、图书散播爱、快乐与追寻人生意义的讯息,影响了全球各地的数千万人。
。。芭芭拉主要出版了《活在当下》、《内在革命》、《爱是一切的答案》、《男人都该知道女人的秘密》、《女人都该知道男人的秘密》等书,分别在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。
。。目前定居在美国巴巴拉。
001 | 引言:爱是每时每刻的体验
003 | 第*篇·如何营造爱情
004 | 1. 无时无刻地营造爱情
024 | 2. 你怕的其实不是爱,而是失去爱
055 | 3. 为什么会反应过度
068 | 4. 如何表达完整真实的感受
093 | 第二篇·如何解决冲突
094 | 5. 感受即可治愈
103 | 6. 跷跷板效应
115 | 7. 重复法:化解情绪紧张
130 | 8. 情书法:找到爱和理解的感觉
143 | 9. 力量转化法:发现愤怒的力量
151 | 第三篇·性爱的秘密
152 | 10. 你体内的生命力量
173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意
195 | 12. 每时每刻营造爱意
215 | 第四篇·在爱中修行
216 | 13. 得到你想要的爱
231 | 14. 向着同一个方向成长
246 | 15. 活在爱中
。。爱是每时每刻的选择
。。请想象一下你与深爱的人正躺在床上。你们相拥而卧,感觉安心、温暖、充满活力又无比的自信。恰当的时间恰当的地点,身边是更恰当的那个人。你们再无隔阂,两人同心。你深爱自己的伴侣,爱自己,也爱生活。
。。爱,也许是你和另外一个人所能经历的更美好的事情。深爱时,两人之间的隔离感消失殆尽,无比快乐和亲密。这是一种灵肉合一的体验,好像突然之间世间万物有了意义,突然之间,你好像明白了自己存在于这个星球上的意义,突然之间,一切变得如此简单。
。。而这就是亲密之爱的意义,那就是希望能找到自己的真爱,即便这种神奇的时刻少之又少。周围的世界通过电影、书籍、电视节目、杂志文章和广告鼓励着这种梦想,它们传达出的信息是一致的:生命就在于亲密之爱,在于拥有独*无二、完美无缺、刻骨铭心的爱。
。。但但这种梦想也有另外一面:当伸手欲触床上人时却遭遇拒绝,只换来对方的转身背对;因太忙而没时间陪伴彼此的失落感;担心自己无法了解爱人内心;关闭心门拒绝交流的痛苦;欺骗、失望、离去。
。。你对爱情的梦想并不一定会变成噩梦。这本书的撰写初衷就是想教大家如何一直相爱,并在爱中修行、成长。
。。爱不是一个孤立的行为。它是一种每时每刻的选择,无论你是否处于一个特殊的关系之中!本书将携你踏上一段关于爱的发现之旅。届时凭借你学到的知识,我想你一定会更加接近自己的梦想。
。。无时无刻地营造爱情
。。新娘在教堂中凝视着新郎,"这是我这辈子更美妙的时刻,"她心中想道,"艾伦正是我的梦中情人:他聪明迷人,体贴性感,强壮但又不盛气凌人。我的梦想全部成真。为什么大家都说婚姻很难呢?他们肯定没有遇到对的人。我知道这就是我的真命天子!"
新郎也自豪地看着美丽的新娘,"珍妮特真美,"他心想,"我真的觉得她是懂我的,也十分信任我。她就是我一直梦寐以求的女人。那些什么男人结了婚就会被绑住之类的唠叨,真是无法让人理解。我觉得珍妮特永远不会那样。她跟别人不同。"
。。珍妮特的父母坐在前排。珍妮特的妈妈喜极而泣,眼泪中好像还掺杂着别的感情。也许她想起了自己结婚的那天,想起自己也曾如此光彩照人。"上帝啊,"她默默地祈祷,"希望珍妮特和艾伦不会像我和她爸一样。"有时这种泪水饱含些许伤感,看到自己怕孩子不够幸福美满,她突然意识到自己对伴侣的爱意早已消逝了。
。。前排的另一头坐着艾伦的父母。不过他们并没有坐在一起。他们已经离婚八年了。两人同样热泪盈眶,似乎想起了自己结婚那天心中的希望和梦想,只不过这些希望和梦想都早已消失多年了。他们祈祷愿自己的孩子能够战胜千难万险,白头偕老;希望他们两人的爱情在某种意义上能够完满。
。。这也许是你的故事,也许是你父母的故事,或者是朋友的故事。或者你担心未来的一天,这个故事会真的发生在自己身上。
这种担心不无道理。美国的离婚率现高达约50%。那些仍然维持婚姻的伴侣,尽管并未离婚,但肯定有相当一部分人其实已不再相爱,或并不幸福。
。。爱上一个人十分容易,但想爱情美满却困难得多。我们都希望爱情成功,没有人故意放弃爱情。但爱情失败在所难免,而一旦发生,便会造成伤痛。
。。不再爱前夫的那一刻我永难忘怀。也许那是我一生*悲伤的时刻。那种曾经让我视他为wei1的神秘魔力消失了。"上帝啊,"我对自己说道,"这不可能。不可能发生在我身上。可能这只是一时生气罢了。也许我只是累了,需要休假放松一下。"
。。但一周又一周,一月又一月,时间不断流逝,征兆越来越明显,结果也昭然若揭:我的这段感情即将结束。我一边翻看着自己的结婚相册,凝视着那些完美的结婚照片,一边泪流满面,我感觉挫败无比,内心充满恐惧和孤独。我在内心深处,一遍又一遍地重复着一个问题:当初的爱都哪儿去了?
。。当初的爱都哪儿去了
。。回想一下当初你刚爱上对方的瞬间。(选一个你现在已经不爱的人)看起来爱上一个人真的很容易,是不是?即便是他身上的缺点也看起来"可爱极了"。如果他不爱谈自己的感受——那说明他思想深刻;如果她让你等她一小时梳妆打扮——那表示她真的很在乎自己的形象。还记得当你和伴侣一起成双入对地出现时有多骄傲吗?还记得你跟大家介绍他时有多么热切吗?真的,你永远都不会对这个人心生厌倦的!
。。爱情的魔力到底去哪儿了?什么时候那些"可爱的"缺点突然变得让人讨厌?曾经的兴奋如何变成了厌倦和无趣?为什么当初的信任和尊重会变成互相伤害和怨恨?
。。这些问题其实可以汇成一句话:为什么我们的爱情会消失?
。。你心中的第*个念头肯定是——这是因为对方的错。一定是他"变了"!你有多少次心中曾经这样想过,或是听朋友这样说过"当初我们刚相爱时,他真的很好,可现在他/ 她变了"。
。。如果大部分恋爱都让你有所改变,你可能会进一步想:肯定是自己有问题!毕竟是你自己一次又一次地"遇人不淑"。你的失望和挫折感也许会变成愤怒或冷漠:"恋爱真的太痛苦了。我以后再也不要恋爱了,那样我也不会受伤。"
。。你的结论是:爱情充满魔力和神秘,而你完全无法掌控。你无法完全相信爱情,你也无法相信自己或伴侣能够永不变心。于是你不断地恋爱,希望自己能够幸运地找到那个真命天子,爱情能够天长地久。或者你干脆放弃恋爱,决定独自一人平静生活。
又或者——也许这是更悲伤的选择——你选择维持一份已经不再激动或开心的恋情,希望爱情的火花能自己重新燃起。
。。很多精神科医师和心理学家都会跟你说,当一段恋情变得"舒服无感"时,是十分正常的;而当你和伴侣相处了很长时间之后还期望有浓烈的爱情,这种想法是不切实际的。有些专家建议,接受浪漫的流失,成为"伴侣"。
。。当我听到这种建议时真的特别火大。我不愿意放弃爱情的魔力。我知道永葆爱情天长地久是有可能的。就算爱情中有无数的失败也并不意味着爱情注定是失败的!
。。学习无时无刻地营造爱情
。。每次当我陷入爱情时,我都特别高兴,但高兴之余又很担心,甚至恐惧。这份爱情是否*终也会消失?当开始做治疗师和讲师时,我心里暗暗发誓,一定要学会掌握爱情和恋爱的秘诀。我下定决心一定要发现永葆爱情的秘密——了解"陷入爱情"的这种感觉是如何产生的,以及
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评分还没看,还是挺不错的
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