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编辑推荐

《乒乓球入门》是为了进一步普及与推动我国乒乓球运动的发展，解决乒乓球爱好者在学习这项运动过程中的一些实际问题所编写的。该书在文字解释的基础上，配以图片以及更加直观生动的摄像动作解说光盘，来展示乒乓球技术的整个过程。同时介绍乒乓球运动的各种知识，希望它的出版会成为乒乓球爱好者的良师益友。

内容简介

乒乓球，是中国国球，是极受群众喜爱的球类体育项目。《乒乓球入门》以图解的形式，介绍了乒乓球运动的基础知识、基本技术及实用战术，提供了乒乓球趣味健身法，让读者寓快乐于运动之中；此外，还有欣赏乒乓球比赛的内容。

内页插图

目录

一、乒乓球运动的基本知识
（一）乒乓球运动的场地器材及设备
1.场地
2.球台
3.球网装置
4.球
5.球拍
6.拍套
（二）服装鞋袜的选择
1.服装
2.球鞋
3.球袜
（三）乒乓球的基本术语
1.基本姿势
2.基本站位
3.击球时间
4.击球部位
5.拍面角度
（四）运动前的热身活动
1.慢跑
2.徒手准备活动
（五）运动损伤的防治
1.乒乓球运动易损伤的部位
2.造成运动损伤的原冈
3.运动损伤的紧急处理
4.如何预防运动损伤

二、乒乓球的基本技术
（一）握拍的方法特点与技巧
1.直握球拍
2.横握球拍
（二）基本步法移动的方法与技巧
1.单步
2.跨步
3.并步
4.跳步
5.交叉步
6.步法实际运用
（三）打球的基本方法与技巧
1.发球的方法与技巧
2.攻球的方法与技巧
3.推挡的方法与技巧
4.搓球的方法与技巧
5.弧圈球的方法与技巧
6.削球的方法与技巧
（四）乒乓球基本技术的练习厅法和步骤
1.发球
2。挡球和推挡球
3.攻球
4.搓球
5.削球
6.弧圈球
7.直拍反面进攻
8.接发球
9.步法

三、乒乓球的基本战术
（一）提高击球质量的五大技术要素
1.击球弧线
2.击球速度
3.击球旋转
4.击球力量
5.击球落点
（二）乒乓球技术与战术的区别及关系
1.乒乓球技术
2.乒乓球的战术
（三）乒乓球战术的种类与方法
1.发球抢攻战术
2.对攻战术
3.拉攻战术
4.搓攻战术
（四）战术的运用技巧
1.针对不同类型打法特点
2.针对不同战局运用战术
3.针对不同比分运用战术
4.针对新规则运用战术
5.针对无遮挡发球运用战术

四、乒乓球运动的比赛与观赏
（一）乒乓球竞赛规则简介
1.定义
2.合法发球
3.重发球
4.一分
5.一场比赛
6.发球、接发球和方位的次序
7.双打
（二）乒乓球裁判法简介
1.裁判员的职责
2.副裁判员的职责
3.裁判员和副裁判员的共同职责
4.裁判手势
（三）乒乓球比赛及类型简介
1.世界锦标赛
2.世界杯赛
3.奥运会
（四）乒乓球运动竞赛方法
1.单循环赛
2.单淘汰赛
（五）乒乓球运动的观赏
1.欣赏乒乓球运动中文化的美
2.欣赏乒乓球运动中精神的美
3.欣赏乒乓球运动中技术的美
4.欣赏乒乓球运动中巧妙的排兵布阵

五、乒乓球的趣味游戏
（一）单人游戏
1.颠球1
2.颠球2
3.对墙击球
（二）双人游戏
1.对墙轮流击球
2.空中击球
3.利用课桌比赛
4.固定投准
5.移动投准
（三）多人游戏
1.移动击球
2.绕台击球

精彩书摘

4.球乒乓球直径为40毫米，质量为2.7克，颜色为白色或橙色，无光泽。
5.球拍乒乓球拍是从事乒乓球运动的主要工具。运动员一般是根据自己的打法类型来选择适合自己打法特点的球拍。因此，每个选手都会有一块或多块自己的专用球拍。根据规则的规定：球拍的大小、形状和质量不限。球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。用来击球拍面的覆盖物应有国际乒联现行许可的品牌和型号，在其边缘必须附有清晰可见的商标型号及国际乒联（ITTF）的标记，见图——2。击球拍面的颗粒胶连同黏合剂，厚度不超过2毫米；若用颗粒向内或向外的海绵胶连同黏合剂，厚度不超过4毫米。
（1）球拍的种类与性能。目前常见的球拍主要有：海绵正贴胶皮拍和海绵反贴胶皮拍两种。
①海绵正贴胶皮拍：它是一种在海绵上覆盖一层颗粒向外胶皮的球拍。根据胶皮颗粒的长短和大小可分为正胶、生胶和长胶。正胶：其颗粒的高度应在0.9～1毫米之间。其特点是击球的稳定性较好，反弹力较强，回球的速度较快，但不能制造强烈的旋转，同时不利于相持阶段中远台技术的发挥。
生胶：其颗粒的规格与正胶胶皮相似，但比正胶的胶质更软，弹性更强，击球的稳定性和摩擦力却不如正胶。

前言/序言

　　乒乓球是中国的国球，我国乒乓球队更是中国体育战线的骄傲。21世纪的今天，随着我国国力的日益增强和物质生活水平的提高，人们越来越渴望寻找一高尚、健康、有益的休闲、娱乐活动，而集健身性、竞技性、娱乐性为一体的乒乓球运动正能满足这种需求。
　　乒乓球运动的特点是：球体小，速度快，变化多，器材设备简单，趣味性强，运动量可以控制，不同年龄和性别的人都适宜参加。经常打乒乓球既能有效调节和改善心血管和呼吸系统机能，发展灵敏、协调、速度、力量等身体素质，还能提高心理品质，健脑益智，促进人们交流，增进友谊，这些对于促进我国现代化和谐社会具有重要的作用。
　　随着世界乒乓球运动的快速发展，乒乓球技术水平的不断提高，乒乓球技术的种类越来越多，技巧性也越来越强。而乒乓球竞赛的规则也在不断地变革之中，这些势必对乒乓球运动的学习者和爱好者在学习乒乓球过程中造成一定的困难。因此，为了进一步普及与推动我国乒乓球运动的发展，解决乒乓球爱好者在学习这项运动过程中的一些实际问题，我们编写了此书。

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王丹虹，林学政再凶险的权力争夺，再凄凉的深宫怨梦，终究被湮没在王朝的烟尘里。奇珍异宝成了残金碎玉，华阁美室成了断壁残垣，帝王美人成了一抔黄土，天朝上国成了过眼烟云，后宫往事也早已被时光燃成片片灰烬。只有细心的人方能在史书所载的大事之中看到重重帷幕之后的背影，只有幸运的人才能在笔记野史偶然提到的宫室之中，看到雕梁画栋间飘过的那一道丽影。乒乓球入门（附光盘）一个女人长袖善舞的世界，却浮动着野心家的魅影。红烛照不亮人心的黑暗，帘笼遮不住绝世的娇容。乒乓球入门（附光盘）是为了进一步普及与推动我国乒乓球运动的发展，解决乒乓球爱好者在学习这项运动过程中的一些实际问题所编写的。该书在文字解释的基础上，配以图片以及更加直观生动的摄像动作解说光盘，来展示乒乓球技术的整个过程。同时介绍乒乓球运动的各种知识，希望它的会成为乒乓球爱好者的良师益友。在姣媚的颦笑间，射出杀人的箭。图说天下·探索发现系列后宫秘史讲述出身低微的歌伎如何登上后位千年一见的帝后深情结局又是怎样育有子嗣的皇后为何到死时仍是处子之身半老徐娘如何邀得帝王终生宠爱这是一部由阴谋、政治、爱情交织而成的隐秘历史，千百位佳人身不由己跌入其中的阴谋磁场。不是爱宫墙，似被前缘误。乒乓球，是中国国球，是极受群众喜爱的球类体育项目。乒乓球入门以图解的形式，介绍了乒乓球运动的基础知识、基本技术及实用战术，提供了乒乓球趣味健身法，让读者寓快乐于运动之中此外，还有欣赏乒乓球比赛的内容。巍巍后宫内，有的人扭曲了心灵，在勾心斗角与阴谋算计中耗尽一生的青春与美好有的人迷失了方向，因为帝王之爱是生命不能承受之重，她终究不过是一个千古伤心人罢了。一张张绝世容颜，一颗颗玲珑慧心，一次次抵死缠绵，终究不过是浮生一梦中的苍白点缀。再凶险的权力争夺，再凄凉的深宫怨梦，终究被湮没在王朝的烟尘里。奇珍异宝成了残金碎玉，华阁美室成了断壁残垣，帝王美人成了一抔黄土，天朝上国成了过眼烟云，后宫往事也早已被时光燃成片片灰烬。4.球乒乓球直径为40毫米，质量为2.7克，颜色为白色或橙色，无光泽。5.球拍乒乓球拍是从事乒乓球运动的主要工具。运动员一般是根据自己的打法类型来选择适合自己打法特点的球拍。因此，每个选手都会有一块或多块自己的专用球拍。根据规则的规定球拍的大小、形状和质量不限。球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。用来击球拍面的覆盖物应有国际乒联现行许可的品牌和型号，在其边缘必须附有清晰可见的商标型号及国际乒联（）的标记，见图——2。击球拍面的颗粒胶连同黏合剂，厚度不超过2毫米若用颗粒向内或向外的海绵胶连同黏合剂，厚度不超过4毫米。（1

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书是正版。京东商城图书看这本书有着颇多的感触，看书的过程中仿佛在对照着自己的成长经历，我的父母无甚多的教育理念，完全按照自己认为对的教育方法把我育成，到了我成了母亲，既然有让我学习不断的知识，如果把工作当成一种奉献，再平凡的职业也会显得不同凡响。 英国文学家萧伯纳说： 这便是真正的快乐，即被用于一个你自认为是有力的目标。也就是说，要成为一种自然的力量，而不是一个狂热的、自私的、精神不正常和牢骚满腹的傻瓜，抱怨世界不让你幸福。我的看法是：我的生命属于整个社会，只要我活着，我就要为它奉献我所能做的一切，这是我的荣幸。 京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心! 希望在我去世时，我能为社会耗尽自己的一切，因为我越努力工作，就会活得越久，关于阅读：影响人一生的一个东西，就是阅读，阅读决定了你的智力水平，觉得了你的眼界。书中举了几个小孩的例子，我深有同感，在如今这个应试教育的时代，所有的学生都被培养成一种人，就是只会考试，学限定的书本知识的人，我就是其中之一，其实就算你的成绩再好，越是往后，你的人生之路就越是狭窄，尤其是进入社会之后，轮到你说的时候，发现没有料可以说，轮到你做的时候，不知道该怎么做。最初想看这本书是因为学校论坛有一天的十大题目是...最喜欢的一本书一直打算写这个书的书评，又一直都下不了笔，想表达的太多，但真正能用言语叙述清楚的又太少，于是一直搁浅搁浅搁浅，搁浅到变成拖延。 这是一本有骨头的书，也是中国人身上善良、真正、执著精神的集中体现。就在3月份的一个下午，露露给我说她要去西藏啦，这是她在大四在最后的青春最任性的gap year。她是我见过的最不象中文系的中文女生，做事从来不会害羞，落落大方，各种得瑟欢乐，凡是都冲在最前面，各种游戏只有她玩的最high。 又有一位相识多年的哥哥，在去年年底辞职去泰国，至今未归，就连他微博的所在地都变成啦浪漫主义基地，他在清迈开始潜心修行，每当我心情郁闷得时候，或者滞留在机场，火车站或者车站的时候，类的精神境界在这里似乎已经完全超越了物质层面，不管衣服多么肮脏，恒河水如何不清澈，河水的含菌量有多高，也不管有多少骨灰盒柴火的灰烬被河水带走。恒河似乎隐藏着生命诞生和结束的轮回，所以一切的物质行为在这里显得无足轻重，不足挂齿看法与本质 　当然并非所有的思维转换，都如同我在纽约地铁的经历那般迅速，我和桑德拉教育儿子的经验，就是一段漫长、艰辛且费神的过程。一开始我们因袭传统与流俗，深信子女的成败代表父母的荣辱。直到后来，思维改变，看事情的角度不同，才彻底调整了自己以及四周的环境。 　　为了以全新的观点看待儿子，我们必须先重新做人。我们投入时间精力修养品德，建立不同于以往的思维。 　　变化的世界，不变的原则。任何努力的成功，都离不开恰到好处并游刃有余的应用某些原则，这些原则对成功而言是不可或缺的。

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