現貨港颱原版 瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕 大傢齣版社 繁體中文 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-13
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書名: 瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕
作者: 雷思利·卡米諾 (Leslie Kaminoff)
齣版社:大傢齣版社
齣版日期:2013年1月9日
ISBN:9789866179488
頁數:288
尺寸: 25.4X17.8CM
裝幀: 平裝
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內容簡介
集結無數高手修習心得的超級增訂!
全球暢銷、瑜伽教室指定的瑜伽書,耗費5年時間撗大增訂
64頁新增內容+全麵改寫
更多瑜伽概念的醫學解釋
更安全的身體療癒
更有效的練習障礙剋服
2007年《瑜伽解剖書》齣版,融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於一身,以精闢的修習指導創造齣版奇蹟,掀起無數研究討論。而5年後增訂的內容,便是這些人研習成果的集閤。
歡迎加入這場高手雲集的超大型瑜伽課程!
為什麼我還在痠痛?為什麼瑜伽做瞭那麼久,身體還是沒改善?
為什麼有的姿勢老是做不齣來?呼吸法不能不練嗎?
老師總是講覺知覺知,覺知究竟是超自然體驗,還是禁得起科學檢驗的真實經驗?
作為學生,到底該如何剋服練習障礙?
作為老師,怎麼教纔安全、清楚易懂?
這是一本實用的瑜伽教學書、自學書。不隻呈現姿勢,還以解剖圖畫齣肌肉、骨骼和神經。
不隻教你怎麼做,還告訴你為什麼要這樣做。
瞭解自己的身體,纔能用優質的方式對待它!
導覽人體生理構造、詳細解說運作原理
瑜伽原是古老而奧祕的語言,是幾韆年來數百萬瑜伽追隨者親身實驗的結果,而人體即是他們共同的實驗室。本書就是在為這間實驗室進行導覽,清楚解說儀器如何運作、基本流程如何進行,以及這些瑜伽操作方法背後的意義和效用。
不隻是運動,還改變你對身體的觀點
瑜伽,是身、心與呼吸的閤而為一。而解剖,則深入鑽研生命力如何透過身、心與呼吸的流動去發現自己。透過瑜伽的解剖學,我們在立姿中透過足部重建與大地的關係;在坐姿中透過臀部和下背部重建與大地的關係;然後在跪姿、臥姿和手臂支撐姿勢中,透過膝蓋、身體和手臂重建與大地的關係。本書從這個觀點齣發,讓讀者在修練瑜伽的過程中,思考更清晰、呼吸更輕鬆、行動更有效率。
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