五行健身功：调润（附DVD光盘） epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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文泰元著

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发表于2025-05-13

商品介绍

出版社：成都时代出版社

ISBN：9787546404288

版次：1

商品编码：10692080

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：89

附件：DVD光盘

附件数量：1

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书籍描述

编辑推荐

　　五行调息润肺养生功以中国古代的养生保健思想为魂，以传统中医学五行理论为骨，创编而成。整套功法汲取了六字气诀、八段锦、五禽戏、易筋经、龙形太极内功、太极拳、少林武术等中国传统导引术的菁华。功法中既有调整呼吸、屈伸肢体的动作，又有刺激穴位、摩运脏腑的动作，对防治疾病、锻炼身体、延年益寿和心性修养具有积极作用。
　　《五行健身功（调润）》分为三部分。第一部分粗略介绍了一些关于肺部的基本知识；第二部分详细讲解了习练调息润肺功的段式，并针对每个具体动作，编排了相应的示例图片；第三部分精选了几种中国古代的肺部养生术。本书所介绍的功法新颖、实用，简单易学，是养生爱好者的必修功课。

内容简介

　　调息润肺功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，主动性地对脏腑进行自我调节和自我补益，形、神、意、气合一，通过动作导引，开启穴位，滋润肺部，按摩脏腑，促进清新空气与体内真气交融会合。
　　可清理肺部浊气，调节气息升降开合，形成放松的心理和生理环境，增强心肺功能；对精神涣散、紧张抑郁、精力虚衰、呼吸沉滞等不适症状，以及胸闷、气喘、咳嗽、气管和支气管炎症等呼吸系统疾病有独到功效。

作者简介

　　文泰元（又名文寅斌），中国武术六段；亚武联华夏太极拳师协会特级教练；龙形太极门深圳分会会长、总教练；入编《当代中华武坛精英名录大典》；

第一章调息润肺功呼吸，气血顺
一、现代呼吸吐纳功法——调息润肺功
二、肺的重要性及养生原理
三、肺与其他脏腑的紧密联系
四、与肺关联紧密的呼吸器官
五、肺的养生保健

第二章调息润肺功功法详参
一、习练要领
二、注意事项
三、功法详解
第一段
虚领调息海底探针种咒撄尾霸王举鼎
第二段
倒步擒龙扭转乾坤金猴摘果伏地寻根
第三段
自猿藏身种龟蓄乏佛光普照引气归元

第三章古代呼吸吐纳、肺部养生术精选
一、源远流长的导引术
二、六字气诀
三、吐纳导引功
四、玉蟾吸真功
五、幻真运气法