篮球（单色版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛雨平，陈海啸，编委会 编

图书标签:

• 篮球
• 体育运动
• 篮球运动
• 运动健身
• 单色版
• 青少年
• 科普读物
• 兴趣爱好
• 技能提升
• 入门指南

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040216912

版次：1

商品编码：10597260

包装：平装

开本：16开

出版时间：2007-07-01

用纸：胶版纸

页数：132

字数：190000

内容简介

　　《篮球（单色版）》是普通高等学校公共体育课示范性教材之一。由全国高等学校体育教学指导委员会组织编写，紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神。
　　篮球运动是大学生最喜爱的一项运动，也是高校体育教学的一门重要课程。《篮球（单色版）》是为公共体育的普通大学生编写的。为了避免与专业的篮球教材重复，本书在编写风格上力求体现现代篮球运动的文化内涵，在内容上力求贴近学生的实际需求。全书内容分为知识、技艺、谋略与校园篮球文化四个部分，加强了篮球知识与文化的色彩，图文并茂、文字简洁，体现了适应新世纪高校体育课程改革的新理念和新思路。
　　《篮球（单色版）》既可作为普通高等学校公共体育课教材，也可作为大专院校和高职院校公共体育课教材。

目录

第1章 认识篮球运动
第一节 篮球运动的起源与发展
第二节 篮球运动的魅力
第2章 感受篮球运动
第一节 准备活动——你的篮球之旅从这里起步
第二节 运球——进攻技术的基础
第三节 传接球——场上进攻的纽带
第四节 投篮——进攻技术的核心
第五节 突破——进攻技术的锐利武器
第六节 抢篮板球——制空能力的体现
第七节 个人防守——争取主动权的捷径
第3章 运筹篮球天地
第一节 个人的价值——单刀赴会，各显神通
第二节 两三人的配合——珠联璧合，以巧取胜
第三节 全队进攻——技艺、智慧和谋略的完美组合
第四节 防守小配合——心领神会，携手防范
第五节 优秀气质的体现——篮球运动中的心理素质培养
第4章 品味校园篮球文化
第一节 我国校园篮球运动
第二节 NCAA——美国大学生篮球运动
第三节 三人篮球赛简介
第四节 测试一下你的篮球水平
第五节 如何组织一场篮球比赛
主要参考文献
后记

篮球（单色版） 一、 核心概念的阐释：为何选择“单色版”？ “篮球（单色版）”的书名本身就蕴含着一份特别的用意。在浩瀚的图书世界中，我们选择以“单色”的视角来呈现篮球这项运动，这并非是对色彩的忽视，而是一种有意识的聚焦与提炼。单色，在此象征着一种返璞归真，一种对运动本质的纯粹探索。它剥离了视觉上的繁复，邀请读者去感受篮球最原始、最核心的魅力。 这是一种对“少即是多”美学的致敬。通过摒弃多彩的画面，我们迫使自己去关注那些永恒的、超越表象的元素：运动的轨迹、身体的力量、策略的博弈、精神的坚持。单色的运用，并非限制，而是一种解放，让读者可以将注意力完全沉浸在篮球本身的节奏、力量和智慧之中。它鼓励一种沉思，一种不被打扰的深度阅读体验。 二、 篮球运动的灵魂：技术、战术与身体的交响 这本书的出发点，是对篮球运动最基础、最核心的构成要素进行深度剖析。我们认为，任何一项运动的精髓，都离不开其独特的技艺、精妙的战术以及运动员身体的极致展现。 技术的精研： 从最基本的运球、传球、投篮，到更为复杂的变向突破、假动作、定点投篮，再到防守端的抢断、盖帽、卡位，“篮球（单色版）”将深入探讨每一项技术的细节。我们不仅仅是罗列动作，更重要的是去理解技术背后的原理、发力点、协调性以及如何通过日复一日的训练将其内化为身体的本能。我们会从运动学、生物力学等角度去解读技术动作的科学性，探讨不同技术在不同情况下的应用和优化。例如，分析不同投篮姿势的优劣，探讨运球时重心转移的奥秘，以及如何通过脚步的调整来创造空间。 战术的智慧： 篮球是一项集体项目，战术是团队执行力的体现，也是教练智慧的结晶。本书将系统地介绍篮球战术体系，包括进攻端的半场阵地进攻（如三角进攻、牛角进攻、四号位战术等）、快攻战术，以及防守端的全场紧逼、区域联防、人盯人防守的变种和应用。我们会详细解析战术的执行流程、球员的位置职责、以及在执行过程中可能遇到的变化和应对策略。更重要的是，我们将探讨战术的演进，从经典的战术理念到现代篮球的革新，以及如何根据球员特点和对手情况来制定和调整战术。 身体的极限： 篮球是一项对身体素质要求极高的运动。爆发力、速度、耐力、灵活性、弹跳能力，这些都是运动员驰骋赛场的基础。本书将深入探讨篮球运动对身体各方面素质的要求，以及相应的训练方法。我们会从生理学的角度去理解肌肉的增长、能量的供给、以及如何通过科学的训练来提升身体机能，减少运动损伤。同时，我们也会关注运动员在比赛中对身体的运用，如何通过身体对抗来赢得球权，如何利用身体的柔韧性和爆发力来完成精彩的得分。 三、 篮球的哲学：不仅仅是游戏，更是人生 “篮球（单色版）”试图超越对技术和战术的纯粹讲解，而去挖掘篮球运动背后更深层次的哲学意义。我们相信，篮球不仅仅是一项体育运动，更是一个微观的人生缩影，它教会我们许多关于生活、成长和人性的道理。 团队精神的养成： 篮球是五个人的运动，个人能力再强，也需要团队的协作才能取得胜利。书中将着重强调团队合作的重要性，分析如何在比赛中建立信任、如何进行有效的沟通、如何理解和支持队友。我们将探讨个人与集体之间的平衡，以及如何在奉献自我的同时，成就团队的辉煌。这种团队精神，同样是我们在现实生活中融入社会、建立人际关系的重要启示。 竞争与合作的辩证： 篮球场上充满了激烈的竞争，但这种竞争并非零和博弈。在对抗中，我们学会尊重对手，学习他们的优点，并在失败中汲取教训。本书将探讨竞争的价值，如何通过竞争来激发潜能，同时强调合作的重要性，如何在竞争中找到共同进步的契合点。这种辩证的思维，是我们在生活中面对挑战、处理人际关系时不可或缺的智慧。 挫折与成长的洗礼： 篮球比赛充满了不确定性，失败是常态。每一次失误、每一次投失，都是一次学习和成长的机会。本书将深入探讨面对挫折的态度，如何从失败中总结经验，如何在压力下保持冷静，如何一次次跌倒又一次次站起来。这种坚韧不拔的精神，是对生命中最宝贵品质的磨练。 规则与自由的边界： 篮球运动有明确的规则，但规则之下，球员们却有着极大的自由发挥空间。本书将探讨规则的重要性，如何在规则的框架内追求极致的表现，以及如何在遵守规则的同时，展现个人的创造力和想象力。这种对规则与自由关系的理解，有助于我们在社会生活中，在享受自由的同时，尊重并维护秩序。 passion 与梦想的驱动： 为什么有人愿意付出如此多的汗水和努力去追求一个篮球的梦想？本书将触及驱动球员们前进的内心力量——那份对篮球纯粹的热爱，那份挑战自我的激情，以及那份对胜利的渴望。我们将探讨 passion 的重要性，它如何成为克服困难、坚持不懈的源动力。 四、 艺术性的呈现：以“单色”的语言诉说 “篮球（单色版）”的创作，不仅仅是对篮球知识的传递，更是一种艺术化的表达。 精准且富有力量的语言： 我们将采用精准、专业且富有感染力的语言，力求用最贴切的词汇来描述篮球运动的每一个细节。无论是形容球员的爆发力，还是描述战术的精妙，亦或是表达内心的情感，都将力求达到一种“言有尽而意无穷”的境界。 意象化的描绘： 即使没有具体的色彩，我们依然可以通过文字来构建生动的意象。例如，通过对“汗水滴落的轨迹”、“球体划过空中的弧线”、“指尖的触感”、“地板的摩擦声”等感官细节的刻画，让读者仿佛身临其境，感受到篮球运动的 physicality 和 dynamism。 叙事的穿插： 在技术和战术的讲解之外，书中将穿插一些篮球故事、经典比赛的回顾、以及对杰出球员的解读。这些叙事性的内容，将为抽象的技术和战术注入情感的温度，使之更具人文关怀和感染力，让读者在了解篮球的“硬实力”的同时，也能感受到它的“软实力”——那些感人至深的瞬间和精神力量。 节奏感的营造： 语言的编排将注重节奏感，时而如急促的鼓点，描绘比赛的紧张；时而如舒缓的旋律，探讨深远的哲理。这种语言节奏的变换，将使阅读过程本身也成为一种充满张力的体验。 五、 读者群体与价值引导 “篮球（单色版）”的目标读者群体广泛，从初学者到资深爱好者，从球员到教练，乃至所有对这项运动抱有好奇和热情的人。 对于初学者： 这是一本入门的指南，它将系统地介绍篮球的基本规则、技术动作和训练方法，帮助你快速建立起对篮球的认知体系。 对于业余爱好者： 这本书将深化你对篮球的理解，帮助你提升技术水平，更深入地思考战术的运用，享受更纯粹的篮球乐趣。 对于教练和进阶球员： 书中的深度分析和哲学思考，将为你提供新的视角和启发，帮助你在技术、战术和心理层面实现突破。 对于所有热爱生活的人： 即使不打篮球，你也可以从这本书中汲取关于团队合作、坚持不懈、面对挑战等宝贵的人生经验。 “篮球（单色版）”所传递的，是一种积极向上、永不言弃的生活态度。它不仅仅是一本关于篮球的书，更是一本关于如何通过一项运动来塑造自我、理解人生、感受生命之美的书。它鼓励我们去发现、去挑战、去热爱，并在这一切的过程中，不断地成长和进步。 通过“单色”的视角，我们希望带领读者进行一次深度对话，与篮球本身，与这项运动蕴含的精神，与我们内心深处的 passion 对话。这是一次纯粹的、沉浸式的体验，旨在唤醒你对篮球最原始的热爱，也让你在对这项运动的理解中，收获关于生活更深刻的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是“清冷”而又“精准”，它像是在一个炎热的午后，为你端上来一杯冰镇的纯净水——没有多余的糖分和添加剂，只有最纯粹的解渴。它几乎没有涉及任何关于球鞋科技、球衣设计或者球星八卦的内容，完全聚焦于运动本身最核心的“对抗逻辑”。作者在解析“空间压缩与拉伸”时所使用的几何学概念，让我这个对数学不感兴趣的人都感到惊叹。他将球场上看似随机的跑位，转化为了可量化的空间变量。读这本书，你需要带着批判性的眼光去审视自己过去的所有认知。我发现自己开始下意识地去计算场上球员的站位角度，去预判传球的落点是否在“最佳攻击区域”内。它提升的不是你的技术，而是你的“球商”的基线。对于那些想从“爱好者”升级到“深度观察者”的人来说，这本书是无可替代的训练工具。它要求你专注，回报你以深刻的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是把篮球这项运动的精髓提炼到了极致，它不仅仅是一本关于规则或者战术的书籍，更像是一本关于运动哲学的深刻探讨。我记得我翻开第一页时，立刻就被那种极简而又充满力量感的排版所吸引。作者并没有过多地纠缠于那些花里胡哨的技巧描述，而是深入剖析了“团队协作”和“个人决策”之间的微妙平衡。书中对比赛节奏的掌控那一段描述尤其让我印象深刻，那种仿佛能透过纸面感受到球场上呼吸的紧张感，作者用非常精炼的语言，勾勒出了一个顶尖控球后卫在最后时刻的内心挣扎与果断执行。我甚至能想象出，那些在关键时刻的出手，不仅仅是肌肉的记忆，更是基于对整个局势的瞬间判断。这本书的价值在于，它不教你如何投篮，它教你如何思考篮球。它迫使你跳出固定的思维框架，去理解每一次传球背后的意图，每一次防守轮换的逻辑。对于那些已经打了多年球，感觉自己停滞不前的老手来说，这本书就像是一剂强心针，让人重新找回了对这项运动最初的热爱和敬畏。它让你明白，篮球的深度远超乎你的想象，而这本书，就是通往深层理解的一把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常“沉浸”，它没有提供太多图文并茂的教学步骤，而是完全依赖于文字的力量，营造出一种近乎冥想的阅读氛围。我发现自己常常需要停下来，合上书本，去回忆过去观看某场经典比赛的场景，然后将书中的某些论点与现实中的场景进行对照印证。作者的叙事风格非常独特，像是与一位经验老到的教练进行一对一的私下交流，语气平和却充满洞察力。特别是关于“无球跑动”的章节，往往被认为是枯燥乏味的战术细节，但在作者笔下，它被赋予了诗意的生命——那些看似漫无目的的跑动，实则是为了给队友创造出“空间”和“时间”的艺术创作。我以前总觉得那些跑位很机械，但读完后才明白，那是对防守者心理博弈的精妙设计。这本书的语言是内敛的，它不张扬，却像一把锋利的刻刀，精准地雕刻出篮球运动中那些不易察觉的、决定胜负的微小细节。对于真正热爱战术分析的球迷而言，这本关于“形而上”的篮球论著，绝对是案头必备的典藏。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，初次翻阅时，我被它的“极简”风格吓了一跳。我期待看到的是充满汗水飞溅和球鞋摩擦声的描述，是各种花哨的过人动作分解图，但这本书几乎完全避开了这些。它选择了一条更加“理性”和“系统化”的路径来解构篮球。它更像是体育管理学或者行为心理学在篮球领域的应用。书中对“教练的权威性建立”和“更衣室文化塑造”的探讨，其深度完全可以媲 চক্ষু那些顶尖的管理学著作。作者似乎将篮球场视为一个微型的社会模型，研究球员之间的权力动态、责任分配以及如何在高压环境下维持群体认同感。我特别喜欢其中分析“如何从失败中提取有效数据”的那一节，它提供了一种非常冷静的视角，教导我们如何剥离情绪化的宣泄，专注于找出系统性的漏洞。这本书的阅读难度并不低，因为它要求读者具备一定的逻辑抽象能力，但一旦你跟上了作者的思路，你会发现你对整场比赛的理解维度都被提升了一个量级，从单纯的“看球”进化到了“解构比赛”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对理论性书籍不太耐烦的人，通常读几页就想转去看比赛集锦。但这本让我彻底改变了看法。它的结构设计得非常巧妙，不像传统的教科书那样循规蹈矩。它更像是一部“散文诗集”，每一小节都像是一个独立的观察点，但串联起来却形成了一幅宏大的画面。我尤其欣赏作者对“失误的价值”这一概念的处理。我们通常视失误为负面，是需要摒弃的东西，但书中提出，某些“有价值的失误”，是球员在尝试突破自身极限时必然付出的代价，是创新和进化的催化剂。这种辩证的思维方式，极大地拓宽了我的认知边界。它让我意识到，衡量一个球员或一支球队的真正标准，不应只看最终的比分，而应看他们为了赢球所进行“有效尝试”的总量。这本书的行文流畅自然，偶尔出现的类比也十分精妙，比如将防守的轮转比作精密时钟的齿轮咬合，既生动又准确地传达了协作的难度。