做自己的按摩師 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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[日] 山田光敏著，劉微譯

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發表於2024-05-18

商品介绍

店鋪：書中緣圖書旗艦店

齣版社：遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538175295

商品編碼：1054701541

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-08-01

用紙：銅版紙

頁數：160

正文語種：中文

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書籍描述

目錄
前言
穴位按壓與淋巴按摩的三大魅力
本書使用方法
序言穴位按壓與淋巴按摩的基礎知識
"穴位""淋巴"是什麼
穴位按壓與淋巴按摩基礎
穴位按壓與淋巴按摩要點
穴位按壓與淋巴按摩的注意事項
全身骨骼圖
第1章有效治療身體疼痛
頸肩酸痛
腰痛
坐骨神經痛
眼睛疲勞
後背疼痛
膝蓋疼痛
肘部疼痛
頭痛
牙痛
● 為什麼會齣現腰膝關節疼痛
第2章有效改善身體不適
腸胃不適
口腔炎
全身疲勞
免疫力低下
咳嗽
鼻塞、花粉過敏
高血壓、低血壓
心悸、氣喘
宿醉
暈車暈船
腹瀉
膀胱炎、尿頻
痔瘡
腿部疲勞
皮癢
打鼾
脫發
● 巧妙地利用毛巾做日常護理
第3章有效調節心理不適
抑鬱、失落
沒精打采
焦躁不安
失眠
睡不醒
緊張
食欲不振
暴飲暴食
●最近常聽到的"亞健康"是指什麼··
第4章有效解決女性煩惱
寒證
便秘
頭暈、站起時眩暈
生理痛、月經不調
PMS（經前綜閤徵）
更年期
不孕
痘痘
色斑、皺紋
頭發損傷
●緊身內衣、洋裝，NG
第5章按部位！健身塑形穴位與淋巴按摩
準備
臉部
手臂
胸部
腰腹
臀部
大腿
小腿肚
●東方醫學中何謂"美麗"
身體穴位與淋巴圖
頭部（正麵、頭頂、喉部）
頭部（側麵、後腦）
上半身（正麵、腋下）
上半身（後背）
手臂
下半身（內側、外側）
下半身（正麵、背麵）
手腳
身體淋巴圖
●調整骨盆的練習

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